Երբ դուք մտնում եք նոր հարաբերություններ, բնական է, որ ցանկանում եք մոտ լինել ձեր զուգընկերոջը: Դուք «իրար ծանոթանալու» փուլում եք: Որքան ավելի մոտ լինեք միմյանց, այնքան ավելի լավ եք ճանաչում միմյանց:

Ի վերջո, երբ երկու գործընկերներն էլ գոհ են միմյանցից, ամեն ինչ մի փոքր կարգավորվում է: Պետք չէ այդքան հաճախ խոսել և հանդիպել: Դուք միմյանց հետ զգում եք ապահով և ինչպես տանը: Դուք առողջ կապվածության մեջ եք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Ձեր հարաբերությունները տուժում են, եթե դուք շեղվում եք առողջ կապվածության քաղցր կետից: Եթե ​​դուք շարժվեք դեպի ձախ և ավելացնեք ձեր հարաբերություններում հեռավորությունը, դա լարում է ձեր հարաբերությունները:

Սակայն լարվելը չի ​​նշանակում կոտրել:

Որևէ լավ է, որ ձեր հարաբերություններում ժամանակից որոշակի հեռավորություն լինի: ժամանակին, որովհետև բացակայությունը ստիպում է սրտերը սիրել: Բայց դրա համար սահման կա. Եթե ​​դուք գերազանցում եք այդ սահմանը, դուք կցանկանայիք խզել ձեր հարաբերությունները:

Նմանապես, աջ կողմում նույնպես որոշակի տեղաշարժ կա: Դուք կարող եք շարժվել դեպի աջ և ժամանակ առ ժամանակ մտերմանալ զուգընկերոջ հետ։ Բայց սահման կա. Եթե ​​դուք չափից դուրս եք գնում, դուք դառնում եք կպչուն և խեղդում ձեր զուգընկերոջը:

Չնայած երբեմն կարող եք մի փոքր շարժվել քաղցր կետից դեպի ձախ և աջ, առողջ հարաբերությունն այն հարաբերությունն է, որտեղ դուք ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք այդ վայրում: քաղցր կետ:

Ես կառչած ե՞մ:

Երբ ավելի ես մտերմանում քո զուգընկերոջ հետ, բնական է անհանգստանալ, որ դու կարող ես դառնալկպչուն. Ձեր զուգընկերը, ամենայն հավանականությամբ, չի արտահայտի ձեր կառչած պահվածքը: Այսպիսով, իմանալու լավագույն միջոցը ձեր սեփական գործողություններին նայելն է:

Եթե ձեր հարաբերություններում դրսևորեք այս վարքագծի մեծ մասը, հավանաբար կառչած եք.

1. Միասին չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելը

Գործընկերները պետք է ունենան իրենց կյանքը իրենց հարաբերություններից դուրս: Եթե ​​ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, հավանաբար կառչած եք: Եթե ​​դուք ձեր զուգընկերոջը դարձնում եք ձեր ամբողջ կյանքը, դա հաստատակամության նշան է:

2. Երջանկության համար ամբողջովին ապավինեք ձեր զուգընկերոջը

Իդեալում, ձեր զուգընկերը պետք է լինի ձեր երջանկության մեկ, թեև կարևոր աղբյուրը: Եթե ​​դուք չեք կարող երջանիկ լինել առանց ձեր զուգընկերոջ, դա կարող է ձեզ ստիպել կառչել ձեր զուգընկերոջից:

3. Անընդհատ վստահություն փնտրելով

Կպչուն գործընկերները ցանկանում են լսել, որ դուք սիրում եք իրենց նորից ու նորից: Երբ դուք հասնեք հարաբերությունների մի կետի, որտեղ կան փոխադարձ վստահության առողջ մակարդակներ, ոչ կառչած զուգընկերը կարող է ծանրաբեռնել իր կառչած զուգընկերոջը հանգստացնելը:

4: Մշտական ​​կապ փնտրել

Հարաբերությունների սկզբնական փուլերում նորմալ է անընդհատ խոսել: Այնուամենայնիվ, եթե դա շարունակվի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հարաբերությունները դառնում են կայուն, դա կարող է լինել կառչածության նշան:

5. Հետևելով ձեր կյանքին

Կարծիք գործընկերները պետք է միշտ իմանան, թե որտեղ եք դուք և ինչ եք անում: Նրանք կարող են հետապնդել ձեզ սոցիալական ցանցերում, գողանալ ձեր գաղտնաբառերը և տնկել գործակալներ, որոնք պետք է պահեններդիրներ այն մասին, թե որտեղ եք գտնվում:

