Η τεμπελιά είναι η απροθυμία να δαπανήσουμε ενέργεια. Είναι η απροθυμία να κάνουμε μια εργασία που θεωρούμε δύσκολη ή άβολη.

Αυτό το άρθρο θα επιχειρήσει να εξηγήσει τι είναι η τεμπελιά και να προσπαθήσει να διεισδύσει στο μυστήριο της προέλευσής της.

Πιθανώς έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές ότι οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους τεμπέληδες, και αυτό είναι αλήθεια σε μεγάλο βαθμό.

Η πρώτη σας αντίδραση όταν κάποιος δεν κάνει τη δουλειά που αναμένεται από αυτόν είναι πιθανό να είναι: "Τι τεμπέλης!" Ειδικά, όταν δεν μπορείτε να βρείτε κανέναν άλλο λόγο για τον οποίο δεν κάνει τη δουλειά.

Ναι, οι άνθρωποι είναι γενικά τεμπέληδες. Κάποιοι από εμάς περισσότερο από τους άλλους.

Γι' αυτό θέλουμε να παραγγέλνουμε φαγητό και να κάνουμε τραπεζικές συναλλαγές με το πάτημα ενός κουμπιού. Γι' αυτό εφεύραμε τις μηχανές - για να κάνουμε περισσότερα πράγματα με λιγότερη προσπάθεια. Δεν μας αρέσει να ξοδεύουμε προσπάθεια. Μας αρέσει η ευκολία.

Εξάλλου, ποιος θα προτιμούσε να εργάζεται σκληρά για να επιτύχει στόχους όταν μπορεί απλώς να ξαπλώσει και να χαλαρώσει; Οι άνθρωποι είναι απίθανο να παρακινηθούν να κάνουν οτιδήποτε, εκτός αν πιστεύουν ότι επηρεάζει την επιβίωσή τους - άμεσα ή έμμεσα.

Εκατομμύρια άνθρωποι ξυπνούν το πρωί και μισούν την προσπάθεια που απαιτείται για να προετοιμαστούν πνευματικά για τη μακρά εργάσιμη ημέρα που ακολουθεί. Κανείς δεν θα εργαζόταν αν δεν ήταν σημαντικό για την επιβίωση.

Τι είναι η τεμπελιά: Εξελικτική προοπτική

Για χιλιάδες χρόνια, η ανθρώπινη συμπεριφορά διέπεται κυρίως από τις άμεσες ανταμοιβές και την ικανοποίηση. Η εστίασή μας ως ανθρώπινο γένος ήταν -για μεγάλο χρονικό διάστημα- στις άμεσες απολαβές.

Οι πρόγονοί μας έπρεπε να εξασφαλίζουν την επιβίωσή τους αναζητώντας συνεχώς τροφή και αποκρούοντας τα αρπακτικά.

Έτσι, επικεντρώθηκαν σε ενέργειες που τους έδιναν άμεσα αποτελέσματα - εδώ και τώρα. Δεν υπήρχε σχεδόν καθόλου χρόνος για μακροπρόθεσμο σχεδιασμό για το μεγαλύτερο μέρος της εξελικτικής μας ιστορίας.

Γρήγορα στον παρόντα αιώνα...

Σήμερα, ειδικά στις χώρες του πρώτου κόσμου, η επιβίωση εξασφαλίζεται μάλλον εύκολα. Έχουμε πολύ χρόνο για να τεμπελιάσουμε και να μην κάνουμε τίποτα - και η επιβίωσή μας δεν θα απειληθεί καθόλου.

Δύσκολα θα βρείτε τεμπέληδες σε φυλές και άλλους ιθαγενείς πληθυσμούς, των οποίων ο τρόπος ζωής είναι σχεδόν παρόμοιος με των πρωτόγονων ανθρώπων με έμφαση στην επιβίωση.

Η τεμπελιά εμφανίστηκε στο προσκήνιο της ανθρώπινης συμπεριφοράς μόνο με τις τεχνολογικές εξελίξεις. Αυτές όχι μόνο διευκόλυναν την επιβίωση, αλλά μας επέτρεψαν να "σχεδιάσουμε" κατά κάποιο τρόπο το απώτερο μέλλον.

Δεν μπορείς να σχεδιάζεις το μέλλον όταν μια αρκούδα γκρίζλι σε κυνηγάει για τη ζωή σου ή όταν βρίσκεσαι σε συνεχή αναζήτηση τροφής.

Επειδή έχουμε εξελιχθεί ώστε να εστιάζουμε στις άμεσες ανταμοιβές, κάθε συμπεριφορά που δεν είναι άμεσα ανταμείβοντας θεωρείται άγονη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τεμπελιά είναι τόσο διαδεδομένη στη σημερινή κοινωνία και φαίνεται να σχετίζεται με την πρόοδο της τεχνολογίας.

Τεμπελιά και στόχοι

Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι δεν έκαναν μακροπρόθεσμα σχέδια. Είναι μια αρκετά πρόσφατη εξελικτική εξέλιξη.

Ένας πρώιμος άνθρωπος είχε ένα καλογυμνασμένο, αδύνατο και μυώδες σώμα όχι επειδή ακολουθούσε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής σε ένα γυμναστήριο, αλλά επειδή έπρεπε να κυνηγήσει και να υπερασπιστεί τον εαυτό του από αρπακτικά και αντιπάλους.

Έπρεπε να σηκώνει βαριές πέτρες, να σκαρφαλώνει σε δέντρα, να τρέχει και να κυνηγάει συνεχώς θηρία για τροφή.

Μόλις οι άνθρωποι μπορούσαν να εξασφαλίσουν τη βασική τους επιβίωση, είχαν χρόνο να οραματιστούν το μέλλον και να θέσουν μακροπρόθεσμους στόχους.

Εν ολίγοις, είμαστε σχεδιασμένοι για άμεσες ανταμοιβές. Πώς μπορεί λοιπόν κανείς να περιμένει από εμάς να περιμένουμε για να επιτύχουμε τους μακροπρόθεσμους στόχους μας; Αυτό είναι πολύ οδυνηρό.

Οι ψυχολογικοί μας μηχανισμοί για άμεση ικανοποίηση είναι βαθιά ριζωμένοι και πολύ ισχυρότεροι από τους μηχανισμούς για καθυστέρηση της ικανοποίησης.

Αυτοί ακριβώς είναι οι λόγοι για τους οποίους τόσοι πολλοί άνθρωποι στερούνται κινήτρων. Το να παρακινείσαι να επιδιώκεις μακροπρόθεσμους στόχους μοιάζει αφύσικο.

Από αυτή την οπτική γωνία, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί η αυτοβοήθεια και η παρακίνηση είναι σήμερα ανθηρές βιομηχανίες. Τα παρακινητικά και εμπνευσμένα αποφθέγματα έχουν εκατομμύρια προβολές στο YouTube. Αυτό διαψεύδει την επίμονη έλλειψη κινήτρων που χαρακτηρίζει την ανθρώπινη ψυχή.

Ο πρώιμος άνθρωπος δεν χρειαζόταν κίνητρο. Η επιβίωση, γι' αυτόν, ήταν αρκετό κίνητρο.

Ψυχολογικά αίτια της τεμπελιάς

Πέρα από τον εξελικτικό μας προγραμματισμό, υπάρχουν επίσης κάποιοι ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην τεμπελιά κάποιου. Όλα αυτά μας δημιουργούν πρόσθετα εμπόδια όταν προσπαθούμε να πετύχουμε τους σημαντικούς, μακροπρόθεσμους στόχους μας.

1. Έλλειψη ενδιαφέροντος

Όλοι μας έχουμε διαφορετικές ανάγκες με βάση την προσωπικότητα και τις εμπειρίες της ζωής μας. Όταν εργαζόμαστε για να ικανοποιήσουμε αυτές τις ανάγκες, έχουμε ατελείωτα κίνητρα, επειδή προσπαθούμε να καλύψουμε ένα κενό στον ψυχισμό μας.

Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα επιμείνετε με κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι να είστε παθιασμένοι με αυτό το πράγμα. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια, θα βρεθείτε με ανανεωμένα επίπεδα ενέργειας. Έτσι, η τεμπελιά μπορεί απλώς να υποδηλώνει μια απόλυτη έλλειψη ενδιαφέροντος.

2. Έλλειψη σκοπού

Τα πράγματα που βρίσκουμε ενδιαφέροντα έχουν ένα ιδιαίτερο νόημα για εμάς. Αυτό είναι που μας κάνει να ενδιαφερόμαστε γι' αυτά εξ αρχής. Γιατί αποδίδουμε ιδιαίτερο νόημα στα πράγματα που μας ενδιαφέρουν;

Και πάλι, επειδή καλύπτουν ένα σημαντικό ψυχολογικό κενό. Το πώς δημιουργείται αυτό το κενό είναι μια άλλη ιστορία, αλλά σκεφτείτε αυτό το παράδειγμα:

Το άτομο Α θέλει απεγνωσμένα να γίνει πλούσιο. Συναντά έναν πλούσιο επενδυτή που του διηγήθηκε την ιστορία του από τα κουρέλια στα πλούτη. Το άτομο αισθάνεται έμπνευση και δηλώνει ότι ενδιαφέρεται ή παθιάζεται με τις επενδύσεις.

Στο μυαλό του, το να ενδιαφέρεται για τις επενδύσεις είναι το μέσο για να γίνει πλούσιος. Η μετάβαση από το να μην ενδιαφέρεται για τις επενδύσεις στο να ενδιαφέρεται γι' αυτές είναι ένας τρόπος να κλείσει το ψυχολογικό χάσμα μεταξύ αυτού και του προτύπου του.

Είναι ένας τρόπος για να γίνει το πρότυπό του.

Φυσικά, αυτό το άτομο δεν θα ενδιαφερόταν για κάτι που δεν καλύπτει αυτό το ψυχολογικό κενό.

