Кога влегувате во нова врска, природно е да сакате да бидете блиски со вашиот партнер. Вие сте во фаза на „запознавање“. Колку сте поблиску еден до друг, толку подобро ќе се запознаете.

На крајот, кога и двајцата партнери се задоволни еден со друг, работите малку се смируваат. Не мора да разговарате и да се среќавате толку често. Се чувствувате сигурни и како дома еден со друг. Вие сте во здрава приврзаност со вашиот партнер.

Вашата врска страда ако отстапите од слатката точка на здравата приврзаност. Ако се движите налево и го зголемите растојанието во вашата врска, тоа ја затегнува вашата врска.

Сепак, затегнувањето не значи раскинување.

Во ред е да имате одредено растојание во вашата врска од времето на времето затоа што отсуството ги тера срцата да се обожуваат. Но, има граница за тоа. Ако ја надминете таа граница, сакате да ја прекинете врската.

Слично на тоа, има простор за мрдање и десно. Можете да се движите надесно и одвреме-навреме да се зближувате со партнерот. Но, има граница. Ако одите предалеку, станувате лепливи и го задушувате вашиот партнер.

Иако повремено можете да се движите малку налево и надесно од слатката точка, здравата врска е онаа во која го поминувате поголемиот дел од вашето време во слатко место.

Дали сум приврзан?

Кога ќе се зближите со вашиот партнер, природно е да се грижите дека можеби стануватеприлеплив. Партнерот најверојатно нема да го нарече вашето прилепливо однесување. Така, најдобриот начин да знаете е да ги погледнете своите постапки.

Ако ги прикажувате повеќето од овие однесувања во вашата врска, веројатно сте прилепени:

1. Поминуваат премногу време заедно

Партнерите мора да имаат свој живот надвор од нивната врска. Ако поголемиот дел од времето го поминувате со партнерот, веројатно сте прилепени. Ако го правите партнерот цел живот, тоа е сигурен знак за приврзаност.

2. Потпирајќи се целосно на вашиот партнер за среќа

Идеално, вашиот партнер треба да биде еден, иако значаен, извор на вашата среќа. Ако не можете да бидете среќни без вашиот партнер, тоа може да ве натера да се прилепите до партнерот.

3. Барате постојано уверување

Прилепните партнери сакаат да слушаат дека ги сакате одново и одново. Штом ќе дојдете до точка во врската каде што има здрави нивоа на меѓусебна доверба, на неприлепениот партнер може да му биде тешко да го смири својот приврзан партнер.

4. Барате постојан контакт

Во текот на почетните фази на врската, нормално е да разговарате постојано. Меѓутоа, ако тоа продолжи дури и кога врската станува стабилна, тоа може да биде знак на приврзаност.

5. Следење на вашиот живот

Прилепените партнери мора да знаат каде сте и што правите во секое време. Тие може да ве демнеат на социјалните мрежи, да ви ги украдат лозинките и да посадат агенти за чувањекартички за тоа каде сте.

6. Контрола на вашиот живот

Прилепноста и контролата се две страни на иста паричка. Се држиме за контрола. Приврзаниот партнер може да го контролира и микро-менаџира секој детаљ од вашиот живот.

7. Се чувствувате загрозени од вашиот „живот“

Прилепениот партнер сака и вие да го направите целиот свој живот, исто како што тоа го направи со вас. Ако се случи да имате свој живот надвор од врската, тоа може да му се закани на приврзаниот партнер.

8. Забрзување на врската

Кога сте со приврзан партнер, може да се чувствувате како врската да се движи премногу брзо. Веројатно е така, а вашиот партнер може да биде одговорен за тоа.

Ефекти од приврзаноста

За врската да биде здрава, мора да постои меѓузависност, а не козависност или прилепување. Сите ние имаме желба за автономија. Не сакаме да бидеме контролирани. Приврзаноста ја одзема слободата и автономијата на жртвата.

Прилепноста е досадна и ја оптоварува врската. Го гуши и исцрпува другиот. Со текот на времето, прилепувањето создава незадоволство. И во секоја врска, огорченоста е како бавен отров.

Зошто сум толку прилеплив?

Време е гумата да се удри на патот. Сега, ќе навлеземе во различните причини кои можат да придонесат да бидеме прилепени. Како што поминувате низ овие причини, лепливите однесувања споменати претходно ќе имаат се повеќе смисла.

1.Несигурност

Или се чувствувате сигурно во вашата врска, или не. Несигурноста во односите е основната причина - мајка на сите причини - за приврзаност.

Ако седите на гранка од дрво и таа се скрши или ќе се скрши, ќе се држите цврсто за неа.

Слично, кога вашата врска ќе се распадне, или вие мисли дека ќе се скрши, ќе се држиш до него.

2. Ниска самодоверба

Имањето ниска самодоверба води до сомнеж во себе и чувство дека не сте достојни за вашата врска. Ако мислите дека не го заслужувате вашиот партнер, ќе биде тешко да се чувствувате сигурно во вашата врска.

Постојано ќе барате начини да ја саботирате вашата врска за да се докажете дека сте во право, т.е. не ја заслужувате врската.

Можете и (лажно) да мислите дека вашиот партнер не не ти се допаѓаш, иако тие постојано рекоа дека сакаат. Значи, може да дојдете во искушение да ја прекинете врската пред тие да го направат тоа.

3. Страв и вознемиреност

Ако се плашите дека вашиот партнер ќе ве остави поради која било причина, тоа може да доведе до несигурност и прилепување од ваша страна. Овој страв може да потекнува од проблемите со напуштање кои се вкоренети во детството или од трето лице за кое сметате дека е закана за вашата врска.

Исто така, вознемиреноста за тоа каде се движи врската, исто така, може да доведе до непристојно однесување. Ако воопшто сте вознемирена личност, тогаш вознемиреноста што ја чувствувате во вашата врска еверојатно последица на оваа генерализирана анксиозност.

Друг потенцијален извор на анксиозност во врските е анксиозниот стил на приврзаност.1 Стиловите на приврзаност се формираат многу рано во животот. Имајќи вознемирен стил на приврзаност каде што постојано се плашите дека партнерот ќе ве остави, ви пречи да се чувствувате сигурно во врската.

4. Проблеми со довербата

Ако не му верувате целосно на вашиот партнер, веројатно ќе се држите до него. Ако целосно му верувате на партнерот, немате причина да се држите. Гранката е недопрена и силна. Не треба да го контролирате.

Проблемите со довербата може да произлезат од вашите минати искуства со врските. Ако сте имале негативни искуства од минатото во односите, ќе ви биде тешко да му верувате на партнерот.

Проблемите со довербата може да произлезат и од негативен модел или шаблон за врски. Нашите модели на светот првенствено се формираат во детството. Ако вашите родители имале нездрава врска, можеби ќе поверувате дека така треба да бидат интимните односи.

5. Несовпаѓање на вредноста на партнерот

Не многу луѓе зборуваат за ова, но дефинитивно е нешто што може да придонесе за прилепување. Претходно го објаснив концептот на вредноста на партнерот. Едноставно кажано, тоа е бројка од 10 што го покажува вашето ниво на привлечност.

Ако сте 5 и сте се спариле со 9, во суштина сте добиле на лотарија. Веројатно ќе се прилепитена вашиот партнер затоа што не сакате да го изгубите вашиот партнер со висока вредност.

Се прилепувате до него за да не си заминат. Ако тие заминат, можеби ќе треба да се задоволите со некој на вашето ниво.

6. Идеализација на вашиот партнер

Постои спарување со личност со висока вредност на партнерот. Потоа, постои мислење дека вашиот партнер има висока вредност на партнерот.

Кога луѓето влегуваат во романтични врски, тие имаат тенденција да ги идеализираат своите партнери. Тоа е трик кој им го игра нивниот ум за да можат да останат во врската.

Кога го идеализирате вашиот партнер, му придавате поголема вредност. Бидејќи тие се толку вредни за вас, чувствувате потреба да се прилепите за нив исто како што детето се држи до својата омилена играчка.

