Күнә, ұялу және ұят сияқты басқа әлеуметтік эмоциялар сияқты қызғаныш та күрделі эмоция болып табылады. Адамдар әртүрлі дәрежеде қызғаныш сезімін тудырады және оған әртүрлі жолдармен жауап береді.

Зерттеушілер қызғанышқа көптеген жолдармен анықтама берген. Мен қарапайым нәрселерді сақтауды ұнатамын. Ұзын сөздің қысқасы, қызғаныш екі жағдайға байланысты болады:

1. Біреуде сіз қалаған нәрсеге ие болғанда
2. Біреу сізде бар нәрсені алуға тырысқанда

Қызғаныш деңгейіне кірмес бұрын осы екі жағдайды бөлек қарастырайық.

Біреуде сіз қалаған нәрсе болған кезде

Біз көтеруге дайынбыз. ресурстарды алу арқылы біздің әлеуметтік мәртебеміз. Бұл жай ғана мәртебеге қатысты емес. Ресурстарды иемдену өмір сүру және көбею үшін өте маңызды.

Шын мәнінде, ресурстарды алу біздің әлеуметтік мәртебемізді арттырады, өйткені ол бізді қоғамымыздың алдында құнды етеді. Біздің қоғамның құнды тірі және ұрпақты мүшесі.

Егер біз өзімізге қамқорлық жасай алсақ, басқаларға да қамқорлық жасай аламыз. Жеке қажеттіліктерімізді қанағаттандырған кезде қауымдастыққа қайырымдылық пен салық арқылы көмектесе аламыз.

Ресурстар мен олардың әлеуметтік мәртебесі маңызды болғандықтан, бізде әлеуметтік салыстыру үшін кіріктірілген психологиялық механизмдер бар. Әлеуметтік салыстыру бізге әлеуметтік тобымыздағы мүшелердің мәртебесін білуге ​​мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар кіммен араласу және кімге жүгіну керектігі туралы маңызды ақпарат береді.көмекке.

Әлеуметтік салыстыру да біздің ата-бабаларымызға кімнен ұрлық жасау керектігі туралы мәлімет берді. Өйткені, көмек іздеу және альянс құру ресурстарды алудың жалғыз жолы емес.

Мұның бәрінде қызғаныш қай жерде?

Қызғаныш - бізді ресурстарды этикалық (қызғаныш) алуға итермелейтін эмоция. ) немесе әдепсіз. Біреу сіз қалаған нәрсеге ие болғанда, сіз оған жақындайсыз, олардан үйренесіз және көмек сұрайсыз. Егер сіз этикалық болсаңыз.

Егер сіз әдепсіз болсаңыз, сіз олардан ұрлайсыз.

Біреуде сіз қалаған нәрсеге ие болсаңыз және сіз оған қол жеткізе алмасаңыз, қызғаныш сізді олардың бар нәрсені жоюға итермелеуі мүмкін. . Екеуіңіз де жеңіліске ұшырайсыз және бір деңгейде қаласыз.

Біреу сізде бар нәрсені алуға тырысқанда

Егер әдепсіз, қызғаншақ адам сізде бар нәрсеге көз салса, сіз үшін табиғи нәрсе. сіздің сақтықыңызда. Сіздің өзіңізді сенімсіз сезінуіңіз табиғи нәрсе.

Егер олар сізде бар нәрсеге тым жақын болса және сіз оны сізден тартып алады деп сенсеңіз, қызғаныш сізді оларды итеріп жіберуге және сізде көбірек нәрсені ұстауға итермелейді. тығыз.

Біздің ата-бабамыздағы ресурстар тапшы болғандықтан, эволюция бізді қолда бар нәрселерді қорғауға мәжбүр етті. Сонымен, біздің ойымыз бізде бар нәрсеге ықтимал қауіптерді анықтау үшін осы үздіксіз бақылауда. Ол ықтимал қауіпті анықтаған кезде, ол сізде қызғаныш сезімін тудырады.

Қызғаныш деңгейлері

Нақты жағдайда сіз қаншалықты қызғаныш сезінесіз?сіз бастан кешіретін қауіп деңгейі. Әрине, қауіп неғұрлым үлкен болса, қызғаныш соғұрлым күштірек болады.

Басқа эмоциялар сияқты, қызғаныш өзін күшейтіп, өз-өзіне сүйенеді. Уақыт өте келе қызғаныш ұшқыны лаулаған отқа айналуы мүмкін.