3. Έλλειψη αυτοαποτελεσματικότητας

Η έλλειψη αυτοαποτελεσματικότητας μπορεί να προκαλέσει τεμπελιά, διότι αν κάποιος δεν πιστεύει ότι μπορεί να ολοκληρώσει μια εργασία, τότε γιατί να την ξεκινήσει εξαρχής;

Κανείς δεν θέλει να ξοδεύει ενέργεια για να κάνει πράγματα που ξέρει ότι δεν μπορεί να κάνει. Η αυτοαποτελεσματικότητα αναπτύσσεται όταν κάνετε με συνέπεια φαινομενικά δύσκολα καθήκοντα.

Αν δεν έχετε καταφέρει ποτέ στο παρελθόν δύσκολα πράγματα, δεν σας κατηγορώ που είστε τεμπέλης. Το μυαλό σας απλώς δεν έχει αποδείξεις ότι είναι δυνατόν να κάνετε δύσκολα πράγματα.

Ωστόσο, αν ξεπερνάτε συχνά την έλλειψη αυτοαποτελεσματικότητας, θα διαπιστώσετε ότι η τεμπελιά είναι σχεδόν ανύπαρκτη στη ζωή σας.

4. Τεμπελιά και αυταπάτη

Εδώ είναι το πρόβλημα: Έχετε έναν στόχο που θέλετε να πετύχετε, μπορείτε να τον πετύχετε μόνο με προγραμματισμό και επιμονή.

Ξέρετε ότι πρέπει να ξεχάσετε τις άμεσες ανταμοιβές. Παρόλο που το ξέρετε αυτό, εξακολουθείτε να είστε πολύ τεμπέλης για να κάνετε οτιδήποτε. Γιατί;

Μερικές φορές η τεμπελιά μπορεί να είναι ένα μάλλον έξυπνο τέχνασμα αυτοεξαπάτησης του υποσυνείδητου μυαλού σας για να προστατεύσει την ψυχολογική σας ευημερία. Αφήστε με να σας εξηγήσω...

Αν έχετε έναν σημαντικό μακροπρόθεσμο στόχο να επιτύχετε, αλλά έχετε προσπαθήσει και αποτύχει πολλές φορές, τότε μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε αβοήθητοι και να χάνετε την ελπίδα σας.

Δεν προσπαθείτε πια και νομίζετε ότι είστε πολύ τεμπέλης. Στην πραγματικότητα, το υποσυνείδητο μυαλό σας προσπαθεί να σας πείσει ότι είστε τεμπέλης αντί να σας αφήσει να παραδεχτείτε το γεγονός ότι έχετε εγκαταλείψει τον στόχο σας.

Μερικές φορές, από φόβο αποτυχίας, μπορεί να δώσετε τη δικαιολογία ότι είστε τεμπέλης, ενώ στην πραγματικότητα απλώς φοβάστε να επιχειρήσετε κάτι.

Το να παραδεχτείτε ότι αποτύχατε ή ότι φοβάστε μπορεί να πληγώσει τον εγωισμό σας. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλει το υποσυνείδητο μυαλό σας - να πληγώσει τον εγωισμό σας και να διαταράξει την ψυχολογική σας ισορροπία (βλ. μηχανισμοί άμυνας του εγωισμού).

Είναι ευκολότερο να πεις ότι δεν κατάφερες κάτι επειδή είσαι τεμπέλης παρά να παραδεχτείς ότι δεν προσπάθησες περισσότερο ή ότι δεν προσπάθησες από φόβο αποτυχίας.

Ξεπερνώντας την τεμπελιά

Για να ξεπεράσετε την τεμπελιά, πρέπει να αποκτήσετε τη συνήθεια να κυνηγάτε μακροπρόθεσμους στόχους. Στη συνέχεια, πρέπει να διασφαλίσετε ότι οι στόχοι σας είναι σύμφωνοι με τα ενδιαφέροντα και τον σκοπό σας. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι δεν επιδίδεστε σε αυτοεξαπάτηση.

Όσον αφορά τους μακροπρόθεσμους στόχους, αν δεν έχετε αρκετή δύναμη θέλησης, μπορείτε να τους τηρήσετε αν χρησιμοποιήσετε τον εξελικτικό σας προγραμματισμό προς όφελός σας.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να κάνετε τον μακροπρόθεσμο στόχο να φαίνεται πιο κοντά με οπτικοποίηση. Ή μπορείτε να αφήσετε τον πεινασμένο για ανταμοιβή εγκέφαλό σας να παρατηρήσει τη μικρή, σταδιακή πρόοδο που κάνετε στην πορεία προς την επίτευξη του μακροπρόθεσμου στόχου σας.

Ό,τι κι αν κάνετε, το πιο σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι ο στόχος είναι αρκετά σημαντικός για εσάς. Όταν έχετε μια ισχυρή γιατί να κάνετε κάτι, θα βρείτε τελικά το πώς .

Θυμηθείτε ότι η τεμπελιά είναι κατά βάση συμπεριφορά αποφυγής. Το μόνο που κάνετε είναι να αποφεύγετε τον πόνο - σωματικό ή ψυχικό πόνο.