7. Различни очекувања

Она што за вас изгледа како прилепливо однесување може да изгледа како безопасна наклонетост кон вашиот партнер. Многу луѓе гледаат одреден степен на приврзаност како пожелен во нивните односи.

Ова, повторно, се навраќа на шаблонот за врска што го формирале додека растеле. Ако нивните родители биле премногу приврзани еден кон друг, тие веројатно ќе мислат дека така треба да бидат врските.

Во меѓувреме, вие имате свој образец за тоа како треба да биде интимната врска. Во вашиот шаблон, да се биде премногу приврзан можеби не е симпатичен, но задушувачки.

9. Сомнение за неверство

Зборот clingy звучи толку валкано. Има негативна конотација. Никој не сака да биде прилеплив. Како и со другитенегативни емоции и однесувања, лесно е да се отфрли како неприфатливо без да се размислува за неговата еволутивна цел.

Прилепноста може да произлезе од сомневање за неверство. Ако се сомневате дека вашиот партнер изневерува или дека ќе ве изневерува, веројатно ќе станете прилепени. Во овој случај, вашата приврзаност го спречува вашиот партнер да изневерува или да ги испита другите потенцијални партнери.2

Со тоа што сте приврзани, го принудувате вашиот партнер да го поминува целото свое време со вас, за да не добие шанса да изневерува . Го следите нивниот живот за да скенирате за потенцијални закани за вашата врска.

Ако се сомневате дека вашиот партнер ве изневерува, ова хипер-мониторинг може да ви помогне да соберете инкриминирачки докази против него. Исто така, може да го предупреди вашиот партнер дека го гледаат, што го прави помала веројатност да залута.

Се разбира, подобар начин да се справите со вашите сомнежи би било да разговарате со вашиот партнер бидејќи тоа е незгодна ситуација во која треба да се најдете.

• Ако тие изневеруваат , вашата приврзаност ја врши својата работа за да ја заштити вашата врска и вашите интереси. Можете да го фатите партнерот, да го повикате и да ги намалите загубите.
• Ако тој не изневерува , вашата приврзаност е лажна тревога. Има лоши страни на овие лажни аларми. Тие го тераат вашиот задушен партнер да мисли дека не му верувате, затегнувајќи ја вашата врска.

Вашиот ум премногу се грижи за вас и ве штити одмамење. Запомнете дека репродукцијата е врвен приоритет за умот. Да се ​​изгуби партнерот значи да се изгуби репродуктивната можност.

Вашиот брзо размислување, во моментот и главно ирационален ум едвај престанува да размислува за долгорочните последици од дејствувањето на овие лажни аларми. Последици како што се затегнување на врската и, иронично, раскинување и губење можност за репродуктивна репродукција.

ЧПП

Зошто сум толку приврзан за моите пријатели?

Веројатно сте извлекувајќи премногу од вашата самодоверба од вашите пријатели. Тоа е истата причина зошто учениците се држат до своите најпопуларни соученици или сакаат да се приклучат на најкул група во класот.

Зошто одеднаш сум толку прилеплив?

Вашето чувство на сигурност во врската продолжува да флуктуира. Но, во здрава врска, таа не флуктуира многу. Доколку дојде до ненадеен несовпаѓање во вредноста на партнерот (вашиот партнер добива унапредување) или се најдете во послаба позиција и имате повеќе потреба од партнерката (забременување), може да станете лепливи.

Како да престанам да бидам толку прилеплив?

Најважно е да имате свој живот надвор од вашата врска. Имањето кариера, хоби и интереси ви овозможува да ги диверзифицирате изворите на сопствената вредност и да не се преидентификувате со вашиот партнер. Ако вашата приврзаност произлегува од несигурноста, најдобро е да разговарате за тоа со вашиот партнер.

Референци

1. Simpson, J. A., & Ролс, В. С. (2017).Приврзаност за возрасни, стрес и романтични врски. Тековно мислење во психологијата , 13 , 19-24.
2. Апостолу, М., & засилувач; Wang, Y. (2021). Она што го отежнува одржувањето на интимната врска: докази од Грција и Кина. Еволутивна психологија , 19 (1), 1474704920987807.