In giftige famylje wurdt definiearre as ien wêr't d'r in konsekwint patroan is fan famyljeleden dy't skealik gedrach fertoane foar oare leden. Wylst konflikt in normaal diel is fan in famyljedynamyk, behannelet in giftige famylje konflikt op manieren dy't skealik binne foar ien of mear leden.

Yn in giftige famylje is d'r in konstant patroan fan giftige ynteraksjes. Dit binne ynteraksjes wêrby't ien of mear famyljeleden in oar famyljelid fysyk of emosjoneel skea oanmeitsje.

Hoewol't elk famyljelid toskysk kin wêze, sil dit artikel benammen rjochtsje op âlderlike toxisiteit, om't it de meast foarkommende en skealike foarm fan familiale toksisiteit is. .

Wy sille sjen nei giftige famyljedynamyk, tekens dat jo yn in giftige famylje binne, en manieren om it te oerwinnen.

Hoe famyljedynamyk in giftige beurt nimt

Minske bern wurde helpleas berne en bliuwe har hiele bernetiid helpleas. Se binne heul ôfhinklik fan har primêre fersoargers (meastentiids âlders) foar oerlibjen. Dêrtroch wurde bern biologysk programmearre om har âlden te behagen om har goedkarring, genede en stipe te winnen.

Fan it earste glimke, in poppe jout oan har mem oant it skoaren fan goede sifers op skoalle, bern dwaande mei alle soarten fan gedrach om har âlden te behagen. En it makket allegear sin. Jo wolle net dat in bern foar harsels tinkt - se kinne dat net dwaan oant se har iere teenagers yn elk gefal reitsje - of har eigen besluten meitsje.toxicity. As it sprekwurd seit: It duorret twa om ruzie te meitsjen. Jo antwurden op fergiftige gedrach moatte kommunisearje:

"Ik bin net ynteressearre yn dizze ûnsin."

Ideaallik moatte jo alles negearje wat de giftige persoan seit. Lit it as wetter fan jo ôf rôlje. It folgjende bêste ding is om koarte, unemosjonele antwurden te jaan. As jo ​​​​bygelyks jo âlder dy't har tefolle ynterferearjend freget:

"Mei wa wiene jo omgean?"

Sis gewoan:

"In freon."

As folwoeksene binne jo net ferplicht om har details te jaan. Jo moatte neat útlizze. As jo ​​​​noch noait foar josels besluten hawwe makke, sil dit wat oefening nedich wêze. Wat jo perfoarst net dwaan moatte is lilk wurde of yn in rûzje komme. Dit jout har de foldwaning dat se jo knoppen kinne drukke en jo kontrolearje.

2. It is goed as se jo besluten net leuk fine

As jo ​​​​opgroeid binne yn in giftige famylje, kinne jo fiele dat jo altyd jo âlders befredigje moatte. Jo rinne op aaishellen, eangje foar de ferachting fan jo giftige âlden. It is tiid dat jo eigendom nimme fan jo besluten. As se har net leuk fine, is it goed.

As jo ​​har karren net yn twifel hawwe, moatte se ek net.

Sis gjin dingen lykas:

“ Ik haw my besletten.”

Dit makket dat jo in rebel oerkomme, en se kinne definsyf wurde. Lit it ynstee sjen. Lit sjen dat jo wirklik net skele as se jo besluten net leuk fine. Wês absolút ûngeduldich oer wat se der fan meitsje.

3.Distance josels, emosjoneel

Jo moatte jo ynteraksjes en de tiid dy't jo besteegje mei giftige famyljeleden beheine. Beslute hokker ûnderwerpen jo ree binne en net ree binne om mei har te praten, as jo beslute om hielendal te praten.

Besykje net te lûken yn har kontrolearjende gedrach. As jo ​​​​distansje fan har giftige gedrach, realisearje se dat it net wurket. Se krije in gefoel fan jo grinzen. Beleanje allinich noflik gedrach (as se ien sjen litte) mei jo oandacht en belutsenens.

4. It snoer snije

It sil net maklik wêze om alle bannen fan jo giftige âlders ôf te snijen as jo noch fan har ôfhingje. As jo ​​kinne libje op jo eigen en harren toxicity hat berikt ekstreme nivo, dit kin wêze in libbensfetbere opsje. As jo ​​​​se ôfsnije, sille jo skuldich fiele. Dit is wêrom emosjonele distânsje in folle bettere opsje is dan in folsleine besuniging. Knip ynstee dat navelstreng fan emosjonele ôfhinklikens ôf en wer kontrôle oer jo geastlike steat.

Tink jo dat jo âlden giftig binne? Nim de giftige âlderstest om har nivo fan toxiciteit te kontrolearjen.

Se binne sûnder ûnderfining en sille wierskynlik harsels skea dwaan as se dogge.

Dan komme de puberjierren as se har identiteit foar it earst begjinne te freegjen. Nei't se genôch bleatsteld hawwe oan 'e wrâld, realisearje se dat it oan har is om te wêzen wa't se wêze wolle.

Meastentiids is alles wat se wêze wolle 'cool', om't de peer-druk op dizze leeftyd te heech is. Se wolle cool wêze, sadat se yndruk meitsje kinne op har freonen en meidwaan oan 'e koele bende op skoalle. Se hawwe har identiteit noch net folslein fêststeld. Se eksperimintearje dermei.

Unferrassend is dizze perioade fol mei âlder-bern-konflikt, om't it bern út har âlde manieren brekt. De bern begjinne har eigen identiteit te beweare. Se dogge as binne se minder ôfhinklik fan harren âlden as se werklik binne.

Dit soarget foar wriuwing tusken de âlden en it bern. De âlden fiele dat se de kontrôle oer it bern ferlieze. It bern fielt him kontrolearre en wol út it nêst fleane. Itselde gedrach dat de âlden yn 'e jeugd fertoane dat jo 'soarch' neame, begjinne giftig te wurden yn 'e teenager en jonge folwoeksenheid.

Hast alle giftige âlderlike gedrach draait om dat de âlden har bern net har eigen persoan wurde litte .

Ferlinging, akseptaasje en ferlitten

As bern folwoeksen wurde, begjinne se alle dingen te wurdearjen dy't har âlden foar har dien hawwe. Se fiele dat it har isferantwurdlikens om foar har âlden te soargjen, benammen as se âlder wurde.

It probleem is dat in protte âlders har giftige gedrach trochsette, dy't har bern ferfrjemde en in bittere smaak yn 'e mûle litte. Hoe't âlders har folwoeksen bern behannelje, leit op in spektrum fariearjend fan ferwûning oant ferlitten. It middenpunt fan dit spektrum is sûne akseptaasje fan it bern.

De twa úteinen fan it boppesteande spektrum binne beide foarmen fan ôfwizing. Se karakterisearje ûnsûne opfieding.

Op it ein fan 'e fergrieming binne de grinzen tusken de âlden en har bern wazig. It bern is ferwûne mei de âlden. De âlden tinke noch altyd dat it bern in útwreiding fan harsels is. Enmeshment of ekstreme akseptaasje is in foarm fan ôfwizing omdat de âlden fersmite it bern syn identiteit en grinzen.

It ferlitten ein fan it spektrum is like toxic. It is as âlders, op syn bêst, net genôch leafde en soarch oan har bern leverje. Yn it slimste gefal kinne se de bern rjochttroch misbrûke.

Alders dy't har bern fysyk of emosjoneel misbrûke, wegerje har bern wer te akseptearjen troch se te devaluearjen.

It middelste diel fan 'e spektrum is wêr't sûn opfieden leit, dat wol sizze, it akseptearjen fan it bern as in aparte persoan mei har eigen tinzen, mieningen, doelen en gedrach.

Fansels moatte soms âlders har bern net akseptearje foar wa't se binne. Bygelyks,as se kieze om kriminelen of wet-breakers te wurden. Dat is net it probleem mei de measte famyljes.

Toxyske famyljedynamyk

It net tastean fan har bern in apart, autonoom yndividu te wêzen is de grutste driuwende krêft efter âlderlike toxiciteit. As âlders lêst hawwe fan har eigen psychyske problemen, makket dat de dingen allinich slimmer.

Yn 'e measte gefallen behannelje âlders har bern sa't se troch har eigen âlden behannele binne. Dizze kulturele oerdracht fan ûnsûne opfiedingsgedrach giet ûnbestriden troch har.

Lêst - en in protte fine dit dreech om har holle om te wikkeljen - selssucht motivearret âlderlike toxiciteit. Hoe kinne dejingen dy't safolle foar jo hawwe opoffere egoïstysk wêze? It liket tsjin-yntuïtyf.

Besykje âlders as ynvestearders te tinken. Ynvestearders jouwe jild oan in bedriuw, sadat it kin groeie en letter beleanningen foar har opleverje. Op deselde manier tinke âlden oan har bern as ynvestearrings foar de takomst. Se ferwachtsje dat har bern grut wurde, jouwe har bernsbern (reproduktyf súkses), en soargje foar har as se âlder binne.

Der is neat mis mei jo bern as ynvestearrings te sjen. It probleem mei giftige âlden is dat se yn har wanhoop om rendemint op ynvestearring te garandearjen, it wolwêzen en lok fan har bern negearje.

Ja, de measte âlders jouwe allinich oer hoefolle bernsbern jo se litte en oft jo foar har soargje kinne as se âlder binne.Dit is de reden wêrom't se har tefolle ynterferearje yn jo karriêrekar en relaasjebeslissingen.

Dit is ek de reden dat de measte âlders allinich soarchje oer de rapportkaarten fan har bern, net wat se op deistige basis leare. En wêrom't se har allinich skele oer hoefolle jo fertsjinje en nea freegje oft jo wurk jo foldocht.

Jo sjogge, se kinne net skele oer jo ferfolling of lok, om't dat komt fan autentike selsekspresje, wat in ferlet fan jo eigen identiteit. Jo kinne earst wier wêze oan wa't jo binne foardat jo tinke oer it efterfolgjen fan jo oare libbensdoelen.

Giftige âlders kinne net skele oft jo 'josels fûn hawwe'. Yn feite, as wa't jo binne tsjin har winsken yn giet, sille se aktyf besykje it te ûnderdrukken. Se skele allinich oer wat se fan jo kinne helje. Se sille jo ferslaan as jo it stride en bask yn jo reflektearre gloarje as jo slagje.

Tekens fan in fergiftige famyljelid

Lit ús sjen nei de spesifike manieren wêrop âlderlik gebrek oan akseptaasje manifestearret yn it deistich gedrach. De folgjende binne de tekens dy't sjen litte dat in famyljelid giftig is:

1. Se hawwe gjin each foar jo grinzen en mieningen

As folwoeksene moatte jo jo eigen besluten meitsje. Wis, jo famyljeleden kinne suggestjes en advys jaan, mar se kinne jo har besluten net oplizze .

Yn ferwûne famyljes leauwe âlden noch dat har bern in ferlinging fan harsels binne. Dus, se hawwe gjinbeswieren oer it ynfallen fan 'e privacy fan har bern. Se interferearje tefolle en stelle tefolle fragen. Se fertelle jo wêrom en hoe't jo ferkeard binne elke kear as jo josels beweare.

D'r is in ferskil tusken fragen stelle om in petear te hawwen en fragen stelle om te bemuoien. Dat lêste makket jo altyd kontrolearre fiele. As jo ​​​​al kommunisearre hawwe dat jo har ynterferinsje net wurdearje en dat se net skele, binne se perfoarst giftich.

2. Se misbrûke jo

Misbrûk, yn elke foarm, is net akseptabel. Hoewol't it seldsum is dat âlders har folwoeksen bern fysyk misbrûke, glydt in protte psychologysk misbrûk faak ûnder de radar.

Foarstannige krityk, disrespect, neamen, skuldich meitsje en belitte binne allegear manieren wêrop in giftige famylje lid fersmyt wa't jo binne en besiket te setten dy del. Gaslighting en emosjonele manipulaasje troch skuld binne harren oare go-to strategyen.

3. Se meitsje jo eangst

Jo fiele eangst en in gefoel fan ûngemak as jo om in giftich famyljelid binne. Jo krije de saneamde 'minne vibes' fan har.

As jo ​​mei har yn kontakt komme, spilet jo ûnderbewuste koart en fluch jo ferline, giftige ynteraksjes mei har werom.

As jo jo ynteraksjes mei har binne algemien giftich, in netto negatyf, jo fiele eangst om har hinne. It is gewoan jo geast dy't jo besykje te beskermjen. Jo kinne fine dat jo op in ôfstân fan har bliuweof gjin eachkontakt mei harren meitsje.

Allinnich yn deselde keamer mei har kinne jo swak fiele, om't se troch de jierren hinne besocht hawwe om jo te dominearjen.

4. Jo kinne net mei har kommunisearje

Jo fiele dat jo gjin iepen, respektfol petear mei har hawwe kinne. Jo kinne gjin iepen, respektfol petear hawwe mei dyjingen dy't gjin each hawwe foar jo tinzen en mieningen.

5. Jo hawwe betocht om te ferlitten

As de gedachte om jo famylje te ferlitten is oer jo geast kaam of jo hawwe drige dit te dwaan, is it wierskynlik dat jo in giftige famylje is. Soms wurdt it misbrûk te folle om te dragen en fiele jo dat jo allinich better kinne.

