ಕೋಪವು ನಾವು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆದರಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಿರಬಹುದು. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ- ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೇಲೂ ಸಹ.

ಕೋಪವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ, ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೋಪವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಾವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
• ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ
• ಅಗೌರವ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ

ಕೋಪವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೇ ತಪ್ಪಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅಗೌರವಗೊಂಡಾಗ, ಗೌರವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಪದ ಹಂತಗಳು

ಕೋಪವನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಒಡೆಯೋಣ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು. ಕೋಪದ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನೋಟವು ಕೋಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

1. ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ
2. ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
3. ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಯಾರಿ
4. ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
5. ಕೋಪಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದು
6. ಪರಿಹಾರ
7. ಚೇತರಿಕೆ
8. ದುರಸ್ತಿ

1) ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವುದು

ಕೋಪವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು, ಇತರರಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಟೀಕೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಪದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು.

ಕೋಪಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಕವು ನಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೋಪದ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ನನಗೆ ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು?

ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು?

ನನ್ನ ಕೋಪವೇ ಸಮರ್ಥನೆ?

ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆದರಿಕೆಯೇ?

ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

2) ಕೋಪದ ನಿರ್ಮಾಣ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಏಕೆ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೆಣೆಯಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಥೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕಥೆಯು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕೋಪದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಾರ್ಟ್-ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಕಥೆಯು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.

3) ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಯಾರಿ

ಒಮ್ಮೆನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ:

• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು)
• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಾರೆ (ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು)
• ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು) )
• ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪಡೆಯಲು)
• ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು)

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದೆ ಕೋಪದ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

4) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ, ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ <12 ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು> ತಳ್ಳಿರಿ . ಈ ‘ಪುಶ್’ ಅನ್ನು ವರ್ತಿಸಲು, ಕೂಗಲು, ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು, ಪಂಚ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5) ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವುದು

ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಸೋರುವ ಪೈಪ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಸೋರಿಕೆ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೈಪ್ ಫೈರ್‌ಹೋಸ್‌ನಂತೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಕ್ತಿ. ನಿಮಗೆ 2-3 ಜನರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಮುಚ್ಚಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಗೂಡು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಗೆತನದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಗುದ್ದಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

6) ಉಪಶಮನ

ಕೋಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ನೀವು ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

7) ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೋಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರೋಧದ 'ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹುಚ್ಚು' ಈಗ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪರಾಧ, ಅವಮಾನ, ವಿಷಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಯಾವುದೋ ದೆವ್ವ ಹಿಡಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ತಾವೇ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರ 'ಸರ್ವೈವಲ್ ಮೋಡ್' ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅವರ 'ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೋಡ್' ಮತ್ತೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಗಿದೆ.

8)ದುರಸ್ತಿ

ಈ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಕೋಪದ ರಾಕ್ಷಸನು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ.