Wenn man eine neue Beziehung eingeht, ist es ganz natürlich, dass man sich nach der Nähe des Partners sehnt. Man befindet sich in der Phase des Kennenlernens. Je näher man sich ist, desto besser lernt man sich kennen.

Wenn beide Partner miteinander zufrieden sind, werden die Dinge etwas ruhiger. Sie müssen nicht mehr so oft miteinander reden und sich treffen. Sie fühlen sich sicher und wohl miteinander. Sie haben eine gesunde Bindung zu Ihrem Partner.

Ihre Beziehung leidet, wenn Sie sich vom Sweet Spot der gesunden Bindung entfernen. Wenn Sie sich nach links bewegen und die Distanz in Ihrer Beziehung vergrößern, belastet das Ihre Beziehung.

Strapazieren heißt aber nicht brechen.

Es ist in Ordnung, von Zeit zu Zeit etwas Abstand in einer Beziehung zu haben, denn durch Abwesenheit wächst die Zuneigung. Aber es gibt eine Grenze, und wenn Sie diese Grenze überschreiten, wird Ihre Beziehung zerbrechen.

Auch auf der rechten Seite gibt es einen gewissen Spielraum. Sie können sich nach rechts bewegen und Ihrem Partner von Zeit zu Zeit näher kommen. Aber es gibt eine Grenze. Wenn Sie zu weit gehen, werden Sie anhänglich und erdrücken Ihren Partner.

Sie können sich zwar gelegentlich etwas nach links und rechts vom Sweet Spot bewegen, aber eine gesunde Beziehung ist eine, in der Sie die meiste Zeit im Sweet Spot verbringen.

Bin ich anhänglich?

Wenn Sie sich Ihrem Partner nähern, ist es nur natürlich, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie anhänglich werden könnten. Ihr Partner wird Sie wahrscheinlich nicht auf Ihr anhängliches Verhalten ansprechen. Der beste Weg, das herauszufinden, ist also, auf Ihr eigenes Verhalten zu achten.

Wenn Sie die meisten dieser Verhaltensweisen in Ihrer Beziehung zeigen, sind Sie wahrscheinlich anhänglich:

1. zu viel Zeit miteinander verbringen

Partner müssen ein eigenes Leben außerhalb ihrer Beziehung haben. Wenn Sie die meiste Zeit mit Ihrem Partner verbringen, sind Sie wahrscheinlich anhänglich. Wenn Sie Ihren Partner zu Ihrem gesamten Leben machen, ist das ein sicheres Zeichen für Anhänglichkeit.

2 Verlassen Sie sich vollständig auf Ihren Partner für das Glück

Im Idealfall sollte Ihr Partner eine, wenn auch eine wichtige, Quelle Ihres Glücks sein. Wenn Sie ohne Ihren Partner nicht glücklich sein können, kann das dazu führen, dass Sie sich an Ihren Partner klammern.

3. ständige Rückversicherung suchen

Wenn Sie in Ihrer Beziehung einen Punkt erreicht haben, an dem ein gesundes Maß an gegenseitigem Vertrauen besteht, kann es für einen nicht-anhänglichen Partner eine Belastung sein, seinen anhänglichen Partner zu beruhigen.

4. ständigen Kontakt zu suchen

In der Anfangsphase einer Beziehung ist es normal, dass man ständig redet. Wenn dies jedoch auch dann noch der Fall ist, wenn sich die Beziehung stabilisiert hat, kann dies ein Zeichen für Anhänglichkeit sein.

5. die Überwachung Ihres Lebens

Clingy-Partner müssen jederzeit wissen, wo Sie sind und was Sie tun. Sie können Sie in den sozialen Medien stalken, Ihre Passwörter stehlen und Agenten einschleusen, um zu wissen, wo Sie sind.

6. die Kontrolle über Ihr Leben

Anhänglichkeit und Kontrolle sind zwei Seiten derselben Medaille. Wir klammern uns an die Kontrolle. Ein anhänglicher Partner kann jedes noch so kleine Detail in Ihrem Leben kontrollieren und mikroverwalten.

7. sich durch Ihr "Leben" bedroht fühlen

Ein anhänglicher Partner möchte, dass Sie ihn zu Ihrem Leben machen, so wie er es mit Ihnen gemacht hat. Wenn Sie außerhalb der Beziehung ein eigenes Leben haben, kann das für einen anhänglichen Partner eine Bedrohung darstellen.

8. die Beschleunigung der Beziehung

Wenn Sie mit einem anhänglichen Partner zusammen sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass sich die Beziehung zu schnell entwickelt. Das ist wahrscheinlich der Fall, und Ihr anhänglicher Partner kann dafür verantwortlich sein.

Auswirkungen der Anhänglichkeit

Damit eine Beziehung gesund ist, muss es eine gegenseitige Abhängigkeit geben, keine Co-Abhängigkeit oder Anhänglichkeit. Wir alle haben den Wunsch nach Autonomie. Wir wollen nicht kontrolliert werden. Anhänglichkeit nimmt ihrem Opfer die Freiheit und Autonomie.

Anhänglichkeit ist lästig und belastet die Beziehung. Sie erstickt und erschöpft die andere Person. Mit der Zeit baut Anhänglichkeit Groll auf. Und in jeder Beziehung ist Groll wie ein langsames Gift.

Warum bin ich so anhänglich?

Jetzt ist es an der Zeit, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Wir werden uns nun mit den verschiedenen Gründen befassen, die zur Anhänglichkeit beitragen können. Wenn Sie diese Gründe durchgehen, werden die bereits erwähnten anhänglichen Verhaltensweisen immer mehr Sinn ergeben.

1. unsicherheit

Entweder man fühlt sich in seiner Beziehung sicher oder nicht. Unsicherheit in Beziehungen ist der Hauptgrund - die Mutter aller Gründe - für Anhänglichkeit.

Wenn du auf einem Ast sitzt und er bricht oder zu brechen droht, hältst du dich daran fest.

Ähnlich verhält es sich, wenn Ihre Beziehung zu zerbrechen droht, oder Sie denken wird es zerbrechen, du wirst dich daran festhalten.

2. geringes Selbstwertgefühl

Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu Selbstzweifeln und dem Gefühl, einer Beziehung nicht würdig zu sein. Wenn Sie glauben, dass Sie Ihren Partner nicht verdienen, wird es schwer sein, sich in Ihrer Beziehung sicher zu fühlen.

Sie werden ständig nach Möglichkeiten suchen, Ihre Beziehung zu sabotieren, um sich selbst zu beweisen, dass Sie die Beziehung nicht verdient haben.

Vielleicht denken Sie auch (fälschlicherweise), dass Ihr Partner Sie nicht mag, obwohl er wiederholt gesagt hat, dass er Sie mag, und kommen so in Versuchung, die Beziehung zu beenden, bevor er es tut.

3. furcht und angst

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner Sie - aus welchen Gründen auch immer - verlassen wird, kann dies zu Unsicherheit und Anhänglichkeit Ihrerseits führen. Diese Angst kann von Verlassenheitsproblemen herrühren, die ihre Wurzeln in der Kindheit haben, oder von einer dritten Person, die Sie als Bedrohung für Ihre Beziehung empfinden.

Wenn Sie generell ein ängstlicher Mensch sind, dann ist die Angst, die Sie in Ihrer Beziehung empfinden, wahrscheinlich die Folge dieser allgemeinen Ängstlichkeit.

Eine weitere potenzielle Quelle für Angst in Beziehungen ist der ängstliche Bindungsstil.1 Bindungsstile werden sehr früh im Leben geprägt. Ein ängstlicher Bindungsstil, bei dem man ständig Angst hat, dass der Partner einen verlässt, behindert das Gefühl der Sicherheit in der Beziehung.

4) Vertrauensfragen

Wenn Sie Ihrem Partner nicht völlig vertrauen, werden Sie sich wahrscheinlich an ihn klammern. Wenn Sie Ihrem Partner völlig vertrauen, haben Sie keinen Grund, sich an ihn zu klammern. Der Zweig ist intakt und stark. Sie brauchen sich nicht an ihm festzuhalten.

Vertrauensprobleme können auf frühere Beziehungserfahrungen zurückzuführen sein. Wenn Sie in der Vergangenheit negative Erfahrungen in Beziehungen gemacht haben, wird es Ihnen schwer fallen, Ihrem Partner zu vertrauen.

Vertrauensprobleme können auch dadurch entstehen, dass wir ein negatives Modell oder eine negative Vorlage für Beziehungen haben. Unsere Modelle von der Welt werden hauptsächlich in der Kindheit geformt. Wenn Ihre Eltern eine ungesunde Beziehung hatten, glauben Sie vielleicht, dass intime Beziehungen so sein sollten.

5. die Diskrepanz zwischen den Paarungswerten

Nicht viele Menschen sprechen darüber, aber es ist definitiv etwas, das zur Anhänglichkeit beitragen kann. Ich habe bereits das Konzept des Partnerschaftswerts erklärt. Einfach ausgedrückt, ist es eine Zahl von 10, die Ihren Attraktivitätsgrad angibt.

Wenn Sie eine 5 sind und sich mit einer 9 gepaart haben, haben Sie im Grunde genommen im Lotto gewonnen. Sie werden sich wahrscheinlich an Ihren Partner klammern, weil Sie Ihren Partner mit dem hohen Paarungswert nicht verlieren wollen.

Du klammerst dich an sie, damit sie dich nicht verlassen, denn wenn sie gehen, musst du dich vielleicht mit jemandem auf deinem Niveau zufrieden geben.

6. die Idealisierung des Partners

Es gibt die Paarung mit einer Person, die einen hohen Partnerschaftswert hat, und dann gibt es Denken dass Ihr Partner einen hohen Partnerschaftswert hat.

Wenn Menschen eine romantische Beziehung eingehen, neigen sie dazu, ihre Partner zu idealisieren. Das ist ein Trick, den ihr Verstand ihnen vorspielt, damit sie in der Beziehung bleiben können.

Wenn Sie Ihren Partner idealisieren, messen Sie ihm mehr Wert bei. Da er für Sie so wertvoll ist, haben Sie das Bedürfnis, sich an ihn zu klammern, wie ein Kind an sein Lieblingsspielzeug.

7. unterschiedliche Erwartungen

Was sich für Sie wie anhängliches Verhalten anfühlt, kann für Ihren Partner wie harmlose Zuneigung erscheinen. Viele Menschen halten ein gewisses Maß an Anhänglichkeit in ihrer Beziehung für wünschenswert.

Das hängt wiederum mit den Beziehungsmustern zusammen, die sie in ihrer Kindheit entwickelt haben: Wenn ihre Eltern übermäßig liebevoll zueinander waren, werden sie wahrscheinlich denken, dass Beziehungen so sein sollten.

In der Zwischenzeit haben Sie Ihre eigene Vorstellung davon, wie eine intime Beziehung sein sollte. In Ihrer Vorstellung ist übermäßige Zuneigung vielleicht nicht süß, sondern erdrückend.

9. mutmaßliche Untreue

Das Wort "anhänglich" klingt so schmutzig. Es hat eine negative Konnotation. Niemand will anhänglich sein. Wie bei anderen negativen Emotionen und Verhaltensweisen ist es leicht, es als inakzeptabel abzutun, ohne über seinen evolutionären Zweck nachzudenken.

Anhänglichkeit kann aus dem Verdacht der Untreue resultieren. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner Sie betrügt oder betrügen wird, werden Sie wahrscheinlich anhänglich. In diesem Fall hält Ihre Anhänglichkeit Ihren Partner davon ab, Sie zu betrügen oder andere potenzielle Partner zu erkunden.2

Indem Sie anhänglich sind, zwingen Sie Ihren Partner, seine ganze Zeit mit Ihnen zu verbringen, damit er keine Chance hat, Sie zu betrügen. Sie überwachen sein Leben, um nach potenziellen Bedrohungen für Ihre Beziehung zu suchen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner Sie betrügt, kann Ihnen diese Hyper-Überwachung helfen, belastende Beweise gegen ihn zu sammeln. Sie kann Ihren Partner auch warnen, dass er beobachtet wird, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass er abschweift.

Natürlich wäre es besser, wenn Sie mit Ihrem Partner über Ihren Verdacht sprechen würden, denn es ist eine heikle Situation, in der Sie sich befinden.

• Wenn sie Betrug Ihre Anhänglichkeit dient dazu, Ihre Beziehung und Ihre Interessen zu schützen. Sie können Ihren Partner ertappen, ihn zur Rede stellen und Ihre Verluste begrenzen.
• Wenn sie nicht schummeln Diese falschen Alarme haben auch ihre Schattenseiten: Sie führen dazu, dass Ihr erstickter Partner denkt, Sie würden ihm nicht vertrauen, was Ihre Beziehung belastet.

Ihr Verstand sorgt sich zu sehr um Sie und darum, Sie vor Betrug zu schützen. Denken Sie daran, dass die Fortpflanzung für den Verstand oberste Priorität hat. Einen Partner zu verlieren bedeutet, eine Fortpflanzungsmöglichkeit zu verlieren.

Ihr schnelles, spontanes und meist irrationales Denken denkt kaum über die langfristigen Folgen nach, wenn Sie auf diesen Fehlalarm reagieren: Folgen, die die Beziehung belasten und ironischerweise sogar zum Scheitern bringen und eine Fortpflanzungschance verhindern.

FAQ

Warum klammere ich mich so an meine Freunde?

Wahrscheinlich leiten Sie Ihr Selbstwertgefühl zu sehr von Ihren Freunden ab. Das ist derselbe Grund, warum sich Schüler an ihre beliebtesten Klassenkameraden klammern oder sich der coolsten Gruppe in der Klasse anschließen wollen.

Warum bin ich auf einmal so anhänglich?

Das Gefühl der Sicherheit in einer Beziehung schwankt ständig. In einer gesunden Beziehung schwankt es jedoch nicht so stark. Wenn es eine plötzliche Diskrepanz zwischen den Werten eines Partners gibt (Ihr Partner wird befördert) oder Sie sich in einer schwächeren Position befinden, in der Sie Ihren Partner mehr brauchen (Sie werden schwanger), können Sie anhänglich werden.

Wie kann ich aufhören, so anhänglich zu sein?

Das Wichtigste ist, dass Sie ein eigenes Leben außerhalb Ihrer Beziehung führen. Wenn Sie einen Beruf, Hobbys und Interessen haben, können Sie Ihr Selbstwertgefühl diversifizieren und sich nicht zu sehr mit Ihrem Partner identifizieren. Wenn Ihre Anhänglichkeit aus Unsicherheit resultiert, sollten Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen.

Referenzen

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017). Adult attachment, stress, and romantic relationships. Aktuelle Meinung in der Psychologie , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Wang, Y. (2021). Was macht es schwierig, eine intime Beziehung zu führen: Erkenntnisse aus Griechenland und China. Evolutionäre Psychologie , 19 (1), 1474704920987807.