«Ինչու եմ ես այդքան կառչած» (9 մեծ պատճառ)

 «Ինչու եմ ես այդքան կառչած» (9 մեծ պատճառ)

Thomas Sullivan

Բովանդակություն

Երբ դուք մտնում եք նոր հարաբերություններ, բնական է, որ ցանկանում եք մոտ լինել ձեր զուգընկերոջը: Դուք «իրար ծանոթանալու» փուլում եք: Որքան ավելի մոտ լինեք միմյանց, այնքան ավելի լավ եք ճանաչում միմյանց:

Ի վերջո, երբ երկու գործընկերներն էլ գոհ են միմյանցից, ամեն ինչ մի փոքր կարգավորվում է: Պետք չէ այդքան հաճախ խոսել և հանդիպել: Դուք միմյանց հետ զգում եք ապահով և ինչպես տանը: Դուք առողջ կապվածության մեջ եք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Ձեր հարաբերությունները տուժում են, եթե դուք շեղվում եք առողջ կապվածության քաղցր կետից: Եթե ​​դուք շարժվեք դեպի ձախ և ավելացնեք ձեր հարաբերություններում հեռավորությունը, դա լարում է ձեր հարաբերությունները:

Սակայն լարվելը չի ​​նշանակում կոտրել:

Որևէ լավ է, որ ձեր հարաբերություններում ժամանակից որոշակի հեռավորություն լինի: ժամանակին, որովհետև բացակայությունը ստիպում է սրտերը սիրել: Բայց դրա համար սահման կա. Եթե ​​դուք գերազանցում եք այդ սահմանը, դուք կցանկանայիք խզել ձեր հարաբերությունները:

Նմանապես, աջ կողմում նույնպես որոշակի տեղաշարժ կա: Դուք կարող եք շարժվել դեպի աջ և ժամանակ առ ժամանակ մտերմանալ զուգընկերոջ հետ։ Բայց սահման կա. Եթե ​​դուք չափից դուրս եք գնում, դուք դառնում եք կպչուն և խեղդում ձեր զուգընկերոջը:

Չնայած երբեմն կարող եք մի փոքր շարժվել քաղցր կետից դեպի ձախ և աջ, առողջ հարաբերությունն այն հարաբերությունն է, որտեղ դուք ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք այդ վայրում: քաղցր կետ:

Ես կառչած ե՞մ:

Երբ ավելի ես մտերմանում քո զուգընկերոջ հետ, բնական է անհանգստանալ, որ դու կարող ես դառնալկպչուն. Ձեր զուգընկերը, ամենայն հավանականությամբ, չի արտահայտի ձեր կառչած պահվածքը: Այսպիսով, իմանալու լավագույն միջոցը ձեր սեփական գործողություններին նայելն է:

Եթե ձեր հարաբերություններում դրսևորեք այս վարքագծի մեծ մասը, հավանաբար կառչած եք.

1. Միասին չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելը

Գործընկերները պետք է ունենան իրենց կյանքը իրենց հարաբերություններից դուրս: Եթե ​​ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, հավանաբար կառչած եք: Եթե ​​դուք ձեր զուգընկերոջը դարձնում եք ձեր ամբողջ կյանքը, դա հաստատակամության նշան է:

2. Երջանկության համար ամբողջովին ապավինեք ձեր զուգընկերոջը

Իդեալում, ձեր զուգընկերը պետք է լինի ձեր երջանկության մեկ, թեև կարևոր աղբյուրը: Եթե ​​դուք չեք կարող երջանիկ լինել առանց ձեր զուգընկերոջ, դա կարող է ձեզ ստիպել կառչել ձեր զուգընկերոջից:

3. Անընդհատ վստահություն փնտրելով

Կպչուն գործընկերները ցանկանում են լսել, որ դուք սիրում եք իրենց նորից ու նորից: Երբ դուք հասնեք հարաբերությունների մի կետի, որտեղ կան փոխադարձ վստահության առողջ մակարդակներ, ոչ կառչած զուգընկերը կարող է ծանրաբեռնել իր կառչած զուգընկերոջը հանգստացնելը:

4: Մշտական ​​կապ փնտրել

Հարաբերությունների սկզբնական փուլերում նորմալ է անընդհատ խոսել: Այնուամենայնիվ, եթե դա շարունակվի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հարաբերությունները դառնում են կայուն, դա կարող է լինել կառչածության նշան:

5. Հետևելով ձեր կյանքին

Կարծիք գործընկերները պետք է միշտ իմանան, թե որտեղ եք դուք և ինչ եք անում: Նրանք կարող են հետապնդել ձեզ սոցիալական ցանցերում, գողանալ ձեր գաղտնաբառերը և տնկել գործակալներ, որոնք պետք է պահեններդիրներ այն մասին, թե որտեղ եք գտնվում:

Տես նաեւ: 23 Իմացյալ անհատականության բնութագրերը

6. Վերահսկել ձեր կյանքը

Կարևորությունն ու վերահսկողությունը նույն մետաղադրամի երկու կողմերն են: Մենք կառչում ենք վերահսկողությունից: Կպչուն զուգընկերը կարող է վերահսկել և մանրակրկիտ կառավարել ձեր կյանքի ամեն մի մանրուք:

7. Ձեր «կյանքից» վտանգված զգալը

Կպչուն զուգընկերը ցանկանում է, որ դուք նույնպես ձեր կյանքը դարձնեք, ճիշտ այնպես, ինչպես արել են ձեզ հետ: Եթե ​​դուք պատահում եք ձեր սեփական կյանքն ունենալ հարաբերություններից դուրս, դա կարող է սպառնալ կառչած զուգընկերոջը:

8. Հարաբերությունների արագացում

Երբ դուք կպչուն զուգընկերոջ հետ եք, կարող եք զգալ, որ հարաբերությունները շատ արագ են ընթանում: Հավանաբար դա այդպես է, և ձեր կառչած զուգընկերը կարող է պատասխանատու լինել դրա համար:

Կառչածության հետևանքները

Որպեսզի հարաբերություններն առողջ լինեն, պետք է լինի փոխկախվածություն, այլ ոչ թե փոխկախվածություն կամ կառչածություն: Մենք բոլորս ունենք ինքնավարության ցանկություն։ Մենք չենք ուզում վերահսկվել. Կառչածությունը խլում է իր զոհի ազատությունն ու ինքնավարությունը:

Կարևորությունը նյարդայնացնում է և լարում է հարաբերությունները: Դա խեղդում ու հյուծում է դիմացինին։ Ժամանակի ընթացքում կառչածությունը դժգոհություն է առաջացնում: Եվ ցանկացած հարաբերություններում վրդովմունքը դանդաղ թույնի նման է:

Ինչու եմ ես այդքան կպչուն:

Ժամանակն է, որ ռետինը դիպչի ճանապարհին: Այժմ մենք կանդրադառնանք տարբեր պատճառներին, որոնք կարող են նպաստել կպչուն լինելուն: Քանի որ դուք անցնում եք այս պատճառներով, նախկինում նշված կպչուն վարքագիծը ավելի ու ավելի իմաստ կունենա:

1:Անապահովություն

Դուք կամ ապահով եք զգում ձեր հարաբերություններում, կամ չեք զգում: Հարաբերություններում անապահովությունը կառչածության հիմնական պատճառն է՝ բոլոր պատճառների մայրը:

Եթե դուք նստած եք ծառի ճյուղի վրա, և այն կոտրվում է կամ պատրաստվում է կոտրվել, դուք ամուր կառչեք դրանից:

Նմանապես, երբ ձեր հարաբերությունները պատրաստվում են կոտրվել, կամ դուք կարծիր այն կկոտրվի, դու կկառչես դրանից:

2. Ցածր ինքնագնահատական

Ցածր ինքնագնահատականը հանգեցնում է ինքնավստահության և զգալու, որ արժանի չեք ձեր հարաբերություններին: Եթե ​​կարծում եք, որ արժանի չեք ձեր զուգընկերոջը, դժվար կլինի ձեր հարաբերություններում ապահով զգալ:

Դուք անընդհատ ուղիներ կփնտրեք սաբոտաժի ենթարկելու ձեր հարաբերությունները՝ ապացուցելու համար, որ դուք ճիշտ եք, այսինքն՝ դուք արժանի չեք հարաբերություններին:

Տես նաեւ: Զգացմունքային ինտելեկտի գնահատում

Դուք կարող եք նաև (սխալ կերպով) մտածել, որ ձեր զուգընկերը քեզ դուր չի գալիս, չնայած նրանք բազմիցս ասել են, որ սիրում են: Այսպիսով, դուք կարող եք գայթակղվել դադարեցնել հարաբերությունները մինչ նրանք դա անելը:

3. Վախ և անհանգստություն

Եթե վախենում եք, որ ձեր զուգընկերը ինչ-ինչ պատճառով կլքի ձեզ, դա կարող է հանգեցնել ձեր անապահովության և կառչածության: Այս վախը կարող է ծագել մանկության մեջ արմատացած լքվածության հետ կապված խնդիրներից կամ երրորդ անձից, որը դուք համարում եք, որ սպառնալիք է ձեր հարաբերությունների համար:

Նույնպես, անհանգստությունը, թե ուր են գնում հարաբերությունները, կարող է նաև հանգեցնել կառչած պահվածքի: Եթե ​​ընդհանուր առմամբ անհանգիստ մարդ եք, ապա այն անհանգստությունն է, որը զգում եք ձեր հարաբերություններումՀավանաբար այս ընդհանրացված անհանգստության հետևանքը:

Հարաբերություններում անհանգստության մեկ այլ պոտենցիալ աղբյուր է տագնապային կապվածության ոճը:1 Կախվածության ոճերը ձևավորվում են շատ վաղ կյանքում: Անհանգիստ կապվածության ոճ ունենալը, որտեղ դուք անընդհատ վախենում եք, որ ձեր զուգընկերը կհեռանա ձեզ, խանգարում է հարաբերություններում ապահով զգալ:

4. Վստահության հետ կապված խնդիրներ

Եթե դուք լիովին չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը, հավանաբար կառչեք նրանից: Եթե ​​դուք լիովին վստահում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա կառչելու պատճառ չունեք։ Մասնաճյուղը անձեռնմխելի է և ամուր: Պետք չէ դա բռնել:

Վստահության հետ կապված խնդիրները կարող են ծագել հարաբերությունների հետ կապված ձեր անցյալի փորձից: Եթե ​​դուք նախկինում ունեցել եք հարաբերություններում բացասական փորձառություններ, ապա ձեզ համար դժվար կլինի վստահել ձեր զուգընկերոջը:

Վստահության հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ նաև հարաբերությունների համար բացասական մոդել կամ ձևանմուշ ունենալու պատճառով: Աշխարհի մեր մոդելները հիմնականում ձևավորվում են մանկության տարիներին: Եթե ​​ձեր ծնողները անառողջ հարաբերություններ են ունեցել, դուք կարող եք հավատալ, որ հենց այդպիսին են ենթադրվում ինտիմ հարաբերությունները:

5. Ամուսնու արժեքային անհամապատասխանություն

Քիչ մարդիկ են խոսում այս մասին, բայց դա միանշանակ մի բան է, որը կարող է նպաստել կառչածությանը: Ես նախկինում բացատրել եմ զուգընկերոջ արժեքի հայեցակարգը: Պարզ ասած, դա 10-ից մի թիվ է, որը ցույց է տալիս ձեր գրավչության մակարդակը:

Եթե դուք 5-ն եք և զուգակցվել եք 9-ի հետ, ապա ըստ էության շահել եք վիճակախաղ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կառչեքձեր զուգընկերոջը, քանի որ դուք չեք ցանկանում կորցնել ձեր բարձրարժեք զուգընկերոջը:

Դուք կառչում եք նրանից, որպեսզի նրանք չհեռանան: Եթե ​​նրանք հեռանան, գուցե ստիպված լինեք բավարարվել ձեր մակարդակի որևէ մեկի հետ:

6. Իդեալականացնել ձեր զուգընկերոջը

Կա զուգակցվել կողակցի բարձր արժեք ունեցող մարդու հետ: Այնուհետև կա կարծում , որ ձեր զուգընկերը բարձր է գնահատում կողակցին:

Երբ մարդիկ մտնում են ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ, նրանք հակված են իդեալականացնել իրենց զուգընկերներին: Դա հնարք է, որ նրանց միտքը խաղում է նրանց վրա, որպեսզի նրանք կարողանան մնալ հարաբերություններում:

Երբ դուք իդեալականացնում եք ձեր զուգընկերոջը, դուք նրան ավելի մեծ արժեք եք վերագրում: Քանի որ դրանք այնքան արժեքավոր են ձեզ համար, դուք զգում եք, որ պետք է կառչել դրանցից, ինչպես երեխան է կառչում իր սիրելի խաղալիքից:

7. Տարբեր ակնկալիքներ

Այն, ինչ ձեզ համար կպչուն պահվածք է թվում, կարող է անվնաս սեր թվալ ձեր զուգընկերոջ համար: Շատ մարդիկ իրենց հարաբերություններում ցանկալի են համարում կառչածության որոշակի աստիճանը:

Սա կրկին վերադառնում է հարաբերությունների ձևանմուշին, որը նրանք ձևավորել են մեծանալիս: Եթե ​​նրանց ծնողները չափազանց քնքուշ էին միմյանց նկատմամբ, նրանք հավանաբար կմտածեն, որ հարաբերությունները հենց այդպես էլ պետք է լինեն:

Միևնույն ժամանակ, դուք ունեք ձեր սեփական ձևանմուշը, թե ինչպիսին պետք է լինի ինտիմ հարաբերությունները: Ձեր ձևանմուշում չափազանց սիրալիր լինելը կարող է ոչ թե գեղեցիկ, այլ խեղդող լինել:

9. Կասկածելի անհավատարմություն

Կպչուն բառն այնքան կեղտոտ է հնչում: Այն ունի բացասական ենթատեքստ: Ոչ ոք չի ցանկանում կառչած լինել: Ինչպես մյուսների հետբացասական հույզեր և վարքագիծ, հեշտ է այն համարել որպես անընդունելի՝ չմտածելով դրա էվոլյուցիոն նպատակի մասին:

Կարևորությունը կարող է առաջանալ կասկածվող անհավատարմությունից: Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր զուգընկերը դավաճանում է կամ կխաբի ձեզ, ամենայն հավանականությամբ կպչուն կդառնաք: Այս դեպքում ձեր կառչածությունը խանգարում է ձեր զուգընկերոջը խաբել կամ հետաքննել այլ պոտենցիալ զուգընկերներին:2

Կառչած լինելով` դուք ստիպում եք ձեր զուգընկերոջն ամբողջ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, որպեսզի նա հնարավորություն չունենա խաբելու: . Դուք վերահսկում եք նրանց կյանքը՝ ձեր հարաբերություններին սպառնացող պոտենցիալ սպառնալիքները ստուգելու համար:

Եթե կասկածում եք, որ ձեր զուգընկերը դավաճանում է ձեզ, այս հիպերմոնիթորինգը կարող է օգնել ձեզ մեղադրական ապացույցներ հավաքել նրա դեմ: Այն կարող է նաև նախազգուշացնել ձեր զուգընկերոջը, որ իրեն հետևում են, ինչը թույլ է տալիս նրան մոլորվելու ավելի քիչ հավանականություն ունենալ:

Իհարկե, ձեր կասկածները հաղթահարելու ավելի լավ միջոց կլինի այդ մասին խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ, քանի որ դա դժվար իրավիճակում հայտնվելը:

  • Եթե նրանք խաբում են , ապա ձեր կառչածությունն իր գործն անում է ձեր հարաբերությունները և ձեր շահերը պաշտպանելու համար: Դուք կարող եք բռնել ձեր զուգընկերոջը, կանչել նրան և կրճատել ձեր կորուստները:
  • Եթե նա չի խաբում , ապա ձեր կառչածությունը կեղծ ահազանգ է: Այս կեղծ ահազանգերը բացասական կողմեր ​​ունեն: Նրանք ստիպում են ձեր խեղդված զուգընկերոջը մտածել, որ դուք չեք վստահում իրեն՝ լարելով ձեր հարաբերությունները:

Ձեր միտքը չափազանց շատ է մտածում ձեր մասին և պաշտպանում է ձեզ դրանիցխաբեություն. Հիշեք, որ վերարտադրությունը մտքի առաջնահերթություն է: Կորցնել զուգընկերոջը նշանակում է կորցնել վերարտադրողական հնարավորությունը:

Ձեր արագ մտածող, ներկա և հիմնականում իռացիոնալ միտքը հազիվ թե դադարի մտածել այս կեղծ ահազանգերի վրա գործելու երկարաժամկետ հետևանքների մասին: Հետևանքներ, ինչպիսիք են հարաբերությունները լարելը և, ճակատագրի հեգնանքով, խզելը և վերարտադրողական հնարավորությունը կորցնելը:

ՀՏՀ

Ինչու՞ եմ ես այդքան կառչած իմ ընկերներից:

Դուք հավանաբար ձեր ընկերներից չափից շատ ձեր ինքնագնահատականը ստանալը: Դա նույն պատճառն է, թե ինչու ուսանողները կառչում են իրենց ամենահայտնի դասընկերներից կամ ուզում են միանալ դասի ամենաթեժ խմբին:

Ինչու՞ եմ ես հանկարծ այդքան կառչած:

Ձեր անվտանգության զգացումը հարաբերությունները շարունակում են տատանվել. Բայց առողջ հարաբերություններում այն ​​շատ չի տատանվում: Եթե ​​հանկարծ կողակցի արժեքային անհամապատասխանություն առաջանա (ձեր զուգընկերը պաշտոնի բարձրացում է ստանում), կամ դուք հայտնվում եք ավելի թույլ վիճակում, երբ ձեր զուգընկերը ավելի շատ է պետք (հղիանալ), կարող եք կպչուն դառնալ:

Ինչպե՞ս դադարեմ այդքան կպչուն լինել: 6>

Ամենակարևորը սեփական կյանք ունենալն է ձեր հարաբերություններից դուրս: Կարիերա, հոբբիներ և հետաքրքրություններ ունենալը թույլ է տալիս դիվերսիֆիկացնել ձեր ինքնարժեքի աղբյուրները և չափից դուրս չնույնացնել ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​ձեր կառչածությունը բխում է անապահովությունից, ապա ավելի լավ է այդ մասին խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Հղումներ

  1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017):Մեծահասակների կապվածություն, սթրես և ռոմանտիկ հարաբերություններ: Առկա կարծիքը հոգեբանության մեջ , 13 , 19-24:
  2. Ապոստոլու, Մ., & Wang, Y. (2021): Ինչն է դժվարացնում ինտիմ հարաբերություններ պահպանելը. ապացույցներ Հունաստանից և Չինաստանից: Էվոլյուցիոն հոգեբանություն , 19 (1), 1474704920987807:

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: