आळशीपणा म्हणजे काय आणि लोक आळशी का असतात?
सामग्री सारणी
आळस म्हणजे ऊर्जा खर्च करण्याची इच्छा नसणे. आम्हाला अवघड किंवा अस्वस्थ वाटणारे कार्य करण्याची इच्छा नसणे.
हा लेख आळशीपणा काय आहे हे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करेल आणि त्याच्या उत्पत्तीचे रहस्य जाणून घेण्याचा प्रयत्न करेल.
तुम्ही कदाचित शेकडो वेळा ऐकले असेल की लोक स्वभावाने आळशी असतात आणि हे खरे आहे बर्‍याच प्रमाणात.
एखादी व्यक्ती त्यांच्याकडून अपेक्षित काम करत नाही तेव्हा तुमची पहिली प्रतिक्रिया अशी असण्याची शक्यता असते: 'काय आळशी व्यक्ती!' विशेषतः, जेव्हा तुम्हाला त्यांच्याकडून काम न करण्याचे कोणतेही कारण सापडत नाही.
होय, मानव सामान्यतः आळशी असतात. आपल्यापैकी काही इतरांपेक्षा जास्त आहेत.
म्हणूनच आम्हाला जेवणाची ऑर्डर करायची आहे आणि बटणाच्या टॅपने बँकिंग व्यवहार करायचे आहेत. म्हणूनच आम्ही प्रथम स्थानावर मशीनचा शोध लावला- कमी मेहनत खर्च करून अधिक काम करण्यासाठी. आम्हाला कष्ट करणे आवडत नाही. आम्हाला सुविधा आवडते.
शेवटी, जेव्हा ते झोपून आराम करू शकतात तेव्हा ध्येय साध्य करण्यासाठी कोण कठोर परिश्रम करण्यास प्राधान्य देईल? मानवाला काहीही करण्यास प्रवृत्त होण्याची शक्यता नाही जोपर्यंत त्यांना असे वाटत नाही की त्याचा त्यांच्या जगण्यावर प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे परिणाम होतो.
लाखो लोक सकाळी उठतात आणि पुढच्या कामाच्या दिवसासाठी मानसिकरित्या तयार होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रयत्नांचा तिरस्कार करतात. जगण्यासाठी ते महत्त्वाचे नसल्यास कोणीही काम करणार नाही.
आळशीपणाची उंची?आळस म्हणजे काय: उत्क्रांतीवादी दृष्टीकोन
हजारो वर्षांपासून, मानवी वर्तन प्रामुख्याने नियंत्रित केले गेले आहेत्वरित बक्षिसे आणि समाधान. मानवजाती म्हणून आमचे लक्ष- दीर्घकाळापासून- त्वरित परताव्यावर आहे.
आमच्या पूर्वजांना सतत अन्नाचा शोध घेऊन आणि भक्षकांपासून बचाव करून त्यांचे अस्तित्व सुनिश्चित करावे लागले.
म्हणून त्यांनी अशा क्रियांवर लक्ष केंद्रित केले ज्याने त्यांना त्वरित परिणाम दिले- येथे आणि आता. आपल्या उत्क्रांतीच्या इतिहासाच्या मोठ्या भागासाठी दीर्घकालीन नियोजनासाठी क्वचितच वेळ मिळाला होता.
वर्तमान शतकाकडे वेगाने पुढे जा...
आज, विशेषत: पहिल्या जगातील देशांमध्ये, जगण्याची खात्री आहे ऐवजी सहज. आमच्याकडे आळशी होण्यासाठी आणि काहीही न करण्यासाठी भरपूर वेळ आहे- आणि आमचे अस्तित्व अजिबात धोक्यात येणार नाही.
तुम्हाला आदिवासी आणि इतर मूळ लोकसंख्येमध्ये आळशी लोक सापडतील ज्यांची जीवनशैली जगण्यावर लक्ष केंद्रित करून जवळजवळ आदिम मानवांसारखीच आहे.
आळशीपणा केवळ तांत्रिक प्रगतीसह मानवी वर्तनाच्या दृश्यावर दिसून आला. यामुळे केवळ जगणे सोपे झाले नाही तर दूरच्या भविष्यासाठी 'योजना' बनवता आली.
हे देखील पहा: मानसशास्त्रातील 16 प्रेरणा सिद्धांत (सारांश)तुम्ही भविष्यासाठी योजना करू शकत नाही जेव्हा एक धूसर अस्वल तुमच्या आयुष्यासाठी तुमचा पाठलाग करत असेल किंवा तुम्ही सतत अन्नाच्या शोधात असता.
आम्ही तात्काळ बक्षीसांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी विकसित झालो असल्यामुळे, कोणतेही वर्तन जे त्वरित फायद्याचे नसते ते निष्फळ असल्याचे समजले जाते.
म्हणूनच आजच्या समाजात आळशीपणा खूप प्रचलित आहे आणि तंत्रज्ञानातील प्रगतीशी त्याचा संबंध आहे असे दिसते.
आळस आणिउद्दिष्टे
हजारो वर्षांपासून मानवाने दीर्घकालीन योजना बनवल्या नाहीत. हा अगदी अलीकडचा उत्क्रांतीवादी विकास आहे.
सुरुवातीच्या माणसाचे शरीर फाटलेले, दुबळे आणि स्नायुयुक्त होते कारण त्याने व्यायामशाळेत व्यायामाची विशिष्ट पद्धत पाळली म्हणून नाही तर त्याला शिकारी आणि प्रतिस्पर्ध्यांपासून स्वतःचा बचाव करावा लागला म्हणून.
त्याला जड दगड उचलावे लागले, झाडांवर चढावे लागले, अन्नासाठी सतत पशूंचा पाठलाग करावा लागला.
एकदा मानवांना त्यांचे मूलभूत अस्तित्व सुनिश्चित करता आले की, त्यांना भविष्याची कल्पना करण्याची आणि दीर्घकाळासाठी वेळ मिळाला. उद्दिष्टे.
थोडक्यात, आम्ही झटपट रिवॉर्डसाठी डिझाइन केलेले आहोत. मग आपली दीर्घकालीन उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आपण प्रतीक्षा करावी अशी कोणी अपेक्षा कशी करू शकते? ते खूप वेदनादायक आहे.
त्वरित समाधानासाठी आमची मनोवैज्ञानिक यंत्रणा खोलवर रुजलेली आणि तृप्त होण्यास उशीर करण्याच्या यंत्रणेपेक्षा खूप मजबूत आहे.
ही नेमकी कारणे आहेत त्यामुळे अनेकांना प्रेरणा मिळत नाही. दीर्घकालीन ध्येयांचा पाठपुरावा करण्यास प्रवृत्त होणे अनैसर्गिक वाटते.
या कोनातून, हे समजणे सोपे आहे की आज स्वयं-मदत आणि प्रेरणा उद्योग का भरभराट करत आहेत. प्रेरक आणि प्रेरणादायी कोट्स YouTube वर लाखो व्ह्यूज मिळवतात. हे मानवी मानसातील प्रेरणांच्या सततच्या अभावाला खोटे ठरवते.
प्रत्येकाला आज प्रेरणेची गरज भासत आहे. सुरुवातीच्या माणसाला प्रेरणेची गरज नव्हती. त्याच्यासाठी जगण्याची प्रेरणा पुरेशी होती.
आळशीपणाची मानसिक कारणे
आमची उत्क्रांतीवादी प्रोग्रामिंग बाजूला ठेवून, तेथे आहेतकाही मनोवैज्ञानिक घटक जे एखाद्याच्या आळशीपणास कारणीभूत ठरू शकतात. आम्ही आमची महत्त्वाची, दीर्घकालीन उद्दिष्टे गाठण्याचा प्रयत्न करत असताना हे सर्व आमच्यासाठी अतिरिक्त अडथळे निर्माण करतात.
