Luiheid is 'n onwilligheid om energie te spandeer. Dit is 'n onwilligheid om 'n taak te doen wat ons as moeilik of ongemaklik ervaar.

Hierdie artikel sal probeer verduidelik wat luiheid is en probeer om die raaisel van die oorsprong daarvan binne te dring.

Jy het seker honderde kere gehoor dat mense van nature lui is, en dit is waar aan nogal 'n mate.

Jou eerste reaksie wanneer iemand nie die werk doen wat van hulle verwag word nie, is waarskynlik: 'Wat 'n lui mens!' Veral wanneer jy geen ander rede kan vind waarom hulle nie die werk doen nie.

Ja, mense is oor die algemeen lui. Sommige van ons meer as die ander.

Dis hoekom ons kos wil bestel en banktransaksies wil doen met die druk van 'n knoppie. Dit is hoekom ons in die eerste plek masjiene uitgevind het - om meer gedoen te kry deur minder moeite te spandeer. Ons hou nie daarvan om moeite te spandeer nie. Ons is mal oor gerief.

Wie verkies immers om hard te werk om doelwitte te bereik wanneer hulle net kan lê en ontspan? Dit is onwaarskynlik dat mense gemotiveer sal word om enigiets te doen, tensy hulle dink dat dit hul oorlewing beïnvloed - direk of indirek.

Miljoene mense word soggens wakker en haat die moeite wat nodig is om hulself geestelik voor te berei vir die lang werksdag wat voorlê. Niemand sou werk as dit nie belangrik was vir oorlewing nie.

Wat is luiheid: Evolusionêre perspektief

Vir duisende jare word menslike gedrag hoofsaaklik beheer deuronmiddellike belonings en bevrediging. Ons fokus as 'n menslike ras is - vir 'n lang tyd - op onmiddellike opbrengste.

Ons voorouers moes hul voortbestaan ​​verseker deur voortdurend na kos te soek en roofdiere af te weer.

Hulle het dus gefokus op aksies wat hulle onmiddellike resultate gegee het – hier en nou. Daar was skaars tyd vir langtermynbeplanning vir die grootste deel van ons evolusionêre geskiedenis.

Snel vorentoe na die huidige eeu...

Vandag, veral in die eerstewêreldlande, is oorlewing verseker redelik maklik. Ons het baie tyd om lui te wees en niks te doen nie - en ons oorlewing sal glad nie bedreig word nie.

Jy sal skaars lui mense vind in stamme en ander inheemse bevolkings wie se lewenstyl amper soortgelyk is aan primitiewe mense met 'n fokus op oorlewing.

Luiheid het slegs op die toneel van menslike gedrag verskyn met tegnologiese vooruitgang. Dit het nie net oorlewing makliker gemaak nie, maar het ons ook in staat gestel om 'n soort van 'plan' vir die verre toekoms te maak.

Jy kan nie vir die toekoms beplan wanneer 'n grizzlybeer jou vir jou lewe jaag of wanneer jy voortdurend op soek is na kos nie.

Omdat ons ontwikkel het om op onmiddellike belonings te fokus, word enige gedrag wat nie onmiddellik lonend is nie, as onvrugbaar beskou.

Daarom is luiheid so algemeen in vandag se samelewing en blyk dit 'n korrelasie te hê met die vooruitgang in tegnologie.

Luiheid endoelwitte

Vir duisende jare het mense nie langtermynplanne gemaak nie. Dit is 'n redelik onlangse evolusionêre ontwikkeling.

'n Vroeë man het 'n geskeurde, maer en gespierde liggaam gehad, nie omdat hy 'n sekere oefensessie in 'n gimnasium gevolg het nie, maar omdat hy moes jag en homself teen roofdiere en mededingers moes verdedig.

Hy moes swaar klippe oplig, bome klim, hardloop en diere gedurig vir kos aanjaag.

Sodra mense hul basiese oorlewing kon verseker, het hulle tyd gehad om die toekoms in te sien en langtermyn te maak doelwitte.

In kort, ons is ontwerp vir onmiddellike belonings. So hoe kan enigiemand verwag dat ons moet wag om ons langtermyndoelwitte te bereik? Dit is te pynlik.

Ons sielkundige meganismes vir onmiddellike bevrediging is diepgewortel en baie sterker as die meganismes om bevrediging uit te stel.

Dit is presies die redes waarom so baie mense 'n gebrek aan motivering het. Om gemotiveerd te wees om langtermyndoelwitte na te streef voel onnatuurlik.

Vanuit hierdie hoek, is dit maklik om te verstaan ​​hoekom selfhelp en motivering besig is om besighede te bloei. Motiverende en inspirerende aanhalings kry miljoene kyke op YouTube. Dit weerspreek die aanhoudende gebrek aan motivering wat kenmerkend is van die menslike psige.

Dit lyk asof almal vandag motivering nodig het. Die vroeë mens het geen motivering nodig gehad nie. Oorlewing was vir hom genoeg motivering.

Sielkundige oorsake van luiheid

Ons evolusionêre programmering eenkant, daar isook 'n paar sielkundige faktore wat kan bydra tot 'n mens se luiheid. Al hierdie skep bykomende struikelblokke vir ons wanneer ons probeer om ons belangrike langtermyndoelwitte te bereik.

1. Gebrek aan belangstelling

Ons het almal verskillende behoeftes gebaseer op ons persoonlikhede en lewenservarings. Wanneer ons werk om hierdie behoeftes te vervul, is ons eindeloos gemotiveerd omdat ons probeer om 'n gaping in ons psige te vul.

Die beste manier om te verseker dat jy vir 'n lang tyd by iets bly, is om passievol oor daardie ding te wees. Op hierdie manier, selfs al doen jy baie moeite, sal jy jouself met hernieude energievlakke vind. Dus kan luiheid net dui op 'n volslae gebrek aan belangstelling.

2. Gebrek aan doel

Dinge wat ons interessant vind hou vir ons 'n spesiale betekenis in. Dit is wat ons in die eerste plek in hulle laat belangstel. Hoekom gee ons spesiale betekenis aan die dinge waarin ons belangstel?

Weereens, want dit vul 'n belangrike sielkundige leemte. Hoe daardie gaping geskep word, is 'n heel ander storie, maar kyk na hierdie voorbeeld:

Persoon A is desperaat om ryk te word. Hy kom op 'n ryk belegger af wat hom vertel het van sy lappies-tot-ryke storie. Persoon voel geïnspireer en verklaar dat hy belangstel in of passievol daaroor is om te belê.

In sy gedagtes is om daarin te belê die middel om ryk te word. Om te beweeg van nie belangstel om te belê om daarin belang te stel nie, is 'n manier om die sielkundige af te sluitgaping tussen hom en sy rolmodel.

Dit is 'n manier vir hom om sy rolmodel te word.

Natuurlik sal hierdie persoon nie belangstel in iets wat nie hierdie sielkundige leemte vul nie.

3. Gebrek aan selfdoeltreffendheid

Selfdoeltreffendheid beteken geloof in 'n mens se vermoë om dinge gedoen te kry. 'n Gebrek aan selfdoeltreffendheid kan luiheid veroorsaak, want as 'n mens nie glo dat hulle 'n taak kan voltooi nie, hoekom dan in die eerste plek begin?

Niemand wil energie spandeer om dinge te doen wat jy weet jy nie kan doen nie . Selfdoeltreffendheid ontwikkel wanneer jy konsekwent oënskynlik moeilike take doen.

As jy nog nooit moeilike dinge vermag het nie, neem ek jou nie kwalik dat jy lui is nie. Jou verstand het eenvoudig geen bewys dat dit selfs moontlik is om moeilike dinge te doen nie.

Sou jy egter dikwels jou gebrek aan selfdoeltreffendheid oorkom, sal jy vind dat luiheid byna nie in jou lewe bestaan ​​nie.

4. Luiheid en selfbedrog

Hier is die moeilikheid: Jy het 'n doelwit wat jy wil bereik, jy kan dit net bereik met beplanning en volharding.

Jy weet dat jy van kits moet vergeet belonings. Ten spyte daarvan dat jy dit weet, vind jy jouself steeds te lui om enigiets te doen. Hoekom?

Soms kan luiheid 'n taamlik slim selfbedrog-truuk van jou onderbewussyn wees om jou sielkundige welstand te beskerm. Laat ek verduidelik...

As jy 'n belangrike langtermyndoelwit het om te bereik, maar jybaie keer probeer en misluk, dan kan jy dalk hulpeloos begin voel en hoop verloor.

Jy probeer nie meer nie en dink jy is te lui. Eintlik probeer jou onderbewussyn jou oortuig dat jy lui is in plaas daarvan om jou te laat erken dat jy jou doelwit opgegee het.

Soms, uit vrees vir mislukking, kan jy selfs 'n verskoning gee om lui te wees terwyl jy eintlik net bang is om iets te probeer.

Om te erken dat jy misluk het of dat jy bang is, kan jou ego seermaak. Dit is die laaste ding wat jou onderbewussyn wil hê - om jou ego seer te maak en jou sielkundige balans te versteur (sien ego-verdedigingsmeganismes).

Dit is makliker om te sê dat jy iets nie bereik het nie omdat jy lui is as om te erken dat jy nie harder probeer het nie of dat jy nie probeer het uit 'n vrees vir mislukking nie.

Om luiheid te oorkom

Om luiheid te oorkom, moet jy die gewoonte kry om langtermyndoelwitte na te jaag. Dan moet jy verseker dat jou doelwitte in lyn is met jou belangstellings en doel. Laastens, maak seker jy is nie besig met selfbedrog nie.

Wat langtermyndoelwitte betref, as jy nie genoeg wilskrag het nie, kan jy daarby hou as jy jou evolusionêre programmering gebruik tot u eie voordeel.

Dit kan insluit om die langtermyndoelwit nader te laat lyk deur visualisering. Of jy kan jou beloning-honger brein die klein, inkrementele vordering wat jy maak, laat siendie pad om jou langtermyndoelwit te bereik.

Wat jy ook al doen, die belangrikste ding is om seker te maak die doelwit is belangrik genoeg vir jou. Wanneer jy 'n sterk hoekom het om iets te doen, sal jy uiteindelik die hoe vind.

Onthou dat luiheid fundamenteel vermydingsgedrag is. Al wat jy doen is om pyn te vermy – fisiese of geestelike pyn.