Kodėl vieni žmonės gali pasimokyti iš savo patirties, pasikeisti ir tapti geresniais žmonėmis, o kiti - ne?

Esu tikras, kad daugelis sutiktų žmonių iš esmės yra tie patys žmonės, kaip ir prieš kelerius metus. Jie vis dar galvoja tas pačias mintis, turi tuos pačius įpročius, atsakymus ir reakcijas. Bet kodėl?

Tikriausiai dėl to, kad jie pasižymi žemu intrapersonaliniu intelektu - tai terminas, pasiskolintas iš Hovardo Gardnerio daugialypio intelekto teorijos.

Intrapersonalinis intelektas (intra = viduje, viduje) - tai asmens gebėjimas suvokti savo psichinį gyvenimą - savo mintis, emocijas, nuotaikas ir motyvaciją.

Asmuo, pasižymintis aukštu intrapersonaliniu intelektu, yra susigyvenęs su savo vidiniu pasauliu. Tai labai gerai save pažįstantys žmonės, kurie gali ne tik pasiekti savo emocijas, bet ir jas suprasti bei išreikšti.

Todėl emocinis intelektas yra didelė ir labai svarbi intrapersonalinio intelekto dalis. Tačiau intrapersonalinis intelektas neapsiriboja vien emociniu intelektu. Tai ne tik gebėjimas suprasti savo emocijas, bet ir visa kita, kas vyksta žmogaus galvoje.

Žmonės, pasižymintys aukštu intrapersonaliniu intelektu, supranta, kaip veikia jų mintys. Dažnai jie aiškiai mąsto. Jų žodžiai atspindi jų minčių aiškumą.

Didžiausias aukštą intrapersonalinį intelektą turinčių žmonių pranašumas yra gebėjimas giliai mąstyti. Tai padeda jiems analizuoti dalykus ir spręsti problemas, be to, jiems patinka tai daryti. Šie įgūdžiai ir nuostatos naudingi daugelyje profesijų, ypač mokslinių tyrimų, rašymo, filosofijos, psichologijos ir verslumo srityse.

Nuo savęs supratimo iki pasaulio supratimo

Žmonės, pasižymintys aukštu intrapersonaliniu intelektu, gerai supranta ne tik save, bet ir kitus žmones bei pasaulį. Natūrali savo minčių ir emocijų supratimo pasekmė - tai kitų žmonių minčių ir emocijų supratimas.

Taip yra todėl, kad pasaulį ir kitus žmones galime suprasti tik naudodamiesi savo mintimis. Jei nesuprantate savo minčių, nesuprantate, kaip jomis naudotis, kad suprastumėte pasaulį ir aplinkinius.

Nors esama individualių skirtumų, žmonės daugeliu atžvilgių yra vienodi. Taigi jei gerai suprasite, kaip veikia jūsų pačių mintys, emocijos ir motyvacija, gerai suprasite ir kitų žmonių psichinį gyvenimą.

Taigi intrapersonalinis intelektas lemia socialinį arba tarpasmeninį intelektą.

Žmonės, kurie pažįsta ir supranta save, taip pat paprastai turi stiprų savęs ir tikslo jausmą, nes yra giliai išanalizavę save. Jie žino, kokie yra jų tikslai ir vertybės. Jie taip pat žino savo stipriąsias ir silpnąsias puses.

Nors jų asmenybės pagrindas yra stiprus, jie taip pat nuolat mokosi ir auga. Jie retai būna tas pats žmogus, kuris buvo praėjusiais metais. Jie nuolat įgyja naują požiūrį į gyvenimą, žmones ir pasaulį.

Fizinis, psichinis ir socialinis pasauliai veikia pagal tam tikras taisykles. Šias taisykles paprastai nelengva suprasti. Norint suprasti šias taisykles - o tai stebuklas, kad galime - reikia sugebėti giliai pažvelgti į pasaulį.

Kadangi save suvokiantys žmonės gali giliai pažvelgti į save, tai suteikia jiems galimybę giliai pažvelgti į pasaulį. Retai kada galima sutikti didį istorinį veikėją, kuris daug prisidėjo prie žmonijos, bet nebuvo savimi pasitikintis. Nenuostabu, kad jie visada turi ką nors išmintingo pasakyti.

"Pažvelkite giliai į gamtą ir viską geriau suprasite."

Intrapersonalinio intelekto ugdymas

Atsižvelgiant į tai, kad intrapersonalinis intelektas turi tiek daug privalumų, ar galima jį ugdyti?

Žmonės, kurie iš prigimties yra intravertai, greičiausiai pasižymi aukštu intrapersonaliniu intelektu. Jie linkę gyventi turiningą psichinį gyvenimą. Jie daug laiko praleidžia užsisklendę savo mintyse. Dėl to dažnai gali atsirasti jausmas, kad "per daug būna savo galvoje", bet ne pasaulyje.

Tačiau jei norite geriau suprasti save ir pasaulį, turite daug laiko praleisti savo galvoje, nes tai vienintelė vieta, kur tai galima padaryti.

Vidinis intelektas, kaip ir emocinis intelektas, yra protinis gebėjimas, o ne bruožas.2 Toks bruožas kaip introvertiškumas yra elgsenos preferencija. Nors introvertai gali pasižymėti aukštu vidiniu intelektu, kiti taip pat gali išmokti šio gebėjimo.

Jei esate žmogus, kuriam trūksta vidinio intelekto, svarbiausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra sulėtinti tempą.

Gyvename išsiblaškymo amžiuje, kai žmonės beveik neturi laiko susimąstyti apie savo mintis ir emocijas. Man yra tekę susidurti su žmonėmis, kurie prisipažįsta nemėgstantys leisti laiko vieni, nes nenori susidurti su savo mintimis.

Nors skamba banaliai, kad neturėtume bėgti nuo savęs, žmonės nepakankamai įvertina neigiamą poveikį, kurį gali turėti susimąstymo ir gilios savirefleksijos stoka. Kai nesugebate suprasti savęs, sunku suprasti kitus ir pasaulį. Savęs, kitų ir pasaulio nesupratimo pasekmės yra nesuskaičiuojamos ir nemalonios.

Žmonės, kurie bėga nuo savęs, nesuteikia sau laiko ir galimybių mokytis, gydytis ir augti. Jei patyrėte blogą ar net traumuojančią gyvenimo patirtį, jums reikia laiko gydymuisi ir savirefleksijai. Tai pagrindinė daugelio mano straipsnių, taip pat ir knygos apie depresiją tema.

Kai kurios psichologinės problemos, įskaitant depresiją, kartais kyla dėl to, kad žmonės neturėjo galimybės apdoroti savo neigiamos patirties. Nenuostabu, kad išsiblaškymo amžius atnešė ir depresijos amžių.

Autorius Williamas Styronas, kuris apie savo patirtį sergant depresija rašė knygoje Matoma tamsa , pažymėjo, kad iš depresijos jį galiausiai išvedė atsiskyrimas ir gilus savęs apmąstymas.

Intrapersonalinio intelekto stoka dažnai pasireiškia skausmo vengimu. Žmonės nenori įsigilinti į savo mintis, emocijas ir nuotaikas, nes jos dažnai būna skausmingos. Žmonės nenori giliai mąstyti apie pasaulį, nes tai daryti sunku.

Žmonės, norėdami išvengti blogos nuotaikos, imasi bet kokių priemonių. Nors suprantu, kad bloga nuotaika kartais gali būti nepakenčiama, negalima praleisti pamokų, kurių ji gali jus išmokyti.

Nuotaikos - tai vidiniai mechanizmai, nukreipiantys mūsų dėmesį į save, kad galėtume apdoroti savo patirtį, giliau suprasti save ir imtis tinkamų veiksmų.3

Leiskite nuotaikoms atlikti savo darbą. Leiskite joms jus nukreipti ir vadovauti. Galite reguliuoti jas kiek tik norite, bet jei tik skirsite akimirką joms suprasti, jūsų intrapersonalinis intelektas gerokai padidės.

Sudėtingos pasaulio problemos mažai kuo skiriasi nuo sudėtingų psichologinių problemų. Joms išspręsti reikia nuolatinės analizės ir gilių apmąstymų.

"Jokia problema neatlaiko nuolatinio mąstymo puolimo."

Metapasaulio intelektas

Daugelis žmonių rimtai nežiūri į intrapersonalinį intelektą paprasčiausiai todėl, kad nesugeba įžvelgti jo vertės. Jie neturi intrapersonalinio intelekto, kad suprastų intrapersonalinio intelekto vertę.

Jie negali suprasti, kuo jiems gali būti naudingas intrapersonalinis intelektas. Jie tiesiog nemato ryšio, nes turi įprotį viską analizuoti paviršutiniškai.

Dauguma žmonių nori, kad sudėtingų problemų sprendimai jiems būtų pateikti ant lėkštutės. Net jei juos gauna, jie niekada negauna visapusiškos naudos, nes nemato jų vertės. Tik asmuo, kuris atliko protinį darbą bandydamas rasti sprendimą, žino tikrąją to sprendimo vertę.

Nuorodos

1. Gardner, H. (1983). Daugelio intelektų teorija Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993).
3. Salovey, P. (1992). Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas , 62 (4), 699.