6. Վերահսկել ձեր կյանքը

Կարևորությունն ու վերահսկողությունը նույն մետաղադրամի երկու կողմերն են: Մենք կառչում ենք վերահսկողությունից: Կպչուն զուգընկերը կարող է վերահսկել և մանրակրկիտ կառավարել ձեր կյանքի ամեն մի մանրուք:

7. Ձեր «կյանքից» վտանգված զգալը

Կպչուն զուգընկերը ցանկանում է, որ դուք նույնպես ձեր կյանքը դարձնեք, ճիշտ այնպես, ինչպես արել են ձեզ հետ: Եթե ​​դուք պատահում եք ձեր սեփական կյանքն ունենալ հարաբերություններից դուրս, դա կարող է սպառնալ կառչած զուգընկերոջը:

8. Հարաբերությունների արագացում

Երբ դուք կպչուն զուգընկերոջ հետ եք, կարող եք զգալ, որ հարաբերությունները շատ արագ են ընթանում: Հավանաբար դա այդպես է, և ձեր կառչած զուգընկերը կարող է պատասխանատու լինել դրա համար:

Կառչածության հետևանքները

Որպեսզի հարաբերություններն առողջ լինեն, պետք է լինի փոխկախվածություն, այլ ոչ թե փոխկախվածություն կամ կառչածություն: Մենք բոլորս ունենք ինքնավարության ցանկություն։ Մենք չենք ուզում վերահսկվել. Կառչածությունը խլում է իր զոհի ազատությունն ու ինքնավարությունը:

Կարևորությունը նյարդայնացնում է և լարում է հարաբերությունները: Դա խեղդում ու հյուծում է դիմացինին։ Ժամանակի ընթացքում կառչածությունը դժգոհություն է առաջացնում: Եվ ցանկացած հարաբերություններում վրդովմունքը դանդաղ թույնի նման է:

Ինչու եմ ես այդքան կպչուն:

Ժամանակն է, որ ռետինը դիպչի ճանապարհին: Այժմ մենք կանդրադառնանք տարբեր պատճառներին, որոնք կարող են նպաստել կպչուն լինելուն: Քանի որ դուք անցնում եք այս պատճառներով, նախկինում նշված կպչուն վարքագիծը ավելի ու ավելի իմաստ կունենա:

1:Անապահովություն

Դուք կամ ապահով եք զգում ձեր հարաբերություններում, կամ չեք զգում: Հարաբերություններում անապահովությունը կառչածության հիմնական պատճառն է՝ բոլոր պատճառների մայրը:

Եթե դուք նստած եք ծառի ճյուղի վրա, և այն կոտրվում է կամ պատրաստվում է կոտրվել, դուք ամուր կառչեք դրանից:

Նմանապես, երբ ձեր հարաբերությունները պատրաստվում են կոտրվել, կամ դուք կարծիր այն կկոտրվի, դու կկառչես դրանից:

2. Ցածր ինքնագնահատական

Ցածր ինքնագնահատականը հանգեցնում է ինքնավստահության և զգալու, որ արժանի չեք ձեր հարաբերություններին: Եթե ​​կարծում եք, որ արժանի չեք ձեր զուգընկերոջը, դժվար կլինի ձեր հարաբերություններում ապահով զգալ:

Դուք անընդհատ ուղիներ կփնտրեք սաբոտաժի ենթարկելու ձեր հարաբերությունները՝ ապացուցելու համար, որ դուք ճիշտ եք, այսինքն՝ դուք արժանի չեք հարաբերություններին:

Դուք կարող եք նաև (սխալ կերպով) մտածել, որ ձեր զուգընկերը քեզ դուր չի գալիս, չնայած նրանք բազմիցս ասել են, որ սիրում են: Այսպիսով, դուք կարող եք գայթակղվել դադարեցնել հարաբերությունները մինչ նրանք դա անելը:

3. Վախ և անհանգստություն

Եթե վախենում եք, որ ձեր զուգընկերը ինչ-ինչ պատճառով կլքի ձեզ, դա կարող է հանգեցնել ձեր անապահովության և կառչածության: Այս վախը կարող է ծագել մանկության մեջ արմատացած լքվածության հետ կապված խնդիրներից կամ երրորդ անձից, որը դուք համարում եք, որ սպառնալիք է ձեր հարաբերությունների համար:

Նույնպես, անհանգստությունը, թե ուր են գնում հարաբերությունները, կարող է նաև հանգեցնել կառչած պահվածքի: Եթե ​​ընդհանուր առմամբ անհանգիստ մարդ եք, ապա այն անհանգստությունն է, որը զգում եք ձեր հարաբերություններումՀավանաբար այս ընդհանրացված անհանգստության հետևանքը:

