Стиловите на приврзаност го обликуваат начинот на кој се поврзуваме со другите, особено со романтичните партнери. Тие се обликуваат во раното детство и се засилуваат во текот на животот. Едно лице може да развие безбеден или несигурен стил на приврзаност врз основа на раните детски интеракции со примарните старатели.

Луѓето со безбеден стил на приврзаност можат да формираат здрави односи со другите и со самите себе.

Оние со несигурна приврзаност стилови претрпеле детска траума и запоставување. Ним им е тешко да формираат здрави односи со другите и со самите себе.

Начинот на кој се поврзуваме со другите често е одраз на тоа како се поврзуваме со самите себе.

Несигурниот стил на приврзаност е од два вида :

1. Анксиозни
2. Избегнувачки

Анксиозно поврзаните поединци зависат од нивните односи за нивниот самоидентитет и исполнување. Тие доживуваат висок степен на анксиозност и блискост во односите.

Индивидуите кои избегнуваат, од друга страна, имаат тенденција да избегнуваат блиски врски. Тие имаат тенденција да се повлечат од врските. Како резултат на тоа, на нивните партнери им е тешко да се поврзат длабоко со нив, што негативно влијае на нивната врска.

Како да пишувате пораки и да избегнувате

Вашиот стил на приврзаност влијае на тоа како комуницирате бидејќи комуникацијата е централниот дел на поврзување со другите. Со напредокот на интернетот и мобилните технологии, деновиве се случува многу комуникацијапреку испраќање пораки.

Стиловите на прикачување веќе предизвикуваат многу недоразбирање и погрешна комуникација. Работите стануваат многу полоши кога ќе фрлите пораки во мешавината.

Прашањето пораки е веројатно најлошата форма на комуникација. Нема невербални сигнали. Нема инстант повратни информации од другата личност. Чекаме да вратат пораки. Овие работи ја прават интерперсоналната комуникација, која и онака е кревка, послаба.

Клучни точки што треба да ги запомните кога испраќате пораки до избегнувачот:

1. Фреквенција на испраќање пораки

За време на почетните фази на запознавање со некого, избегнувачите обично избегнуваат пораки. Ќе откриете дека тие не пишуваат премногу пораки. Ним им треба време и простор за да ве запознаат пред да можат послободно да ви пишуваат пораки.

Избегнувајте бомбардирање со текстови во оваа фаза.

2. Директност

Избегнувачите имаат тенденција да бидат директни во нивната комуникација. Тие не ги премачкуваат работите и ќе ви кажат што точно мислат. Ова понекогаш може да изгледа како неучтиво. Тие ќе ве известат дали се заинтересирани или не да ве запознаат рано.

Кога испраќате пораки до некој што избегнува, обидете се да бидете колку што е можно директни. Колку сте поотворени со нив, толку е поголема веројатноста дека ќе ви се отворат.

3. Фаза на врска

Додека избегнувачите избегнуваат да комуницираат во почетните фази на запознавање со некого, тие ќе се вклучат во многу пораки кога ќе почувствуваат заеднички интерес. Како што напредува врската,тие повторно ќе испраќаат пораки ретко поради една од следниве причини:

а. Врската е премногу блиска, и тие чувствуваат потреба да се повлечат

Во оваа ситуација, обидете се да не им праќате пораки толку многу. Дајте им време и простор да ги обработат нивните стравови. Ако се доволно отворени со вас за да ги изразат своите грижи, обидете се да им помогнете да ги надминат стравовите за поврзување.

б. Удобно им е во врската и не чувствуваат потреба да посегнуваат толку многу

Не праќањето пораки станува нова норма во врската и тоа е во ред. Реткото испраќање пораки нема да ви пречи ако сте безбедно поврзана личност. Меѓутоа, ако сте вознемирено поврзана личност, можеби ќе почувствувате дека вашата потреба за поврзување не се возвраќа.

Во тој случај, најдобро е да ги пренесете вашите потреби со вашиот партнер и да најдете заеднички јазик.

4. Враќање пораки

Оние кои избегнуваат обично се бавни во испраќањето пораки, освен кога се заинтересирани. Кога нивната стража е намалена, и тие се чувствуваат безбедно во врската, тие ќе ви испраќаат пораки почесто и побрзо.

Ако не ви возат порака, немојте веднаш да го сфаќате тоа како знак дека се незаинтересирани. Можеби ќе ве анализираат. Посегнете повеќе за да можат да се отворат повеќе. Со текот на времето, ако постојано избегнуваат да ви пишуваат пораки и не се отвораат премногу, тоа покажува незаинтересираност.

