Kai užmezgate naujus santykius, natūralu, kad trokštate būti arti partnerio. Esate "susipažinimo vienas su kitu" etape. Kuo arčiau vienas kito esate, tuo geriau vienas kitą pažįstate.

Ilgainiui, kai abu partneriai yra patenkinti vienas kitu, reikalai šiek tiek nusistovi. Jums nereikia taip dažnai kalbėtis ir susitikti. Vienas su kitu jaučiatės saugiai ir gerai. Esate sveikai prisirišę prie partnerio.

Jūsų santykiai nukenčia, jei nukrypstate nuo sveiko prisirišimo taško. Jei nukrypstate į kairę ir didinate atstumą savo santykiuose, tai apsunkina jūsų santykius.

Tačiau įtempti nereiškia sulaužyti.

Laikas nuo laiko jūsų santykiuose galima laikytis tam tikro atstumo, nes dėl nebuvimo širdis tampa mielesnė. Tačiau yra tam tikra riba. Jei peržengsite šią ribą, jūsų santykiai gali nutrūkti.

Panašiai ir dešinėje taip pat yra tam tikra laisvė. Kartais galite pasislinkti į dešinę ir priartėti prie partnerio. Tačiau yra tam tikra riba. Jei nueisite per toli, tapsite įkyrus ir dusinsite partnerį.

Nors kartais galite šiek tiek pasislinkti į kairę ar į dešinę nuo saldžiosios taško zonos, sveiki santykiai yra tokie, kai didžiąją laiko dalį praleidžiate saldžiojoje taško zonoje.

Ar esu įkyrus?

Kai suartėjate su partneriu, natūralu, kad nerimaujate, jog galite tapti priekabus. Tikėtina, kad jūsų partneris neįvardys jūsų priekabumo. Taigi geriausias būdas tai sužinoti - pažvelgti į savo veiksmus.

Jei jūsų santykiuose pasireiškia dauguma šių elgesio būdų, tikriausiai esate įkyrus:

1. Per daug laiko praleidžiate kartu

Partneriai turi turėti savo gyvenimus už santykių ribų. Jei didžiąją laiko dalį praleidžiate su partneriu, tikriausiai esate prisirišęs. Jei jūsų partneris yra visas jūsų gyvenimas, tai neabejotinas prisirišimo požymis.

2. Pasikliauti visiškai apie savo partnerio laimę

Idealiu atveju jūsų partneris turėtų būti vienas, nors ir svarbus, jūsų laimės šaltinis. Jei negalite būti laimingi be partnerio, tai gali priversti jus prisirišti prie partnerio.

3. Nuolatinio patikinimo siekimas

Įkyrūs partneriai nori nuolat girdėti, kad juos mylite. Kai santykiuose pasieksite sveiką abipusio pasitikėjimo lygį, įkyriam partneriui gali atrodyti, kad įkyraus partnerio raminimas yra našta.

4. Ieškau nuolatinio kontakto

Pradiniais santykių etapais normalu nuolat kalbėtis. Tačiau jei tai tęsiasi net ir tada, kai santykiai tampa stabilūs, tai gali būti lipnumo požymis.

5. Stebėkite savo gyvenimą

Įkyrūs partneriai turi nuolat žinoti, kur esate ir ką veikiate. Jie gali jus persekioti socialiniuose tinkluose, vogti slaptažodžius ir pasitelkti agentus, kad galėtų sekti, kur esate.

6. Kontroliuojate savo gyvenimą

Lipnumas ir kontrolė yra dvi tos pačios monetos pusės. Mes lipame į kontrolę. Lipnus partneris gali kontroliuoti ir kontroliuoti kiekvieną jūsų gyvenimo smulkmeną.

7. Jaučiate grėsmę dėl savo "gyvenimo

Įkyrus partneris nori, kad ir jūs paverstumėte jį visu savo gyvenimu, kaip jis padarė su jumis. Jei turite savo gyvenimą už santykių ribų, tai gali kelti grėsmę įkyriam partneriui.

8. Santykių pagreitinimas

Kai esate su įkyriu partneriu, jums gali atrodyti, kad santykiai klostosi per greitai. Tikriausiai taip ir yra, ir dėl to gali būti kaltas jūsų įkyrus partneris.

Lipnumo poveikis

Kad santykiai būtų sveiki, juose turi būti tarpusavio priklausomybė, o ne bendra priklausomybė ar prisirišimas. Visi trokštame autonomijos. Nenorime būti kontroliuojami. Pririšimas atima iš savo aukos laisvę ir autonomiją.

Priklausomybė erzina ir kelia įtampą santykiuose. Ji dusina ir išsekina kitą žmogų. Laikui bėgant, priklausomybė kelia apmaudą. O bet kokiuose santykiuose apmaudas yra tarsi lėti nuodai.

Kodėl esu toks įkyrus?

Laikas pradėti kalbėti apie gumą. Dabar panagrinėsime įvairias priežastis, galinčias prisidėti prie įkyrumo. Nagrinėjant šias priežastis, anksčiau minėtas įkyrus elgesys įgaus vis daugiau prasmės.

1. Nesaugumas

Santykiuose arba jaučiatės saugūs, arba ne. Nesaugumas santykiuose yra pagrindinė priežastis - visų priežasčių motina - dėl kurios atsiranda prisirišimas.

Jei sėdite ant medžio šakos ir ji lūžta arba netrukus lūš, laikysitės ant jos.

Taip pat, kai jūsų santykiai netrukus nutrūks arba galvokite ji sugrius, jūs į ją įsikibsite.

2. Žemas savęs vertinimas

Žemas savęs vertinimas skatina abejoti savimi ir jaustis nevertu savo santykių. Jei manote, kad nenusipelnėte savo partnerio, bus sunku jaustis saugiam santykiuose.

Nuolat ieškosite būdų, kaip sabotuoti santykius, kad įrodytumėte, jog esate teisus, t. y. kad nenusipelnėte santykių.

Taip pat galite manyti (klaidingai), kad partneriui nepatinkate, nors jis ne kartą yra sakęs, kad jums patinka. Todėl galite pulti į pagundą nutraukti santykius anksčiau, nei jis tai padarys.

3. Baimė ir nerimas

Jei bijote, kad partneris dėl kokių nors priežasčių jus paliks, tai gali lemti jūsų nesaugumą ir prisirišimą. Ši baimė gali kilti dėl to, kad vaikystėje turėjote problemų dėl palikimo, arba dėl trečiojo asmens, kurį laikote grėsme jūsų santykiams.

Taip pat nerimas dėl to, kur link krypsta santykiai, gali lemti įkyrų elgesį. Jei apskritai esate nerimastingas žmogus, tuomet nerimas, kurį jaučiate santykiuose, tikriausiai yra šio apibendrinto nerimo pasekmė.

Kitas galimas nerimo šaltinis santykiuose - nerimastingas prisirišimo stilius.1 Prisirišimo stiliai susiformuoja labai anksti. Nerimastingas prisirišimo stilius, kai nuolat bijote, kad partneris jus paliks, trukdo saugiai jaustis santykiuose.

4. Pasitikėjimo klausimai

Jei visiškai nepasitikite savo partneriu, greičiausiai į jį įsikibsite. Jei visiškai pasitikite savo partneriu, neturite priežasties įsikibti. Šaka yra nepažeista ir tvirta. Jums nereikia jos griebti.

Pasitikėjimo problemos gali kilti dėl jūsų praeities santykių patirties. Jei praeityje turėjote neigiamos santykių patirties, jums bus sunku pasitikėti partneriu.

Pasitikėjimo problemų gali kilti ir dėl neigiamo santykių modelio ar šablono. Mūsų pasaulio modeliai pirmiausia susiformuoja vaikystėje. Jei jūsų tėvų santykiai buvo nesveiki, galite manyti, kad būtent tokie ir turi būti intymūs santykiai.

5. Partnerio vertės neatitikimas

Mažai kas apie tai kalba, tačiau tai tikrai gali prisidėti prie lipšnumo. Jau anksčiau aiškinau partnerio vertės sąvoką. Paprastai tariant, tai skaičius iš 10, kuris rodo jūsų patrauklumo lygį.

Jei esate penketukas ir susiporavote su devynetu, iš esmės laimėjote loterijoje. Tikėtina, kad prisirišite prie savo partnerio, nes nenorite prarasti didelės vertės partnerio.

Jūs prie jų prisirišate, kad jie neišeitų. Jei jie išeis, gali tekti tenkintis kažkuo, kas yra jūsų lygio.

6. Partnerio idealizavimas

Yra pora su didelės vertės partneriu. Tada yra mąstymas kad jūsų partneris yra labai vertingas.

Kai žmonės užmezga romantiškus santykius, jie yra linkę idealizuoti savo partnerius. Tai jų proto apgaulė, kad jie galėtų likti santykiuose.

Kai idealizuojate savo partnerį, priskiriate jam didesnę vertę. Kadangi jis jums toks vertingas, jaučiate poreikį prie jo prisirišti, kaip vaikas prie savo mėgstamiausio žaislo.

7. Skirtingi lūkesčiai

Tai, kas jums atrodo prikaustantis elgesys, jūsų partneriui gali atrodyti nekenksmingas prieraišumas. Daugelis žmonių mano, kad tam tikras prikaustymo laipsnis santykiuose yra pageidautinas.

Jei jų tėvai buvo pernelyg meilūs vienas kitam, jie gali manyti, kad tokie ir turi būti santykiai.

Tuo tarpu jūs turite savo šabloną, kaip turėtų atrodyti intymūs santykiai. Pagal jūsų šabloną perdėtas meilumas gali būti ne mielas, o dusinantis.

9. Įtariama neištikimybė

Žodis "lipšnus" skamba taip negražiai. Jis turi neigiamą atspalvį. Niekas nenori būti lipšnus. Kaip ir kitas neigiamas emocijas ir elgesį, lengva jį atmesti kaip nepriimtiną, nesusimąstant apie jo evoliucinę paskirtį.

Jei įtariate, kad jūsų partneris jus apgaudinėja arba ketina apgauti, greičiausiai tapsite prisirišęs. Tokiu atveju jūsų prisirišimas neleidžia partneriui apgaudinėti arba ieškoti kitų potencialių partnerių.2

Būdami įkyrūs verčiate partnerį visą laiką praleisti su jumis, kad jis neturėtų galimybės apgauti. Stebite jo gyvenimą, kad galėtumėte ieškoti potencialių grėsmių jūsų santykiams.

Jei įtariate, kad jūsų partneris jus apgaudinėja, šis padidintas stebėjimas gali padėti surinkti kaltinančių įrodymų prieš jį. Be to, jis gali įspėti partnerį, kad jis yra stebimas, todėl mažiau tikėtina, kad jis nuklys.

Žinoma, geriau būtų pasikalbėti apie savo įtarimus su partneriu, nes tai sudėtinga situacija.

• Jei jie sukčiavimas , jūsų lipšnumas atlieka savo darbą, kad apsaugotų jūsų santykius ir jūsų interesus. Galite pagauti savo partnerį, iššaukti jį ir sumažinti nuostolius.
• Jei jie nesukčiauja , jūsų lipšnumas yra netikras pavojaus signalas. Šie netikri pavojaus signalai turi ir neigiamų pusių. Jie verčia jūsų dusinamą partnerį manyti, kad juo nepasitikite, ir taip įtempia jūsų santykius.

Jūsų protas per daug rūpinasi jumis ir saugo jus nuo neištikimybės. Atminkite, kad protui reprodukcija yra svarbiausias prioritetas. Prarasti partnerį reiškia prarasti reprodukcijos galimybę.

Greitai mąstantis, momentinis ir dažniausiai neracionalus protas vargu ar susimąsto apie ilgalaikes pasekmes, kurias gali sukelti šie klaidingi pavojaus signalai. Tokias pasekmes, kaip santykių įtempimas ir, ironiška, jų nutraukimas bei reprodukcinės galimybės praradimas.

DUK

Kodėl esu toks prisirišęs prie savo draugų?

Tikriausiai per daug savo savivertės kildinate iš draugų. Tai ta pati priežastis, dėl kurios mokiniai prisiriša prie populiariausių bendraklasių arba nori prisijungti prie šauniausios klasės grupės.

Kodėl staiga tapau toks įkyrus?

Jūsų saugumo jausmas santykiuose nuolat svyruoja. Tačiau sveikuose santykiuose jis svyruoja nedaug. Jei staiga atsiranda partnerio vertės neatitikimas (jūsų partneris paaukštinamas pareigose) arba atsiduriate silpnesnėje padėtyje, kai partneriui reikia daugiau (pastojate), galite tapti įkyrus.

Kaip man nustoti būti tokiam įkyriam?

Svarbiausia yra turėti savo gyvenimą už santykių ribų. Turėdami karjerą, pomėgius ir interesus galite įvairinti savo savivertės šaltinius ir pernelyg nesitapatinti su partneriu. Jei jūsų prisirišimas kyla iš nesaugumo jausmo, geriausia apie tai pasikalbėti su partneriu.

Nuorodos

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017). Suaugusiųjų prisirišimas, stresas ir romantiniai santykiai. Dabartinė psichologijos nuomonė , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Wang, Y. (2021). What makes it difficult to keep an intimate relationship: Evidence from Greece and China. Evoliucinė psichologija , 19 (1), 1474704920987807.