Lathet är en ovilja att spendera energi. Det är en ovilja att göra en uppgift som vi uppfattar som svår eller obekväm.

Denna artikel kommer att försöka förklara vad lathet är och försöka tränga in i mysteriet med dess ursprung.

Du har säkert hört hundratals gånger att människor är lata av naturen, och det stämmer i ganska hög grad.

Din första reaktion när någon inte gör det arbete som förväntas av dem är sannolikt: "Vilken lat person!" Särskilt när du inte kan hitta någon annan anledning till att de inte gör arbetet.

Ja, människor är generellt lata. Vissa av oss mer än andra.

Det är därför vi vill beställa mat och göra banktransaktioner med en knapptryckning. Det är därför vi uppfann maskiner - för att få mer gjort med mindre ansträngning. Vi gillar inte att anstränga oss. Vi älskar bekvämlighet.

När allt kommer omkring, vem skulle föredra att arbeta hårt för att uppnå mål när de bara kan ligga ner och koppla av? Människor är sannolikt inte motiverade att göra något om de inte tror att det påverkar deras överlevnad - direkt eller indirekt.

Miljontals människor vaknar på morgonen och hatar den ansträngning som krävs för att mentalt förbereda sig för den långa arbetsdag som väntar. Ingen skulle arbeta om det inte var viktigt för överlevnaden.

Vad är lathet: Evolutionärt perspektiv

I tusentals år har mänskligt beteende främst styrts av omedelbara belöningar och tillfredsställelse. Vårt fokus som mänsklighet har under lång tid varit på omedelbar avkastning.

Våra förfäder var tvungna att säkra sin överlevnad genom att ständigt leta efter föda och avvärja rovdjur.

Därför fokuserade de på åtgärder som gav dem omedelbara resultat - här och nu. Det fanns knappast någon tid för långsiktig planering under större delen av vår evolutionära historia.

Snabbspola fram till det nuvarande århundradet...

Idag, särskilt i första världens länder, är överlevnaden säkrad ganska enkelt. Vi har mycket tid att vara lata och göra ingenting - och vår överlevnad kommer inte att hotas alls.

Du kommer knappast att hitta lata människor i stammar och andra ursprungsbefolkningar vars livsstil nästan liknar primitiva människor med fokus på överlevnad.

Det var först med de tekniska framstegen som lathet blev en del av det mänskliga beteendet. Dessa gjorde det inte bara lättare att överleva utan gjorde det också möjligt för oss att "planera" för en avlägsen framtid.

Du kan inte planera för framtiden när en grizzlybjörn jagar dig för ditt liv eller när du ständigt är på jakt efter mat.

Eftersom vi har utvecklats till att fokusera på omedelbara belöningar, uppfattas allt beteende som inte är omedelbart belönande som ofruktbart.

Det är därför lathet är så vanligt i dagens samhälle och verkar ha ett samband med de tekniska framstegen.

Lathet och mål

Under tusentals år har människor inte gjort långsiktiga planer. Det är en ganska ny evolutionär utveckling.

En tidig människa hade en vältränad, mager och muskulös kropp, inte för att hon följde ett visst träningsprogram i ett gym, utan för att hon var tvungen att jaga och försvara sig mot rovdjur och rivaler.

Han var tvungen att lyfta tunga stenar, klättra i träd, springa och jaga djur för att få mat hela tiden.

När människorna kunde säkerställa sin grundläggande överlevnad hade de tid att se in i framtiden och sätta upp långsiktiga mål.

Kort sagt, vi är skapta för omedelbara belöningar. Så hur kan någon förvänta sig att vi ska vänta med att uppnå våra långsiktiga mål? Det är för smärtsamt.

Våra psykologiska mekanismer för omedelbar tillfredsställelse är djupt rotade och mycket starkare än mekanismerna för att skjuta upp tillfredsställelsen.

Det är just därför som så många människor saknar motivation. Att vara motiverad att sträva efter långsiktiga mål känns onaturligt.

Ur denna synvinkel är det lätt att förstå varför självhjälp och motivation är blomstrande branscher idag. Motiverande och inspirerande citat får miljontals visningar på YouTube. Det motsäger den ihållande brist på motivation som kännetecknar det mänskliga psyket.

Alla verkar behöva motivation idag. Den tidiga människan behövde ingen motivation. För henne var överlevnad motivation nog.

Psykologiska orsaker till lättja

Bortsett från vår evolutionära programmering finns det också vissa psykologiska faktorer som kan bidra till lathet. Alla dessa skapar ytterligare hinder för oss när vi försöker nå våra viktiga, långsiktiga mål.

