Zašto nam je prestalo biti stalo?

Odgovor na to pitanje leži u razumijevanju zašto nam je stalo. Kada nam je do nečega stalo, tome posvećujemo svoju pažnju, energiju, vrijeme i interes.

Zašto?

Da biste dobili nešto zauzvrat.

Na kraju krajeva, pažnja, energija, vrijeme i interes dragocjeni su resursi. Ne želimo ih rasipati. Dakle, očekivanje povrata utkano je u samu strukturu brige.

Briga je jednaka ulaganju. Nitko ne želi napraviti lošu investiciju. Ako ste uložili u posao koji propada, brzo biste prestali ulagati.

Slično tome, prestajemo mariti kada shvatimo da nećemo dobiti povrat koji smo očekivali.

Razlozi zbog kojih nam je prestalo biti stalo

Sada kada smo riješili osnove, pogledajmo neke konkretne razloge zašto ljudima prestaje biti stalo. Primijetit ćete da su svi zajedno povezani s konceptom 'kršenja očekivanja'.

1. Razočaranje

Razočaranje nije ništa drugo nego kršenje pozitivnih očekivanja. Ako marljivo učite za ispit, očekujete da ćete uspjeti na tom ispitu. Ako ne, razočarani ste. Ako se ponovno jako potrudite i opet ne uspijete, reći ćete:

"Gotov sam. Više me nije briga."

Ono što zapravo govorite je:

"Želim prestati ulagati svoje vrijeme i energiju u nešto bez povrata."

2. Emocionalna bol

Iako je razočaranje oblik emocionalne boli, nije ni približno tako bolno kaokada vam ego bude povrijeđen.

Nastavljajući s gornjim primjerom, ako je vaš ego vezan za dobivanje dobrih rezultata na testu i padnete na testu, potreban vam je način da riješite svoju emocionalnu bol.

Jedan od načina da to učinite je da izjavite da vam uopće nije stalo do ispita. Na taj način štitite svoj ego na preventivan način.

Kada vaša emocionalna bol prijeđe prag, vaš se um isključuje i otupljuje. Ova utrnulost slična je utrnulosti koju osjećate kada ste fizički ozlijeđeni. To je način na koji vas vaše tijelo štiti od daljnje boli.

Emocionalna obamrlost i nedostatak emocionalnog ulaganja štite nas od daljnje emocionalne boli.

3. Upravljanje resursima

Kada svoj novac izvučete iz posla koji propada, možete ga uložiti u drugi posao za koji je vjerojatnije da će donijeti povrat.

Slično tome, kada prestanete mariti za nešto, možete uložite tu 'brigu' u nešto drugo s većom vjerojatnošću povrata.

Zato je uobičajeno čuti ljude kako govore:

"Jednostavno me više nije briga za veze. Želim se usredotočiti na svoju karijeru."

"Jednostavno me više nije briga za prijateljstva. Želim posvetiti vrijeme svojoj vezi.”

4. Mehanizam suočavanja

Kao i emocionalna bol, stres može biti nepodnošljiv i može preopteretiti naš um. Stres obično nastaje kada moramo obraditi previše informacija. Kad se to dogodi, vjerojatno ćemo baciti svojeruke u zrak i reci:

"Nije me briga! Gotov sam!"

Ono što zapravo govorimo u ovom scenariju je:

"Ne mogu se nositi sa stvarima koje mi život stavlja na kraj. Treba mi pauza.”

Kada uzmete tu pauzu, povlačite svoju ‘brigu’ s nevažnih stvari i preusmjeravate je na važnije stvari kojima je potrebna hitna pažnja.

5. Depresija

Kronični stres i dugotrajni neriješeni problemi dovode do depresije. U svojoj srži, depresija je ekstremni slučaj kršenja očekivanja. Ljudi padaju u depresiju kada im život nije onakav kakav su očekivali.

Apatija ili nebriga uobičajena je značajka ne samo depresije nego i mnogih drugih poremećaja. Ali apatija nije isto što i depresija. To je drugačije mentalno stanje od depresije.

Ali cilj ova dva mentalna stanja se preklapa.

Oba su osmišljena da vas zaustave na putu i natjeraju vas da preispitate svoj život možete prijeći na drugi put.

6. Anhedonija

Anhedonija, još jedno obilježje depresije, nemogućnost je osjećanja zadovoljstva. Kada ste depresivni, više ne izvlačite zadovoljstvo iz onoga što ste inače smatrali ugodnim.

Ovo je, opet, 'strategija upravljanja resursima' uma. Da niste imali anhedoniju dok ste bili depresivni, trošili biste vrijeme i energiju prepuštajući se svojim hobijima umjesto rješavanju životnih problema.

7. Egzistencijalna kriza

Ako prolazite kroz egzistencijalnukrize, vjerojatno ste zaključili da ništa nije važno. Ništa nema smisla. Budući da smo organizmi koji traže smisao, to krši temeljna očekivanja koja svi imamo o životu - da mora biti smislen.

Kada vam više nije stalo u vezi

Ljudi imaju velika očekivanja od veza i brakova. Kad se ta očekivanja više puta ne ispune, prestaju mariti za veze. Možda će odlučiti uzeti pauzu u izlascima i vezama.

Apatija se može uvući i kad ste u vezi. Prestaje vam biti stalo ako dosljedno smatrate da vam je stalo do vašeg partnera dok njemu nije. Prestajete biti emocionalno uloženi. Ne samo zato što se ne vraćate, već i kako biste se zaštitili od emocionalne boli.

Kada vam više nije stalo do posla

Česta pogreška koju ljudi čine pri odabiru poslova je da precijenjuju plaću i beneficije, podcjenjujući druge aspekte posla.

Ako imate posao koji je dobro plaćen, ali vas psihički iscrpljuje, možete doći do točke kada prestanete mariti za njega.

Možda ste pokušali popraviti nedostatke svog rada, ali vaši su stariji odbacili vaše prijedloge. Dakle, ostajete na poslu zbog plaće i beneficija, ali vam više nije stalo do poboljšanja.

Kada vam više nije stalo ni do čega

To može biti znak da vaša očekivanja su povrijeđeni u više životapodručja. Sve nije onako kako ste htjeli. Dakle, više vam nije stalo ni do čega.

To može biti i znak egzistencijalne krize. Ako vjerujete da ništa nema smisla, mislite da ništa nije vrijedno brige.