Dalbalik - bu energiya sarflashni istamaslik. Bu biz qiyin yoki noqulay deb hisoblagan vazifani bajarishni istamaslikdir.

Ushbu maqola dangasalik nima ekanligini tushuntirishga va uning kelib chiqishi sirini ochishga harakat qiladi.

Ehtimol, siz odamlar tabiatan dangasa ekanligini yuzlab marta eshitgandirsiz va bu haqiqat. anchagina darajada.

Kimdir o'zidan kutilgan ishni bajarmasa, sizning birinchi munosabatingiz shunday bo'lishi mumkin: "Qanday dangasa odam!" Ayniqsa, uning ishni bajarmasligi uchun boshqa sabab topa olmasangiz.

Ha, odamlar odatda dangasa. Ba'zilarimiz boshqalardan ko'ra ko'proq.

Shuning uchun biz bir tugmani bosish orqali ovqatga buyurtma berish va bank operatsiyalarini amalga oshirishni xohlaymiz. Shuning uchun biz birinchi navbatda mashinalarni ixtiro qildik - kamroq kuch sarflab, ko'proq ishni bajarish uchun. Biz kuch sarflashni yoqtirmaymiz. Biz qulaylikni yaxshi ko'ramiz.

Oxir oqibat, kim shunchaki yotib dam olishga qodir bo'lsa, maqsadlariga erishish uchun qattiq mehnat qilishni afzal ko'radi? Odamlar, agar ular o'zlarining yashashiga bevosita yoki bilvosita ta'sir qiladi deb o'ylamasalar, biror narsa qilishga undashlari dargumon.

Millionlab odamlar ertalab uyg'onib, kelajakdagi uzoq ish kuniga o'zlarini ruhiy jihatdan tayyorlash uchun zarur bo'lgan harakatlardan nafratlanadilar. Agar bu omon qolish uchun muhim bo'lmasa, hech kim ishlamas edi.

dangasalik nima: evolyutsion nuqtai nazar

Ming yillar davomida inson xatti-harakatlari birinchi navbatdadarhol mukofotlar va mamnuniyat. Inson zoti sifatida bizning e'tiborimiz uzoq vaqtdan beri darhol qaytishga qaratilgan.

Bizning ajdodlarimiz omon qolishlarini doimiy ravishda oziq-ovqat izlab, yirtqichlardan qo'rqish orqali ta'minlashlari kerak edi.

Shunday qilib, ular darhol natija beradigan harakatlarga e'tibor qaratdilar - bu erda va hozir. Bizning evolyutsiya tariximizning katta qismini uzoq muddatli rejalashtirish uchun vaqt deyarli yo'q edi.

Hozirgi asrga tez o'tish...

Bugungi kunda, ayniqsa, birinchi dunyo mamlakatlarida omon qolish ta'minlangan. ancha oson. Bizda dangasa bo'lish va hech narsa qilmaslik uchun ko'p vaqt bor - va bizning omon qolishimiz hech qanday xavf ostida qolmaydi.

Siz qabilalar va boshqa mahalliy aholida dangasa odamlarni topa olmaysiz, ularning turmush tarzi ibtidoiy odamlarga deyarli oʻxshab, omon qolishga qaratilgan.

Yanqovlik faqat texnologiya taraqqiyoti bilan inson xatti-harakatlari sahnasida paydo bo'ldi. Bular nafaqat omon qolishni osonlashtirdi, balki bizga uzoq kelajak uchun qandaydir "reja" yaratishga imkon berdi.

Grizli ayiq sizni hayotingiz uchun ta'qib qilayotganda yoki siz doimo ovqat izlayotganingizda kelajakni rejalashtira olmaysiz.

Biz zudlik bilan mukofotlarga e'tibor qaratishga o'tganimiz sababli, darhol mukofotlanmaydigan har qanday xatti-harakatlar samarasiz deb hisoblanadi.

Shuning uchun dangasalik bugungi jamiyatda juda keng tarqalgan va texnologiya taraqqiyoti bilan bog'liq ko'rinadi.

Yangasalik vamaqsadlar

Ming yillar davomida insoniyat uzoq muddatli rejalar tuzmagan. Bu juda yaqinda paydo bo'lgan evolyutsion rivojlanish.

