'S e faireachdainn a th' ann am fearg a bhios air a phiobrachadh nuair a tha sinn a' faireachdainn gu bheil sinn ann an cunnart. Dh’ fhaodadh an cunnart a bhith fìor no air fhaicinn. Tha sinn an-còmhnaidh feargach le rud - neach eile, suidheachadh beatha, no eadhon sinn fhìn.

Tha fearg ag atharrachadh ann an dian. Bidh cuid de thachartasan dìreach a’ cur dragh beag oirnn, agus cuid eile a’ toirt oirnn spreadhadh. Mar as motha a tha ar prìomh fheumalachdan bith-eòlais agus sòisealta ann an cunnart, 's ann as làidire a bhios am fearg.

Tha fearg air adhbhrachadh le:

• A' fulang le sàrachadh nuair a tha sinn a' feuchainn ri ar n-amasan a ruighinn<4
• Briseadh ar còraichean
• Eas-urram agus irioslachd

Tha fearg gar brosnachadh gus rud sam bith a tha ceàrr nar beatha a cheartachadh. Ma tha sinn fo shàrachadh, bheir e oirnn ar ro-innleachdan a mheòrachadh agus a ghluasad. Nuair a thèid ar còraichean a bhriseadh, tha e gar brosnachadh gus ar còraichean fhaighinn air ais, agus nuair a tha eas-urram oirnn, tha e gar brosnachadh gus spèis a thoirt air ais.

Ìrean na feirge

Bheir sinn sìos fearg a-steach dha. diofar ìrean. Le bhith a’ faighinn an sealladh miocroscopach seo de fheirg leigidh sin dhut fearg a thuigsinn nas fheàrr. Cuidichidh e thu cuideachd gus d’ fhearg a riaghladh gu math oir bidh fios agad cuin as urrainn dhut am pluga a tharraing air d’ fhearg agus cuin a bhios e ro fhadalach.

1. Air do phiobrachadh
2. >Togail feirge
3. Ag ullachadh airson gnìomh
4. A’ faireachdainn gu bheilear a’ cur an gnìomh
5. A’ cur an gnìomh na feirge
6. Faochadh
7. Ath-bheothachadh<4
8. Càradh

1) Air a phiobrachadh

Tha fearg an-còmhnaidh air inneal-brosnachaidh, a dh’ fhaodadh a bhith taobh a-muigh no a-staigh.Am measg nan adhbharan bhon taobh a-muigh tha tachartasan beatha, beachdan gortach bho dhaoine eile, msaa. Dh’ fhaodadh gur e smuaintean agus faireachdainnean neach a th’ ann am piobrachadh feirge.

Uaireannan bidh fearg air a phiobrachadh mar fhaireachdainn àrd-sgoile mar fhreagairt do phrìomh fhaireachdainn. Mar eisimpleir, a bhith feargach airson a bhith a’ faireachdainn iomagaineach.

’S e rud a dh’ adhbharaicheas fearg fiosrachadh sam bith a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn ann an cunnart. Aon uair 's gu bheil e ann an cunnart, bidh ar corp an uairsin gar ullachadh gus coinneachadh ris a' chunnart.

Leis nach eil thu fhathast gu tur ann an grèim feirge, is e deagh àm a tha seo airson an suidheachadh ath-mheasadh. Am measg nan ceistean cudromach mu riaghladh feirge a dh’ fhoighnicheas tu fhèin aig an ìre seo tha:

Dè a bhrosnaich mi?

Carson a bhrosnaich e mi?

A bheil mo chorruich air fhìreanachadh?

A bheil mi a’ dèanamh mearachd air an t-suidheachadh mar chunnart, neo an e fìor chunnart a th’ ann?

Dè na barailean a tha mi a’ dèanamh mun t-suidheachadh?

2) Togail feirge

Às deidh dhut a bhith air do phiobrachadh, tha d’ inntinn ag innse sgeulachd dhut carson a tha d’ fhearg air fhìreanachadh. Dh’ fhaodadh e iasad a thoirt do thachartasan bhon àm a dh’ fhalbh gus an sgeulachd fhighe.

Nuair a thachras seo, bidh fearg a’ tòiseachadh a’ togail suas nad bhroinn. Aig an ìre seo, faodaidh tu fhathast gèaraichean atharrachadh gus ath-mheasadh a bheil an sgeulachd fìor.

Ma thuigeas tu gu bheil an sgeulachd meallta agus nach eil an cunnart fìor, faodaidh tu freagairt na feirge a ghearradh goirid. Ma tha, ge-tà, a' faireachdainn gu bheil sgeulachd na feirge agad air fhìreanachadh, tha an fhearg a' dol am meud.

3) Ag ullachadh airson gnìomh

Aon turastha do chorruich a’ ruighinn ìre shònraichte, bidh do bhodhaig a’ tòiseachadh gad ullachadh airson gnìomh. Na:

• Fèithean a’ fàs teann (airson an ullachadh airson gnìomh)
• Bidh sgoilearan a’ fàs nas miosa (gus an nàmhaid agad a mheudachadh)
• Bidh cuinneanan a’ lasadh (gus barrachd adhair a leigeil a-steach )
• Àrdachadh ìre analach (gus barrachd ocsaidean fhaighinn)
• Àrdachadh ìre cridhe (gus barrachd ocsaidean is lùth fhaighinn)

Tha do bhodhaig a-nis fo ghreim oifigeil of fearg. Bidh e doirbh aig an ìre seo ath-mheasadh a dhèanamh air an t-suidheachadh agus am fearg a leigeil sìos. Ach le obair inntinn gu leòr, tha e comasach.

4) A' faireachdainn gu bheil thu a' cur an gnìomh

A-nis gu bheil do bhodhaig air ullachadh dhut airson gnìomh a dhèanamh, 's e an ath rud a dh'fheumas e a dhèanamh putadh ort a dhol an gnìomh. Thathas a’ faireachdainn gu bheil an ‘putadh’ seo mar bhrosnachadh airson a dhol an gnìomh, èigheach, abair rudan ciallach, punch, msaa.

Tha an lùth a tha air a bhith a’ togail suas nad bhroinn a’ cruthachadh teannachadh agus feumach air saoradh. Tha a bhith a’ faireachdainn gu bheil spionnadh ann an gnìomh gar putadh gus ar lùths pent-up a leigeil ma sgaoil.

5) A’ cur an gnìomh na feirge

Chan eil e furasta “Chan eil” a ràdh ri spionnadh. Tha an lùth a tha air togail suas a 'sireadh saorsa luath. Ach, chan eil e do-dhèanta a dhol an aghaidh a’ mhiann a bhith ag obair. Ach tha an uiread de lùth inntinn a bheir e gus cuir an-aghaidh lùth pent-up a bhith air a leigeil ma sgaoil uamhasach.

Nam b’ e pìob a bha ag aoidion a bh’ anns an fhearg agad, dh’ fhaodadh tu a chàradh le glè bheag de lùth nuair a tha thu beagan tàmailteach, i.e., mura h-eil an t-aodion cho dona. Ma tha do phìob ag aoidion mar phìob-teine, ge-tà, feumaidh tu barrachdlùth airson an aodion a chàradh. 'S dòcha gu bheil feum agad air cuideachadh bho 2-3 neach.

Nuair a nì thu do chorruich, thèid pìob-teine ​​fhosgladh a tha doirbh a dhùnadh. Taobh a-staigh beagan mhionaidean, bidh thu ag ràdh agus a’ ciallachadh rudan air am brosnachadh le nàimhdeas.

Aig an ìre seo, ’s ann aig an ìre seo a tha d’ instinct mairsinn sabaid-no-itealaich. Chan urrainn dhut smaoineachadh gu reusanta.

Thoir an aire gum faod thu fhathast do lùth a leigeil ma sgaoil aig an ìre seo gun chron mura h-eil thu airson an fheadhainn a tha timcheall ort a ghoirteachadh. Dh'fhaodadh tu a dhol airson draibheadh, do dhòrn a ghearradh, am baga punching a phutadh, rudan a thilgeil, rudan a bhriseadh, is mar sin air adhart.

6) Faochadh

Nuair a sgaoileas tu an teannachadh a tha air a bhith ann. a’ togail suas nad bhroinn tro ghnìomhachd, bidh thu a’ faireachdainn faochadh. Bidh thu a’ faireachdainn math sa mhionaid. Tha cur an cèill feirge a' cur dragh oirnn.

7) Ath-bheothachadh

Rè ìre an ath-bheothachaidh, tha fearg air a dhol sìos gu tur, agus tha an duine a' tòiseachadh ri fuarachadh. Tha ‘cuthach sealach’ na feirge seachad a-nis, agus tha an duine air a thoirt air ais gu na mothachaidhean aca.

Rè na h-ìre seo, tha coltas ann gum bi an neach a’ faireachdainn cionta, nàire, aithreachas, no eadhon trom-inntinn. Tha iad a’ faireachdainn gun robh deamhan air a bhith annta nuair a bha iad feargach. Tha iad a’ faireachdainn mar nach robh iad annta fhèin.

A-nis, tha iad annta fhèin a-rithist agus tha iad a’ faireachdainn dona airson na rinn iad ri linn teas na feirge. Bidh iad a’ faighinn air ais an comas smaoineachadh gu reusanta agus gu soilleir. Tha am ‘modh sàbhailte’ aca air ais air-loidhne leis gu bheil am ‘modh mairsinn’ aca a’ dol far loidhne.

8)Càradh

Anns an ìre mu dheireadh seo, bidh an neach a’ meòrachadh air an giùlan agus ag ionnsachadh bhuaithe. Ma tha iad a’ faireachdainn gun do rinn iad cus freagairt agus gun robh iad gortaichte, bidh iad a’ dèanamh leisgeul agus a’ càradh an dàimh. Is dòcha gun dèan iad planaichean airson a bhith gan giùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte san àm ri teachd, co-dhiù gus an gabh deamhan na feirge thairis iad a-rithist.