Laiskus on soovimatus kulutada energiat. See on soovimatus teha ülesannet, mida me peame raskeks või ebamugavaks.

Selles artiklis püütakse selgitada, mis on laiskus, ja püüda tungida selle päritolu saladusse.

Olete ilmselt sadu kordi kuulnud, et inimesed on oma loomult laisad, ja see on üsna suurel määral tõsi.

Teie esimene reaktsioon, kui keegi ei tee temalt oodatud tööd, on tõenäoliselt: "Milline laisk inimene!" Eriti kui te ei leia mingit muud põhjust, miks ta tööd ei tee.

Jah, inimesed on üldiselt laisad. Mõned meist rohkem kui teised.

See on põhjus, miks me tahame tellida toitu ja teha pangatehinguid ühe nupuvajutusega. See on põhjus, miks me üldse leiutasime masinad - et teha rohkem tööd, kulutades vähem vaeva. Meile ei meeldi vaeva kulutada. Me armastame mugavust.

Lõppude lõpuks, kes eelistaks kõvasti tööd teha, et saavutada eesmärke, kui ta saab lihtsalt lamada ja lõõgastuda? Inimesed ei ole tõenäoliselt motiveeritud midagi tegema, kui nad ei usu, et see mõjutab nende ellujäämist - otseselt või kaudselt.

Miljonid inimesed ärkavad hommikul üles ja vihkavad vaeva, mis on vajalik selleks, et end vaimselt ette valmistada pikaks tööpäevaks. Keegi ei töötaks, kui see ei oleks ellujäämise seisukohast oluline.

Mis on laiskus: Evolutsiooniline perspektiiv

Tuhandeid aastaid on inimese käitumist juhtinud peamiselt kohene tasu ja rahuldus. Meie kui inimkonna tähelepanu on olnud - pikka aega - suunatud kohesele kasule.

Meie esivanemad pidid tagama oma ellujäämise, otsides pidevalt toitu ja tõrjudes röövloomi.

Seega keskendusid nad tegevustele, mis andsid neile koheseid tulemusi - siin ja praegu. Suurema osa meie evolutsioonilise ajaloo jooksul ei olnud peaaegu üldse aega pikaajaliseks planeerimiseks.

Kiiresti edasi praegusesse sajandisse...

Tänapäeval, eriti esimese maailma riikides, on ellujäämine üsna lihtsalt tagatud. Meil on palju aega laisklemiseks ja mitte midagi tegemiseks - ja meie ellujäämine ei ole üldse ohus.

Vaevalt, et te leiate laisku inimesi hõimudes ja teistes põlisrahvastes, kelle elustiil on peaaegu sarnane primitiivsete inimeste elutegevusele, kes on keskendunud ellujäämisele.

Laiskus ilmus inimkäitumisse alles koos tehnoloogiliste edusammudega, mis mitte ainult ei teinud ellujäämist lihtsamaks, vaid võimaldasid meil omamoodi "planeerida" kaugeid tulevikuväljavaateid.

Sa ei saa planeerida tulevikku, kui grizzly-karu jahib sind elu eest või kui sa oled pidevas toidu otsimises.

Kuna me oleme arenenud keskenduma kohesele premeerimisele, peetakse igasugust käitumist, mis ei ole koheselt premeeriv, viljatuks.

Seepärast on laiskus tänapäeva ühiskonnas nii levinud ja tundub, et see on seotud tehnoloogia arenguga.

Laiskus ja eesmärgid

Tuhandeid aastaid ei teinud inimesed pikaajalisi plaane. See on üsna hiljutine evolutsiooniline areng.

Varajase inimese keha oli rebenenud, kõhn ja lihaseline mitte sellepärast, et ta järgis teatavat treeningkava jõusaalis, vaid sellepärast, et ta pidi jahti pidama ja end kiskjate ja rivaalide eest kaitsma.

Ta pidi pidevalt tõstma raskeid kive, ronima puude otsa, jooksma ja ajama metsloomi toidu järele.

Kui inimesed suutsid tagada oma põhilise ellujäämise, oli neil aega tulevikku ette kujutada ja püstitada pikaajalisi eesmärke.

Ühesõnaga, me oleme loodud koheseks tasuks. Kuidas saab siis keegi oodata, et me ootaksime oma pikaajaliste eesmärkide saavutamist? See on liiga valus.

Meie psühholoogilised mehhanismid kohese rahulduse saamiseks on sügavalt juurdunud ja palju tugevamad kui rahulduse edasilükkamise mehhanismid.

Just need on põhjused, miks nii paljudel inimestel puudub motivatsioon. Motivatsioon pikaajaliste eesmärkide saavutamiseks tundub ebaloomulik.

Sellest vaatenurgast on lihtne mõista, miks eneseabi ja motivatsioon on tänapäeval õitsev tööstus. Motiveerivad ja inspireerivad tsitaadid koguvad YouTube'is miljoneid vaatamisi. See lükkab ümber inimpsüühikale omase püsiva motivatsioonipuuduse.

Tänapäeval tundub, et kõik vajavad motivatsiooni. Varajane inimene ei vajanud motivatsiooni. Tema jaoks oli ellujäämine piisav motivatsioon.

Laiskuse psühholoogilised põhjused

Peale meie evolutsioonilise programmeerimise on ka mõned psühholoogilised tegurid, mis võivad kaasa aidata inimese laiskusele. Kõik need loovad meile täiendavaid takistusi, kui me püüame saavutada oma olulisi, pikaajalisi eesmärke.

1. Huvipuudus

Meil kõigil on erinevad vajadused, mis põhinevad meie isiksusel ja elukogemusel. Kui me töötame nende vajaduste rahuldamise nimel, oleme lõputult motiveeritud, sest püüame täita lünka oma psüühikas.

Parim viis, kuidas tagada, et jääksite millegi juurde pikaks ajaks, on olla selle asja vastu kirglik. Nii leiate end isegi siis, kui te pingutate palju, uuestisündinud energiatasemega. Seega võib laiskus viidata lihtsalt täielikule huvipuudusele.

2. Eesmärgi puudumine

Asjad, mida me peame huvitavaks, omavad meie jaoks erilist tähendust. See paneb meid nende vastu üldse huvi tundma. Miks me omistame asjadele, mis meid huvitavad, erilise tähenduse?

Jällegi, sest nad täidavad olulist psühholoogilist lünka. Kuidas see lünk tekib, on hoopis teine lugu, kuid vaadake seda näidet:

Isik A tahab meeleheitlikult rikkaks saada. Ta kohtub rikka investoriga, kes jutustas talle oma räpast rikkaks saamise loo. Isik A tunneb end inspireerituna ja teatab, et on huvitatud või kirglikult investeerimise vastu.

Tema meelest on investeerimise vastu huvi tundmine vahendiks rikkaks saamisel. Tema ja tema eeskuju vahelise psühholoogilise lõhe kaotamiseks on võimalik liikuda mittehuvist investeerimisest huvituma.

See on talle võimalus saada oma eeskujuks.

Loomulikult ei oleks see inimene huvitatud millestki, mis ei täida seda psühholoogilist lünka.

3. Enesetõhususe puudumine

Enesetõhusus tähendab usku oma võimesse asju ära teha. Enesetõhususe puudumine võib põhjustada laiskust, sest kui inimene ei usu, et ta suudab ülesande lõpule viia, siis miks üldse alustada?

Keegi ei taha kulutada energiat selliste asjade tegemisele, mille kohta on teada, et ei suuda neid teha. Enesetõhusus areneb, kui teete järjekindlalt näiliselt raskeid ülesandeid.

Kui te pole kunagi varem raskeid asju saavutanud, siis ma ei süüdista teid laiskuses. Teie meelest lihtsalt ei ole tõendeid, et raskeid asju on üldse võimalik teha.

Kui aga peaksite oma enesetõhususe puudumisest sageli üle saama, leiate, et laiskus on teie elus peaaegu olematu.

4. Laiskus ja enesepettus

Siin on probleem: teil on eesmärk, mida soovite saavutada, seda saab saavutada ainult planeerimise ja visaduse abil.

Te teate, et peate unustama vahetu tasu. Vaatamata sellele teadmisele, leiate end siiski liiga laisalt, et midagi teha. Miks?

Mõnikord võib laiskus olla teie alateadvuse üsna nutikas enesepettustrikk, et kaitsta oma psühholoogilist heaolu. Lubage mul selgitada...

Kui teil on oluline pikaajaline eesmärk, mida soovite saavutada, kuid olete püüdnud ja mitu korda ebaõnnestunud, siis võite hakata end abituna tundma ja kaotada lootuse.

Te ei püüa enam ja arvate, et olete liiga laisk. Tegelikult üritab teie alateadvus teid veenda, et olete laisk, selle asemel, et lasta teil tunnistada, et olete oma eesmärgist loobunud.

Mõnikord võite ebaõnnestumise hirmust isegi vabandada, et olete laisk, kuigi tegelikult lihtsalt kardate midagi proovida.

Ebaõnnestumise või hirmu tunnistamine võib kahjustada teie ego. See on viimane asi, mida teie alateadvus tahab - kahjustada teie ego ja häirida teie psühholoogilist tasakaalu (vt ego kaitsemehhanismid).

Lihtsam on öelda, et sa ei saavutanud midagi, sest oled laisk, kui tunnistada, et sa ei püüdnud rohkem või et sa ei püüdnud ebaõnnestumise hirmust.

Laiskuse ületamine

Selleks, et laiskusest üle saada, tuleb teil harjuda püüdlema pikaajaliste eesmärkide poole. Seejärel peate tagama, et teie eesmärgid oleksid kooskõlas teie huvide ja eesmärkidega. Viimasena veenduge, et te ei tegele enesepettusega.

Mis puutub pikaajalistesse eesmärkidesse, siis kui teil ei ole piisavalt tahtejõudu, siis võite neist kinni pidada, kui kasutate oma evolutsioonilist programmeerimist enda kasuks.

See võib hõlmata pikaajalise eesmärgi visualiseerimise abil selle lähemale toomist. Või saate lasta oma preemiahimulisel ajul märgata väikeseid, järkjärgulisi edusamme, mida te teete oma pikaajalise eesmärgi saavutamise teel.

Mida iganes sa ka ei teeks, kõige tähtsam on veenduda, et eesmärk on sinu jaoks piisavalt oluline. Kui sul on kindel miks midagi teha, leiad sa lõpuks selle kuidas .

Pidage meeles, et laiskus on põhimõtteliselt vältimiskäitumine. Kõik, mida te teete, on valu vältimine - füüsilise või vaimse valu vältimine.