Ilk odamning tanasi yirtilgan, ozg'in va muskulli bo'lgan, chunki u sport zalida ma'lum bir mashq rejimiga rioya qilgani uchun emas, balki ov qilish va o'zini yirtqichlar va raqiblardan himoya qilishi kerak edi.

U og'ir toshlarni ko'tarishi, daraxtlarga chiqishi, yugurishi va hayvonlarni quvishi kerak edi.

Odamlar o'zlarining asosiy omon qolishlarini ta'minlay olgach, kelajakni tasavvur qilish va uzoq muddatli istiqbollarni yaratishga vaqtlari bo'ldi. maqsadlar.

Xulosa qilib aytganda, biz tezkor mukofotlar uchun yaratilganmiz. Xo'sh, qanday qilib kimdir bizdan uzoq muddatli maqsadlarimizga erishish uchun kutishimizni kutishi mumkin? Bu juda og'riqli.

Bizning bir lahzada qoniqish uchun psixologik mexanizmlarimiz chuqur ildiz otgan va qoniqishni kechiktirish mexanizmlariga qaraganda ancha kuchliroqdir.

Ko'pchilikda motivatsiya yetishmasligining sabablari aynan shulardir. Uzoq muddatli maqsadlarga intilish g'ayritabiiy tuyuladi.

Bu nuqtai nazardan qaraganda, nima uchun o'z-o'ziga yordam va motivatsiya bugungi kunda rivojlanayotgan sohalarni tushunish oson. Motivatsion va ilhomlantiruvchi iqtiboslar YouTube'da millionlab tomoshalarni oladi. Bu inson ruhiyatiga xos motivatsiyaning doimiy etishmasligini inkor etadi.

Bugungi kunda hamma motivatsiyaga muhtojdek tuyuladi. Erta odam hech qanday motivatsiyaga muhtoj emas edi. Omon qolish, uning uchun etarli motivatsiya edi.

dangasalikning psixologik sabablari

Bizning evolyutsion dasturlashimiz bir chetga suriladi.shuningdek, odamning dangasaligiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ba'zi psixologik omillar. Bularning barchasi biz uchun muhim, uzoq muddatli maqsadlarga erishish uchun qo'shimcha to'siqlar yaratadi.

1. Qiziqish yo'qligi

Bizning shaxsiyatimiz va hayotiy tajribamiz asosida har xil ehtiyojlar mavjud. Ushbu ehtiyojlarni qondirish uchun ishlaganimizda, biz cheksiz g'ayratga ega bo'lamiz, chunki biz ruhiyatimizdagi bo'shliqni to'ldirishga harakat qilamiz.

Uzoq vaqt davomida biror narsaga yopishib olishingizni ta'minlashning eng yaxshi usuli - bu narsaga ishtiyoqli bo'lishdir. Shunday qilib, siz ko'p kuch sarflasangiz ham, o'zingizni yangilangan energiya darajalariga ega bo'lasiz. Shunday qilib, dangasalik qiziqishning to'liq etishmasligini ko'rsatishi mumkin.

2. Maqsad yo'qligi

Bizni qiziqtirgan narsalar biz uchun alohida ma'noga ega. Bu bizni birinchi navbatda ularga qiziqtiradi. Nima uchun bizni qiziqtirgan narsalarga alohida ma'no beramiz?

Yana, chunki ular muhim psixologik bo'shliqni to'ldiradi. Bu bo'shliq qanday paydo bo'lishi butunlay boshqa hikoya, lekin bu misolni ko'rib chiqing:

A shaxsi boyib ketishni juda xohlaydi. U boy investorga duch keladi, u unga o'zining latta-badavlat hikoyasi haqida gapirib berdi. Inson o'zini ilhomlantiradi va o'zini sarmoya kiritishga qiziqayotganini yoki ishtiyoqi borligini e'lon qiladi.

Uning fikricha, sarmoya kiritishga qiziqish boy bo'lish vositasidir. Sarmoya kiritishga qiziqmaslikdan unga qiziqishga o'tish - bu psixologik yo'lni yopishu va uning namunasi o'rtasidagi farq.

Bu uning o'ziga namuna bo'lishining bir usuli.

Albatta, bu odam bu psixologik bo'shliqni to'ldirmaydigan narsaga qiziqmaydi.