Бұл бөлімде мен сізді қызғаныштың әртүрлі деңгейлерінен өткіземін. Мен сіздің әр деңгейде қалай ойлайтыныңызды және өзін-өзі ұстай алатыныңызды түсіндіремін.

Бұл эмоцияның тұзағына түсіп, шатасу оңай. Сіздің қызғанышыңыз анық болған кезде, сіз тиісті әрекетті жасай аласыз.

1. Қызғаныш ойлары (0-25% қызғаныш)

Жоғарыда талқыланған эволюциялық себептерге байланысты ешкім қызғаныш ойларынан арыла алмайды. Демек, қызғаныш сезімі үшін өзіңізге ашулану бекер. Бірақ сіз үйренуіңіз керек нәрсе - бұл эмоцияны қалай басқару керек.

Қызғаныш туралы ойлар қызғаныштың ең төменгі деңгейінде немесе қарқындылығында туындауы мүмкін. Бұл кезде, әдетте, басқалардың сіз қалаған нәрсені көрмеу қызғаныш ойларын тудырады. Олар сіз қалаған нәрсеге ие болуы мүмкін деген кеңес алуда, бұл қызғаныш ойларын тудырады.

Мысалы, егер сіз бойдақ болсаңыз және досыңыз сізге ортақ досыңыз кездесе бастағанын айтса, олардың бақытты қарым-қатынаста болуы мүмкін мүмкіндігі сізде қызғаныш туралы ойларды тудыруы мүмкін.

Ескертпеңіз, сіздің ортақ досыңыз тек кездесіп жүр, ал қарым-қатынас олардың арасында әлі де өте алыс нәрсе болуы мүмкін. ақыл.Дегенмен, бұл кішкентай ақпарат сіздің санаңызда қызғаныш ойлар тудыруы үшін жеткілікті.

Екі ай бойы жұмыс орындарына құжат тапсырып жүрсіз делік. Сіздің ағаңыз әлі оқуын аяқтаған жоқ, ол да құжат тапсыра бастайды. Бұл сіздің бойыңызда қызғаныш сезімін тудыру үшін жеткілікті болуы мүмкін.

Бауырыңыз әлі жұмысқа тұрмаса да, сіздің санаңызда қызғаныш ойларын тудыру арқылы сізді ескертуге жеткілікті ақпарат бар. Сіздің ойыңыз:

«Абайлаңыз, аға! Ағаң сенен озып келеді»

2. Қызғаныш сезімі (25-50% қызғаныш)

Келіңіз, оны бір сатыға көтерейік. Қызғанышты қоздыратын ақпарат жай ғана тұспалдан гөрі маңыздырақ, нақтырақ қауіп төндірсе, сізде қызғаныш туралы ойлар ғана емес, сонымен бірге пакетпен қызғаныш сезімі де пайда болады.

Қызғаныш асқазанға соққы сияқты әсер етеді. Өлім сияқты сезіледі. Сіздің ойыңыз:

«Қарғыс атсын! Бұл орындалмады, аға.»

Мысалы, серіктесіңіздің басқа адаммен флирт жасап жатқанын көрсеңіз, қызғаныш сезімін сезінуіңіз мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төніп тұр, ал қызғаныш сезімі қарым-қатынасыңызды қайтадан қауіпсіз етуге итермелейді.

Сол сияқты біреу Instagram-да өзінің фантастикалық сапарының фотосуреттерін бөліскенде, сіз олардың қызықты өмірін қызықсыз өміріңізбен салыстырасыз. өмір және қызғанышпен іштің ауыруы. Оларда сіз қалаған нәрсе бар, ал сіздің қызғанышыңыз айналадытөзімсіз.

3. Қызғанышпен қарым-қатынас жасау (50-75%)

Сіз ішіңізде қызғанышпен не істейсіз? Сіздің ойыңыз сізді әрекетке итермелейді. Керек пе?

Қызғаныш сезімдеріңізді ішіңізде ұстай алмайтын дәрежеге жеттіңіз. Олар сені іштей жейтінін білесің. Сіз бұл сезімдерді шығаруыңыз керек. Сіз қарым-қатынас жасауыңыз керек.

Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз үшінші адаммен флирт жасаса, сіз жақын досыңызға асығып, қиындықтарыңызды айтуыңыз мүмкін. Ең дұрысы, сіз серіктесіңізбен бетпе-бет келіп, оның сізге қандай сезім тудыратынын айтып бере аласыз.

