Чому одні люди можуть вчитися на своєму досвіді, змінюватися і ставати кращими, а інші - ні?

Я впевнений, що багато людей, яких ви зустрічаєте, по суті, ті ж самі люди, що й кілька років тому. Вони думають ті ж самі думки, мають ті ж самі звички, реакції та відповіді. Але чому?

Можливо, це тому, що вони мають низький внутрішньоособистісний інтелект - термін, запозичений з теорії множинного інтелекту Говарда Гарднера.

Внутрішньоособистісний інтелект (intra = всередині, всередині) - це здатність людини усвідомлювати власне психічне життя - свої думки, емоції, настрої та мотивації.

Людина з високим внутрішньоособистісним інтелектом знаходиться в гармонії зі своїм внутрішнім світом. Це люди з високим рівнем самосвідомості, які можуть не тільки отримати доступ до власних емоцій, але й розуміти та виражати їх.

Тому емоційний інтелект є великою і важливою частиною внутрішньоособистісного інтелекту. Але внутрішньоособистісний інтелект виходить за рамки емоційного інтелекту. Це не тільки здатність розуміти власні емоції, а й все інше, що відбувається в голові.

Люди з високим внутрішньоособистісним інтелектом розуміють, як працюють їхні думки. Вони часто ясні і мислячі. Їхні слова відображають ясність їхніх думок.

Безумовно, найбільшою перевагою людей з високим внутрішньоособистісним інтелектом є їхня здатність глибоко мислити. Це допомагає їм аналізувати речі та вирішувати проблеми, і вони отримують від цього задоволення. Ці навички та ставлення корисні в багатьох професіях, особливо в дослідженнях, письменництві, філософії, психології та підприємництві.

Від розуміння себе до розуміння світу

Люди з високим внутрішньоособистісним інтелектом добре розуміють не тільки себе, але й інших людей і світ. Природним наслідком того, що ви перебуваєте в гармонії з власними думками та емоціями, є здатність бути в гармонії з думками та емоціями інших людей.

Це тому, що ми можемо зрозуміти світ та інших людей лише за допомогою наших думок. Якщо ви не розумієте своїх думок, ви не розумієте, як використовувати їх, щоб зрозуміти світ та інших людей навколо вас.

Хоча індивідуальні відмінності існують, люди багато в чому однакові. Тож якщо ви добре розумієте, як працюють ваші власні думки, емоції та мотивації, ви будете добре розуміти психічне життя інших людей.

Отже, внутрішньоособистісний інтелект веде до соціального або міжособистісного інтелекту.

Люди, які знають і розуміють себе, також, як правило, мають сильне почуття власної гідності та мети, тому що вони глибоко проаналізували себе. Вони знають, які їхні цілі та цінності. Вони також усвідомлюють свої сильні та слабкі сторони.

Незважаючи на те, що їхня особистість ґрунтується на міцному ядрі, вони також постійно вчаться і розвиваються. Вони рідко залишаються тими самими людьми, якими були минулого року. Вони продовжують здобувати свіжі погляди на життя, людей і світ.

Фізичний, ментальний і соціальний світи діють за певними правилами. Ці правила, як правило, нелегко зрозуміти. Щоб зрозуміти ці правила - і це диво, що ми можемо - потрібно вміти глибоко зазирнути у світ.

Оскільки самосвідомі люди можуть зазирнути глибоко всередину себе, це дає їм можливість зазирнути глибоко у світ. Рідко можна зустріти велику історичну постать, яка зробила значний внесок у розвиток людства, але не була самосвідомою. Не дивно, що вони завжди мають що сказати мудре.

"Зазирніть у природу, і ви зрозумієте все краще".

Розвиток внутрішньоособистісного інтелекту

Враховуючи, що внутрішньоособистісний інтелект має стільки переваг, чи можна його розвивати?

Люди, які є інтровертами від природи, мають високий внутрішньоособистісний інтелект. Вони, як правило, мають багате розумове життя. Вони проводять багато часу у власних думках. Це часто може викликати у них відчуття, що вони "занадто занурені у себе в голові", а не в реальному світі.

