Мрзеливоста е неподготвеност да се троши енергија. Тоа е неподготвеност да се направи задача што ја сметаме за тешка или непријатна.

Овој напис ќе се обиде да објасни што е мрзеливост и да се обиде да навлезе во мистеријата на нејзиното потекло.

Веројатно сте слушнале стотици пати дека луѓето се мрзливи по природа, и точно е да доста голем степен.

Вашата прва реакција кога некој не ја врши работата што се очекува од него е веројатно да биде: „Каква мрзлива личност!“ Особено, кога не можете да најдете друга причина за да не ја заврши работата.

Да, луѓето генерално се мрзливи. Некои од нас повеќе од другите.

Затоа сакаме да нарачаме храна и да правиме банкарски трансакции со притискање на едно копче. Затоа на прво место ги измисливме машините - за да завршиме повеќе со помалку труд. Не сакаме да трошиме труд. Ја сакаме удобноста.

На крајот на краиштата, кој би сакал да работи напорно за да ги постигне целите кога може само да легне и да се опушти? Малку е веројатно дека луѓето ќе бидат мотивирани да прават нешто, освен ако мислат дека тоа влијае на нивниот опстанок - директно или индиректно.

Милиони луѓе се будат наутро и го мразат напорот потребен за ментално да се подготват за долгиот работен ден што претстои. Никој не би работел ако тоа не е важно за преживување.

Што е мрзеливост: еволутивна перспектива

Со илјадници години, човечкото однесување примарно е управувано одмоментални награди и задоволство. Нашиот фокус како човечка раса е - долго време - на итни враќања.

Нашите предци мораа да го обезбедат својот опстанок со постојано барање храна и бранење од предатори.

Значи, тие се фокусираа на активности кои им дадоа непосредни резултати - овде и сега. Речиси немаше време за долгорочно планирање за поголемиот дел од нашата еволутивна историја.

Брзо напред кон денешниот век…

Денес, особено во земјите од првиот свет, опстанокот е обезбеден прилично лесно. Имаме многу време да бидеме мрзеливи и да не правиме ништо - и нашиот опстанок воопшто нема да биде загрозен.

Тешко дека ќе најдете мрзливи луѓе во племињата и другите домородни популации чиј начин на живот е речиси сличен на примитивните луѓе со фокус на опстанокот.

Мрзеливоста се појави на сцената на човековото однесување само со технолошкиот напредок. Овие не само што го олеснија преживувањето, туку ни овозможија да „планираме“ за далечната иднина.

Не можете да планирате за иднината кога гризли ќе ве брка за вашиот живот или кога сте во постојана потрага по храна.

Бидејќи еволуиравме за да се фокусираме на непосредни награди, секое однесување што не е моментално наградува се смета за бесплодно.

Затоа мрзеливоста е толку распространета во денешното општество и се чини дека има корелација со напредокот во технологијата.

Мрзеливоста ицели

Со илјадници години, луѓето не правеле долгорочни планови. Тоа е прилично неодамнешен еволутивен развој.

Еден ран човек имал искинато, слабо и мускулесто тело не затоа што следел одреден режим на вежбање во теретана, туку затоа што морал да лови и да се брани од предатори и ривали.

Тој мораше да крева тешки камења, да се качува на дрвја, да трча и да брка ѕверови за храна постојано.

Откако луѓето ќе го обезбедат својот основен опстанок, тие имаа време да ја замислат иднината и да направат долгорочни цели.

Накратко, ние сме дизајнирани за моментални награди. Па, како може некој да очекува од нас да чекаме за да ги постигнеме нашите долгорочни цели? Тоа е премногу болно.

Нашите психолошки механизми за моментално задоволување се длабоко вкоренети и многу посилни од механизмите за одложување на задоволувањето.

Токму ова се причините поради кои на многу луѓе им недостасува мотивација. Да се ​​биде мотивиран да се стремат кон долгорочни цели се чувствува неприродно.

Од овој агол, лесно е да се разбере зошто самопомош и мотивација се индустрии во подем денес. Мотивационите и инспиративните цитати добиваат милиони прегледи на YouTube. Тоа го негира постојаниот недостаток на мотивација карактеристичен за човечката психа.

Се чини дека на сите им треба мотивација денес. На раниот човек не му требаше мотивација. Опстанокот, за него, беше доволна мотивација.

Психолошки причини за мрзеливост

Настрана нашето еволутивно програмирање, постојати некои психолошки фактори кои можат да придонесат за нечија мрзеливост. Сето ова ни создава дополнителни пречки кога се обидуваме да ги достигнеме нашите важни, долгорочни цели.

