Faulheit ist eine mangelnde Bereitschaft, Energie aufzuwenden, eine Aufgabe zu erledigen, die wir als schwierig oder unangenehm empfinden.

In diesem Artikel soll erklärt werden, was Faulheit ist, und es soll versucht werden, das Geheimnis ihres Ursprungs zu lüften.

Sie haben wahrscheinlich schon hunderte Male gehört, dass der Mensch von Natur aus faul ist, und das stimmt auch zu einem gewissen Grad.

Ihre erste Reaktion, wenn jemand die von ihm erwartete Arbeit nicht erledigt, ist wahrscheinlich: "Was für eine faule Person", vor allem, wenn Sie keinen anderen Grund dafür finden können.

Ja, Menschen sind im Allgemeinen faul, manche mehr als andere.

Deshalb wollen wir per Knopfdruck Essen bestellen und Bankgeschäfte erledigen. Deshalb haben wir überhaupt Maschinen erfunden - um mit weniger Aufwand mehr zu erreichen. Wir mögen keinen Aufwand, wir lieben die Bequemlichkeit.

Wer will schon hart arbeiten, um Ziele zu erreichen, wenn er sich einfach nur hinlegen und entspannen kann? Menschen sind kaum motiviert, etwas zu tun, wenn sie nicht glauben, dass es ihr Überleben betrifft - direkt oder indirekt.

Millionen von Menschen wachen morgens auf und hassen die Anstrengung, die erforderlich ist, um sich geistig auf den bevorstehenden langen Arbeitstag vorzubereiten. Niemand würde arbeiten, wenn es nicht wichtig für das Überleben wäre.

Was ist Faulheit: Evolutionäre Perspektive

Seit Tausenden von Jahren wird das menschliche Verhalten in erster Linie von sofortiger Belohnung und Befriedigung bestimmt. Unser Fokus als menschliche Rasse lag lange Zeit auf sofortigem Gewinn.

Unsere Vorfahren mussten ihr Überleben sichern, indem sie ständig nach Nahrung suchten und Raubtiere abwehrten.

Sie konzentrierten sich also auf Handlungen, die ihnen sofortige Ergebnisse brachten - hier und jetzt. Für eine langfristige Planung blieb während des größten Teils unserer Evolutionsgeschichte kaum Zeit.

Spulen wir ins heutige Jahrhundert vor...

Heutzutage ist das Überleben, vor allem in den Ländern der ersten Welt, ziemlich leicht gesichert. Wir haben viel Zeit, faul zu sein und nichts zu tun - und unser Überleben ist überhaupt nicht gefährdet.

In Stämmen und anderen Eingeborenenpopulationen, deren Lebensstil dem eines primitiven, auf das Überleben ausgerichteten Menschen sehr ähnlich ist, werden Sie kaum faule Menschen finden.

Die Faulheit trat erst mit dem technischen Fortschritt auf den Plan, der uns nicht nur das Überleben erleichterte, sondern auch eine Art "Planung" für die ferne Zukunft ermöglichte.

Man kann nicht für die Zukunft planen, wenn ein Grizzlybär einem nach dem Leben trachtet oder wenn man ständig auf der Suche nach Nahrung ist.

Da wir uns so entwickelt haben, dass wir uns auf sofortige Belohnungen konzentrieren, wird jedes Verhalten, das nicht sofort belohnend ist, als unfruchtbar empfunden.

Aus diesem Grund ist Faulheit in der heutigen Gesellschaft so weit verbreitet und scheint mit dem technischen Fortschritt zusammenzuhängen.

Faulheit und Ziele

Seit Tausenden von Jahren haben die Menschen keine langfristigen Pläne mehr gemacht, das ist eine relativ junge evolutionäre Entwicklung.

Ein früher Mensch hatte einen durchtrainierten, schlanken und muskulösen Körper, nicht weil er ein bestimmtes Trainingsprogramm in einem Fitnessstudio absolvierte, sondern weil er jagen und sich gegen Raubtiere und Rivalen verteidigen musste.

Er musste ständig schwere Steine heben, auf Bäume klettern, rennen und Tiere jagen, um Nahrung zu finden.

Sobald die Menschen ihr Überleben sichern konnten, hatten sie Zeit, die Zukunft zu planen und sich langfristige Ziele zu setzen.

Kurz gesagt, wir sind auf sofortige Belohnungen ausgelegt. Wie kann man also von uns erwarten, dass wir warten, um unsere langfristigen Ziele zu erreichen? Das wäre zu schmerzhaft.

Unsere psychologischen Mechanismen zur sofortigen Befriedigung sind tief verwurzelt und viel stärker als die Mechanismen zur Verzögerung der Befriedigung.

Das sind genau die Gründe, warum es so vielen Menschen an Motivation mangelt: Die Motivation, langfristige Ziele zu verfolgen, fühlt sich unnatürlich an.

Aus diesem Blickwinkel ist es leicht zu verstehen, warum Selbsthilfe und Motivation heute eine boomende Branche sind. Motivations- und Inspirationszitate werden auf YouTube millionenfach aufgerufen, was über den anhaltenden Mangel an Motivation hinwegtäuscht, der die menschliche Psyche kennzeichnet.

Jeder scheint heute Motivation zu brauchen. Der frühe Mensch brauchte keine Motivation, für ihn war das Überleben Motivation genug.

Psychologische Ursachen der Faulheit

Abgesehen von unserer evolutionären Programmierung gibt es auch einige psychologische Faktoren, die zu unserer Faulheit beitragen können. All diese Faktoren schaffen zusätzliche Hindernisse für uns, wenn wir versuchen, unsere wichtigen, langfristigen Ziele zu erreichen.

1. mangelndes Interesse

Wir alle haben aufgrund unserer Persönlichkeit und unserer Lebenserfahrungen unterschiedliche Bedürfnisse. Wenn wir daran arbeiten, diese Bedürfnisse zu erfüllen, sind wir unendlich motiviert, weil wir versuchen, eine Lücke in unserer Psyche zu füllen.

Der beste Weg, um lange an einer Sache dranzubleiben, besteht darin, sich für diese Sache zu begeistern. Auf diese Weise werden Sie, auch wenn Sie sich sehr anstrengen, immer wieder neue Energie tanken können. Faulheit kann also nur ein Zeichen für völliges Desinteresse sein.

2. fehlende Zielsetzung

Dinge, die wir interessant finden, haben eine besondere Bedeutung für uns. Das ist der Grund, warum wir uns überhaupt für sie interessieren. Warum messen wir den Dingen, für die wir uns interessieren, eine besondere Bedeutung bei?

Wie diese Lücke zustande kommt, ist eine ganz andere Geschichte, aber betrachten Sie dieses Beispiel:

Person A will unbedingt reich werden und trifft auf einen reichen Investor, der ihm von seiner Geschichte vom Tellerwäscher zum Millionär erzählt. Die Person fühlt sich inspiriert und erklärt, dass sie sich für Investitionen interessiert oder sich dafür begeistert.

In seiner Vorstellung ist das Interesse am Investieren das Mittel, um reich zu werden. Die psychologische Lücke zwischen ihm und seinem Vorbild zu schließen, indem er sich vom Desinteresse am Investieren zum Interesse daran bewegt.

So kann er zu seinem Vorbild werden.

Natürlich wäre diese Person nicht an etwas interessiert, das diese psychologische Lücke nicht ausfüllt.

3. mangelnde Selbstwirksamkeit

Ein Mangel an Selbstwirksamkeit kann zu Faulheit führen, denn wenn man nicht glaubt, dass man eine Aufgabe zu Ende bringen kann, warum sollte man sie dann überhaupt beginnen?

Niemand möchte Energie für Dinge aufwenden, von denen er weiß, dass er sie nicht kann. Selbstwirksamkeit entwickelt sich, wenn man scheinbar schwierige Aufgaben konsequent erledigt.

Wenn Sie noch nie etwas Schwieriges geschafft haben, kann ich es Ihnen nicht verübeln, dass Sie faul sind. Ihr Verstand hat einfach keinen Beweis dafür, dass es überhaupt möglich ist, schwierige Dinge zu tun.

Wenn Sie jedoch Ihren Mangel an Selbstwirksamkeit häufig überwinden, werden Sie feststellen, dass Faulheit in Ihrem Leben so gut wie nicht vorkommt.

4. die Faulheit und die Selbsttäuschung

Hier ist das Problem: Sie haben ein Ziel, das Sie erreichen wollen, und Sie können es nur mit Planung und Ausdauer erreichen.

Sie wissen, dass Sie sofortige Belohnungen vergessen müssen. Trotzdem sind Sie immer noch zu faul, etwas zu tun. Warum?

Manchmal kann Faulheit ein ziemlich cleverer Selbstbetrugstrick Ihres Unterbewusstseins sein, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu schützen.

Wenn Sie ein wichtiges langfristiges Ziel haben, das Sie erreichen wollen, es aber schon oft versucht haben und daran gescheitert sind, dann fühlen Sie sich vielleicht hilflos und verlieren die Hoffnung.

Sie versuchen es nicht mehr und denken, dass Sie zu faul sind. Tatsächlich versucht Ihr Unterbewusstsein, Sie davon zu überzeugen, dass Sie faul sind, anstatt Sie zugeben zu lassen, dass Sie Ihr Ziel aufgegeben haben.

Manchmal gibt man aus Angst vor dem Scheitern sogar die Ausrede an, man sei faul, obwohl man in Wirklichkeit nur Angst hat, etwas zu versuchen.

Zuzugeben, dass Sie versagt haben oder Angst haben, kann Ihr Ego verletzen. Das ist das Letzte, was Ihr Unterbewusstsein will - Ihr Ego zu verletzen und Ihr psychologisches Gleichgewicht zu stören (siehe Abwehrmechanismen des Egos).

Es ist einfacher zu sagen, dass man etwas nicht geschafft hat, weil man faul ist, als zuzugeben, dass man sich nicht mehr angestrengt hat oder dass man es aus Angst vor dem Versagen nicht versucht hat.

Überwindung der Faulheit

Um die Faulheit zu überwinden, müssen Sie sich angewöhnen, langfristige Ziele zu verfolgen. Dann müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ziele mit Ihren Interessen und Zielen übereinstimmen. Und schließlich müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich nicht selbst betrügen.

Was die langfristigen Ziele betrifft, so können Sie, wenn Sie nicht über genügend Willenskraft verfügen, an ihnen festhalten, wenn Sie Ihre evolutionäre Programmierung zu Ihrem eigenen Vorteil nutzen.

Oder Sie lassen Ihr belohnungshungriges Gehirn die kleinen, schrittweisen Fortschritte bemerken, die Sie auf dem Weg zu Ihrem langfristigen Ziel machen.

Was auch immer Sie tun, das Wichtigste ist, dass das Ziel wichtig genug für Sie ist. Wenn Sie ein starkes Ziel haben warum etwas zu tun, finden Sie schließlich die wie .

Denken Sie daran, dass Faulheit im Grunde ein Vermeidungsverhalten ist. Sie vermeiden lediglich Schmerzen - körperliche oder geistige Schmerzen.