Проте, якщо ви хочете краще зрозуміти себе і світ, ви повинні проводити багато часу в своїй голові, тому що це єдине місце, де це можна зробити.

Внутрішньоособистісний інтелект, як і емоційний інтелект, - це розумова здатність, а не риса.2 Така риса, як інтроверсія, є поведінковою перевагою. Хоча інтроверти, швидше за все, мають високий внутрішньоособистісний інтелект, інші також можуть навчитися цієї здатності.

Якщо ви людина, якій бракує внутрішньоособистісного інтелекту, найважливіша порада, яку я можу вам дати, - це сповільнитися.

Ми живемо в епоху відволікання, коли люди ледве мають час подумати про власні думки та емоції. Мені люди зізнавалися, що не люблять проводити час наодинці, бо не хочуть залишатися наодинці з власними думками.

Хоча звучить банально, що ми не повинні тікати від себе, люди недооцінюють негативний вплив, який може мати відсутність роздумів і глибокої саморефлексії. Коли ви не можете зрозуміти себе, важко зрозуміти інших і світ. Наслідки нерозуміння себе, інших і світу незліченні і неприємні.

Люди, які тікають від себе, не дають собі часу і шансу вчитися, зцілюватися і розвиватися. Якщо ви пережили поганий або навіть травматичний життєвий досвід, вам потрібен час для зцілення і самоаналізу. Це центральна тема багатьох моїх статей, а також моєї книги про депресію.

Деякі психологічні проблеми, включаючи депресію, іноді виникають через те, що люди не мали можливості обробити свій негативний досвід. Не дивно, що епоха відволікання уваги принесла з собою епоху депресії.

Автор Вільям Стайрон, який написав про свій досвід боротьби з депресією у своїй книзі Темрява видима зазначив, що саме усамітнення і глибока саморефлексія допомогли йому вийти з депресії.

Брак внутрішньоособистісного інтелекту часто зводиться до уникнення болю. Люди не хочуть зазирати у свої думки, емоції та настрої, тому що вони часто болючі. І люди не хочуть глибоко замислюватися над світом, тому що це важко зробити.

Люди підуть на все, щоб втекти від свого настрою. Хоча я розумію, що поганий настрій іноді може бути нестерпним, ви не можете пропустити уроки, які він може вам дати.

Настрої - це вбудовані механізми, які спрямовують нашу увагу на самих себе, щоб ми могли обробляти свій досвід, розвивати глибоке саморозуміння і вживати відповідних заходів.3

Дозвольте настрою робити свою роботу. Дозвольте йому спрямовувати і керувати вами. Ви можете регулювати його як завгодно, але якщо ви приділите хвилинку, щоб зрозуміти його, ваш внутрішньоособистісний інтелект значно підвищиться.

Складні проблеми світу мало чим відрізняються від складних психологічних проблем. Для їх вирішення потрібен тривалий аналіз і глибокі роздуми.

"Жодна проблема не може витримати штурму тривалого мислення".

Мета-інтраперсональний інтелект

Багато людей не сприймають внутрішньоособистісний інтелект серйозно просто тому, що не бачать в ньому цінності. Вони не володіють внутрішньоособистісним інтелектом, щоб зрозуміти цінність внутрішньоособистісного інтелекту.

Вони не можуть власним розумом зрозуміти, як наявність внутрішньоособистісного інтелекту може бути корисною для них. Вони просто не бачать зв'язку, бо звикли аналізувати речі поверхнево.

Більшість людей хочуть, щоб рішення складних проблем приносили їм на тарілочці. Навіть якщо вони їх отримують, вони ніколи не користуються ними повною мірою, оскільки не бачать в них цінності. Тільки людина, яка виконала розумову роботу, намагаючись знайти рішення, знає справжню цінність цього рішення.

Посилання

1. Гарднер, Г. (1983). Теорія множинних інтелектів Хайнеманн.
2. Майєр, Дж. Д. та Саловей, П. (1993) Інтелект емоційного інтелекту.
3. Саловей, П. (1992). Індукована настроєм самофокусована увага. Журнал психології особистості та соціальної психології , 62 (4), 699.