Përtacia është mosgatishmëri për të shpenzuar energji. Është një mungesë vullneti për të bërë një detyrë që ne e perceptojmë si të vështirë ose të pakëndshme.

Ky artikull do të përpiqet të shpjegojë se çfarë është dembelizmi dhe do të përpiqet të depërtojë në misterin e origjinës së saj.

Me siguri keni dëgjuar qindra herë që njerëzit janë dembelë nga natyra, dhe është e vërtetë që mjaft në masë.

Reagimi yt i parë kur dikush nuk bën punën që pritet prej tij ka të ngjarë të jetë: 'Sa dembel!' Sidomos, kur nuk mund të gjesh ndonjë arsye tjetër që ai të mos e bëjë punën.

Po, njerëzit janë përgjithësisht dembelë. Disa prej nesh më shumë se të tjerët.

Kjo është arsyeja pse duam të porosisim ushqim dhe të bëjmë transaksione bankare me shtypjen e një butoni. Kjo është arsyeja pse ne shpikëm makinat në radhë të parë - për të bërë më shumë duke shpenzuar më pak përpjekje. Nuk na pëlqen të shpenzojmë përpjekje. Ne e duam komoditetin.

Në fund të fundit, kush do të preferonte të punonte shumë për të arritur qëllimet kur mund të shtrihet dhe të pushojë? Njerëzit nuk kanë gjasa të jenë të motivuar për të bërë ndonjë gjë nëse nuk mendojnë se kjo ndikon në mbijetesën e tyre - drejtpërdrejt ose tërthorazi.

Miliona njerëz zgjohen në mëngjes dhe e urrejnë përpjekjen e nevojshme për t'u përgatitur mendërisht për ditën e gjatë të punës në vijim. Askush nuk do të punonte nëse nuk do të ishte e rëndësishme për mbijetesën.

Çfarë është dembelizmi: Perspektiva evolucionare

Për mijëra vjet, sjellja njerëzore është qeverisur kryesisht ngashpërblime dhe kënaqësi të menjëhershme. Fokusi ynë si racë njerëzore ka qenë - për një kohë të gjatë - në kthimet e menjëhershme.

Paraardhësit tanë duhej të siguronin mbijetesën e tyre duke kërkuar vazhdimisht ushqim dhe duke shmangur grabitqarët.

Pra, ata u përqendruan në veprimet që u dhanë rezultate të menjëhershme - këtu dhe tani. Nuk kishte kohë për planifikim afatgjatë për pjesën më të madhe të historisë sonë evolucionare.

Me shpejtësi në shekullin e sotëm...

Sot, veçanërisht në vendet e botës së parë, mbijetesa është e siguruar mjaft lehtë. Kemi shumë kohë për të qenë dembelë dhe për të mos bërë asgjë - dhe mbijetesa jonë nuk do të kërcënohet fare.

Vështirë se do të gjeni njerëz dembelë në fise dhe popullata të tjera vendase, mënyra e jetesës së të cilëve është pothuajse e ngjashme me njerëzit primitivë me fokus mbijetesën.

Përtacia u shfaq në skenën e sjelljes njerëzore vetëm me përparimet teknologjike. Këto jo vetëm që e bënë më të lehtë mbijetesën, por na lejuan të bënim një lloj "plani" për të ardhmen e largët.

Nuk mund të planifikosh për të ardhmen kur një ari i thinjur të ndjek për jetën ose kur je në kërkim të vazhdueshëm për ushqim.

Për shkak se ne kemi evoluar për t'u fokusuar në shpërblime të menjëhershme, çdo sjellje që nuk shpërblehet menjëherë perceptohet si e pafrytshme.

Kjo është arsyeja pse dembelizmi është kaq i përhapur në shoqërinë e sotme dhe duket se ka një korrelacion me përparimet në teknologji.

Përtacia dhesynimet

Për mijëra vjet, njerëzit nuk bënin plane afatgjata. Është një zhvillim evolucionar mjaft i kohëve të fundit.

Një burrë i hershëm kishte një trup të grisur, të dobët dhe muskuloz jo sepse ndoqi një regjim të caktuar stërvitjeje në palestër, por sepse duhej të gjuante dhe të mbrohej nga grabitqarët dhe rivalët.

Atij duhej të ngrinte gurë të rëndë, të ngjitej në pemë, të vraponte dhe t'i ndiqte kafshët për ushqim vazhdimisht.

Pasi njerëzit mund të siguronin mbijetesën e tyre bazë, ata kishin kohë të imagjinonin të ardhmen dhe të bënin afatgjatë objektivat.

Me pak fjalë, ne jemi krijuar për shpërblime të menjëhershme. Pra, si mund të presë dikush që ne të presim për të arritur qëllimet tona afatgjata? Kjo është shumë e dhimbshme.

Mekanizmat tanë psikologjikë për kënaqësinë e menjëhershme janë të rrënjosura thellë dhe shumë më të fortë se mekanizmat për vonesën e kënaqësisë.

Këto janë pikërisht arsyet pse shumë njerëzve u mungon motivimi. Të jesh i motivuar për të ndjekur qëllime afatgjata ndihet i panatyrshëm.

Nga ky kënd, është e lehtë të kuptohet pse vetëndihma dhe motivimi po lulëzojnë industritë sot. Citimet motivuese dhe frymëzuese marrin miliona shikime në YouTube. Ajo përgënjeshtron mungesën e vazhdueshme të motivimit, karakteristikë e psikikës njerëzore.

Të gjithë duket se kanë nevojë për motivim sot. Njeriu i hershëm nuk kishte nevojë për motivim. Mbijetesa, për të, ishte motivim i mjaftueshëm.

Shkaqet psikologjike të dembelizmit

Pas programimit tonë evolucionar, kaedhe disa faktorë psikologjikë që mund të kontribuojnë në dembelizmin e dikujt. Të gjitha këto krijojnë pengesa shtesë për ne kur përpiqemi të arrijmë qëllimet tona të rëndësishme dhe afatgjata.

1. Mungesa e interesit

Ne të gjithë kemi nevoja të ndryshme bazuar në personalitetet tona dhe përvojat e jetës. Kur punojmë për të përmbushur këto nevoja, ne jemi pafundësisht të motivuar sepse po përpiqemi të mbushim një boshllëk në psikikën tonë.

Mënyra më e mirë për t'u siguruar që të qëndroni me diçka për një kohë të gjatë është të jeni të pasionuar pas asaj gjëje. Në këtë mënyrë, edhe nëse bëni shumë përpjekje, do ta gjeni veten me nivele të përtëritura të energjisë. Kështu, dembelizmi mund të tregojë vetëm një mungesë të plotë interesi.

2. Mungesa e qëllimit

Gjërat që na duken interesante kanë një kuptim të veçantë për ne. Kjo është ajo që na bën të interesohemi për ta në radhë të parë. Pse u japim kuptim të veçantë gjërave që na interesojnë?

Përsëri, sepse ato plotësojnë një boshllëk të rëndësishëm psikologjik. Se si krijohet ai boshllëk është një histori krejt tjetër, por merrni parasysh këtë shembull:

Personi A është i dëshpëruar për t'u pasuruar. Ai ndeshet me një investitor të pasur, i cili i tregoi për historinë e tij nga lecka deri në pasuri. Personi ndihet i frymëzuar dhe deklaron se është i interesuar ose i apasionuar pas investimit.

Në mendjen e tij, të qenit i interesuar për të investuar është mjeti për t'u bërë i pasur. Kalimi nga mosinteresimi për të investuar në të qenit i interesuar për të është një mënyrë për të mbyllur psikologjinëhendeku midis tij dhe modelit të tij.

Është një mënyrë që ai të bëhet modeli i tij i rolit.

Sigurisht, ky person nuk do të ishte i interesuar për diçka që nuk e plotëson këtë boshllëk psikologjik.

3. Mungesa e vetë-efikasitetit

Vetëefikasiteti do të thotë besim në aftësinë e dikujt për t'i bërë gjërat. Mungesa e vetë-efikasitetit mund të shkaktojë dembelizëm, sepse nëse dikush nuk beson se mund ta përfundojë një detyrë, atëherë pse të fillojë në radhë të parë?

Askush nuk dëshiron të shpenzojë energji duke bërë gjëra që dikush e di se nuk mund t'i bëjë . Vetëefikasiteti zhvillohet kur bëni vazhdimisht detyra në dukje të vështira.

Nëse nuk keni arritur kurrë gjëra të vështira më parë, nuk ju fajësoj se jeni dembel. Mendja juaj thjesht nuk ka asnjë provë se është e mundur edhe të bëni gjëra të vështira.

Megjithatë, nëse e kapërceni shpesh mungesën e vetë-efikasitetit, do të zbuloni se dembelizmi është pothuajse inekzistent në jetën tuaj.

4. Përtacia dhe vetë-mashtrimi

Këtu është telashi: Ju keni një qëllim që dëshironi ta arrini, mund ta arrini atë vetëm me planifikim dhe këmbëngulje.

Ju e dini se duhet të harroni për momentin shpërblime. Pavarësisht se e dini këtë, ju ende e gjeni veten shumë dembel për të bërë diçka. Pse?

Ndonjëherë dembelizmi mund të jetë një mashtrim mjaft i zgjuar i vetë-mashtrimit të mendjes suaj nënndërgjegjeshëm për të mbrojtur mirëqenien tuaj psikologjike. Më lejoni të shpjegoj…

Nëse keni një qëllim të rëndësishëm afatgjatë për të arritur, por juprovuar dhe dështuar shumë herë, atëherë mund të filloni të ndiheni të pafuqishëm dhe të humbni shpresën.

Nuk përpiqesh më dhe mendon se je shumë dembel. Në fakt, mendja juaj nënndërgjegjeshëm po përpiqet t'ju bindë se jeni dembel në vend që t'ju lejojë të pranoni faktin se keni hequr dorë nga qëllimi juaj.

Ndonjëherë, nga frika e dështimit, mund të jepni edhe një justifikim se jeni dembel, kur në fakt thjesht keni frikë të provoni diçka.

Pranimi se keni dështuar ose se keni frikë mund të dëmtojë egon tuaj. Kjo është gjëja e fundit që mendja juaj nënndërgjegjeshëm dëshiron - të lëndojë egon tuaj dhe të prishë ekuilibrin tuaj psikologjik (shih mekanizmat mbrojtës të egos).

Është më e lehtë të thuash se nuk ke arritur diçka sepse je dembel sesa të pranosh se nuk je munduar më shumë ose se nuk ke provuar nga frika e dështimit.

Të kapërceni dembelizmin

Për të kapërcyer dembelizmin, duhet të krijoni zakonin e ndjekjes së qëllimeve afatgjata. Pastaj, duhet të siguroheni që qëllimet tuaja janë në përputhje me interesat dhe qëllimin tuaj. Së fundi, sigurohuni që të mos angazhoheni në vetë-mashtrim.

Për sa i përket qëllimeve afatgjata, nëse nuk keni vullnet të mjaftueshëm, mund t'u përmbaheni atyre nëse përdorni programimin tuaj evolucionar për përfitimin tuaj.

Kjo mund të përfshijë që qëllimi afatgjatë të shfaqet më afër me anë të vizualizimit. Ose mund ta lini trurin tuaj të uritur për shpërblime të vërejë përparimin e vogël dhe në rritje që bënirrugën e realizimit të qëllimit tuaj afatgjatë.

Çfarëdo që të bëni, gjëja më e rëndësishme është të siguroheni që qëllimi është mjaft i rëndësishëm për ju. Kur keni një pse të fortë për të bërë diçka, përfundimisht do të gjeni si .

Mos harroni se dembelizmi është në thelb një sjellje shmangieje. Gjithçka që po bëni është të shmangni dhimbjen - dhimbje fizike ose mendore.