მიმაგრების სტილი აყალიბებს ჩვენს ურთიერთობას სხვებთან, განსაკუთრებით რომანტიკულ პარტნიორებთან. ისინი ყალიბდებიან ადრეულ ბავშვობაში და ძლიერდებიან მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ადამიანს შეუძლია განავითაროს უსაფრთხო ან დაუცველი მიჯაჭვულობის სტილი, რომელიც დაფუძნებულია ადრეული ბავშვობის ურთიერთქმედებებზე პირველად მომვლელებთან.

უსაფრთხო დამოკიდებულების სტილის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ შექმნან ჯანსაღი ურთიერთობები სხვებთან და საკუთარ თავთან.

დაუცველი მიბმულობის მქონე ადამიანებს სტილებმა ბავშვობის ტრავმა და უგულებელყოფა გადაიტანა. მათ უჭირთ ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება სხვებთან და საკუთარ თავთან.

სხვებთან დაკავშირების გზა ხშირად ასახავს იმას, თუ როგორ ვუკავშირდებით საკუთარ თავს.

დაუცველი მიბმულობის სტილი ორგვარია. :

1. აღშფოთებული
2. აცილებადი

შფოთვით მიჯაჭვული ინდივიდები დამოკიდებულნი არიან თავიანთ ურთიერთობებზე საკუთარი თვითიდენტურობისა და რეალიზაციისთვის. ისინი განიცდიან შფოთვისა და სიახლოვის მაღალ ხარისხს ურთიერთობებში.

მორიგე პირები, მეორე მხრივ, მიდრეკილნი არიან გაურბოდნენ ახლო ურთიერთობებს. ისინი მიდრეკილნი არიან ურთიერთობებიდან გასვლას. შედეგად, მათ პარტნიორებს უჭირთ მათთან ღრმა დაკავშირება, რაც უარყოფითად აისახება მათ ურთიერთობაზე.

როგორ მივწეროთ ტექსტი და თავიდან ავიცილოთ ტექსტი

თქვენი მიჯაჭვულობის სტილი გავლენას ახდენს თქვენს კომუნიკაციაზე, რადგან კომუნიკაცია ცენტრალური ნაწილია. სხვებთან დაკავშირება. ინტერნეტისა და მობილური ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად, ამ დღეებში ბევრი კომუნიკაცია ხდებატექსტური შეტყობინებების საშუალებით.

დანართების სტილი უკვე იწვევს ბევრ გაუგებრობას და არასწორ კომუნიკაციას. სიტუაცია ბევრად უარესდება, როდესაც ტექსტურ შეტყობინებებს ათავსებთ.

შეტყობინებების გაგზავნა, სავარაუდოდ, კომუნიკაციის ყველაზე ცუდი ფორმაა. არავერბალური სიგნალების გარეშე. არ არის მყისიერი გამოხმაურება სხვა პირისგან. ველოდები მათ უკან გაგზავნას. ეს ფაქტორები აძლიერებს ინტერპერსონალურ კომუნიკაციას, რომელიც ისედაც მყიფეა.

საკვანძო პუნქტები, რომლებიც უნდა გვახსოვდეს აცილებისთვის შეტყობინების გაგზავნისას:

1. ტექსტური შეტყობინებების სიხშირე

ვინმეს გაცნობის საწყის ეტაპებზე, მორიგეები, როგორც წესი, თავს არიდებენ ტექსტურ შეტყობინებას. თქვენ ნახავთ, რომ ისინი ძალიან ბევრს არ წერენ. მათ დრო და სივრცე სჭირდებათ, რომ გაიცნონ, სანამ უფრო თავისუფლად შეძლებენ ტექსტის გაგზავნას.

ამ ეტაპზე მოერიდეთ ტექსტების დაბომბვას.

2. პირდაპირობა

თავიდან აცილებულები, როგორც წესი, უშუალოები არიან კომუნიკაციაში. ისინი არ შაქრიან ნივთებს და ზუსტად გეტყვიან რას ფიქრობენ. ეს შეიძლება ზოგჯერ უზნეობად გამოვიდეს. ისინი შეგატყობინებთ, დაინტერესებულნი არიან თუ არა თქვენი ადრეული გაცნობით.

