कई लोग मानते हैं कि तनाव या आसन्न खतरे के प्रति हमारी पहली प्रतिक्रिया लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया है। लेकिन उड़ान भरने या लड़ने से पहले, हमें स्थिति का आकलन करने और यह निर्णय लेने के लिए कुछ समय चाहिए कि कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा - लड़ना या भाग जाना।

इसके परिणामस्वरूप 'फ्रीज' के रूप में जाना जाता है प्रतिक्रिया' और इसका अनुभव तब होता है जब हम किसी तनावपूर्ण या भयावह स्थिति का सामना करते हैं। फ्रीज प्रतिक्रिया में कुछ आसानी से पहचाने जाने योग्य शारीरिक लक्षण होते हैं।

शरीर स्थिर हो जाता है जैसे कि हम उस स्थान पर पहुंच गए हों। साँस लेना उथला हो जाता है, इस हद तक कि व्यक्ति कुछ समय के लिए अपनी सांस रोक सकता है।

स्थिति की गंभीरता के आधार पर, इस फ़्रीज़ प्रतिक्रिया की अवधि कुछ मिलीसेकंड से लेकर कुछ सेकंड तक हो सकती है। फ़्रीज़ प्रतिक्रिया की अवधि उस समय पर भी निर्भर करती है जो हमें इसका आकलन करने और कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका तय करने में लगता है।

कभी-कभी, फ़्रीज़ होने के बाद, हम लड़ाई और उड़ान के बीच निर्णय लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं लेकिन अपने फ़्रीज़ में बने रहते हैं बताएं क्योंकि यह सबसे अच्छा है जो हम अपना अस्तित्व सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, हम केवल जमने के लिए ही जमते हैं। यह पृथक्करण का एक उदाहरण है. अनुभव इतना दर्दनाक और भयानक है कि शरीर की तरह मन भी बंद हो जाता है।

फ्रीज प्रतिक्रिया की उत्पत्ति

हमारे पूर्वजों को शिकारियों पर लगातार नजर रखनी पड़ती थी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जीवित रहना। जीवित रहने की रणनीतियों में से एक जो मनुष्य और कई अन्यविकसित किए गए जानवरों को खतरे के सामने स्थिर हो जाना चाहिए।

कोई भी गतिविधि संभवतः शिकारी का ध्यान आकर्षित कर सकती है जिससे उनके जीवित रहने की संभावना हमेशा कम हो जाएगी।

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि वे गति को कम से कम करें जितना संभव हो सके, फ्रीज प्रतिक्रिया ने हमारे पूर्वजों को स्थिति का पूरी तरह से आकलन करने और कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका चुनने की अनुमति दी।

जानवरों पर नजर रखने वालों को पता है कि जब कुछ स्तनधारी किसी शिकारी के खतरे से बच नहीं पाते हैं, तो वे निश्चल और यहां तक ​​कि बेदम होकर लेटकर मौत का नाटक करते हैं। शिकारी सोचता है कि वे मर चुके हैं और उन्हें अनदेखा कर देता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश बिल्ली के समान शिकारियों (बाघ, शेर, आदि) को अपने शिकार को पकड़ने के लिए 'पीछा, यात्रा और मार' तंत्र द्वारा प्रोग्राम किया जाता है। यदि आपने बाघ-हिरण का पीछा करने वाला कोई शो देखा है, तो आपने देखा होगा कि बड़ी बिल्लियाँ अक्सर गतिहीन शिकार को अनदेखा कर देती हैं।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि गति की कमी बीमारी का संकेत दे सकती है। इसलिए शेर और बाघ किसी भी बीमारी से बचने के लिए स्थिर शिकार से बचते हैं। इसके बजाय, वे स्वस्थ, फुर्तीला और दौड़ने वाला भोजन पसंद करते हैं।

नेचर वीडियो की यह छोटी क्लिप किसी खतरे के सामने आने पर चूहे की फ्रीज प्रतिक्रिया को दर्शाती है:

इससे पहले कि मैं इस पोस्ट को एक में बदल दूं एनिमल प्लैनेट प्रकरण, आइए आगे बढ़ें और हमारे आधुनिक जीवन में फ़्रीज़ प्रतिक्रिया के कुछ उदाहरण देखें।

मनुष्यों में फ़्रीज़ प्रतिक्रिया उदाहरण

फ़्रीज़ प्रतिक्रिया एक आनुवंशिक विरासत हैहमारे पूर्वज और आज भी किसी कथित खतरे या खतरे के खिलाफ हमारी रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में हमारे साथ हैं। हम अपने दैनिक जीवन में 'डर से जमे हुए' अभिव्यक्ति का अक्सर उपयोग करते हैं।

यदि आप उन पशु शो या सर्कस में गए हैं जहां उन्होंने मंच पर एक शेर या बाघ को छोड़ दिया है, तो आप हो सकते हैं मैंने देखा है कि पहली दो या तीन पंक्तियों में लोग गतिहीन हो जाते हैं। वे किसी भी अनावश्यक हरकत या इशारे से बचते हैं।