5. Стрес

Лиците што избегнуваат се повлекуваат од своите партнери кога тие сенагласи. Ова значи дека нема да му испраќаат пораки на партнерот толку многу или воопшто нема да пишуваат пораки кога минуваат низ стресни времиња.

Ако чувствувате дека некој што избегнува е под стрес, не му праќајте пораки. Дајте им време и простор да го надминат стресот. Ако допрат до вас за удобност, утешете ги, но избегнувајте да ги преоптоварувате со информации.

Стилови на избегнување приврзаност

Стилот на избегнување приврзаност има два подтипа:

1. Избегнувај од страв
2. Отфрлувачки-избегнувач

Страшните избегнувачи доживуваат висока анксиозност во односите. Тие истовремено сакаат и се плашат од блиски врски. Тие имаат тенденција да ги задоволуваат луѓето со ниска самодоверба.

Отфрлувачките избегнувачи не доживуваат многу анксиозност во односите. Тие сметаат дека блиските односи се неважни. Повеќе ја ценат независноста отколку поврзаноста. Тие имаат тенденција да имаат висока самодоверба.

За да ги разберете разликите помеѓу овие два стила на приврзаност, погледнете ја статијата за избегнување на страв и за отфрлање.

Како да испратите порака до плашлив избегнувач

Важат сите горенаведени точки за избегнувачите погоре. Дополнително, треба да имате на ум уште неколку работи кога конкретно праќате пораки на плашлив избегнувач:

1. Многу праќање пораки

Ако плашлив избегнувач се впушта во многу пораки, тие веројатно се повеќе вознемирени отколку што избегнуваат. Во овој случај, нивното однесување е слично на она на лицето со анСтил на приврзаност преокупиран со вознемиреност.

Треба да бидете на вашите прсти со нив и да реагирате колку што е можно повеќе. Ако не можете да продолжите, известете ги за да можат да ги повикаат пораките и да ве запознаат на средина.

2. Испраќање пораки на тобоганот

Страшните избегнувачи понекогаш ќе ви испраќаат многу пораки, а во други моменти ќе ви испраќаат пораки ретко или воопшто. Ова е нивното типично однесување топло-ладно што се манифестира во испраќањето пораки.

Фреквенцијата на испраќање пораки зависи од нивната емоционална состојба. Со оглед на тоа што имаат тенденција да имаат хаотичен емотивен живот, нивното испраќање пораки исто така изгледа хаотично.

Ќе ги почувствувате негативните ефекти ако доживеат стрес во други животни области.

Задржете ги пораките и оставете ги да го надминат стресот.

3. Активирање на ФА = Нема пораки

Страшните избегнувачи интензивно се повлекуваат кога доживуваат релациски стрес, т.е., кога нивниот партнер ќе каже или направи нешто што ги поттикнува.

Вообичаени предизвикувачи за исплашените избегнувачи се однесувањата кои покажуваат недостаток на доверба и критика.

Кога испраќате пораки до плашлив избегнувач, избегнувајте да бидете таинствени и многу критични. Не кажувајте работи како што се:

„Сакам да ви кажам нешто, но не можам во моментов.“

Ако сте во врска со некој што се плаши, вие Ќе забележат дека секогаш имаат причина да не ви праќаат пораки - стрес или да се активираат.

4. Не пишувајте пораки

Ако вашиот партнер што избегнува страв не го прави тоаконтактирајте со вас преку СМС или јавување и сте сигурни дека тие не се под стрес или предизвикани, тие би можеле да ве тестираат. Страшните избегнувачи понекогаш ги тестираат своите партнери со повлекување.

Тие сакаат да видат дали ќе се обидете да ги вратите и да се борите за нив.

Ако е така, уверете ги дека се грижите за нив.

5. Чекање за возвратен текст

Чекањето порака може да му наштети на страшниот избегнувач во новата врска. Ако веднаш не добијат порака, тие ќе ја толкуваат ситуацијата според нивната потсвесна рана „Изневерен сум“. навистина не ми се допаѓаат.

Дајте им добра причина зошто не сте им вратиле веднаш порака за да ги смирите нивните стравови.

