Kada uđete u novu vezu, prirodno je da želite da budete bliski sa svojim partnerom. Nalazite se u fazi 'upoznavanja'. Što ste bliži jedno drugom, bolje se upoznajete.

Na kraju, kada su oba partnera zadovoljna jedno drugim, stvari se malo smire. Ne morate razgovarati i sastajati se tako često. Osjećate se sigurno i kao kod kuće jedno s drugim. U zdravoj ste privrženosti sa svojim partnerom.

Vaša veza pati ako odstupite od slatke točke zdrave privrženosti. Ako se pomaknete ulijevo i povećate distancu u vašoj vezi, to zaoštrava vaš odnos.

Napinjanje ne znači raskid.

U redu je imati distancu u vašoj vezi od vremena do vremena jer odsustvo čini da srca postaju draža. Ali postoji granica za to. Ako prijeđete tu granicu, volite prekinuti svoju vezu.

Slično, ima mjesta za pomicanje i s desne strane. Možete se pomaknuti udesno i s vremena na vrijeme približiti partneru. Ali postoji granica. Ako odete predaleko, postajete ljepljivi i gušite partnera.

Iako se povremeno možete pomaknuti malo lijevo i desno od slatkog mjesta, zdrava veza je ona u kojoj većinu vremena provodite u slatka tačka.

Jesam li ljepljiva?

Kada se približite svom partneru, prirodno je da brinete da biste mogli postatiljepljiv. Vaš partner vjerovatno neće prozivati ​​vaše pripijeno ponašanje. Dakle, najbolji način da znate je da pogledate svoje postupke.

Ako pokazujete većinu ovih ponašanja u vašoj vezi, vjerovatno ste privrženi:

1. Provođenje previše vremena zajedno

Partneri moraju imati svoje živote izvan svoje veze. Ako većinu vremena provodite sa svojim partnerom, vjerovatno ste privrženi. Ako svog partnera činite cijelim svojim životom, to je siguran znak privrženosti.

2. Oslanjanje potpuno na svog partnera za sreću

U idealnom slučaju, vaš partner bi trebao biti jedan, iako značajan, izvor vaše sreće. Ako ne možete biti sretni bez svog partnera, to vas može natjerati da se uhvatite za svog partnera.

3. Traženje stalnog uvjeravanja

Lijepljivi partneri žele čuti da ih volite iznova i iznova. Jednom kada dođete do tačke u vezi u kojoj postoje zdravi nivoi međusobnog povjerenja, partneru koji se ne prijanja može smatrati da je uvjeravanje svog pripijenog partnera opterećujuće.

4. Traženje stalnog kontakta

U početnim fazama veze, normalno je stalno razgovarati. Međutim, ako se to nastavi čak i kada veza postane stabilna, to može biti znak privrženosti.

5. Nadgledanje vašeg života

Lijepljivi partneri moraju znati gdje ste i šta radite u svakom trenutku. Mogu vas uhoditi na društvenim mrežama, ukrasti vam lozinke i podmetnuti agente koje ćete zadržatikartice o tome gdje se nalazite.

6. Kontrolirajte svoj život

Lijepljivost i kontrola su dvije strane istog novčića. Držimo se kontrole. Čvrsti partner može kontrolisati i mikro-upravljati svakim malim detaljima vašeg života.

7. Osjećate se ugroženim vašim 'životom'

Pripijeni partner želi da ga učinite cijelim svojim životom, baš kao što su to učinili vama. Ako slučajno imate svoj život izvan veze, to može ugroziti privrženog partnera.

8. Ubrzavanje veze

Kada ste s pripijenim partnerom, možete osjećati da se veza odvija prebrzo. Vjerovatno jeste, a za to je možda odgovoran vaš partner.

Efekti prianjanja

Da bi veza bila zdrava, mora postojati međuzavisnost, a ne ko-ovisnost ili privrženost. Svi imamo želju za autonomijom. Ne želimo da nas kontrolišu. Ljepljivost oduzima žrtvi slobodu i autonomiju.

Ljepljivost je dosadna i opterećuje vezu. To guši i iscrpljuje drugu osobu. Vremenom, prijanjanje stvara ogorčenost. A u svakoj vezi, ogorčenost je kao spori otrov.

Zašto sam tako pripijena?

Vrijeme je da guma krene na put. Sada ćemo ući u različite razloge koji mogu doprinijeti prianjanju. Kako budete prolazili kroz ove razloge, ranije spomenuta ljepljiva ponašanja imat će sve više smisla.

1.Nesigurnost

Ili se osjećate sigurno u svojoj vezi, ili se ne osjećate. Nesigurnost u odnosima je osnovni razlog - majka svih razloga - za privrženost.

Ako sjedite na grani drveta i ona se slomi ili će se slomiti, čvrsto ćete je se držati.

Slično, kada se vaša veza uskoro raspadne ili vi misli da će se slomiti, ti ćeš se uhvatiti za to.

2. Nisko samopoštovanje

Nisko samopoštovanje dovodi do sumnje u sebe i osjećaja da niste vrijedni vaše veze. Ako verujete da ne zaslužujete svog partnera, biće vam teško da se osećate sigurno u vašoj vezi.

Stalno ćete tražiti načine da sabotirate svoju vezu kako biste dokazali da ste u pravu, tj. da ne zaslužujete vezu.

Također možete misliti (lažno) da vaš partner ne Ne sviđaš mi se, iako su više puta rekli da vole. Dakle, možda ćete doći u iskušenje da prekinete vezu prije njih.

3. Strah i anksioznost

Ako se bojite da će vas partner napustiti iz bilo kojeg razloga, to može dovesti do nesigurnosti i privrženosti s vaše strane. Ovaj strah može proizaći iz problema napuštanja koji su ukorijenjeni u djetinjstvu ili od treće osobe za koju smatrate da predstavlja prijetnju vašoj vezi.

Slično, anksioznost oko toga kuda veza vodi može također dovesti do privrženog ponašanja. Ako ste općenito anksiozna osoba, onda je anksioznost koju osjećate u vašoj vezivjerovatno posljedica ove generalizirane anksioznosti.

Još jedan potencijalni izvor anksioznosti u odnosima je anksiozni stil privrženosti.1 Stilovi privrženosti se formiraju vrlo rano u životu. Imati anksiozni stil privrženosti u kojem se stalno plašite da će vas partner ostaviti na putu da se osjećate sigurno u vezi.

4. Problemi s povjerenjem

Ako ne vjerujete u potpunosti svom partneru, vjerovatno ćete se držati za njega. Ako u potpunosti vjerujete svom partneru, nemate razloga za prianjanje. Grana je netaknuta i jaka. Ne morate to prihvatiti.

Problemi s povjerenjem mogu proizaći iz vaših prošlih iskustava s vezama. Ako ste imali negativna prošla iskustva u vezama, bit će vam teško vjerovati svom partneru.

Problemi s povjerenjem također mogu nastati zbog negativnog modela ili šablona za odnose. Naši modeli svijeta prvenstveno se formiraju u djetinjstvu. Ako su vaši roditelji imali nezdrav odnos, možda ćete povjerovati da bi intimni odnosi trebali biti takvi.

5. Nepodudarnost vrijednosti Mate

Malo ljudi govori o tome, ali to je definitivno nešto što može doprinijeti prianjanju. Prethodno sam objasnio koncept vrijednosti partnera. Jednostavno rečeno, to je broj od 10 koji ukazuje na vaš nivo privlačnosti.

Ako ste 5 i uparili ste 9, u suštini ste dobili na lutriji. Vjerovatno ćete se držatisvom partneru jer ne želite da izgubite svog partnera visoke vrijednosti za bračnu zajednicu.

Prilijepite se uz njega da ne odu. Ako odu, možda ćete se morati zadovoljiti nekim na vašem nivou.

6. Idealiziranje vašeg partnera

Postoji uparivanje s osobom visoke vrijednosti za partnera. Zatim postoji razmišljanje da vaš partner ima veliku vrijednost za partnera.

Kada ljudi stupaju u romantične veze, skloni su idealiziranju partnera. To je trik koji im umovi igraju kako bi mogli ostati u vezi.

Kada idealizirate svog partnera, pripisujete mu veću vrijednost. Budući da su vam toliko vrijedni, osjećate potrebu da se uhvatite za njih baš kao što se dijete drži svoje omiljene igračke.

7. Različita očekivanja

Ono što vam se čini kao ljepljivo ponašanje vašem partneru može izgledati kao bezopasna naklonost. Mnogi ljudi vide određeni stepen privrženosti kao poželjan u svojim vezama.

Ovo se, opet, vraća na obrazac odnosa koji su formirali odrastajući. Ako su njihovi roditelji bili pretjerano ljubazni jedni prema drugima, vjerovatno će misliti da bi odnosi trebali biti takvi.

U međuvremenu, vi imate svoj vlastiti obrazac o tome kakav bi trebao biti intimni odnos. U vašem predlošku, biti pretjerano ljubazan možda nije sladak, ali zagušljiv.

9. Sumnja na nevjeru

Riječ ljepljiv zvuči tako prljavo. Ima negativne konotacije. Niko ne želi da bude lepljiv. Kao i kod drugihnegativnih emocija i ponašanja, lako ga je odbaciti kao neprihvatljivo bez razmišljanja o njegovoj evolucijskoj svrsi.

Lijepljivost može proizaći iz sumnje na nevjeru. Ako sumnjate da vaš partner vara ili će vas prevariti, vjerovatno ćete postati privrženi. U ovom slučaju, vaša privrženost sprječava vašeg partnera da vara ili ispituje druge potencijalne partnere.2

Beći prianjanjem, prisiljavate svog partnera da provodi svo svoje vrijeme s vama, kako ne bi dobio priliku da vara . Nadzirete njihov život kako biste skenirali potencijalne prijetnje vašoj vezi.

Ako sumnjate da vas partner vara, ovaj hiper-nadzor može vam pomoći da prikupite inkriminirajuće dokaze protiv njega. To također može upozoriti vašeg partnera da ga promatraju, što ga čini manje vjerojatnim da će zalutati.

Naravno, bolji način da se nosite sa svojim sumnjama bi bio da o tome razgovarate sa svojim partnerom jer je to nezgodna situacija u kojoj se nalazite.

• Ako varaju , vaša privrženost radi svoj posao da zaštiti vašu vezu i vaše interese. Možete uhvatiti svog partnera, prozvati ga i smanjiti svoje gubitke.
• Ako ne varaju , vaša privrženost je lažna uzbuna. Postoje nedostaci ovih lažnih alarma. Oni čine da vaš ugušeni partner misli da mu ne vjerujete, zaoštravaju vašu vezu.

Vaš um previše brine o vama i štiti vas odvaranje. Zapamtite da je reprodukcija glavni prioritet za um. Gubitak partnera znači gubitak mogućnosti za reprodukciju.

Vaš brzorazmišljajući, trenutni i uglavnom iracionalni um jedva da prestaje razmišljati o dugoročnim posljedicama djelovanja na ove lažne alarme. Posljedice kao što su zaoštravanje veze i, ironično, njeno prekidanje i gubitak mogućnosti za reprodukciju.

Često postavljana pitanja

Zašto sam tako privržen svojim prijateljima?

Vjerovatno ste crpite previše svoje samopoštovanja od svojih prijatelja. To je isti razlog zašto se učenici drže svojih najpopularnijih drugova iz razreda ili žele da se pridruže najboljoj grupi u razredu.

Zašto sam se odjednom tako priljubio?

Vaš osjećaj sigurnosti u odnos stalno varira. Ali u zdravoj vezi, to ne varira mnogo. Ako dođe do iznenadne razlike u vrijednosti partnera (vaš partner biva unaprijeđen) ili se nađete u slabijoj poziciji i trebate više svog partnera (zatrudnjeti), možete postati ljepljivi.

Kako da prestanem biti tako privržen?

Najvažnije je imati svoj život izvan vaše veze. Posjedovanje karijere, hobija i interesovanja omogućava vam da diverzificirate izvore vlastite vrijednosti i da se ne identifikujete previše sa svojim partnerom. Ako vaša privrženost proizlazi iz nesigurnosti, najbolje je da o tome porazgovarate sa svojim partnerom.

Reference

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017).Vezanost za odrasle, stres i romantične veze. Aktuelno mišljenje u psihologiji , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Wang, Y. (2021). Ono što otežava održavanje intimne veze: Dokazi iz Grčke i Kine. Evolucijska psihologija , 19 (1), 1474704920987807.