6. Se slepe jo yn waarme útwikselingen oer lytse problemen

Yn in hechte maatskiplike ienheid, lykas in húshâlding, wêr't elk lid fan 'e oare hinget, sille konflikten ûntstean. Mar giftige famyljeleden komme yn konflikten oer de lytste dingen en witte net hoe't se se moatte behannelje. Se meitsje persoanlike oanfallen op jo, sels as it net jo skuld is.

Dit gedrach kin of komme út in djip gefoel fan disrespect dat se foar jo hawwe of om't se gewoan net witte hoe't se mei konflikten omgean moatte. Of it kin beide wêze.

Hoe dan ek, se hawwe gjin rjocht om jo net te respektearjen.

7. Jo fiele jo sûnder ûnderfining

Earst dogge âlders alles foar har bern. As de bern âlder wurde, moatte de âlden stadichoan ophâlde dingen foar har bern te dwaan. Wannear't bernkinne ferantwurdlikens nimme, har sels-effektiviteit en selsweardigens ferheegje. Se fiele har selsstanniger.

Giftige âlden bliuwe dingen dwaan foar har bern rjocht yn folwoeksenen. Dêrtroch fiele dizze folwoeksenen mei leppel it gefoel dat se gjin libbensûnderfining misse.

8. Jo binne âlder wurden

Soms dogge âlders it tsjinoerstelde. Se jouwe har bern te folle ferantwurdlikheden te gau. Dit kin barre as de âlder har partner ferliest fanwegen skieding of dea. It bern - meastal it âldste bern - fynt dat se de âlder of jongere broers en susters moatte 'âlderje'.

It âlderlike bern groeit te gau op en se fiele dat se de jeugd mist hawwe.

9. Jo binne infantilisearre

Infantilisaasje betsjut dat jo folwoeksen bern as bern behannelje. Dit is heul gewoan en lit sjen hoe giftige âlders weromhâldend binne om har bern folwoeksen wurde te litten. Troch har folwoeksen soan of dochter as bern te behanneljen, wolle se fêst bliuwe yn 'e inisjele, pre-teenage âlderlike faze.

10. Jo hawwe in eangst foar ferlitten

Abandonmentproblemen ûntsteane út it net ûntfangen fan adekwate hoemannichte leafde en soarch yn 'e jeugd. Miskien is it iennichste toxyske âlderlik gedrach dat yn 'e iere bernetiid ferskynt en kin trochgean yn' e folwoeksenheid.

Minsken mei ferlieningsproblemen fiele har net akseptearre en misse in sterk gefoel fan sels. Se groeie op om minsken pleasers te wurden en gean nei grutte lingtemjitten om akseptaasje te krijen fan oaren. Wylst alleminsken hâlde net fan ôfwizing, se hawwe in tige lege tolerânsje foar ôfwizing. (Nim de kwis oer ferlittenproblemen)

It grutste gefaar fan giftige famyljes

Jo tinke miskien dat in húshâlding in graad fan toxiciteit ferwachtet, mar besykje de kosten te beskôgjen. It set yn prinsipe remmen op 'e sûne ûntwikkeling fan in persoan. Ien dy't net geastlik ôfbrekke fan har âlden, riskeart nea út te finen wa't se binne en wat se tikke. Se sille foar altyd libje ûnder it skaad fan har âlden.

Ik begryp dat in protte minsken net skele oer it ûntwikkeljen fan in sterk gefoel fan sels, mar se riskearje troch it libben te gean mei in leech selsbyld. Se meitsje de doelen fan har âlden har eigen en basearje har eigenwearde op fragile en flechtige dingen. Se binne in identiteitskrisis dy't wachtet om te barren.

Hoe kinne jo omgean mei in fergiftige famyljelid

Toxyske famyljeleden kinne skealik wêze foar jo geastlike sûnens. It kostet in soad wurk om mentaal ôfstân te nimmen fan har. De ideale manier om elk konflikt op te lossen is om jo soargen assertyf út te sprekken en te besykjen om se te begripen hoe't se jo beynfloedzje.

It is lykwols lestich om minsken te feroarjen dy't yn har wegen ynsteld binne. Dat, hjir binne de strategyen dy't jo kinne brûke om te gean mei giftige famyljeleden:

1. Fokus op wat jo kinne kontrolearje

Yn elke giftige ynteraksje kinne jo it gedrach fan 'e giftige persoan net kontrolearje. Wat jo kinne kontrolearje is jo reaksje op har