खुला दिमाग कैसे रखें?

 खुला दिमाग कैसे रखें?

Thomas Sullivan

लोग खुले विचारों वाले होने के महत्व के बारे में बात करते रहते हैं लेकिन वे खुले विचारों वाले कैसे बनें इसके बारे में शायद ही कभी बात करते हैं। या अधिक खुले विचारों वाला बनना इतना कठिन क्यों है।

खुले विचारों वाला होना वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तित्व गुणों में से एक है जिसे किसी को भी विकसित करने की कोशिश करनी चाहिए। एक बंद दिमाग वाला व्यक्ति कभी भी वास्तव में स्वतंत्र नहीं हो सकता क्योंकि वह अपने विचारों और विश्वासों की जेल में रहता है।

बंद दिमाग वाला व्यक्ति कभी भी अपनी सोच को कल्पना और असंख्य के विशाल विस्तार में फैलाने में सक्षम नहीं होता है संभावनाएं।

खुली मानसिकता नई जानकारी प्राप्त करने की क्षमता है, खासकर जब यह दिमाग में पहले से मौजूद जानकारी का खंडन करती है।

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दूसरे शब्दों में, खुली मानसिकता नहीं है किसी के अपने विचारों, राय और विश्वासों से कठोरता से जुड़ा होना। इसमें इस संभावना पर विचार करना शामिल है कि ये विचार गलत हो सकते हैं। इसलिए, एक खुले दिमाग वाला व्यक्ति विनम्र भी होता है।

खुले दिमाग का मतलब इस तथ्य को स्वीकार करने की इच्छा है कि हम किसी भी चीज़ के बारे में तब तक निश्चित नहीं हो सकते जब तक हमारे पास पर्याप्त सबूत न हों। भले ही हम आश्वस्त हों, भविष्य के साक्ष्य किसी भी समय सामने आ सकते हैं जो हमारी वर्तमान सत्यता को नष्ट कर देंगे।

इसके अलावा, खुले विचारों वाले होने का मतलब यह नहीं है कि आप जो भी जानकारी प्राप्त करेंगे उसे आँख बंद करके स्वीकार कर लेंगे, बल्कि उसे फ़िल्टर कर देंगे। व्यक्तिगत पूर्वाग्रह के फिल्टर के साथ नहीं, बल्कि तर्क के फिल्टर के साथ।

जो राय जुनून के साथ रखी जाती है, वह हमेशा वही होती है जिसके लिएकोई अच्छा आधार मौजूद नहीं है।

- बर्ट्रेंड रसेल

बंद मानसिकता: सोचने का डिफ़ॉल्ट तरीका

यही कारण है कि मानव आबादी का एक बहुत छोटा प्रतिशत खुले दिमाग वाला है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी सोचने की डिफ़ॉल्ट शैली बंद मानसिकता को बढ़ावा देती है। मानव मन को भ्रम या अस्पष्टता पसंद नहीं है।

सोचने में ऊर्जा लगती है। हम जितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं उसका लगभग 20% मस्तिष्क द्वारा उपयोग किया जाता है। मानव मस्तिष्क ऊर्जा-कुशल होने की पूरी कोशिश करता है। यह लगातार सोचने और चीजों का विश्लेषण करने में ऊर्जा खर्च करना पसंद नहीं करता है। वह चीजों को समझाना चाहता है ताकि वह आराम कर सके और उनके बारे में चिंता न करे।

जिस तरह आप सुबह जल्दी उठकर व्यायाम नहीं करना चाहते, उसी तरह आप सोचना भी पसंद नहीं करते। डिफ़ॉल्ट मोड ऊर्जा बचाने के लिए है।

इसलिए, किसी भी नए विचार को अस्वीकार करना जो उसके पहले से मौजूद विचारों से मेल नहीं खाता है, मस्तिष्क को सोचने और विश्लेषण करने से बचने में सक्षम बनाता है, एक ऐसी प्रक्रिया जिसके लिए मानसिक ऊर्जा के काफी व्यय की आवश्यकता होती है।

