Шешілмеген мәселелеріңіз бен аяқталмаған істеріңіз сіздің көңіл-күйіңізге айтарлықтай әсер етеді.

Көңіл-күйдің нашарлауының негізгі себебі - өмірдің жаңа мәселесімен бетпе-бет келу немесе бұрыннан бар мәселені еске салатын нәрсеге тап болу, яғни. бұрынғы шешілмеген мәселе.

Кішкентай мәселелерге тап болған кезде өзімізді жаман сезінбейміз. Олардың бәрі бізді аздап алаңдатады, содан кейін біз оларды ұмытып кетеміз.

Алайда, олар уақыт өте келе жинақталғанда, олар бізді қорқынышты сезінетін құбыжықтарға айналады.

Неге бақытсыздықтар ешқашан жеке болады

Кішкентай (немесе бірден шешуге тым маңызды емес) немесе бірден шешуге мүмкіндігіміз жоқ мәселелерге кезіккенде, біз олар туралы саналы түрде ұмытуымыз мүмкін, бірақ санадан тыс санамызда , олар шын мәнінде уақыт өте келе жиналады.

Кейін біз үлкен мәселеге тап болған кезде, бұл саналы түрде ескерілмеген мәселелер қайта пайда болады және олардың бірлескен әсері негізгі мәселенің әсерімен бірге көңіл-күйдің күрт өзгеруіне әкеледі.

Ең маңызды мәселеге тап болған кезде, біздің санамыз өміріміздегі кез келген басқа мәселені сканерлеуге бейімделеді және шешілмеген мәселелердің үлкен үйіндісін тапқанда, ол бізді өте нашар сезінеді (жаман көңіл-күй - бұл жай ескерту. ).

Сіз біздің ақыл-ойымыздың Google сияқты жұмыс істейтінін көріп тұрсыз. Google іздеу жолағына кілт сөзді енгізген кезде, осы кілт сөзге қатысты барлық нәрсе іздеу нәтижелерінде көрсетіледі.Сол сияқты, сіз қандай да бір себептермен өзіңізді нашар сезінсеңіз, сіздің ойыңыз сізді нашар сезінуі мүмкін кез келген басқа мүмкін себептерді іздейді. біз қайғырған кездегі қайғылы өткен оқиғалар. Біздің санамызда сақталған ақпарат биттері бір-бірімен тек ұқсастығы бойынша ғана емес, сонымен бірге олармен байланысты жалпы эмоцияның күшімен де байланысты.

Мысалы, сіз кез келген кезде «алма» сөзі, сіз оның қызыл түсі мен дөңгелек пішінін еске түсіріп қана қоймай, оның дәмін қалай «сезетінін» де есте сақтай аласыз.

Егер сіз алмаға ұқсайтын белгісіз жемісті жесеңіз, алманы еске түсіресіз, себебі сіздің ойыңыз ол дәмді алмамен  байланыстырды. Сіз: «Бұл алманың дәмі» дейтін шығарсыз.

Егер сіз үлкен келеңсіз оқиғаның алдында өзіңізді жаман сезінсеңіз, сіздің санаңыз өткеніңізге үңіліп, қазіргі эмоционалдық күйіңізді бұрынғымен сәйкестендіруге тырысады. ұқсас өмірлік тәжірибелер, олардың да сізде бірдей эмоционалдық күйді тудыруға бейімділігі бар деген мағынада ұқсас.

Сіз белгілі бір жолды сезінген кезде (жақсы немесе жаман) ұзақ әңгімені қысқарту; Сіздің ойыңыз өткен ақпаратты пайдалана отырып, сізді сол эмоционалды күйде ұстауға бейім.

Жарайды, бұл туралы не істеуге болады?

Егер сіздің ойыңызда іздейтін ештеңе болмаса ше? Сіз үлкен мәселеге тап болған кезде өткен бе? Сен болсаң шеАлдыңғы мәселелеріңізді олар қаншалықты кішкентай болса да, олармен бетпе-бет келген кезде шешіп, олардың жиналуына жол бермейсіз бе?

Осылайша, үлкен келеңсіз оқиға орын алған кезде, сізде жинақталған мәселелердің үлкен үйіндісі болса, өзіңізді жаман сезінбейтін боласыз.

Дегенмен, сіз есте сақтай аласыз: өткендегі жағымсыз оқиғалар аз, бірақ егер сіз осы мәселелермен айналысқан болсаңыз, олар сізді мүлдем мазаламайды.

Өткенді қабылдауды өзгерту

Сіздің ойыңызда сақтау үрдісі бар. өткеніңізді сканерлеу арқылы қазіргі эмоционалдық күйіңізді. Өткен өміріңізде шешілмеген мәселелер жоқ екеніне көз жеткізу арқылы сіз қазіргі және болашақ өмірлік қиындықтарды әлдеқайда жақсырақ жеңе аласыз.

Сіз өткеніңізді өзгерте алмайсыз, бірақ оны қабылдауды өзгерте аласыз және шүкір, маңыздысы осы.

Мысалы, егер сізді өмірде бұрын қорлаған болса және бүгінгі күннің әрбір қорлау тәжірибесі сіздің өткен жаман тәжірибеңізді бейсаналық түрде еске түсірсе (бұл сіздің жағымсыз сезімдеріңіздің қарқындылығын арттырады), онда сіз бұл мәселені неліктен екенін түсіну арқылы шеше аласыз. қорлауға ұшырады.

Сіз қорлаудың психологиялық себептерін анықтау үшін көп іздедіңіз делік және ақырында сізді қорлағаныңызды түсіндіңіз, себебі сізде бірдеңе болған жоқ, бірақ сізді қорлаған бұзақы өзін өзінен                                                           .

Сіз өзіңізді қорланғандай сезінген кезде сіздің ойыңыз осы оқиғаны тағы да еске түсіре ме? Мүмкін емес! Сенен беріӨткен оқиғаны қабылдауыңыз бен мағынасын толығымен өзгерткен болсаңыз, сіздің санаңыз сізді жаман сезіну үшін өткеніңізден іздейтін ештеңе болмайды.