1. स्वारस्य नसणे
आमच्या व्यक्तिमत्त्वावर आणि जीवनाच्या अनुभवांवर आधारित आपल्या सर्व वेगवेगळ्या गरजा आहेत. जेव्हा आपण या गरजा पूर्ण करण्यासाठी कार्य करतो, तेव्हा आपण अविरतपणे प्रेरित होतो कारण आपण आपल्या मानसिकतेतील अंतर भरण्याचा प्रयत्न करत असतो.
तुम्ही एखाद्या गोष्टीशी दीर्घकाळ टिकून रहावे याची खात्री करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्या गोष्टीबद्दल उत्कटता असणे. अशा प्रकारे, तुम्ही खूप प्रयत्न केले तरीही, तुम्ही स्वतःला नूतनीकरण केलेल्या ऊर्जा पातळीसह शोधू शकाल. अशा प्रकारे, आळशीपणा केवळ स्वारस्य नसणे दर्शवू शकतो.
2. उद्देशाचा अभाव
आम्हाला मनोरंजक वाटणाऱ्या गोष्टींचा आमच्यासाठी विशेष अर्थ आहे. हेच आम्हाला प्रथम स्थानावर त्यांच्यामध्ये स्वारस्य निर्माण करते. आम्हाला स्वारस्य असलेल्या गोष्टींना आम्ही विशेष अर्थ का देतो?
पुन्हा, कारण ते एक महत्त्वपूर्ण मानसिक अंतर भरतात. हे अंतर कसे निर्माण होते ही एक संपूर्ण दुसरी कथा आहे परंतु या उदाहरणाचा विचार करा:
व्यक्ती A श्रीमंत होण्यासाठी आतुर आहे. तो एका श्रीमंत गुंतवणूकदाराला भेटतो ज्याने त्याला त्याच्या रॅग टू रिच स्टोरीबद्दल सांगितले. एखाद्या व्यक्तीला प्रेरणा मिळते आणि त्याला गुंतवणुकीत स्वारस्य किंवा उत्कटता असल्याचे घोषित करते.
त्याच्या मनात, गुंतवणुकीत स्वारस्य असणे हे श्रीमंत होण्याचे साधन आहे. गुंतवणुकीत स्वारस्य नसण्यापासून त्यामध्ये स्वारस्य असण्याकडे वाटचाल करणे म्हणजे मनोवैज्ञानिक बंद करण्याचा एक मार्ग आहेतो आणि त्याचे आदर्श यांच्यातील अंतर.
त्याचा आदर्श बनण्याचा हा एक मार्ग आहे.
नक्कीच, या व्यक्तीला अशा गोष्टीत स्वारस्य नसेल जे ही मानसिक अंतर भरून काढत नाही.
३. स्वयं-कार्यक्षमतेचा अभाव
स्व-कार्यक्षमतेचा अर्थ म्हणजे एखाद्याच्या गोष्टी पूर्ण करण्याच्या क्षमतेवर विश्वास. आत्म-कार्यक्षमतेचा अभाव आळशीपणाला कारणीभूत ठरू शकतो कारण जर एखाद्याला विश्वास नसेल की ते एखादे कार्य पूर्ण करू शकतात, तर प्रथम स्थान का सुरू करावे?
कोणीही अशा गोष्टी करण्यात ऊर्जा खर्च करू इच्छित नाही जी एखाद्याला करता येत नाही. . जेव्हा तुम्ही सातत्याने कठीण वाटणारी कामे करता तेव्हा स्व-कार्यक्षमता विकसित होते.
तुम्ही याआधी कधीही कठीण गोष्टी पूर्ण केल्या नसतील, तर मी तुम्हाला आळशी असल्याचा दोष देत नाही. कठीण गोष्टी करणे देखील शक्य आहे याचा पुरावा तुमच्या मनाकडे नाही.
हे देखील पहा: लोक माझ्यापासून का घाबरतात? 19 कारणेतथापि, तुम्ही तुमच्या आत्म-कार्यक्षमतेच्या कमतरतेवर अनेकदा मात केली तर तुमच्या जीवनात आळशीपणा जवळजवळ अस्तित्वात नाही.
4. आळस आणि स्वत:ची फसवणूक
येथे अडचण आहे: तुमच्याकडे एक ध्येय आहे जे तुम्हाला पूर्ण करायचे आहे, तुम्ही ते केवळ नियोजन आणि चिकाटीने पूर्ण करू शकता.
तुम्हाला माहिती आहे की तुम्हाला झटपट विसरून जावे लागेल. बक्षिसे. हे माहित असूनही, तरीही आपण काहीही करण्यास खूप आळशी आहात. का?
कधीकधी आळस ही तुमच्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी तुमच्या अवचेतन मनाची एक चतुर स्व-फसवणूक असू शकते. मला समजावून सांगू दे...
तुमचे दीर्घकालीन ध्येय गाठायचे असेल, परंतु तुम्हीअनेक वेळा प्रयत्न केले आणि अयशस्वी झाले, तर तुम्ही असहाय्य वाटू शकता आणि आशा गमावू शकता.
तुम्ही यापुढे प्रयत्न करू नका आणि तुम्ही खूप आळशी आहात असे तुम्हाला वाटते. वास्तविक, तुमचे अवचेतन मन तुम्हाला हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करत आहे की तुम्ही तुमचे ध्येय सोडले आहे हे मान्य करण्याऐवजी तुम्ही आळशी आहात.
कधीकधी, अयशस्वी होण्याच्या भीतीने, तुम्ही आळशीपणाचे निमित्त देखील देऊ शकता, जेव्हा तुम्हाला काहीतरी प्रयत्न करण्याची भीती वाटते.
तुम्ही अयशस्वी झालो किंवा तुम्हाला भीती वाटते हे मान्य केल्याने तुमचा अहंकार दुखावू शकतो. तुमच्या अवचेतन मनाला ती शेवटची गोष्ट हवी आहे- तुमचा अहंकार दुखावायचा आहे आणि तुमचे मानसिक संतुलन बिघडवायचे आहे (अहंकार संरक्षण यंत्रणा पहा).
तुम्ही खूप प्रयत्न केले नाहीत किंवा अपयशाच्या भीतीने तुम्ही प्रयत्न केले नाहीत हे मान्य करण्यापेक्षा तुम्ही आळशी आहात म्हणून तुम्ही काही साध्य केले नाही असे म्हणणे सोपे आहे.
आळसावर मात करणे
आळसावर मात करण्यासाठी, तुम्हाला दीर्घकालीन ध्येयांचा पाठलाग करण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, तुमची उद्दिष्टे तुमच्या आवडी आणि उद्दिष्टांशी सुसंगत आहेत याची तुम्हाला खात्री करणे आवश्यक आहे. शेवटी, तुम्ही स्वत:ची फसवणूक करत नसल्याचे सुनिश्चित करा.
जोपर्यंत दीर्घकालीन उद्दिष्टांचा प्रश्न आहे, तुमच्याकडे पुरेशी इच्छाशक्ती नसल्यास, तुम्ही तुमचे उत्क्रांतीवादी प्रोग्रामिंग वापरल्यास तुम्ही त्यांना चिकटून राहू शकता. आपल्या स्वतःच्या फायद्यासाठी.
यामध्ये दीर्घकालीन उद्दिष्ट व्हिज्युअलायझेशनद्वारे जवळ दिसणे समाविष्ट असू शकते. किंवा तुम्ही तुमच्या बक्षीस-भुकेल्या मेंदूला तुम्ही करत असलेली छोटी, वाढीव प्रगती लक्षात घेऊ शकतातुमचे दीर्घकालीन ध्येय पूर्ण करण्याचा मार्ग.
तुम्ही जे काही करता, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्यासाठी ध्येय पुरेसे महत्त्वाचे आहे याची खात्री करणे. जेव्हा तुमच्याकडे एखादे काम करायचे का असते, तेव्हा तुम्हाला शेवटी कसे सापडेल.
लक्षात ठेवा की आळशीपणा ही मूलभूतपणे टाळण्याची वर्तणूक आहे. तुम्ही फक्त वेदना टाळत आहात- शारीरिक किंवा मानसिक वेदना.
