Prečo sa niektorí ľudia dokážu poučiť zo svojich skúseností, zmeniť sa a stať sa lepšími, zatiaľ čo iní nie?

Som si istý, že mnohí ľudia, ktorých stretávate, sú v podstate tí istí ľudia ako pred niekoľkými rokmi. Stále myslia na tie isté veci, majú tie isté zvyky, odpovede a reakcie. Ale prečo?

Je to pravdepodobne preto, že majú nízku intrapersonálnu inteligenciu, čo je termín prevzatý z teórie viacerých inteligencií Howarda Gardnera.

Intrapersonálna inteligencia (intra = vnútri, vnútri) je schopnosť človeka uvedomovať si svoj duševný život - svoje myšlienky, emócie, nálady a motivácie.

Človek s vysokou intrapersonálnou inteligenciou je zladený so svojím vnútorným svetom. Sú to ľudia s vysokým sebavedomím, ktorí dokážu nielen pristupovať k vlastným emóciám, ale ich aj chápať a vyjadrovať.

Preto je emocionálna inteligencia veľkou a rozhodujúcou súčasťou intrapersonálnej inteligencie. Intrapersonálna inteligencia však presahuje rámec emocionálnej inteligencie. Nie je to len schopnosť porozumieť vlastným emóciám, ale aj všetkému ostatnému, čo sa deje v mysli človeka.

Ľudia s vysokou intrapersonálnou inteligenciou chápu, ako fungujú ich myšlienky. Často sú jasní a premýšľaví. Ich slová odrážajú jasnosť ich myšlienok.

Zďaleka najväčšou výhodou ľudí s vysokou intrapersonálnou inteligenciou je ich schopnosť hlboko premýšľať. Pomáha im to analyzovať veci a riešiť problémy a robia to radi. Tieto schopnosti a postoje sú užitočné v mnohých povolaniach, najmä vo výskume, písaní, filozofii, psychológii a podnikaní.

Od pochopenia seba k pochopeniu sveta

Ľudia s vysokou intrapersonálnou inteligenciou dobre rozumejú nielen sebe, ale aj ostatným ľuďom a svetu. Prirodzeným dôsledkom toho, že sú v súlade s vlastnými myšlienkami a emóciami, je, že sú v súlade s myšlienkami a emóciami ostatných.

Je to preto, že svet a iných ľudí môžeme pochopiť len pomocou našich myšlienok. Ak nerozumiete svojim myšlienkam, nechápete, ako ich použiť na pochopenie sveta a ľudí okolo vás.

Hoci existujú individuálne rozdiely, ľudia sú v mnohých ohľadoch rovnakí. Ak teda dobre rozumiete vlastným myšlienkam, emóciám a motiváciám, budete dobre rozumieť aj duševnému životu iných.

Preto intrapersonálna inteligencia vedie k sociálnej alebo interpersonálnej inteligencii.

Ľudia, ktorí poznajú a rozumejú sami sebe, majú tiež zvyčajne silný zmysel pre seba a svoj cieľ, pretože sa hlboko analyzovali. Vedia, aké sú ich ciele a hodnoty. Sú si vedomí aj svojich silných a slabých stránok.

Hoci ich osobnosť je zakorenená v silnom jadre, zároveň sa neustále učia a rastú. Málokedy sú rovnakým človekom, akým boli minulý rok. Stále získavajú nové pohľady na život, ľudí a svet.

Fyzický, mentálny a sociálny svet fungujú podľa určitých pravidiel. Tieto pravidlá nie je vo všeobecnosti ľahké zistiť. Aby sme tieto pravidlá zistili - a je zázrak, že to dokážeme -, musíme sa vedieť pozrieť do hĺbky sveta.

Keďže sebavedomí ľudia sa dokážu pozrieť hlboko do svojho vnútra, dáva im to schopnosť pozrieť sa hlboko do sveta. Len zriedkavo sa nájde veľká historická osobnosť, ktorá významne prispela k rozvoju ľudstva, ale nebola sebavedomá. Niet divu, že vždy majú čo múdre povedať.

"Pozrite sa hlboko do prírody a všetko lepšie pochopíte."

Rozvoj intrapersonálnej inteligencie

Vzhľadom na to, že intrapersonálna inteligencia má toľko výhod, možno ju rozvíjať?

Ľudia, ktorí sú prirodzene introvertní, majú pravdepodobne vysokú intrapersonálnu inteligenciu. Majú tendenciu viesť bohatý duševný život. Veľa času trávia vo vlastnej mysli. To im často môže dať pocit, že sú "príliš vo svojej hlave", ale nie vo svete.

Ak však chcete lepšie pochopiť seba a svet, musíte tráviť veľa času v hlave, pretože len tam sa to dá.

Intrapersonálna inteligencia, podobne ako emocionálna inteligencia, je mentálna schopnosť, nie vlastnosť.2 Vlastnosť, ako je introverzia, je preferencia správania. Hoci introverti majú pravdepodobne vysokú intrapersonálnu inteligenciu, túto schopnosť sa môžu naučiť aj ostatní.

Ak ste človek, ktorému chýba intrapersonálna inteligencia, najdôležitejším odporúčaním, ktoré vám môžem dať, je spomaliť.

Žijeme v dobe rozptýlenia, keď ľudia takmer nemajú čas premýšľať o vlastných myšlienkach a emóciách. Stretávam sa s ľuďmi, ktorí mi priznávajú, že neradi trávia čas osamote, pretože nechcú čeliť vlastným myšlienkam.

Hoci to znie ako klišé, že by sme nemali utekať pred sebou samými, ľudia podceňujú negatívny vplyv, ktorý môže mať nedostatok zamyslenia a hlbokej sebareflexie. Keď nedokážete porozumieť sebe, je ťažké porozumieť druhým a svetu. Dôsledky neporozumenia sebe, druhým a svetu sú nespočetné a nepríjemné.

Ľudia, ktorí pred sebou utekajú, si nedávajú čas a šancu učiť sa, liečiť sa a rásť. Ak ste prešli zlou alebo dokonca traumatickou životnou skúsenosťou, potrebujete čas na uzdravenie a sebareflexiu. Toto je ústredná téma mnohých mojich článkov a tiež mojej knihy o depresii.

K viacerým psychickým problémom vrátane depresie niekedy dochádza preto, že ľudia nemali možnosť spracovať svoje negatívne zážitky. Niet divu, že vek rozptýlenia so sebou priniesol aj vek depresie.

Autor William Styron, ktorý o svojej skúsenosti s depresiou napísal v knihe Viditeľná tma , poznamenal, že z depresie ho nakoniec dostalo odlúčenie a hlboká sebareflexia.

Nedostatok intrapersonálnej inteligencie často pramení z vyhýbania sa bolesti. Ľudia nechcú nahliadnuť do svojich myšlienok, emócií a nálad, pretože sú často bolestivé. A ľudia nechcú hlbšie premýšľať o svete, pretože je to ťažké.

Ľudia zájdu do akejkoľvek miery, aby unikli svojim náladám. Hoci chápem, že zlé nálady môžu byť niekedy neznesiteľné, nemôžete si nechať ujsť lekcie, ktoré vám môžu dať.

Nálady sú zabudované mechanizmy, ktoré upriamujú našu pozornosť na seba samých, aby sme mohli spracovať svoje skúsenosti, rozvinúť hlboké sebapoznanie a prijať vhodné opatrenia.3

Nechajte nálady robiť svoju prácu. Nechajte ich, aby vás usmerňovali a viedli. Môžete ich regulovať, ako chcete, ale ak im venujete len chvíľu, aby ste im porozumeli, vaša intrapersonálna inteligencia sa výrazne zvýši.

Zložité problémy sveta sa veľmi nelíšia od zložitých psychologických problémov. Ich riešenie si vyžaduje vytrvalú analýzu a hlbokú reflexiu.

"Žiadny problém nevydrží útok trvalého myslenia."

Meta-intrapersonálna inteligencia

Mnohí ľudia neberú intrapersonálnu inteligenciu vážne jednoducho preto, že nie sú schopní vidieť v nej hodnotu. Nemajú intrapersonálnu inteligenciu na to, aby pochopili hodnotu intrapersonálnej inteligencie.

Sami nedokážu pochopiť, ako môže byť pre nich intrapersonálna inteligencia prospešná. Jednoducho nevidia súvislosť, pretože majú vo zvyku analyzovať veci povrchne.

Väčšina ľudí chce, aby im riešenia zložitých problémov boli podávané na podnose. Aj keď ich dostanú, nikdy z nich nemajú plný úžitok, pretože v nich nevidia hodnotu. Iba človek, ktorý vykonal duševnú prácu v snahe prísť s riešením, pozná skutočnú hodnotu tohto riešenia.

Odkazy

1. Gardner, H. (1983). Teória viacerých inteligencií Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993).
3. Salovey, P. (1992). Journal of personality and social psychology , 62 (4), 699.