1. Bristande intresse

Vi har alla olika behov som baseras på våra personligheter och livserfarenheter. När vi arbetar för att uppfylla dessa behov blir vi oändligt motiverade eftersom vi försöker fylla ett tomrum i vårt psyke.

Det bästa sättet att se till att du håller fast vid något under lång tid är att vara passionerad för det. På så sätt kommer du att få förnyad energi även om du anstränger dig mycket. Lathet kan alltså bara vara ett tecken på en total brist på intresse.

2. Avsaknad av syfte

Saker som vi tycker är intressanta har en speciell betydelse för oss. Det är det som gör att vi är intresserade av dem från första början. Varför ger vi saker som vi är intresserade av en speciell betydelse?

Återigen, för att de fyller ett viktigt psykologiskt tomrum. Hur detta tomrum skapas är en helt annan historia, men ta det här exemplet:

Person A är desperat efter att bli rik. Han stöter på en rik investerare som berättar om sin historia. Personen känner sig inspirerad och förklarar att han är intresserad av eller brinner för att investera.

Att gå från att inte vara intresserad av investeringar till att vara intresserad av dem är ett sätt att överbrygga den psykologiska klyftan mellan honom och hans förebild.

Det är ett sätt för honom att bli sin förebild.

Naturligtvis skulle denna person inte vara intresserad av något som inte fyller detta psykologiska gap.

3. Bristande självförmåga

Self-efficacy innebär att man tror på sin egen förmåga att få saker gjorda. Bristande self-efficacy kan leda till lättja, för om man inte tror att man kan slutföra en uppgift, varför då börja från första början?

Ingen vill lägga energi på att göra saker som man vet att man inte klarar av. Självförtroende utvecklas när du konsekvent klarar av till synes svåra uppgifter.

Om du aldrig har klarat av svåra saker förut klandrar jag dig inte för att du är lat. Ditt sinne har helt enkelt inga bevis för att det ens är möjligt att göra svåra saker.

Men om du ofta övervinner din brist på självförmåga kommer du att upptäcka att lathet är nästan obefintligt i ditt liv.

4. Lathet och självbedrägeri

Så här ligger det till: Du har ett mål som du vill uppnå, och du kan bara uppnå det med planering och uthållighet.

Du vet att du måste glömma omedelbara belöningar. Trots att du vet det är du fortfarande för lat för att göra något. Varför?

Ibland kan lathet vara ett ganska smart självbedrägeritrick som ditt undermedvetna använder för att skydda ditt psykologiska välbefinnande. Låt mig förklara...

Om du har ett viktigt långsiktigt mål att uppnå, men du har försökt och misslyckats många gånger, kan du börja känna dig hjälplös och förlora hoppet.

Du försöker inte längre och tror att du är för lat. Faktum är att ditt undermedvetna försöker övertyga dig om att du är lat istället för att låta dig erkänna det faktum att du har gett upp ditt mål.

Ibland kan du av rädsla för att misslyckas till och med ge en ursäkt för att du är lat när du i själva verket bara är rädd för att försöka något.

Att erkänna att du har misslyckats eller att du är rädd kan skada ditt ego. Det är det sista ditt undermedvetna vill - att skada ditt ego och störa din psykologiska balans (se egots försvarsmekanismer).

Det är lättare att säga att du inte lyckades med något för att du är lat än att erkänna att du inte ansträngde dig mer eller att du inte ansträngde dig på grund av rädsla för att misslyckas.

Att övervinna lättja

För att övervinna lathet måste du ta för vana att jaga långsiktiga mål. Sedan måste du se till att dina mål ligger i linje med dina intressen och syften. Slutligen måste du se till att du inte ägnar dig åt självbedrägeri.

När det gäller långsiktiga mål, om du inte har tillräckligt med viljestyrka, kan du hålla fast vid dem om du använder din evolutionära programmering till din egen fördel.

Det kan handla om att få det långsiktiga målet att kännas närmare genom visualisering. Eller så kan du låta din belöningshungriga hjärna lägga märke till de små, stegvisa framsteg som du gör på vägen mot att uppnå ditt långsiktiga mål.

Vad du än gör är det viktigaste att se till att målet är tillräckligt viktigt för dig. När du har en stark varför att göra något, kommer du så småningom att hitta hur .

Kom ihåg att lathet i grund och botten är ett undvikande beteende. Allt du gör är att undvika smärta - fysisk eller psykisk smärta.