Како да испратите порака до отфрлач што избегнува

Сите општо се применуваат точките за стилот на избегнување прикачување. Плус, треба да имате на ум некои специфични работи кога праќате пораки на отфрлачки избегнувач:

1. Испраќање пораки ретко = Стандарден режим

Реткото или воопшто не испраќањето пораки е стандардниот начин на постоење за оние што избегнуваат отфрлање кои повеќе ја ценат независноста отколку поврзувањето. Тие ретко ќе се обидат да допрат. Тие ги немаат истите потреби за поврзување како и луѓето со други стилови на приврзаност.

Обидете се да не го сфаќате лично нивното минимално посегнување. Тоа е онакви какви што се и не мора да значи дека не се заинтересирани.

2.Честото испраќање пораки

Премногу пораки може брзо да го надвладее оној што го отфрла и избегнува. Тие имаат тенденција да имаат ниско мислење за луѓето кои претпочитаат да пишуваат пораки по цел ден и веруваат дека немаат ништо подобро да прават.

Отфрлувачките избегнувачи многу се фокусираат на себе, а испраќањето пораки на другите (фокусирањето на другите) доаѓа на патот на фокусирајќи се на себе. Нивната независност е загрозена и тие се повлекуваат.

Избегнувајте бомбардирање со текстови по секоја цена, без разлика на нивната моментална емоционална состојба.

3. Бавно се враќаат пораки

Откривачите кои избегнуваат не сакаат инстант пораки напред-назад освен ако тоа е итно или тие се навистина заинтересирани. Нивниот типичен одговор е да одвојат време кога пишуваат пораки. За нив, не е важно кога испраќате пораки, сè додека испраќате пораки.

Ако на некој што избегнува отфрлање му треба премногу време за да врати пораки, обидете се да не го персонализирате. Тие на крајот ќе одговорат ако им значите нешто.

4. Индиректни текстови

Отфрлувачките избегнувачи тешко дека ќе направат некакви планови, дури и со нивните романтични партнери. За нив, тоа што сакаат да прават планови со некого е еднакво да имаат потреба од нив. За нив, потребата од некого е еднакво на слабост.

Ако правите планови со отфрлач што избегнува и ги прашате нешто како:

„Дали се среќаваме за викенд?“

Само што ги ставивте во дилема.

Тие имаат тенденција да бидат директни во нивната комуникација, но исто така имаат тенденција да избегнуваат конфликти. Ако кажат „Да“, тоазначи дека сакаат да те запознаат. Слаб.

Ако ви кажат „Не“, може да се вознемирите. Лошо за врската.

Значи, тие даваат индиректен одговор. Нешто како:

„Морам да присуствувам на семинар во недела.“

Да кажат нешто вакво ги спасува од „Да“ или „Не“. Исто така, им овозможува да тестираат дали сте сериозни за состанокот. Затоа што ако сте, ќе инсистирате на состанокот. И кога сте инсистирале, вие сте слабиот. Не тие.

Кога отфрлачите кои избегнуваат индиректно комуницираат со вас, извадете ги од тоа барајќи од нив да бидат подиректни.

5. Концизни текстови

Отфрлувачките избегнувачи имаат тенденција да бидат економични со своите зборови. Тие не тепаат околу грмушката, дури и со индиректни одговори. Така, пишувањето пораки со некој чијшто стил на комуникација е насекаде може да биде фрустрирачки за нив.

Дојдете до поентата или воопшто не ги мачете со пораки.

6. Игнорирање на нивните текстови

Што се случува кога ги игнорирате текстовите на отфрлачкиот избегнувач?

За разлика од вознемирено приврзаните луѓе, оние што избегнуваат отфрлање имаат тенденција да бидат во ред со тоа што другите не им враќаат пораки веднаш. Тие ги проектираат своите потреби за независност на другите и заклучуваат нешто како:

„Тие мора да се зафатени.“

Меѓутоа, целосно игнорирање на нивните текстови и воопшто неодговарање ќе ги натера оние кои пребиваат да ве мразат и да се намалат си одиш од нивните животи.

7. Одговарање на дел од пораката

ОдОткривачите кои избегнуваат најчесто го гледаат испраќањето пораки како губење време, тие понекогаш ќе се обидат да го скратат пораките одговарајќи само на дел од пораката. Обично, делот што не бара долг одговор.

Ова може да биде фрустрирачки за нивниот партнер, кој се чувствува невалиден. Наместо да дозволите ова да биде норма, кажете нешто како:

„Сè уште не сте одговориле на X.“

Одбијте да продолжите со разговорот освен ако тие не одговорат на X. Немојте нека те отфрлат така лесно.