बहस और चर्चाएं अक्सर संज्ञानात्मक असंगति पैदा करती हैं, कई सवाल उठाती हैं और चीजों को अस्पष्ट छोड़ देती हैं। मानव मस्तिष्क चीजों को अस्पष्ट छोड़ना बर्दाश्त नहीं कर सकता- इससे अनिश्चितता और अस्थिरता पैदा होगी। इसलिए यह अस्पष्टीकृत को समझाने के लिए सिद्धांतों के साथ आता है और इसलिए स्थिर रहता है।

सिद्धांतों और स्पष्टीकरणों के साथ आने में कुछ भी गलत नहीं है। समस्या को उनके साथ इस तरह से कठोरता से जोड़ा जा रहा है कि हम दूसरों के प्रति अंधे हो जाते हैंसंभावनाएं.

ज्यादातर लोग भ्रम से नफरत करते हैं और जिज्ञासा को एक बोझ के रूप में देखते हैं। फिर भी भ्रम और जिज्ञासा हर उल्लेखनीय मानव प्रगति के पीछे प्रेरक शक्ति रही है।

मानव मस्तिष्क ऐसी जानकारी चाहता है जो उसके पास पहले से मौजूद जानकारी को मान्य करती हो। इसे पुष्टिकरण पूर्वाग्रह के रूप में जाना जाता है और यह खुले दिमाग और बुद्धिमत्ता के विकास में सबसे बड़ी बाधा है।

इसके अलावा, दिमाग जानकारी को फ़िल्टर करता है ताकि हम उन चीजों को अस्वीकार कर दें जो हमारी पहले से मौजूद मान्यताओं से मेल नहीं खाती हैं। अगर मुझे विश्वास है कि मेरा देश सर्वश्रेष्ठ है, तो मैं आपको वे सभी अच्छे काम बताऊंगा जो मेरे देश ने किए हैं और इसकी विफलताओं और दुस्साहस के बारे में भूल जाऊंगा।

इसी तरह, यदि आप किसी से नफरत करते हैं तो आप सभी को याद रखेंगे उन्होंने आपके साथ जो बुरे काम किए हैं और उन घटनाओं को भूल जाइए जब उन्होंने वास्तव में आपके साथ अच्छा व्यवहार किया होगा।

मुद्दा यह है कि हम सभी वास्तविकता को अपनी मान्यताओं के अनुसार समझते हैं। खुले विचारों वाला होने का मतलब इस तथ्य से अवगत होना और इस डिफ़ॉल्ट-तरीके वाली सोच के जाल में न फंसना है।

अधिक खुले विचारों वाला व्यक्ति बनना

एक बार जब हम यह समझ जाते हैं सोचने का डिफ़ॉल्ट तरीका बंद दिमाग वाला होना है, तभी हम खुले दिमाग वाले बनने का प्रयास कर सकते हैं। कोई भी खुले विचारों वाला व्यक्ति जन्म से ही ऐसा नहीं था. आलोचनात्मक सोच और तर्क की क्षमता विकसित करने में समय और प्रयास लगता है।

मेरे पास आपके लिए एक अभ्यास है। अपनी सबसे प्रिय मान्यताओं की जाँच करें, उनकी उत्पत्ति का पता लगाने का प्रयास करें औरउन कारणों का पता लगाएं जिनका उपयोग आप उन्हें उचित ठहराने के लिए करते हैं। साथ ही, यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आप लगातार उन्हें मजबूत कर रहे हैं और उनके खिलाफ जाने वाली हर चीज को नजरअंदाज कर रहे हैं।

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उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर आपके विश्वासों का प्रतिबिंब हैं। यदि आप बार-बार एक ही प्रकार के मीडिया का उपभोग कर रहे हैं, तो आप अनजाने में अपने विश्वासों को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं।

यदि आपके पास अपने विश्वासों पर विश्वास करने का अच्छा कारण है, तो बहुत अच्छा है। लेकिन अगर आपको लगता है कि अब उन पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है, तो आप चीजों को थोड़ा बदलने पर विचार कर सकते हैं।

उन लोगों के साथ बातचीत करने का प्रयास करें, जिनका विश्वदृष्टिकोण आपसे बिल्कुल अलग है। ऐसी किताबें पढ़ने का प्रयास करें जो आपके सामान्य सोचने के तरीके को चुनौती देती हों। विचारोत्तेजक फिल्में और वृत्तचित्र देखने का प्रयास करें।

देखें कि आप आलोचना, विशेषकर रचनात्मक आलोचना पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। खुले विचारों वाले लोग रचनात्मक आलोचना से आहत नहीं होते। वास्तव में, वे इसे सीखने के एक महान अवसर के रूप में देखते हैं।

अंतिम शब्द

कभी-कभी नए विचारों या जानकारी का मनोरंजन करना कठिन हो सकता है जो आपके सोचने के डिफ़ॉल्ट तरीके को उलट देता है। मैं उस शुरुआती प्रतिरोध से अच्छी तरह वाकिफ हूं जो आपसे फुसफुसाता है, “यह सब बकवास है। इस पर विश्वास मत करो यह केवल भ्रम पैदा करेगा” .

आपको धीरे से उत्तर देना चाहिएवापस, “चिंता मत करो, मैं ऐसी किसी भी चीज़ को स्वीकार नहीं करूँगा जो मेरे तर्क और सामान्य ज्ञान को संतुष्ट नहीं करती है। भ्रम ज्ञान के भ्रम से बेहतर है”

Thomas Sullivan

जेरेमी क्रूज़ एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक और लेखक हैं जो मानव मन की जटिलताओं को सुलझाने के लिए समर्पित हैं। मानव व्यवहार की जटिलताओं को समझने के जुनून के साथ, जेरेमी एक दशक से अधिक समय से अनुसंधान और अभ्यास में सक्रिय रूप से शामिल रहे हैं। उनके पास पीएच.डी. है। एक प्रसिद्ध संस्थान से मनोविज्ञान में, जहां उन्होंने संज्ञानात्मक मनोविज्ञान और न्यूरोसाइकोलॉजी में विशेषज्ञता हासिल की।अपने व्यापक शोध के माध्यम से, जेरेमी ने स्मृति, धारणा और निर्णय लेने की प्रक्रियाओं सहित विभिन्न मनोवैज्ञानिक घटनाओं में गहरी अंतर्दृष्टि विकसित की है। उनकी विशेषज्ञता मानसिक स्वास्थ्य विकारों के निदान और उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हुए मनोचिकित्सा के क्षेत्र तक भी फैली हुई है।ज्ञान साझा करने के जेरेमी के जुनून ने उन्हें अपना ब्लॉग, अंडरस्टैंडिंग द ह्यूमन माइंड स्थापित करने के लिए प्रेरित किया। मनोविज्ञान संसाधनों की एक विशाल श्रृंखला को संकलित करके, उनका लक्ष्य पाठकों को मानव व्यवहार की जटिलताओं और बारीकियों में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करना है। विचारोत्तेजक लेखों से लेकर व्यावहारिक युक्तियों तक, जेरेमी मानव मस्तिष्क के बारे में अपनी समझ बढ़ाने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक व्यापक मंच प्रदान करता है।अपने ब्लॉग के अलावा, जेरेमी अपना समय एक प्रमुख विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान पढ़ाने और महत्वाकांक्षी मनोवैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं के दिमाग का पोषण करने में भी समर्पित करते हैं। उनकी आकर्षक शिक्षण शैली और दूसरों को प्रेरित करने की प्रामाणिक इच्छा उन्हें इस क्षेत्र में अत्यधिक सम्मानित और मांग वाला प्रोफेसर बनाती है।मनोविज्ञान की दुनिया में जेरेमी का योगदान शिक्षा जगत से परे है। उन्होंने प्रतिष्ठित पत्रिकाओं में कई शोध पत्र प्रकाशित किए हैं, अंतरराष्ट्रीय सम्मेलनों में अपने निष्कर्ष प्रस्तुत किए हैं और अनुशासन के विकास में योगदान दिया है। मानव मन की हमारी समझ को आगे बढ़ाने के लिए अपने दृढ़ समर्पण के साथ, जेरेमी क्रूज़ पाठकों, महत्वाकांक्षी मनोवैज्ञानिकों और साथी शोधकर्ताओं को मन की जटिलताओं को सुलझाने की उनकी यात्रा के लिए प्रेरित और शिक्षित करना जारी रखता है।