Perdėtas jautrumas - tai asmenybės bruožas, kai žmogus yra itin jautrus išorinės aplinkos poveikiui. Perdėtai jautrų žmogų pernelyg veikia aplinkos dirgikliai, kurie kitiems vargu ar turėtų įtakos.

Pernelyg jautrus žmogus iš esmės giliau nei kiti žmonės apdoroja jutiminę informaciją. Apskaičiuota, kad pernelyg jautrūs žmonės sudaro apie 15-20 % gyventojų.

Vaikystėje pernelyg jautrūs žmonės būna drovūs ir socialiai nerimastingi. Jiems sunku užmigti, kai po įdomios dienos jie būna per daug susijaudinę.

Jie skundžiasi, kad jų drabužiai braižosi ar niežti, ir negali susikaupti mokymuisi, kai aplinkoje yra net menkiausias trikdys.

Kai kurie iš šių bruožų gali persikelti ir į suaugusiųjų amžių. Toliau pateikiamos bendros pernelyg jautrių žmonių savybės:

Pernelyg jautrių žmonių bruožai

1) Pastebėta, kad ektomorfų (lieso kūno sudėjimo, plonų ir ilgų galūnių) tipą turintys žmonės gali būti per daug jautrūs.2

Taigi ektomorfai, palyginti su kitais žmonėmis, labai jautriai apdoroja iš aplinkos gaunamą informaciją.

Atkreipkite dėmesį, kad ektomorfas nebūtinai turi būti aukštas. Be to, šie kūno sudėjimo tipai yra kraštutiniai atvejai, o dauguma žmonių yra šių kūno sudėjimo tipų derinys.

2) Dėl padidėjusio jautrumo pernelyg jautrūs žmonės ne tik greitai fiziškai reaguoja į aplinkos pokyčius (didelis reakcijos laikas), bet ir greitai reaguoja socialiai. Jie negali suspėti į lėtai vykstančius socialinius pokalbius ir vengia pokalbių, kurie jų neskatina.

3) Pernelyg jautrų žmogų lengvai per daug stimuliuojanti aplinka, pavyzdžiui, vakarėliai ir koncertai, jį lengvai pribloškia. Jis mieliau rinktųsi kontroliuojamą protinę stimuliaciją privačioje aplinkoje, pavyzdžiui, skaitydamas knygą ar klausydamasis muzikos.

Todėl tikėtina, kad kiti jį apibūdins kaip intravertą.

4) Pernelyg jautrūs žmonės turi turtingą ir sudėtingą vidinį gyvenimą. Jiems reikia pabėgti nuo pernelyg didelės stimuliacijos ir laiko susiorientuoti gautuose įrašuose, kad galėtų juos susieti su savo subjektyvia patirtimi. Juos lengvai užvaldo dideli įrašuose esantys duomenys, kurių jie nesutvarkė ir nesuvokė.

5) Jie vengia garsiai triukšmauti ir būti veikiami triukšmo. Vengia visko, kas perkrauna jų sensorinę sistemą. Pavyzdžiui, padidinto jautrumo žmonės lengvai pavargsta praleidę per daug laiko prie kompiuterio ar mobiliojo telefono ekrano.

6) Pernelyg jautriems žmonėms būdingas neigiamas dėmesio šališkumas, t. y. jie linkę sutelkti dėmesį į neigiamus aplinkos dalykus. Socialinėse situacijose tai dažnai sukelia nerimą, ypač jei situacija yra visiškai nauja, su kuria asmuo anksčiau nebuvo susidūręs.

7) Perdėtai jautrūs žmonės yra jautresni nuotaikų svyravimams ir depresijai, nes jų emocinė būsena greičiau kinta keičiantis aplinkai. Todėl labai menkas įvykis gali smarkiai pakeisti jų nuotaiką.

Taip pat žr: Tapatybės testas: ištirkite savo tapatybę

8) Pernelyg jautrus žmogus emocijas išgyvena intensyviau nei kiti. Dėl to jis paprastai būna prislėgtas ir per daug prislėgtas emocijų. Dėl to pernelyg jautrus žmogus priešinasi gyvenimo pokyčiams ir kuo ilgiau lieka savo komforto zonoje.

9) Itin jautrūs žmonės pasižymi dideliu savęs ir kitų suvokimu. Jie ne tik gerai suvokia savo emocinę būseną, bet ir lengvai jaučia kitų emocinę būseną.

Dėl šios priežasties jie rodo daugiau empatijos, palyginti su kitais žmonėmis. Jie linkę užjausti, nes skaudžiai suvokia, ką reiškia jausti stiprų skausmą.

Taip pat žr: Zeigarniko efektas psichologijoje

10) Dėl didelio kitų žmonių emocinių būsenų suvokimo juos taip pat lengvai veikia kitų žmonių emocijos. Jie lengvai perima iš žmonių emocijas. Jie greičiau nei kiti tampa laimingi laimingo žmogaus draugijoje ir liūdni liūdno žmogaus draugijoje.

Darbas su pernelyg jautriais žmonėmis

Su pernelyg jautriais žmonėmis reikia elgtis atsargiai, nes jie gali būti lengviau sužeisti. Su pernelyg jautriu žmogumi nederėtų elgtis šiurkščiai.

Pernelyg jautrus žmogus daro viską, ką gali, kad išvengtų nemandagių žmonių, ir lengvai susinervina dėl nemandagių komentarų.

Paprastiems žmonėms nėra sunku susitaikyti su kritika, o pernelyg jautrus žmogus gali prarasti miegą ir liūdėti ištisas dienas. Visą tą laiką analizuodamas prieš jį išsakytus komentarus.

Žmogaus protas yra lankstus

Jei esate pernelyg jautrus žmogus, mokydamiesi ir praktikuodamiesi galite įveikti kai kuriuos nepageidaujamus poveikius, pavyzdžiui, socialinį nerimą.

Taip pat galite išmokti užsiauginti storą odą, t. y. neleisti, kad piktos pastabos ir kritika jus trikdytų. Tiesiog jums reikės šiek tiek daugiau pastangų nei kitiems žmonėms.

Nuorodos

1. Aron, E. N. (2013). Labai jautrus žmogus . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). The varieties of temperament; a psychology of constitutional differences.