როცა აცილებს შეტყობინებას, შეეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება პირდაპირი. რაც უფრო ღია იქნებით მათთან, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი გაგიხსნიან.

3. ურთიერთობის ეტაპი

მიუხედავად იმისა, რომ აცილები თავს არიდებენ კომუნიკაციას ვინმეს გაცნობის საწყის ეტაპებზე, ისინი ჩაერთვებიან უამრავ ტექსტურ შეტყობინებაში, როდესაც იგრძნობენ ურთიერთ ინტერესს. როგორც ურთიერთობა ვითარდება,ისინი კვლავ იშვიათად გაგზავნიან ტექსტს შემდეგი მიზეზების გამო:

a. ურთიერთობა ზედმეტად დაუახლოვდა და ისინი გრძნობენ მოთხოვნილებას თავი დაანებონ

ამ სიტუაციაში, ეცადეთ, არ გაუგზავნოთ ტექსტი. მიეცით მათ დრო და სივრცე თავიანთი შიშების დასამუშავებლად. თუ ისინი საკმარისად ღიაა თქვენთან, რომ გამოხატონ თავიანთი შეშფოთება, სცადეთ დაეხმაროთ მათ დაძლიონ კავშირის შიშები.

ბ. ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ ურთიერთობაში და არ გრძნობენ საჭიროებას, ხელი შეუწყონ ამდენი

იმდენი მესიჯის გაგზავნა ახალ ნორმად იქცევა ურთიერთობაში და ეს კარგია. იშვიათი ტექსტური შეტყობინებები არ შეგაწუხებთ, თუ უსაფრთხოდ მიბმული ადამიანი ხართ. თუმცა, თუ შფოთვით მიჯაჭვული ადამიანი ხართ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი კავშირის მოთხოვნილება არ არის საპასუხო.

ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, პარტნიორს მიაწოდოთ თქვენი საჭიროებები და იპოვოთ საერთო ენა.

4. ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა

თავიდან აცილებული პირები, როგორც წესი, ნელა უპასუხებენ ტექსტურ შეტყობინებას, გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ისინი დაინტერესებულნი არიან. როდესაც მათი დაცვა არ არის და ისინი უსაფრთხოდ გრძნობენ ურთიერთობას, ისინი უფრო ხშირად და სწრაფად გიპასუხებენ შეტყობინებას.

თუ ისინი არ მოგწერენ, მაშინვე ნუ მიიღებ ამას როგორც ნიშნად უინტერესოა. ისინი შესაძლოა გაანალიზონ. მიაღწიეთ უფრო მეტს, რათა მათ შეძლონ მეტი გახსნა. დროთა განმავლობაში, თუ ისინი თავს არიდებენ თქვენზე მესიჯის გაგზავნას და ზედმეტად არ გახსნიან, ეს აჩვენებს უინტერესობას.

5. სტრესი

თავიდან ერიდებიან პარტნიორებს, როცა ისინი არიანხაზი გაუსვა. ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ გაუგზავნიან მათ პარტნიორს იმდენს ან საერთოდ არ მიწერენ მესიჯს, როდესაც ისინი სტრესულ პერიოდებში არიან.

თუ გრძნობთ, რომ აცილებული ადამიანი სტრესის ქვეშ იმყოფება, ნუ მისწერთ მას. მიეცით მათ დრო და სივრცე სტრესის დასაძლევად. თუ ისინი მოგმართავენ კომფორტისთვის, დააწყნარეთ ისინი, მაგრამ მოერიდეთ ინფორმაციის გადატვირთვას.

დამოკიდებულების აცილების სტილები

აცილებული მიმაგრების სტილს აქვს ორი ქვეტიპი:

1. შიშის თავიდან აცილება
2. გადაგდება-აცილება

შიშისგან აცილებული ადამიანები განიცდიან დიდ შფოთვას ურთიერთობებში. მათ ერთდროულად სურთ და ეშინიათ ახლო ურთიერთობების. ისინი, როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები არიან.

