Uvivu ni kutokuwa tayari kutumia nishati. Ni kutokuwa tayari kufanya kazi tunayoona kuwa ngumu au isiyofaa.

Makala haya yatajaribu kueleza uvivu ni nini na kujaribu kupenya siri ya asili yake.

Pengine umewahi kusikia mara mia kwamba watu kwa asili ni wavivu, na ni kweli kiasi kabisa.

Maoni yako ya kwanza mtu asipofanya kazi inayotarajiwa kutoka kwake huenda ikawa: 'Ni mtu mvivu kiasi gani!' Hasa, wakati huwezi kupata sababu nyingine yoyote ya yeye kutofanya kazi hiyo.

Ndiyo, binadamu kwa ujumla ni wavivu. Baadhi yetu zaidi ya wengine.

Ndiyo maana tunataka kuagiza chakula na kufanya miamala ya benki kwa kugusa kitufe. Ndio maana tulivumbua mashine hapo kwanza- kufanya zaidi kwa kutumia juhudi kidogo. Hatupendi kutumia juhudi. Tunapenda urahisi.

Hata hivyo, ni nani angependelea kufanya kazi kwa bidii ili kufikia malengo wakati anaweza tu kulala chini na kupumzika? Wanadamu hawana uwezekano wa kuhamasishwa kufanya lolote isipokuwa wanafikiri kuwa linaathiri maisha yao- moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja.

Mamilioni ya watu huamka asubuhi na kuchukia juhudi zinazohitajika ili kujitayarisha kiakili kwa ajili ya siku ndefu ya kazi iliyo mbele yao. Hakuna mtu ambaye angefanya kazi ikiwa haikuwa muhimu kwa maisha.

Uvivu ni nini: Mtazamo wa mageuzi

Kwa maelfu ya miaka, tabia ya binadamu imetawaliwa namalipo ya papo hapo na kuridhika. Mtazamo wetu kama jamii ya wanadamu umekuwa- kwa muda mrefu- juu ya kurudi mara moja.

Wazee wetu walilazimika kuhakikisha wanaishi kwa kutafuta chakula kila mara na kuwaepusha na wanyama wakali.

Kwa hivyo walizingatia vitendo vilivyowapa matokeo ya haraka- hapa na sasa. Hakukuwa na wakati wowote wa kupanga kwa muda mrefu kwa sehemu kubwa ya historia yetu ya mageuzi.

Kusonga mbele kwa karne ya sasa…

Leo, hasa katika nchi za ulimwengu wa kwanza, maisha yanahakikishwa. badala kwa urahisi. Tuna wakati mwingi wa kuwa wavivu na kufanya chochote - na maisha yetu hayatatishiwa hata kidogo.

Hutapata watu wavivu katika makabila na watu wengine asilia ambao mtindo wao wa maisha unakaribia kufanana na wa watu wa zamani kwa kulenga kuendelea kuishi.

Uvivu ulionekana tu kwenye eneo la tabia ya binadamu na maendeleo ya kiteknolojia. Haya hayakufanya maisha kuwa rahisi tu bali yalituruhusu kupanga ‘kupanga’ kwa siku zijazo za mbali.

Huwezi kupangia siku zijazo wakati dubu anakuwinda kwa ajili ya maisha yako au unapotafuta chakula kila mara.

Kwa sababu tumebadilika ili kuangazia zawadi za mara moja, tabia yoyote ambayo haileti matokeo papo hapo inachukuliwa kuwa isiyozaa matunda.

Ndiyo maana uvivu umeenea sana katika jamii ya leo na unaonekana kuwa na uhusiano na maendeleo ya teknolojia.

Uvivu namalengo

Kwa maelfu ya miaka, wanadamu hawakufanya mipango ya muda mrefu. Ni maendeleo ya hivi karibuni ya mageuzi.

Mwanamume wa mapema alikuwa na mwili uliochanika, konda, na wenye misuli, si kwa sababu alifuata utaratibu fulani wa mazoezi katika ukumbi wa mazoezi, bali kwa sababu ilimbidi kuwinda na kujilinda dhidi ya wanyama wanaowinda wanyama wengine na wapinzani.

Ilimbidi kunyanyua mawe mazito, kupanda miti, kukimbia na kukimbiza wanyama ili wapate chakula kila mara.

Baada ya binadamu kuhakikisha maisha yao ya kimsingi, walikuwa na wakati wa kufikiria siku zijazo na kufanya maisha marefu. malengo.

Kwa kifupi, tumeundwa kwa ajili ya zawadi za papo hapo. Kwa hivyo mtu yeyote anawezaje kutarajia tungojee kufikia malengo yetu ya muda mrefu? Hiyo ni chungu sana.

Taratibu zetu za kisaikolojia za kujitosheleza papo hapo zimekita mizizi na zina nguvu zaidi kuliko njia za kuchelewesha kuridhika.

Hizi ndizo hasa sababu za watu wengi kukosa motisha. Kuhamasishwa kufuata malengo ya muda mrefu huhisi kuwa sio asili.

Kutokana na hali hii, ni rahisi kuelewa ni kwa nini sekta za kujisaidia na motisha zinaendelea kukua leo. Nukuu za motisha na za kutia moyo hupata mamilioni ya maoni kwenye YouTube. Inakanusha ukosefu unaoendelea wa motisha ya tabia ya akili ya binadamu.

Kila mtu anaonekana anahitaji motisha leo. Mwanadamu wa mapema hakuhitaji motisha. Kuishi, kwake, ilikuwa motisha ya kutosha.

Sababu za kisaikolojia za uvivu

Kando na programu yetu ya mabadiliko, kunapia baadhi ya mambo ya kisaikolojia ambayo yanaweza kuchangia uvivu wa mtu. Haya yote yanatuwekea vikwazo zaidi tunapojaribu kufikia malengo yetu muhimu ya muda mrefu.

1. Ukosefu wa maslahi

Sote tunahitaji tofauti kulingana na haiba zetu na uzoefu wa maisha. Tunapofanya kazi ili kutimiza mahitaji haya, tunahamasishwa bila mwisho kwa sababu tunajaribu kujaza pengo katika psyche yetu.

Njia bora ya kuhakikisha kuwa unashikilia kitu kwa muda mrefu ni kuwa na shauku kuhusu jambo hilo. Kwa njia hiyo, hata ukitumia juhudi nyingi, utapata viwango vya nishati upya. Kwa hivyo, uvivu unaweza kuonyesha tu ukosefu kamili wa hamu.

2. Ukosefu wa kusudi

Mambo tunayopata ya kuvutia yana maana maalum kwetu. Hiyo ndiyo inatufanya tupendezwe nao kwanza. Kwa nini tunaweka maana maalum kwa mambo ambayo tunavutiwa nayo?

Tena, kwa sababu yanajaza pengo muhimu la kisaikolojia. Jinsi pengo hilo linavyoundwa ni hadithi nyingine kabisa lakini fikiria mfano huu:

Mtu A anatamani sana kutajirika. Anakutana na mwekezaji tajiri ambaye alimwambia juu ya hadithi zake za utajiri. Mtu anahisi kuhamasishwa na kutangaza kuwa anapenda au ana shauku ya kuwekeza.

Katika mawazo yake, kuwa na hamu ya kuwekeza ndiyo njia ya kuwa tajiri. Kuhama kutoka kutokuwa na nia ya kuwekeza hadi kuwa na nia ndani yake ni njia ya kufunga kisaikolojiapengo kati yake na role model wake.

Ni njia yake ya kuwa mfano wake wa kuigwa.

Bila shaka, mtu huyu hatavutiwa na jambo ambalo halijazi pengo hili la kisaikolojia.

3. Ukosefu wa kujitegemea

Kujitegemea kunamaanisha imani katika uwezo wa mtu wa kufanya mambo. Kutokuwa na uwezo wa kujitegemea kunaweza kusababisha uvivu kwa sababu ikiwa mtu haamini kwamba anaweza kumaliza kazi fulani, basi kwa nini aanzie kwanza?

Hakuna anayetaka kutumia nguvu kufanya mambo ambayo anajua hawezi kufanya? . Uwezo wa kujitegemea hukua unapofanya kazi zinazoonekana kuwa ngumu mara kwa mara.

Ikiwa hujawahi kukamilisha mambo magumu hapo awali, sikulaumu kwa kuwa mvivu. Akili yako haina uthibitisho kwamba inawezekana hata kufanya mambo magumu.

Hata hivyo, iwapo utashinda kutojituma mara kwa mara, utapata kwamba uvivu haupo kabisa katika maisha yako.

4. Uvivu na kujidanganya. tuzo. Licha ya kulijua hilo, bado unajiona mvivu wa kufanya lolote. Kwa nini?

Wakati mwingine uvivu unaweza kuwa mbinu ya ujanja zaidi ya kujidanganya ya akili yako iliyo chini ya fahamu ili kulinda hali yako ya kisaikolojia. Acha nieleze…

Ikiwa una lengo muhimu la muda mrefu la kufikia, lakini weweulijaribu na kushindwa mara nyingi, basi unaweza kuanza kujisikia mnyonge na kupoteza matumaini.

Hujaribu tena na kujiona wewe ni mvivu sana. Kwa kweli, akili yako ndogo inajaribu kukushawishi wewe ni mvivu badala ya kukuruhusu ukubali ukweli kwamba umeacha lengo lako.

Wakati mwingine, kwa kuogopa kushindwa, unaweza hata kutoa kisingizio cha kuwa mvivu wakati unaogopa tu kujaribu jambo fulani.

Kukiri kuwa umeshindwa au kwamba unaogopa kunaweza kuumiza nafsi yako. Hilo ndilo jambo la mwisho ambalo akili yako ndogo inataka- kuumiza nafsi yako na kuvuruga usawa wako wa kisaikolojia (angalia njia za ulinzi wa ego).

Angalia pia: Hatua 3 za upendo katika saikolojia

Ni rahisi kusema kwamba hukutimiza jambo fulani kwa sababu wewe ni mvivu kuliko kukubali kwamba hukujaribu zaidi au kwamba hukujaribu kwa kuhofia kushindwa.

Kushinda uvivu

Ili kushinda uvivu, unahitaji kuwa na mazoea ya kufuata malengo ya muda mrefu. Kisha, unahitaji kuhakikisha kwamba malengo yako yanalingana na maslahi na madhumuni yako. Mwishowe, hakikisha haushiriki katika kujidanganya.

Kuhusu malengo ya muda mrefu, ikiwa huna nia ya kutosha, unaweza kushikamana nayo ikiwa unatumia programu yako ya mageuzi. kwa faida yako mwenyewe.

Hii inaweza kujumuisha kufanya lengo la muda mrefu kuonekana karibu kwa taswira. Au unaweza kuruhusu ubongo wako ulio na uchu wa malipo kutambua maendeleo madogo na ya ziada unayofanyanjia ya kutimiza lengo lako la muda mrefu.

Chochote unachofanya, jambo muhimu zaidi ni kuhakikisha kuwa lengo ni muhimu vya kutosha kwako. Unapokuwa na kwa nini imara ya kufanya jambo, hatimaye utapata jinsi .

Kumbuka kwamba uvivu kimsingi ni tabia ya kuepuka. Unachofanya ni kuepuka maumivu- maumivu ya kimwili au kiakili.