उनकी सांसें धीमी हो जाती हैं और उनका शरीर सख्त हो जाता है क्योंकि वे किसी खतरनाक जानवर के बहुत करीब होने के कारण डर से जम जाते हैं।

इसी तरह का व्यवहार कुछ लोगों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है जो पहले नौकरी के लिए साक्षात्कार के लिए उपस्थित हों. वे बस अपनी कुर्सी पर शून्य भाव के साथ बैठे रहते हैं, जैसे कि वे कोई संगमरमर की मूर्ति हों। उनकी श्वास और शरीर में एक स्थिर प्रतिक्रिया के विशिष्ट परिवर्तन होते हैं।

जब साक्षात्कार समाप्त हो जाता है और वे कमरे से बाहर निकलते हैं, तो वे दबे हुए तनाव को दूर करने के लिए राहत की बड़ी सांस ले सकते हैं।

आपका कोई सामाजिक रूप से चिंतित मित्र हो सकता है जो निजी तौर पर शांत रहता है लेकिन सामाजिक परिस्थितियों में अचानक कठोर हो जाता है। यह किसी भी 'गलती' से बचने का एक अवचेतन प्रयास है जो अनावश्यक ध्यान आकर्षित करेगा या सार्वजनिक अपमान का कारण बनेगा।

हाल के दिनों में होने वाली कई दुखद स्कूल गोलीबारी के दौरान, यह देखा गया कि कई बच्चे झूठ बोलकर मौत से बच गए। अभी भी और नकली मौत। सभी शीर्षस्थ सैनिक यह जानते हैंजीवित रहने की एक बहुत ही उपयोगी युक्ति है।

दुर्व्यवहार के शिकार अक्सर तब सहम जाते हैं जब वे अपने साथ दुर्व्यवहार करने वालों या उनके जैसे दिखने वाले लोगों की उपस्थिति में होते हैं, जैसे वे तब थे जब वास्तव में उनके साथ दुर्व्यवहार किया गया था।

ऐसे कई पीड़ित, जब वे अपने दर्दनाक लक्षणों से राहत पाने के लिए परामर्श लेते हैं, तो कुछ भी न करने के लिए दोषी महसूस करते हैं, लेकिन जब उनके साथ दुर्व्यवहार किया गया तो वे केवल ठंड से ठिठुर गए।

ठंड से रुकना उनके अवचेतन मन के लिए सबसे अच्छा विकल्प था। उस समय के बारे में सोचें, तो वास्तव में यह उनकी गलती नहीं है कि वे बस जमे रहे और कुछ नहीं किया। अवचेतन मन अपनी गणना स्वयं करता है। शायद इसने निर्णय लिया कि यदि दुर्व्यवहार करने वाले की इच्छा के विरुद्ध उन्होंने लड़ने या भागने का निर्णय लिया होता तो दुर्व्यवहार अधिक गंभीर हो सकता था।

हमारा व्यवहार काफी हद तक किसी के संभावित लाभों और जोखिमों के अचेतन आकलन से प्रभावित होता है। किसी दी गई स्थिति में कार्रवाई का क्रम। (हम वह क्यों करते हैं जो हम करते हैं और वह क्यों नहीं जो हम नहीं करते हैं)

आधी रात में अपने दोस्तों के साथ भोजन करते या पोकर खेलते हुए कल्पना करें। दरवाज़े पर एक अप्रत्याशित दस्तक हुई। बेशक, यह स्थिति अत्यधिक भयावह नहीं है, लेकिन दरवाजे पर कौन हो सकता है इसकी अनिश्चितता में भय का एक तत्व निहित है।

हर कोई अचानक गतिहीन हो जाता है, जैसे कि किसी अलौकिक इकाई ने 'विराम' बटन दबा दिया हो हर किसी के कार्यों और हरकतों को रोकने के लिए अपने रिमोट कंट्रोल पर।

हर कोई अभी भी मर चुका है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे किसी का ध्यान आकर्षित न करेंखुद। वे सभी संभावित जानकारी एकत्र कर रहे हैं और बाहर 'शिकारी' की गतिविधियों पर सावधानीपूर्वक नज़र रख रहे हैं।

एक व्यक्ति को स्थिर प्रतिक्रिया से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त साहस जुटाना पड़ता है। वह धीरे-धीरे चलता है और झिझकते हुए दरवाजा खोलता है। उसका दिल अब तेजी से धड़क रहा है, वह शिकारी से लड़ने या भागने की तैयारी कर रहा है।

वह अजनबी से कुछ बुदबुदाता है और एक असंगत मुस्कान के साथ अपने दोस्तों की ओर मुड़ता है, "दोस्तों, यह बेन है, मेरा पड़ोसी। उसने हमारा हँसना और चिल्लाना सुना है और वह भी इस मनोरंजन में शामिल होना चाहता है।”

हर कोई अपनी-अपनी गतिविधि फिर से शुरू कर देता है जैसे कि अलौकिक इकाई ने अब अपने रिमोट पर 'प्ले' बटन दबा दिया हो।

ठीक है, आइए बस आशा करें कि हमारा जीवन सिर्फ कुछ टीवी शो नहीं है जिन्हें देखा जा रहा है कोई एक सींग वाला राक्षस।