რამდენჯერ გსმენიათ ვინმეს, ან თუნდაც საკუთარ თავს, რომ თქვას: „ხვალიდან ვიწყებ“ ან „დავიწყებ ორშაბათიდან“ ან „დავიწყებ შემდეგი თვიდან“, როდესაც არსებობს ახალი ჩვევა ფორმა თუ ახალი პროექტი სამუშაო? რა დგას ამ საერთო ადამიანური ტენდენციის უკან?

აქ არ ვსაუბრობ გაჭიანურებაზე რაც ზოგადი ტერმინია, რომელიც გულისხმობს მოქმედების დაყოვნებას, მაგრამ მე ვსაუბრობ მოქმედების დაგვიანებაზე და შემდეგ საკუთარ თავს დაპირებაზე, რომ ამას გააკეთებთ. უახლოეს მომავალში რაღაც იდეალურ დროს. ასე რომ, გაჭიანურება ამ ფენომენის მხოლოდ ნაწილია.

ადამიანის ყოველი მოქმედების, გადაწყვეტილების ან დაპირების მიღმა რაღაც ჯილდო დგას. მაშ, რა ანაზღაურებას ვიღებთ მნიშვნელოვანი მოქმედებების დაგვიანებით და საკუთარ თავს დაპირებით, რომ მათ გავაკეთებთ იდეალურ დროს მომავალში?

სრულყოფილი საწყისის ილუზია

ბუნებაში, ჩვენ იხილეთ სრულყოფილი დასაწყისი და დასასრული ყველგან. თითქოს ყველაფერს აქვს დასაწყისი და დასასრული. ცოცხალი არსებები იბადებიან, ბერდებიან და შემდეგ კვდებიან ყოველ ჯერზე სწორედ ამ თანმიმდევრობით. ბევრი ბუნებრივი პროცესი ციკლურია.

ციკლის დროის თითოეული წერტილი შეიძლება ჩაითვალოს დასაწყისად ან დასასრულად. მზე ამოდის, ჩადის და შემდეგ ისევ ამოდის. ხეები ზამთარში ფოთლებს ყრიან, ზაფხულში ყვავის და ზამთარში ისევ შიშვლდებიან. თქვენ გესმით იდეა.

თითქმის ყველა ბუნებრივი პროცესის ამ სრულყოფილმა ნიმუშმა გვაფიქრებინა, ძალიან ღრმა დონეზე, რომ თუ რაიმეს იდეალურად დავიწყებთ,ის მშვენივრად გაივლის თავის კურსს და ასევე სრულყოფილად დასრულდება. როგორც ჩანს, ეს ხდება ბუნებრივ პროცესებში, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ადამიანის საქმიანობას, არაფერია შორს ჭეშმარიტებისგან.

სრულყოფილი ადამიანი, რომელიც ყველაფერს იდეალურად აკეთებს, შეიძლება იყოს მხოლოდ გამოგონილი პერსონაჟი. თუმცა, ეს ფაქტი ბევრ ჩვენგანს არ უშლის ხელს, გვჯეროდეს, რომ თუ რაიმეს სრულყოფილ დროს დავიწყებთ, სრულყოფილად შევძლებთ ამის გაკეთებას.

ჩემი აზრით, ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები საახალწლო გადაწყვეტილებებს იღებენ და ფიქრობენ, რომ თუ ისინი დაიწყებენ თავიანთ ჩვევებს მომდევნო თვის 1-ლიდან, უფრო სავარაუდოა, რომ ყველაფერი იდეალურად განვითარდება. ჩვეულებრივ, იანვარში სპორტული დარბაზის წევრობა გაცილებით მაღალია, ვიდრე დეკემბერში.

თუნდაც ახლავე თუ გადაწყვეტთ რაიმეს გაკეთებას, ვთქვათ, წიგნის წაკითხვას, დიდი ალბათობით აირჩევთ დროს, რომელიც წარმოადგენს სრულყოფილ საწყისს, მაგ. 8:00 ან 10:00. ან 3:30. ეს იშვიათად იქნება დაახლოებით 8:35 ან 10:45 ან 2:20.

ეს ვადები უბრალოდ უცნაურად გამოიყურება, არ არის შესაფერისი დიდი მცდელობების დასაწყებად. დიდ მცდელობებს სჭირდებათ სრულყოფილი დასაწყისი და სრულყოფილმა წამოწყებამ უნდა გამოიწვიოს სრულყოფილი დასასრული.

ეს არის პირველი, თუმცა დახვეწილი, ანაზღაურება, რომელსაც ვიღებთ ჩვენი სამუშაოს დაგვიანებით და უახლოეს მომავალში ამის გაკეთება შესანიშნავ დროს. მეორე ანაზღაურება არის არა მხოლოდ უფრო დახვეწილი, არამედ უფრო მზაკვრულიც, ადამიანური თვითმოტყუების კლასიკური მაგალითი, რომელსაც შეუძლია ჩვენი ცუდი ჩვევების ჩაძირვა.

„თქვენ გაქვთ ჩემინებართვა'

იმ ფარულ და მზაკვრულ ანაზღაურებაზე შუქის გასანათებლად, ჯერ უნდა აგიხსნათ, რა ხდება თქვენს გონებაში, როცა აჭიანურებთ მოქმედებებს და დაპირდებით, რომ მომავალში გააკეთებთ მათ. მას ბევრი რამ აქვს დაკავშირებული, ისევე როგორც ადამიანის თითქმის ყველა სხვა ქცევა, ფსიქოლოგიურ სტაბილურობასთან.

