Per què algunes persones poden aprendre de les seves experiències, canviar i convertir-se en millors persones mentre que altres no?

Estic segur que moltes persones que coneixeu són essencialment la mateixa persona que eren fa uns anys. . Encara pensen els mateixos pensaments, tenen els mateixos hàbits, respostes i reaccions. Però per què?

Probablement és perquè tenen una intel·ligència intrapersonal baixa, un terme manllevat de la teoria de les intel·ligències múltiples de Howard Gardner.

La intel·ligència intrapersonal (intra = dins, dins) és la capacitat d'una persona. per ser conscient de la seva pròpia vida mental: els seus pensaments, emocions, estats d'ànim i motivacions.

Una persona amb una intel·ligència intrapersonal alta està en sintonia amb el seu món interior. Són persones molt conscients d'elles mateixes que no només poden accedir a les seves pròpies emocions, sinó que també les poden comprendre i expressar.

Per tant, la intel·ligència emocional és una part important i crítica de la intel·ligència intrapersonal. Però la intel·ligència intrapersonal va més enllà de la intel·ligència emocional. No només és la capacitat d'entendre les pròpies emocions, sinó també tota la resta del que passa a la ment.

Les persones amb una intel·ligència intrapersonal alta entenen com funcionen els seus pensaments. Sovint són clars i pensadors. Les seves paraules reflecteixen la claredat dels seus pensaments.

De lluny, l'avantatge més gran que tenen les persones amb una intel·ligència intrapersonal elevada és la seva capacitat de pensar profundament. Aixòels ajuda a analitzar coses i a resoldre problemes, i els agrada fer-ho. Aquestes habilitats i actituds són útils en moltes carreres, especialment en recerca, escriptura, filosofia, psicologia i emprenedoria.

Des de la comprensió de si mateix fins a la comprensió del món

Les persones amb una intel·ligència intrapersonal elevada tenen una bona comprensió no només d'ells mateixos, sinó també dels altres i del món. Una conseqüència natural d'estar en sintonia amb els teus propis pensaments i emocions és estar en sintonia amb els pensaments i les emocions dels altres.

És perquè només podem entendre el món i les altres persones utilitzant els nostres pensaments. Si no entens els teus pensaments, no entens com utilitzar-los per entendre el món i els que t'envolten.

Si bé existeixen diferències individuals, els éssers humans són els mateixos en molts aspectes. Per tant, si entens bé com els teus propis pensaments, emocions i motivacions, tindreu una bona comprensió de la vida mental dels altres.

Per tant, la intel·ligència intrapersonal condueix a la intel·ligència social o interpersonal.

Les persones que es coneixen i s'entenen a si mateixes també tendeixen a tenir un fort sentit de si mateix i de propòsit perquè s'han analitzat a fons. Saben quins són els seus objectius i valors. També són conscients dels seus punts forts i febles.

Si bé la seva personalitat està arrelada en un nucli fort, també aprenen i creixen contínuament. Ells ho sónpoques vegades la mateixa persona que va ser l'any passat. Continuen adquirint noves perspectives sobre la vida, les persones i el món.

Els móns físic, mental i social funcionen segons unes regles. En general, aquestes regles no són fàcils d'esbrinar. Per esbrinar aquestes regles, i és un miracle que puguem, cal que siguis capaç de mirar profundament el món.

Com que les persones conscients d'elles mateixes poden mirar profundament en si mateixes, això els dóna la capacitat de mirar. profundament al món. És rar trobar una gran figura històrica que va contribuir significativament a la humanitat però que no fos conscient de si mateix. No és d'estranyar que sempre tinguin alguna cosa sàvia a dir.

“Mira profundament a la natura i ho entendràs tot millor.”

Desenvolupament de la intel·ligència intrapersonal

Tenint en compte que la intel·ligència intrapersonal té tants beneficis, es pot desenvolupar?

Les persones que són naturalment introvertides probablement tinguin una intel·ligència intrapersonal elevada. Acostumen a tenir una vida mental rica. Passen molt de temps passant l'estona en la seva pròpia ment. Això sovint els pot donar la sensació de "estar massa al cap", però no al món.