Егер сіздің жалқау, бірақ жұмыс істейтін әріптесіңіз сізді жоғарылатса, сіз үйге келіп, олардың бар екеніне қарғыс айтуыңыз мүмкін. сіз қалайсыз.

Қызғанышпен сөйлесу, мүмкін, онымен жасай алатын ең пайдалы нәрсе. Өзіңіздің қызғанышыңыз туралы ашық және шынайы әңгімелесу романтикалық қарым-қатынасты жақсартады.2

4. Қызғаныш мінез-құлықтары (75-100%)

Қарым-қатынас жасау үшін тым кеш болатын сәт келеді. Сіз өзіңіздің қызғанышыңызға дереу әрекет етуіңіз керек, әйтпесе сіз жарылып кетесіз. Сонымен, сіз жарылып кетесіз.

Осы кезде қызғаныш оты ашу, дәрменсіздік, дұшпандық және реніш сияқты басқа отынмен араласады.

Сіз ренжітетін және абай болмасаңыз, қорлау әрекеттері. Сіз әдепсіз немесе заңсыз әрекет жасауыңыз мүмкін.

Мысалы, серіктесіңіз жоғарылатылсаСіз мансапта күресіп жатқанда, сіз оларға айқайлап, ұсақ-түйек себептермен ұрыс бастауыңыз мүмкін. Сіздің ойыңызша, олар сізге қиянат жасамаса да.

Сіздің дұшпандық мінез-құлқыңызға қызғаныш себепші екенін мойындау қиын.

Егер көршіңіз сізден жақсы көлік алса, егер сізде жетілмеген болса, оны тесуге болады.

Кейде ешқандай әрекет жасамау да қызғаныш сезіміне «әрекет ету» әдісі болып табылады.

Мысалы, сіз қызғаныш танытатын әріптесіңіз дұрыс емес шешім қабылдаса, сіз оны тоқтату үшін ештеңе жасамайсыз, өйткені сіз оның қиналғанын қалайсыз.

Көріңіз. қызғаныш мінез-құлық үшін сырт

Біз күн сайын қызғаныштан шыққан адамдарды көреміз. Қызғаныштың көбісі әрекет ету былай тұрсын, ешқашан айтылмайды.

Әдетте, қызғаныш ақыл-ойдың эволюциялық психологиясын түсінген кезде оңай елемеуге болатын өткінші ой ретінде басталады. Оның орнына, адамдар қызғаныштарын дәлелдейтін «дәлелдерді» жинау арқылы сол бастапқы тұқымды өсіреді.

Мысалы, егер сіз жұбайыңыз сізді алдап жатыр деп күдіктенсеңіз, бұл жай ғана тұспалдан туындаған қызғаныш ойынан басталған болуы мүмкін. бұл болып жатқан шығар. Уақыт өте келе, сіз жұбайыңыздың сізді шынымен де алдап жатқанын «растау» үшін көбірек дәлелдер жинадыңыз.

Оншалықты жақсы емес күндердің бірінде сіз оларға ренжіп, қызғанышыңыз толып жатқанда, оларды ренжітесіз. 75%-дан жоғары.

Әрине, бұл мүмкінСіздің жұбайыңыз шынымен алдады. Сонда да қызғаныш мінез-құлық сізді қиындыққа душар етуі мүмкін. Мысалы, сіз физикалық зорлық-зомбылыққа ұшырауыңыз мүмкін.

Қызғанышпен күресудің ең жақсы жолы - оған қарсы әрекет етуден өзіңізді ұстау. Оны 75% -дан төмен ұстаңыз және әрқашан жағдай нашарламас бұрын сөйлесуге тырысыңыз.

Егер ол 50%-дан аз болса, бұл туралы айтудың да қажеті жоқ. Тек өтіп кетсін. Бұл ақыл-ойдың жалған дабылы ғана шығар.

Әдебиеттер

1. Буунк, Б. (1984). Серіктестің мінез-құлқына қатысты атрибуттарға байланысты қызғаныш. Әлеуметтік психология тоқсан сайын , 107-112.
2. Брингл, Р.Г., Реннер, П., Терри, Р.Л., & Дэвис, С. (1983). Жағдайды талдау және қызғаныштың тұлғалық құрамдас бөліктері. Тұлғаны зерттеу журналы , 17 (3), 354-368.