ვთქვათ, რომ თქვენ გაქვთ ოთხი დღე გამოცდისთვის მოსამზადებლად. დღეს პირველი დღეა და სწავლის სურვილი საერთოდ არ გაქვს. გირჩევნიათ რაიმე სასიამოვნო გააკეთოთ, მაგალითად, ფილმების ყურება ან ვიდეო თამაშების თამაში.

ჩვეულ ვითარებაში, თქვენი გონება უბრალოდ არ მოგცემთ საშუალებას, დაივიწყოთ სწავლა და დაიწყოთ გართობა. ის მუდმივად გაფრთხილებთ, რომ რაღაც მნიშვნელოვანი გელოდებათ და ამისთვის უნდა მოემზადოთ.

ვთქვათ, თქვენ უგულებელყოფთ გაფრთხილებას და დაიწყებთ უცხოპლანეტელების მსხვრევას თქვენს PlayStation-ზე. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გაფრთხილება კვლავ მოდის და, შესაძლოა, ცოტა ძლიერად, ისე რომ ფსიქოლოგიურად არასტაბილური გახდეთ.

თამაშს შეაჩერებ და ერთი წუთით ფიქრობ, „გამოცდა მაქვს. როდის ვაპირებ ამისთვის სწავლას?“ შენმა გონებამ მოახერხა სერიოზულად გაფრთხილება.

დღეს მხოლოდ გართობა გინდა. მაგრამ შენი გონება გიბიძგებს და გეუბნება: „მეგობარო, გამოცდა! გამოცდა!”

თქვენ უნდა დაამშვიდოთ გონება, რათა მშვიდად შეძლოთ თქვენი თამაში. ასე რომ, თქვენ შეადგინეთ გენიალური გეგმა. შენს თავს ასე ეუბნები

„ხვალიდან ვიწყებ და სამი დღე უნდა იყოსსაკმარისია მოსამზადებლად.”

რა ტყუილია! თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ საკმარისია თუ არა სამი დღე. ამიტომ იყენებთ „უნდა“ და არა „იქნება“ . მაგრამ შენი გონება ახლა კმაყოფილია. თქვენ მოახერხეთ მისი დარწმუნება.

თქვენ მოახერხეთ მისი დამშვიდება. „ჩემი ნებართვა გაქვს შვილო, ისიამოვნე!“ გეუბნება. და როცა გონება არ გაწუხებს, ფსიქოლოგიურად სტაბილური ხდები.

ეს არის ის, რასაც ეს ყველაფერი ეხებოდა - ფსიქოლოგიური სტაბილურობის აღდგენა.

ეს არ ეხება მხოლოდ გამოცდებს. აიღეთ რაიმე კარგი ჩვევა ან რაიმე მნიშვნელოვანი პროექტი, რომლის დაწყებაც ადამიანებს სურთ და დაინახავთ, რომ ისინი მიჰყვებიან იმავე ნიმუშს. ის მხოლოდ ორ მიზანს ემსახურება - გონების დამშვიდებას და საკუთარი სიამოვნების მიღების უფლებას. რა მოხდება რეალურად მომავალში, არ აქვს მნიშვნელობა.

ტომ: "მე მინდა კიდევ ერთი პიცა ვჭამო."

ტომის გონება: " არა! ერთი საკმარისია! შენი სხეულის წონა შორს არის იდეალურისგან.”

ტომ: ”გპირდები, მომავალი კვირიდან დავიწყებ სირბილს.”

ტომის გონება: „კარგი, ჩემი ნებართვა გაქვს. Შენ შეგიძლია იქონიო ეს."

სერიოზულად აპირებს კენჭისყრას მომავალი კვირიდან? ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა. მან მოახერხა ამ დროისთვის გონების დამშვიდება.

ამირი: „მე ვარ სამოქმედო ფილმის ყურების ხასიათზე."

ამირის გონება. : „მაგრამ რაც შეეხება იმ წიგნს, რომელიც დღეს უნდა დაასრულო?“

ამირი: „ხვალ შემიძლია დავასრულო. ჯოჯოხეთი არ დაიშლება, თუ დავაგვიანებეს ერთ დღეს“

ამირის გონება: „კარგი ძვირფასო, ჩემი ნებართვა გაქვს. წადი უყურე!“

მე არ ვამბობ, რომ ყოველთვის, როცა რაღაცას გადავდებთ, ამას ვაკეთებთ ჩვენი არასასურველი ჩვეული ქცევისთვის. ზოგჯერ გადადება შეიძლება იყოს ძალიან გონივრული და რაციონალური.

სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო გადაწყვეტილება, რაც შეიძლება იმ მომენტში მიიღოთ. ასევე, მე არ ვთვლი სასიამოვნო აქტივობებს ცუდად - მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ხელს უშლიან ჩვენს მნიშვნელოვან მიზნებს ან როდესაც ისინი გადაიქცევიან დამოკიდებულ ქცევებში.

ამ პოსტის მიზანი იყო გაჩვენოთ, თუ რა გონების თამაშებს ვთამაშობთ დასარწმუნებლად. საკუთარ თავს, რომ ჩვენ სწორად ვაკეთებთ საქმეს, მაშინაც კი, როცა ღრმად ვიცით, რომ ეს არ არის სწორი.

როდესაც გავიგებთ, რას ვაკეთებთ სინამდვილეში, ჩვენ ვალდებულნი ვართ შევცვალოთ ჩვენი ქცევა. . თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც არ იცით.