1. Незаинтересираност

Сите ние сме различни потреби врз основа на нашите личности и животни искуства. Кога работиме за да ги исполниме овие потреби, бескрајно сме мотивирани затоа што се обидуваме да ја пополниме празнината во нашата психа.

Најдобар начин да се осигурате дека ќе се држите до нешто долго време е да бидете страсни за тоа нешто. На тој начин, дури и ако вложите многу напор, ќе се најдете со обновени нивоа на енергија. Така, мрзеливоста може само да укажува на целосен недостаток на интерес.

2. Немање цел

Работите што ги сметаме за интересни имаат посебно значење за нас. Тоа е она што нè прави заинтересирани за нив на прво место. Зошто им придаваме посебно значење на работите за кои сме заинтересирани?

Повторно, затоа што тие пополнуваат важна психолошка празнина. Како се создава тој јаз е сосема друга приказна, но земете го овој пример:

Лицето А очајно сака да се збогати. Наидува на богат инвеститор кој му раскажал за неговата приказна од партали до богатство. Лицето се чувствува инспирирано и изјавува дека е заинтересиран или страствен за инвестирање.

Во неговиот ум, заинтересираноста за инвестирање е средство за да стане богат. Преминувањето од незаинтересираност за инвестирање до интерес за тоа е начин да се затвори психолошкотојазот меѓу него и неговиот модел.

Тоа е начин тој да стане негов модел.

Се разбира, оваа личност не би била заинтересирана за нешто што не ја пополнува оваа психолошка празнина.

3. Недостаток на само-ефикасност

Само-ефикасноста значи верување во способноста да се завршат работите. Недостатокот на самоефикасност може да предизвика мрзеливост затоа што ако некој не верува дека може да ја заврши задачата, тогаш зошто да започне на прво место?

Никој не сака да троши енергија правејќи работи што знае дека не може да ги направи . Самоефикасноста се развива кога постојано правите навидум тешки задачи.

Ако никогаш претходно не сте постигнале тешки работи, не ве обвинувам што сте мрзеливи. Вашиот ум едноставно нема доказ дека е можно дури и да правите тешки работи.

Меѓутоа, доколку често го надминувате недостатокот на самоефикасност, ќе откриете дека мрзеливоста речиси и да не постои во вашиот живот.

4. Мрзеливост и самозалажување

Еве ја маката: Имате цел што сакате да ја постигнете, можете да ја постигнете само со планирање и упорност.

Знаете дека треба да заборавите на инстант награди. И покрај тоа што го знаете тоа, сепак сметате дека сте премногу мрзливи да направите било што. Зошто?

Понекогаш мрзеливоста може да биде прилично паметен трик за самозалажување на вашата потсвест за да ја заштити вашата психолошка благосостојба. Дозволете ми да објаснам...

Ако имате важна долгорочна цел да постигнете, но виесе обидел и не успеал многу пати, тогаш може да почнеш да се чувствуваш беспомошно и да губиш надеж.

Не се обидувате повеќе и мислите дека сте премногу мрзливи. Всушност, вашата потсвест се обидува да ве убеди дека сте мрзливи, наместо да ви дозволи да признаете дека сте се откажале од вашата цел.

Понекогаш, од страв од неуспех, може дури и да дадете изговор дека сте мрзливи, а всушност само се плашите да пробате нешто.

Признавањето дека не сте успеале или дека се плашите може да го повреди вашето его. Тоа е последното нешто што вашиот потсвесен ум го сака - да го повреди вашето его и да ја наруши вашата психолошка рамнотежа (видете механизми за одбрана на егото).

Полесно е да се каже дека не сте постигнале нешто затоа што сте мрзливи отколку да признаете дека не сте се труделе повеќе или дека не сте се обиделе од страв од неуспех.

Надминување на мрзеливоста

За да ја надминете мрзеливоста, треба да стекнете навика да бркате долгорочни цели. Потоа, треба да се осигурате дека вашите цели се во согласност со вашите интереси и цел. И на крај, погрижете се да не се занимавате со самозалажување.

Што се однесува до долгорочните цели, ако немате доволно волја, можете да се држите до нив ако го користите вашето еволутивно програмирање за ваша корист.

Ова може да вклучи да се направи долгорочната цел да изгледа поблиску со визуелизација. Или можете да му дозволите на вашиот мозок жеден за награди да го забележи малиот, постепен напредок што го правитепатот на остварување на вашата долгорочна цел.

Што и да правите, најважно е да бидете сигурни дека целта е доволно важна за вас. Кога имате силно зошто да направите нешто, на крајот ќе го најдете како .

Запомнете дека мрзеливоста во основа е однесување на избегнување. Сè што правите е да избегнувате болка - физичка или ментална болка.