Hvorfor er det, at nogle mennesker kan lære af deres erfaringer, ændre sig og blive bedre individer, mens andre ikke kan?

Jeg er sikker på, at mange mennesker, du møder, stort set er den samme person, som de var for et par år siden. De tænker stadig de samme tanker, har de samme vaner, reaktioner og reaktioner. Men hvorfor?

Det er sandsynligvis, fordi de har lav intrapersonel intelligens, et begreb lånt fra Howard Gardners teori om multiple intelligenser.

Intrapersonel intelligens (intra = indeni) er en persons evne til at være bevidst om sit eget mentale liv - sine tanker, følelser, stemninger og motivationer.

En person med høj intrapersonel intelligens er i harmoni med sin indre verden. De er meget selvbevidste mennesker, der ikke kun har adgang til deres egne følelser, men også forstår og udtrykker dem.

Derfor er følelsesmæssig intelligens en stor og vigtig del af intrapersonel intelligens. Men intrapersonel intelligens går videre end følelsesmæssig intelligens. Det er ikke kun evnen til at forstå ens egne følelser, men også alt andet, der foregår i ens sind.

Mennesker med høj intrapersonel intelligens forstår, hvordan deres tanker fungerer. De er ofte klare og tænkende. Deres ord afspejler klarheden i deres tanker.

Langt den største fordel, folk med høj intrapersonel intelligens har, er deres evne til at tænke dybt. Det hjælper dem med at analysere ting og løse problemer, og de nyder at gøre det. Disse færdigheder og holdninger er nyttige i mange karrierer, især forskning, skrivning, filosofi, psykologi og iværksætteri.

Fra at forstå sig selv til at forstå verden

Mennesker med høj intrapersonel intelligens har en god forståelse af ikke bare sig selv, men også andre mennesker og verden. En naturlig konsekvens af at være i harmoni med sine egne tanker og følelser er at være i harmoni med andres tanker og følelser.

Det er fordi, vi kun kan forstå verden og andre mennesker ved hjælp af vores tanker. Hvis du ikke forstår dine tanker, forstår du heller ikke, hvordan du kan bruge dem til at forstå verden og dem omkring dig.

Selvom der er individuelle forskelle, er mennesker på mange måder ens. Så hvis du har en god forståelse af dine egne tanker, følelser og motivationer, har du også en god forståelse af andres mentale liv.

Derfor fører intrapersonel intelligens til social eller interpersonel intelligens.

Folk, der kender og forstår sig selv, har også en tendens til at have en stærk selvfølelse og et formål, fordi de har analyseret sig selv dybt. De ved, hvad deres mål og værdier er. De er også bevidste om deres styrker og svagheder.

Selvom deres personlighed er rodfæstet i en stærk kerne, lærer og vokser de også hele tiden. De er sjældent den samme person, som de var sidste år. De får hele tiden nye perspektiver på livet, mennesker og verden.

Den fysiske, den mentale og den sociale verden fungerer efter nogle regler. Disse regler er generelt ikke lette at finde ud af. For at finde ud af disse regler - og det er et mirakel, at vi kan - skal du være i stand til at se dybt ind i verden.

Fordi selvbevidste mennesker kan se dybt ind i sig selv, giver det dem evnen til at se dybt ud i verden. Det er sjældent at finde en stor historisk figur, der har bidraget væsentligt til menneskeheden, men som ikke var selvbevidst. Ikke underligt, at de altid har noget klogt at sige.

"Se dybt ind i naturen, og du vil forstå alting bedre."

Udvikling af intrapersonel intelligens

I betragtning af at intrapersonel intelligens har så mange fordele, kan den så udvikles?

Mennesker, der er naturligt indadvendte, har sandsynligvis en høj intrapersonel intelligens. De har en tendens til at have et rigt mentalt liv. De bruger meget tid på at hænge ud i deres egne tanker. Det kan ofte give dem en følelse af at "være for meget i deres hoveder", men ikke derude i verden.

Men hvis du skal forstå dig selv og verden bedre, er du nødt til at bruge meget tid i dit hoved, for det er det eneste sted, hvor det kan lade sig gøre.

Intrapersonel intelligens er ligesom følelsesmæssig intelligens en mental evne, ikke en egenskab.2 En egenskab som indadvendthed er en adfærdspræference. Selvom indadvendte sandsynligvis har høj intrapersonel intelligens, kan andre også lære denne evne.

Hvis du er en person, der mangler intrapersonel intelligens, er det vigtigste forslag, jeg kan give dig, at sætte farten ned.

Vi lever i distraktionens tidsalder, hvor folk næsten ikke får tid til at tænke over deres egne tanker og følelser. Jeg har oplevet folk, der indrømmer over for mig, at de ikke kan lide at være alene, fordi de ikke ønsker at se deres egne tanker i øjnene.

Det lyder som en kliché, at vi ikke skal flygte fra os selv, men folk undervurderer den negative effekt, som mangel på eftertænksomhed og dyb selvrefleksion kan have. Når man ikke kan forstå sig selv, er det svært at forstå andre og verden. Konsekvenserne af ikke at forstå sig selv, andre og verden er utallige og ubehagelige.

Folk, der flygter fra sig selv, giver ikke sig selv tid og mulighed for at lære, hele og vokse. Hvis du har været igennem en dårlig eller endda traumatisk livserfaring, har du brug for tid til at hele og reflektere over dig selv. Det er det centrale tema i mange af mine artikler og også i min bog om depression.

Flere psykologiske problemer, herunder depression, opstår nogle gange, fordi folk ikke har haft mulighed for at bearbejde deres negative oplevelser. Det er ikke så underligt, at distraktionens tidsalder har ført depressionens tidsalder med sig.

Forfatteren William Styron, som skrev om sine erfaringer med depression i sin bog Synligt mørke Han bemærkede, at det var afsondrethed og dyb selvrefleksion, der i sidste ende fik ham ud af depressionen.

Mangel på intrapersonel intelligens kan ofte koges ned til smerteundgåelse. Folk ønsker ikke at kigge ind i deres tanker, følelser og stemninger, fordi de ofte er smertefulde. Og folk ønsker ikke at tænke dybt over verden, fordi det er svært at gøre det.

Folk vil gøre alt for at undslippe deres humør. Selvom jeg forstår, at dårligt humør nogle gange kan være uudholdeligt, må man ikke gå glip af de lektioner, det har potentiale til at lære dig.

Stemninger er indbyggede mekanismer, der retter vores opmærksomhed mod os selv, så vi kan bearbejde vores oplevelser, udvikle en dyb selvforståelse og handle hensigtsmæssigt.3

Lad stemningerne gøre deres arbejde. Lad dem styre og vejlede dig. Du kan regulere dem, alt det du vil, men hvis du bare bruger et øjeblik på at forstå dem, vil din intrapersonelle intelligens øges betydeligt.

Verdens komplekse problemer adskiller sig ikke meget fra komplekse psykologiske problemer. De kræver vedvarende analyse og dyb refleksion at løse.

"Intet problem kan modstå angrebet fra vedvarende tænkning."

Meta-intrapersonlig intelligens

Mange mennesker tager ikke intrapersonel intelligens alvorligt, simpelthen fordi de ikke er i stand til at se værdien i den. De har ikke den intrapersonelle intelligens til at forstå værdien af intrapersonel intelligens.

De kan ikke, i deres eget hoved, forstå, hvordan det at have intrapersonel intelligens kan være gavnligt for dem. De kan bare ikke se forbindelsen, fordi de har for vane at analysere tingene overfladisk.

De fleste mennesker vil have løsninger på komplekse problemer serveret på et fad. Selv hvis de får dem, får de aldrig fuldt udbytte af dem, fordi de ikke kan se værdien i dem. Kun den person, der har gjort det mentale arbejde med at finde frem til en løsning, kender den faktiske værdi af denne løsning.

Referencer

1. Gardner, H. (1983). Teorien om de mange intelligenser Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). Den følelsesmæssige intelligens' intelligens.
3. Salovey, P. (1992): Stemningsinduceret selvfokuseret opmærksomhed. Tidsskrift for personligheds- og socialpsykologi , 62 (4), 699.