3. O'z-o'zini samaradorlikning yo'qligi

O'z-o'zini samaradorlik insonning ishlarni bajarish qobiliyatiga ishonishini anglatadi. O'z-o'zini samaradorligining etishmasligi dangasalikni keltirib chiqarishi mumkin, chunki agar biror kishi ishni tugatishiga ishonmasa, unda nima uchun birinchi navbatda boshlash kerak?

Hech kim o'zi qila olmaydigan narsalarni qilishga kuch sarflashni xohlamaydi. . O‘z-o‘zini samarali his qilish qiyin bo‘lib ko‘ringan vazifalarni doimiy ravishda bajarganingizda rivojlanadi.

Agar siz ilgari hech qachon qiyin ishlarni bajarmagan bo‘lsangiz, men sizni dangasalikda ayblamayman. Sizning ongingiz shunchaki qiyin ishlarni qilish mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q.

Ammo, agar siz o'z-o'zini samaradorligingizning etishmasligini tez-tez yengib tursangiz, hayotingizda dangasalik deyarli yo'qligini bilib olasiz.

4. Dangasalik va o'z-o'zini aldash

Mana muammo: siz erishmoqchi bo'lgan maqsadingiz bor, uni faqat rejalashtirish va qat'iyat bilan amalga oshirishingiz mumkin.

Siz bir zumda unutishingiz kerakligini bilasiz. mukofotlar. Buni bilishingizga qaramay, siz hali ham hech narsa qilish uchun juda dangasa bo'lasiz. Nega?

Ba'zida dangasalik sizning psixologik farovonligingizni himoya qilish uchun ongsiz ongingizning juda aqlli o'zini o'zi aldash hiylasi bo'lishi mumkin. Tushuntirishga ijozat bering...

Agar erishish uchun muhim uzoq muddatli maqsadingiz bo'lsa, lekin sizko'p marta sinab ko'rgan va muvaffaqiyatsiz bo'lgan, keyin o'zingizni nochor his qila boshlaysiz va umidingizni yo'qotasiz.

Siz endi urinmaysiz va o'zingizni juda dangasa deb o'ylaysiz. Aslida, sizning ongsiz ongingiz maqsadingizdan voz kechganingizni tan olish o'rniga sizni dangasa ekanligingizga ishontirishga harakat qilmoqda.

Ba'zida muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib, dangasalik uchun bahona keltirishingiz mumkin, lekin aslida siz biror narsa qilishga urinishdan qo'rqsangiz.

Muvaffaqiyatsiz bo'lganingizni tan olish yoki qo'rqish sizning egongizga zarar etkazishi mumkin. Bu sizning ongsiz ongingiz xohlagan oxirgi narsa - egoingizga zarar etkazish va psixologik muvozanatni buzish (qarang: ego himoya mexanizmlari).

Ko'proq harakat qilmaganligingizni yoki muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib harakat qilmaganingizni tan olishdan ko'ra, dangasalik tufayli biror narsaga erisha olmadingiz deb aytish osonroq.

Yanqovlikni yengish

Yanqovlikni yengish uchun uzoq muddatli maqsadlarga erishishni odat qilish kerak. Keyin, sizning maqsadlaringiz manfaatlaringiz va maqsadingizga mos kelishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Nihoyat, o'zingizni aldash bilan shug'ullanmasligingizga ishonch hosil qiling.

Uzoq muddatli maqsadlarga kelsak, agar sizda etarli iroda kuchingiz bo'lmasa, evolyutsion dasturlashdan foydalansangiz, ularga rioya qilishingiz mumkin. o'z manfaatingiz uchun.

Bu uzoq muddatli maqsadni vizualizatsiya orqali yaqinroq koʻrsatishni oʻz ichiga olishi mumkin. Yoki mukofotga chanqoq miyangizga siz erishayotgan kichik, bosqichma-bosqich taraqqiyotni sezishiga imkon berishingiz mumkinuzoq muddatli maqsadingizga erishish yo'li.

Nima qilsangiz ham, eng muhimi, maqsad siz uchun etarlicha muhim ekanligiga ishonch hosil qilishdir. Agar biror narsa qilish uchun kuchli nima uchun bo'lsa, siz oxir-oqibat qanday ni topasiz.

Yodda tutingki, dangasalik, asosan, qochish harakatidir. Siz qilayotgan yagona narsa og'riqdan qochish - jismoniy yoki ruhiy og'riq.