No obstant això, si voleu entendre millor a vosaltres mateixos i al món, haureu de gastar molt de temps. temps al teu cap perquè és l'únic lloc on es pot fer.

La intel·ligència intrapersonal, com la intel·ligència emocional, és una habilitat mental,no un tret.2 Un tret com la introversió és una preferència conductual. Tot i que és probable que els introvertits tinguin una intel·ligència intrapersonal elevada, altres també poden aprendre aquesta habilitat.

Si ets una persona que no té intel·ligència intrapersonal, el suggeriment més important que et puc donar és que alentiu la velocitat.

Vivim a l'era de la distracció, on la gent gairebé no té temps per pensar en els seus propis pensaments i emocions. He tingut gent que m'ha admès que no els agrada passar temps sols perquè no volen enfrontar-se als seus propis pensaments.

Tot i que sembla un tòpic que no hem de fugir de nosaltres mateixos, la gent subestima. l'impacte negatiu que pot tenir una manca de reflexió i d'autoreflexió profunda. Quan no et pots entendre a tu mateix, és difícil entendre els altres i el món. Les conseqüències de no entendre's a tu mateix, als altres i al món són infinites i desagradables.

Les persones que fugen d'elles mateixes no es donen temps ni oportunitats per aprendre, curar-se i créixer. Si has passat per una experiència de vida dolenta o fins i tot traumàtica, necessites temps per a la curació i l'auto-reflexió. Aquest és el tema central de molts dels meus articles i també del meu llibre sobre depressió.

De vegades, diversos problemes psicològics, inclosa la depressió, es produeixen perquè la gent no ha tingut l'oportunitat de processar les seves experiències negatives. No és estrany que l'edat de la distracció hagi portatjuntament amb l'edat de la depressió.

L'autor William Styron, que va escriure sobre la seva experiència amb la depressió al seu llibre Darkness Visible , va assenyalar que va ser l'aïllament i una profunda autoreflexió el que finalment va aconseguir. ell fora de la depressió.

La manca d'intel·ligència intrapersonal sovint es redueix a evitar el dolor. La gent no vol mirar els seus pensaments, emocions i estats d'ànim perquè sovint són dolorosos. I la gent no vol pensar en el món profundament perquè és difícil fer-ho.

La gent anirà en qualsevol mesura per escapar del seu estat d'ànim. Tot i que entenc que el mal humor de vegades pot ser intolerable, no us podeu perdre les lliçons que tenen el potencial d'ensenyar-vos.

Els estats d'ànim són mecanismes integrats que dirigeixen la nostra atenció cap a nosaltres mateixos perquè puguem processar les nostres experiències, desenvolupar una autocomprensió profunda i prendre les accions adequades.3

Deixa que els estats d'ànim facin la seva feina. . Deixa'ls dirigir i guiar-te. Pots regular-los tot el que vulguis, però si només et dediques un moment a comprendre'ls, la teva intel·ligència intrapersonal augmentarà notablement.

Els problemes complexos del món no difereixen gaire dels problemes psicològics complexos. Requereixen una anàlisi sostinguda i una reflexió profunda per resoldre'ls.

“Cap problema pot resistir l'assalt del pensament sostingut.”

Intel·ligència meta-intrapersonal

Molta gent no ho fa. t prendreintel·ligència intrapersonal seriosament simplement perquè no són capaços de veure-hi el valor. No tenen la intel·ligència intrapersonal per entendre el valor de la intel·ligència intrapersonal.

En la seva pròpia ment, no poden entendre com tenir intel·ligència intrapersonal els pot ser beneficiós. Simplement no veuen la connexió perquè tenen l'hàbit d'analitzar les coses de manera superficial.

La majoria de la gent vol que se'ls entreguin solucions a problemes complexos en un plat. Fins i tot si els aconsegueixen, mai se'n beneficien plenament perquè no en veuen el valor. Només la persona que ha fet el treball mental per intentar trobar una solució sap el valor real d'aquesta solució.

Referències

1. Gardner, H. (1983). La teoria de les intel·ligències múltiples . Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). La intel·ligència de la intel·ligència emocional.
3. Salovey, P. (1992). Atenció autoenfocada induïda per l'estat d'ànim. Revista de personalitat i psicologia social , 62 (4), 699.