უარყოფითი მორიგეები არ განიცდიან დიდ შფოთვას ურთიერთობებში. ისინი ახლო ურთიერთობებს უმნიშვნელოდ თვლიან. ისინი აფასებენ დამოუკიდებლობას, ვიდრე კავშირს. მათ აქვთ მაღალი თვითშეფასება.

იმისთვის, რომ გაიგოთ განსხვავებები მიბმულობის ამ ორ სტილს შორის, გაეცანით სტატიას „შიშის აცილება“ და „გადაგების თავიდან აცილების“ სტატია.

როგორ მივწეროთ ტექსტი შეშინებულ აცილებას

ყველა ზემოთ ნახსენები პუნქტი ზემოთ აცილებისთვის გამოიყენება. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ კიდევ რამდენიმე რამ, როდესაც კონკრეტულად აგზავნით შეტყობინებებს შეშინებულ აცილებს:

1. ბევრი ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა

თუ შიშის ქვეშ მყოფი ერიდება ბევრ მესიჯს, ისინი ალბათ უფრო შეშფოთებულები არიან, ვიდრე ერიდებიან. ამ შემთხვევაში მათი ქცევა მსგავსია აშფოთვით დაკავებული მიჯაჭვულობის სტილი.

თქვენ უნდა იყოთ მათთან და შეძლებისდაგვარად უპასუხოთ. თუ ვერ აგრძელებთ, აცნობეთ მათ, რათა აკრიფონ ტექსტური შეტყობინება და შუაში შეგხვდეთ.

2. მესიჯის გაგზავნა

შეშინებული მორიგეები ხანდახან ბევრ მესიჯს მოგწერენ, ზოგჯერ კი იშვიათად ან საერთოდ არ მოგწერენ. ეს არის მათი ტიპიური ცხელ-ცივი ქცევა, რომელიც გამოიხატება მესიჯებში.

მათი მესიჯების სიხშირე დამოკიდებულია მათ ემოციურ მდგომარეობაზე. იმის გამო, რომ მათ აქვთ ქაოტური ემოციური ცხოვრება, მათი მესიჯები ასევე ქაოტურად გამოიყურება.

თქვენ იგრძნობთ დამახინჯებულ ეფექტს, თუ ისინი განიცდიან სტრესს ცხოვრების სხვა სფეროებში.

შეაჩერეთ მესიჯების გაგზავნა. და მიეცით მათ სტრესთან გამკლავება.

3. FA-ის გააქტიურება = მესიჯების გარეშე

შეშინებული აცილებულები ინტენსიურად იშლებიან, როდესაც განიცდიან ურთიერთობის სტრესს, ანუ, როდესაც მათი პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს რაღაცას, რაც მათ იწვევს.

შიშის აცილების საერთო გამომწვევი ქცევებია, რომლებიც აჩვენებს ნდობისა და კრიტიკის ნაკლებობა.

როცა შეშინებულ აცილებს მესიჯს უგზავნით, მოერიდეთ იყო საიდუმლო და ძალიან კრიტიკული. ნუ ამბობთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა:

„რაღაც მინდა გითხრათ, მაგრამ ახლა არ შემიძლია“.

თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა შიშის მაცილებელთან, თქვენ შეამჩნევს, რომ მათ ყოველთვის აქვთ მიზეზი იმისა, რომ არ მოგწერონ - სტრესი ან გაღიზიანება.

4. არ გიგზავნით მესიჯს

თუ თქვენი პარტნიორი, რომელიც შიშს აცილებს, ამას არ აკეთებსდაგიკავშირდით მესიჯის ან დარეკვის საშუალებით და დარწმუნებული ხართ, რომ ისინი არ არიან სტრესული ან გაღიზიანებული, შესაძლოა გაგიკეთონ ტესტირება. შიშის ქვეშ მყოფი მორიდები ზოგჯერ ამოწმებენ თავიანთ პარტნიორებს უკან დახევით.

მათ სურთ ნახონ, შეეცდებით თუ არა მათ დაბრუნებას და იბრძოლოთ მათთვის.

თუ ეს ასეა, დაარწმუნეთ ისინი, რომ ზრუნავთ მათზე.

5. უპასუხო ტექსტის მოლოდინი

მესმის მოლოდინმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ახალ ურთიერთობაში შეშინებულს. თუ ისინი დაუყოვნებლივ არ დაგიბრუნებენ ტექსტს, ისინი სიტუაციის ინტერპრეტაციას მოახდენენ ქვეცნობიერი ჭრილობის მიხედვით „მე მიღალატე“. მათ ნამდვილად არ მოსწონთ.

მიეცით მათ კარგი მიზეზი, თუ რატომ არ გამოგიგზავნეთ მყისიერად შეტყობინება მათი შიშების დასამშვიდებლად.

როგორ მივწეროთ ტექსტი უარმყოფელს

ყველა ზოგადი ქულები გამოიყენება აცილებული მიმაგრების სტილისთვის. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე კონკრეტული რამ, როდესაც მიწერთ უარყოფით აცილებს:

1. ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა იშვიათად = ნაგულისხმევი რეჟიმი

იშვიათად ან საერთოდ არ გაგზავნა არსებობის ნაგულისხმევი რეჟიმია უარმყოფელი აცილებისთვის, რომლებიც დამოუკიდებლობას უფრო მეტად აფასებენ, ვიდრე კავშირს. ისინი იშვიათად ეცდებიან დაკავშირებას. მათ არ აქვთ ისეთივე კავშირების მოთხოვნილებები, როგორც სხვა მიბმულობის სტილის მქონე ადამიანებს.

ეცადეთ, მათი მინიმალური მიღწევები პირადად არ მიიღოთ. ეს არის ისეთი, როგორიც ისინი არიან და სულაც არ ნიშნავს, რომ მათ არ აინტერესებთ.

2.ხშირმა ტექსტურმა შეტყობინებამ

ზედმეტმა ტექსტმა შეიძლება სწრაფად დაძლიოს უარმყოფელი. მათ აქვთ დაბალი აზრი იმ ადამიანებზე, რომლებიც ამჯობინებენ მთელი დღის განმავლობაში მესიჯის გაგზავნას და თვლიან, რომ მათ არაფერი აქვთ უკეთესი გასაკეთებელი.

გადამწყვეტი აცილებები დიდ ყურადღებას ამახვილებენ საკუთარ თავზე, ხოლო სხვებზე ფოკუსირება ხელს უშლის. საკუთარ თავზე ფოკუსირება. მათ დამოუკიდებლობას საფრთხე ემუქრება და ისინი შორდებიან.

მოერიდეთ მათ ტექსტებით დაბომბვას ნებისმიერ ფასად, მიუხედავად მათი ამჟამინდელი ემოციური მდგომარეობისა.

3. ნელი ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა

უარყოფით აცილებულებს არ მოსწონთ მყისიერი ტექსტური შეტყობინებები, თუ ეს არ არის გადაუდებელი ან ისინი ნამდვილად დაინტერესებულნი არიან. მათი ტიპიური პასუხია დრო დაუთმონ ტექსტური შეტყობინების გაგზავნისას. მათთვის არ აქვს მნიშვნელობა, როდის უპასუხებთ ტექსტს, რამდენადაც უპასუხებთ ტექსტს.

თუ უარყოფით აცილებას ძალიან დიდი დრო სჭირდება ტექსტის დაბრუნებას, შეეცადეთ არ მოარგოთ ის. ისინი საბოლოოდ გიპასუხებენ, თუ რაიმეს ნიშნავ მათთვის.

4. არაპირდაპირი ტექსტები

უარყოფითი მორიგეები ძნელად თუ შეასრულებენ რაიმე გეგმებს, თუნდაც რომანტიკულ პარტნიორებთან. მათთვის გეგმების შედგენა ვინმესთან უდრის მათ საჭიროებას. მათთვის ვინმეს საჭიროება სისუსტის ტოლფასია.

თუ გეგმებს აწყობთ უარმყოფელთან და ჰკითხავთ შემდეგს:

„შაბათ-კვირას ვიკრიბებით?“

თქვენ უბრალოდ გაურკვევლობაში ჩააყენეთ ისინი.

ისინი მიდრეკილნი არიან უშუალოები იყვნენ კომუნიკაციაში, მაგრამ ასევე ერიდებიან კონფლიქტს. თუ ისინი იტყვიან "დიახ", ესნიშნავს, რომ მათ სურთ თქვენთან შეხვედრა. სუსტია.

თუ ისინი იტყვიან „არა“, შეიძლება გაბრაზდეთ. ცუდი ურთიერთობისთვის.

ასე რომ, ირიბ პასუხს აძლევენ. მსგავსი რამ:

„კვირას უნდა დავესწრო სემინარს“.

მსგავსი რამის თქმა მათ ათავისუფლებს „დიახ“-სგან ან „არა“-სგან. ის ასევე საშუალებას აძლევს მათ შეამოწმონ, თუ სერიოზულად ფიქრობთ შეხვედრაზე. რადგან თუ ხარ, დაჟინებით მოითხოვ შეხვედრას. და როცა დაჟინებით მოითხოვ, სუსტი ხარ. ისინი კი არა.

როდესაც უარმყოფელი მორიგეები არაპირდაპირი კომუნიკაციით გიწევენ თქვენთან, გამორთეთ ისინი და სთხოვეთ, იყვნენ უფრო უშუალოები.

5. ლაკონური ტექსტები

უარყოფითი აცილებანი, როგორც წესი, ეკონომიურნი არიან თავიანთი სიტყვებით. ისინი არ ცემენ ბუჩქის ირგვლივ, თუნდაც არაპირდაპირი პასუხებით. ასე რომ, ტექსტის გაგზავნა იმ ადამიანთან, ვისი კომუნიკაციის სტილიც ყველგან არის, შეიძლება მათთვის იმედგაცრუება იყოს.

გადადით აზრამდე ან საერთოდ არ შეაწუხოთ ისინი შეტყობინებებით.

6. მათი ტექსტების იგნორირება

რა ხდება, როცა იგნორირებას უკეთებთ უარმყოფელი აცილების ტექსტებს?

განსხვავებით შფოთვით მიჯაჭვული ადამიანებისგან, უარყოფითად აცილებულები, როგორც წესი, კარგად არიან, როდესაც სხვები მათ დაუყოვნებლივ არ უგზავნიან მათ. ისინი აპროექტებენ თავიანთ დამოუკიდებლობის მოთხოვნილებებს სხვებზე და ასკვნიან:

„ისინი უნდა იყვნენ დაკავებულნი“.

თუმცა, მათი ტექსტების სრული იგნორირება და საერთოდ არ უპასუხეთ, უარმყოფელებს შეგიძულებთ და შეგამცირებთ. თქვენ წადით მათი ცხოვრებიდან.

7. შეტყობინების ნაწილზე პასუხის გაცემა

მას შემდეგუარმყოფელი მორიგეები ძირითადად თვლიან მესიჯის გაგზავნას, როგორც დროის ფლანგვას, ისინი ხანდახან შეეცდებიან მოკლე ტექსტური შეტყობინებების შემცირებას შეტყობინების მხოლოდ ნაწილზე პასუხის გაცემით. ჩვეულებრივ, ის ნაწილი, რომელიც არ საჭიროებს ხანგრძლივ პასუხს.

ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული მათი პარტნიორისთვის, რომელიც თავს ძალადაკარგულად გრძნობს. იმის ნაცვლად, რომ დაუშვათ ეს ნორმად, თქვით მსგავსი რამ:

„თქვენ ჯერ არ უპასუხეთ X-ს“.

უარი თქვით საუბრის წინსვლაზე, თუ ისინი არ უპასუხებენ X. ასე იოლად გაგათავისუფლონ.