Հարաբերություններում անհանգստության մեկ այլ պոտենցիալ աղբյուր է տագնապային կապվածության ոճը:1 Կախվածության ոճերը ձևավորվում են շատ վաղ կյանքում: Անհանգիստ կապվածության ոճ ունենալը, որտեղ դուք անընդհատ վախենում եք, որ ձեր զուգընկերը կհեռանա ձեզ, խանգարում է հարաբերություններում ապահով զգալ:

4. Վստահության հետ կապված խնդիրներ

Եթե դուք լիովին չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը, հավանաբար կառչեք նրանից: Եթե ​​դուք լիովին վստահում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա կառչելու պատճառ չունեք։ Մասնաճյուղը անձեռնմխելի է և ամուր: Պետք չէ դա բռնել:

Վստահության հետ կապված խնդիրները կարող են ծագել հարաբերությունների հետ կապված ձեր անցյալի փորձից: Եթե ​​դուք նախկինում ունեցել եք հարաբերություններում բացասական փորձառություններ, ապա ձեզ համար դժվար կլինի վստահել ձեր զուգընկերոջը:

Վստահության հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ նաև հարաբերությունների համար բացասական մոդել կամ ձևանմուշ ունենալու պատճառով: Աշխարհի մեր մոդելները հիմնականում ձևավորվում են մանկության տարիներին: Եթե ​​ձեր ծնողները անառողջ հարաբերություններ են ունեցել, դուք կարող եք հավատալ, որ հենց այդպիսին են ենթադրվում ինտիմ հարաբերությունները:

5. Ամուսնու արժեքային անհամապատասխանություն

Քիչ մարդիկ են խոսում այս մասին, բայց դա միանշանակ մի բան է, որը կարող է նպաստել կառչածությանը: Ես նախկինում բացատրել եմ զուգընկերոջ արժեքի հայեցակարգը: Պարզ ասած, դա 10-ից մի թիվ է, որը ցույց է տալիս ձեր գրավչության մակարդակը:

Եթե դուք 5-ն եք և զուգակցվել եք 9-ի հետ, ապա ըստ էության շահել եք վիճակախաղ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կառչեքձեր զուգընկերոջը, քանի որ դուք չեք ցանկանում կորցնել ձեր բարձրարժեք զուգընկերոջը:

Դուք կառչում եք նրանից, որպեսզի նրանք չհեռանան: Եթե ​​նրանք հեռանան, գուցե ստիպված լինեք բավարարվել ձեր մակարդակի որևէ մեկի հետ:

6. Իդեալականացնել ձեր զուգընկերոջը

Կա զուգակցվել կողակցի բարձր արժեք ունեցող մարդու հետ: Այնուհետև կա կարծում , որ ձեր զուգընկերը բարձր է գնահատում կողակցին:

Երբ մարդիկ մտնում են ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ, նրանք հակված են իդեալականացնել իրենց զուգընկերներին: Դա հնարք է, որ նրանց միտքը խաղում է նրանց վրա, որպեսզի նրանք կարողանան մնալ հարաբերություններում:

Երբ դուք իդեալականացնում եք ձեր զուգընկերոջը, դուք նրան ավելի մեծ արժեք եք վերագրում: Քանի որ դրանք այնքան արժեքավոր են ձեզ համար, դուք զգում եք, որ պետք է կառչել դրանցից, ինչպես երեխան է կառչում իր սիրելի խաղալիքից:

7. Տարբեր ակնկալիքներ

Այն, ինչ ձեզ համար կպչուն պահվածք է թվում, կարող է անվնաս սեր թվալ ձեր զուգընկերոջ համար: Շատ մարդիկ իրենց հարաբերություններում ցանկալի են համարում կառչածության որոշակի աստիճանը:

Սա կրկին վերադառնում է հարաբերությունների ձևանմուշին, որը նրանք ձևավորել են մեծանալիս: Եթե ​​նրանց ծնողները չափազանց քնքուշ էին միմյանց նկատմամբ, նրանք հավանաբար կմտածեն, որ հարաբերությունները հենց այդպես էլ պետք է լինեն:

Միևնույն ժամանակ, դուք ունեք ձեր սեփական ձևանմուշը, թե ինչպիսին պետք է լինի ինտիմ հարաբերությունները: Ձեր ձևանմուշում չափազանց սիրալիր լինելը կարող է ոչ թե գեղեցիկ, այլ խեղդող լինել:

9. Կասկածելի անհավատարմություն

Կպչուն բառն այնքան կեղտոտ է հնչում: Այն ունի բացասական ենթատեքստ: Ոչ ոք չի ցանկանում կառչած լինել: Ինչպես մյուսների հետբացասական հույզեր և վարքագիծ, հեշտ է այն համարել որպես անընդունելի՝ չմտածելով դրա էվոլյուցիոն նպատակի մասին:

Կարևորությունը կարող է առաջանալ կասկածվող անհավատարմությունից: Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր զուգընկերը դավաճանում է կամ կխաբի ձեզ, ամենայն հավանականությամբ կպչուն կդառնաք: Այս դեպքում ձեր կառչածությունը խանգարում է ձեր զուգընկերոջը խաբել կամ հետաքննել այլ պոտենցիալ զուգընկերներին:2

Կառչած լինելով` դուք ստիպում եք ձեր զուգընկերոջն ամբողջ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, որպեսզի նա հնարավորություն չունենա խաբելու: . Դուք վերահսկում եք նրանց կյանքը՝ ձեր հարաբերություններին սպառնացող պոտենցիալ սպառնալիքները ստուգելու համար:

Եթե կասկածում եք, որ ձեր զուգընկերը դավաճանում է ձեզ, այս հիպերմոնիթորինգը կարող է օգնել ձեզ մեղադրական ապացույցներ հավաքել նրա դեմ: Այն կարող է նաև նախազգուշացնել ձեր զուգընկերոջը, որ իրեն հետևում են, ինչը թույլ է տալիս նրան մոլորվելու ավելի քիչ հավանականություն ունենալ:

Իհարկե, ձեր կասկածները հաղթահարելու ավելի լավ միջոց կլինի այդ մասին խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ, քանի որ դա դժվար իրավիճակում հայտնվելը:

• Եթե նրանք խաբում են , ապա ձեր կառչածությունն իր գործն անում է ձեր հարաբերությունները և ձեր շահերը պաշտպանելու համար: Դուք կարող եք բռնել ձեր զուգընկերոջը, կանչել նրան և կրճատել ձեր կորուստները:
• Եթե նա չի խաբում , ապա ձեր կառչածությունը կեղծ ահազանգ է: Այս կեղծ ահազանգերը բացասական կողմեր ​​ունեն: Նրանք ստիպում են ձեր խեղդված զուգընկերոջը մտածել, որ դուք չեք վստահում իրեն՝ լարելով ձեր հարաբերությունները:

Ձեր միտքը չափազանց շատ է մտածում ձեր մասին և պաշտպանում է ձեզ դրանիցխաբեություն. Հիշեք, որ վերարտադրությունը մտքի առաջնահերթություն է: Կորցնել զուգընկերոջը նշանակում է կորցնել վերարտադրողական հնարավորությունը:

Ձեր արագ մտածող, ներկա և հիմնականում իռացիոնալ միտքը հազիվ թե դադարի մտածել այս կեղծ ահազանգերի վրա գործելու երկարաժամկետ հետևանքների մասին: Հետևանքներ, ինչպիսիք են հարաբերությունները լարելը և, ճակատագրի հեգնանքով, խզելը և վերարտադրողական հնարավորությունը կորցնելը:

ՀՏՀ

Ինչու՞ եմ ես այդքան կառչած իմ ընկերներից:

Դուք հավանաբար ձեր ընկերներից չափից շատ ձեր ինքնագնահատականը ստանալը: Դա նույն պատճառն է, թե ինչու ուսանողները կառչում են իրենց ամենահայտնի դասընկերներից կամ ուզում են միանալ դասի ամենաթեժ խմբին:

Ինչու՞ եմ ես հանկարծ այդքան կառչած:

Ձեր անվտանգության զգացումը հարաբերությունները շարունակում են տատանվել. Բայց առողջ հարաբերություններում այն ​​շատ չի տատանվում: Եթե ​​հանկարծ կողակցի արժեքային անհամապատասխանություն առաջանա (ձեր զուգընկերը պաշտոնի բարձրացում է ստանում), կամ դուք հայտնվում եք ավելի թույլ վիճակում, երբ ձեր զուգընկերը ավելի շատ է պետք (հղիանալ), կարող եք կպչուն դառնալ:

Ինչպե՞ս դադարեմ այդքան կպչուն լինել: 6>

Ամենակարևորը սեփական կյանք ունենալն է ձեր հարաբերություններից դուրս: Կարիերա, հոբբիներ և հետաքրքրություններ ունենալը թույլ է տալիս դիվերսիֆիկացնել ձեր ինքնարժեքի աղբյուրները և չափից դուրս չնույնացնել ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​ձեր կառչածությունը բխում է անապահովությունից, ապա ավելի լավ է այդ մասին խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Հղումներ

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017):Մեծահասակների կապվածություն, սթրես և ռոմանտիկ հարաբերություններ: Առկա կարծիքը հոգեբանության մեջ , 13 , 19-24:
2. Ապոստոլու, Մ., & Wang, Y. (2021): Ինչն է դժվարացնում ինտիմ հարաբերություններ պահպանելը. ապացույցներ Հունաստանից և Չինաստանից: Էվոլյուցիոն հոգեբանություն , 19 (1), 1474704920987807: