De ce unii oameni pot învăța din experiențele lor, se pot schimba și pot deveni persoane mai bune, în timp ce alții nu pot?

Sunt sigur că mulți dintre oamenii pe care îi întâlnești sunt, în esență, aceeași persoană care era cu câțiva ani în urmă. Încă au aceleași gânduri, aceleași obiceiuri, răspunsuri și reacții. Dar de ce?

Probabil pentru că au o inteligență intrapersonală scăzută, un termen împrumutat din teoria inteligențelor multiple a lui Howard Gardner.

Inteligența intrapersonală (intra = înăuntru, în interior) este capacitatea unei persoane de a fi conștientă de propria viață mentală - gândurile, emoțiile, stările de spirit și motivațiile sale.

O persoană cu o inteligență intrapersonală ridicată este în ton cu lumea sa interioară. Sunt persoane foarte conștiente de sine, care nu numai că își pot accesa propriile emoții, dar le pot și înțelege și exprima.

Prin urmare, inteligența emoțională este o parte importantă și critică a inteligenței intrapersonale. Dar inteligența intrapersonală merge dincolo de inteligența emoțională. Ea nu este doar capacitatea de a înțelege propriile emoții, ci și tot ceea ce se întâmplă în mintea cuiva.

Persoanele cu o inteligență intrapersonală ridicată înțeleg cum funcționează gândurile lor. Adesea sunt clare și gânditoare. Cuvintele lor reflectă claritatea gândurilor lor.

De departe, cel mai mare avantaj pe care îl au persoanele cu o inteligență intrapersonală ridicată este capacitatea lor de a gândi profund. Aceasta îi ajută să analizeze lucrurile și să rezolve probleme, iar acest lucru le face plăcere. Aceste abilități și atitudini sunt utile în multe cariere, în special în cercetare, scriere, filosofie, psihologie și antreprenoriat.

De la înțelegerea de sine la înțelegerea lumii

Persoanele cu o inteligență intrapersonală ridicată au o bună înțelegere nu numai a lor, ci și a altor persoane și a lumii. O consecință firească a faptului de a fi în ton cu propriile gânduri și emoții este aceea de a fi în ton cu gândurile și emoțiile celorlalți.

Asta pentru că putem înțelege lumea și pe ceilalți oameni doar cu ajutorul gândurilor noastre. Dacă nu îți înțelegi gândurile, nu înțelegi cum să le folosești pentru a înțelege lumea și pe cei din jurul tău.

Deși există diferențe individuale, ființele umane sunt la fel în multe privințe. Așadar, dacă înțelegi bine cum îți înțelegi propriile gânduri, emoții și motivații, vei avea o bună înțelegere a vieții mentale a celorlalți.

Prin urmare, inteligența intrapersonală conduce la inteligența socială sau interpersonală.

Oamenii care se cunosc și se înțeleg pe ei înșiși tind, de asemenea, să aibă un puternic sentiment de sine și de scop, deoarece s-au analizat profund. Ei știu care le sunt obiectivele și valorile. Sunt conștienți de punctele forte și de slăbiciunile lor, de asemenea.

În timp ce personalitatea lor este înrădăcinată într-un nucleu puternic, ei învață și cresc continuu. Rareori sunt aceeași persoană care era anul trecut. Continuă să dobândească perspective noi asupra vieții, oamenilor și lumii.

Lumea fizică, cea mentală și cea socială funcționează după anumite reguli. Aceste reguli nu sunt, în general, ușor de înțeles. Pentru a înțelege aceste reguli - și este un miracol că se poate - trebuie să poți privi adânc în lume.

Deoarece oamenii conștienți de sine pot privi adânc în interiorul lor, le oferă capacitatea de a privi adânc în lume. Este rar să găsești o mare figură istorică care să fi contribuit semnificativ la umanitate, dar care să nu fi fost conștientă de sine. Nu e de mirare că au întotdeauna ceva înțelept de spus.

"Privește adânc în natură și vei înțelege totul mai bine."

Dezvoltarea inteligenței intrapersonale

Având în vedere că inteligența intrapersonală are atât de multe beneficii, poate fi ea dezvoltată?

Persoanele care sunt introvertite în mod natural sunt susceptibile de a avea o inteligență intrapersonală ridicată. Ele tind să aibă o viață mentală bogată. Își petrec mult timp în propria minte. Acest lucru le poate da adesea sentimentul de "a fi prea mult în capul lor", dar nu și în lume.

Cu toate acestea, dacă vrei să te înțelegi mai bine pe tine și lumea, trebuie să petreci mult timp în mintea ta, pentru că este singurul loc în care se poate face acest lucru.

Inteligența intrapersonală, ca și inteligența emoțională, este o abilitate mentală, nu o trăsătură.2 O trăsătură precum introversia este o preferință comportamentală. Deși introvertiții au probabilitatea de a avea o inteligență intrapersonală ridicată, și alții pot învăța această abilitate.

Dacă ești o persoană căreia îi lipsește inteligența intrapersonală, cea mai importantă sugestie pe care ți-o pot da este să încetinești.

Trăim în epoca distragerii atenției, în care oamenii abia dacă au timp să se gândească la propriile gânduri și emoții. Am avut oameni care mi-au recunoscut că nu le place să petreacă timp singuri pentru că nu vor să se confrunte cu propriile gânduri.

Deși sună clișeic faptul că nu ar trebui să fugim de noi înșine, oamenii subestimează impactul negativ pe care îl poate avea lipsa de meditație și de reflecție profundă asupra propriei persoane. Atunci când nu te poți înțelege pe tine însuți, este dificil să îi înțelegi pe ceilalți și lumea. Consecințele neînțelegerii tale, a celorlalți și a lumii sunt nenumărate și neplăcute.

Oamenii care fug de ei înșiși nu-și acordă timp și șansa de a învăța, de a se vindeca și de a crește. Dacă ai trecut printr-o experiență de viață rea sau chiar traumatică, ai nevoie de timp pentru vindecare și auto-reflecție. Aceasta este tema centrală a multor articole ale mele și, de asemenea, a cărții mele despre depresie.

Mai multe probleme psihologice, inclusiv depresia, apar uneori din cauză că oamenii nu au avut șansa de a-și procesa experiențele negative. Nu e de mirare că epoca distragerii a adus cu ea și epoca depresiei.

Autorul William Styron, care a scris despre experiența sa cu depresia în cartea sa Întunericul vizibil , a remarcat că izolarea și reflecția profundă asupra propriei persoane au fost cele care l-au scos în cele din urmă din depresie.

Lipsa de inteligență intrapersonală se reduce adesea la evitarea durerii. Oamenii nu vor să tragă cu ochiul la gândurile, emoțiile și stările lor de spirit, deoarece acestea sunt adesea dureroase. Și oamenii nu vor să se gândească profund la lume, deoarece este dificil să facă acest lucru.

Oamenii vor face orice pentru a scăpa de stările lor de spirit. Deși înțeleg că stările de spirit proaste pot fi uneori intolerabile, nu poți să ratezi lecțiile pe care acestea au potențialul de a te învăța.

Stările de spirit sunt mecanisme înnăscute care ne direcționează atenția către noi înșine, astfel încât să ne putem procesa experiențele, să ne dezvoltăm o înțelegere profundă de sine și să luăm măsurile adecvate.3

Lăsați stările de spirit să-și facă treaba. Lăsați-le să vă dirijeze și să vă ghideze. Puteți să le reglați cât vreți, dar dacă vă luați doar un moment pentru a le înțelege, inteligența voastră intrapersonală va crește semnificativ.

Problemele complexe ale lumii nu diferă prea mult de problemele psihologice complexe. Pentru a fi rezolvate, ele necesită o analiză susținută și o reflecție profundă.

"Nicio problemă nu poate rezista asaltului unei gândiri susținute."

Inteligența meta-intrapersonală

Mulți oameni nu iau în serios inteligența intrapersonală pur și simplu pentru că nu sunt capabili să vadă valoarea ei. Nu au inteligența intrapersonală pentru a înțelege valoarea inteligenței intrapersonale.

Ei nu pot, în mintea lor, să înțeleagă cum poate fi benefică pentru ei inteligența intrapersonală. Pur și simplu nu văd legătura pentru că au obiceiul de a analiza lucrurile superficial.

Cei mai mulți oameni doresc soluții la probleme complexe care să le fie oferite pe tavă. Chiar dacă le primesc, nu beneficiază niciodată pe deplin de ele, deoarece nu le pot vedea valoarea. Numai persoana care a depus munca mentală pentru a încerca să găsească o soluție cunoaște valoarea reală a acelei soluții.

Referințe

1. Gardner, H. (1983). Teoria inteligențelor multiple Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). Inteligența inteligenței emoționale.
3. Salovey, P. (1992): Atenția autofocalizată indusă de starea de spirit. Revista de personalitate și psihologie socială , 62 (4), 699.