जेव्हा तुम्ही नवीन नात्यात प्रवेश करता, तेव्हा तुमच्या जोडीदाराशी जवळीक साधण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे. तुम्ही 'एकमेकांना जाणून घेण्याच्या' टप्प्यात आहात. तुम्ही एकमेकांच्या जितके जवळ जाल तितके तुम्ही एकमेकांना अधिक चांगले ओळखता.

शेवटी, जेव्हा दोन्ही भागीदार एकमेकांशी समाधानी असतात, तेव्हा गोष्टी थोड्या प्रमाणात स्थिर होतात. तुम्हाला वारंवार बोलण्याची आणि भेटण्याची गरज नाही. तुम्ही सुरक्षित आणि एकमेकांसोबत घरी आहात असे वाटते. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत निरोगी आसक्तीमध्ये आहात.

तुम्ही निरोगी आसक्तीच्या गोड जागेपासून विचलित झाल्यास तुमच्या नात्याला त्रास होतो. जर तुम्ही डावीकडे गेलात आणि तुमच्या नात्यातील अंतर वाढले तर ते तुमच्या नात्यात ताणतणाव करते.

तणाव होणे म्हणजे तुटणे असा होत नाही.

तुमच्या नात्यात वेळोवेळी काही अंतर असणे ठीक आहे वेळेवर कारण अनुपस्थितीमुळे अंतःकरणे प्रेमळ वाढतात. पण त्याला मर्यादा आहे. तुम्ही त्या मर्यादेच्या पलीकडे गेल्यास, तुम्हाला तुमचे नाते तोडायला आवडेल.

तसेच, उजवीकडे सुद्धा काही हलकी जागा आहे. तुम्ही उजवीकडे जाऊ शकता आणि वेळोवेळी तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ जाऊ शकता. पण एक मर्यादा आहे. तुम्ही खूप पुढे गेल्यास, तुम्ही चिकटून राहता आणि तुमच्या जोडीदाराचा गुदमरल्यासारखे होतो.

तुम्ही अधूनमधून गोड ठिकाणाच्या उजवीकडे आणि डावीकडे थोडेसे हलवू शकता, परंतु निरोगी नातेसंबंध म्हणजे तुमचा बहुतेक वेळ गोड स्पॉट.

मी चिकटलो आहे का?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ जाता, तेव्हा तुम्हाला अशी चिंता वाटणे साहजिक आहे.चिकट तुमचा जोडीदार कदाचित तुमच्या चपखल वागण्याबद्दल बोलणार नाही. म्हणून, जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या स्वतःच्या कृतींकडे पाहणे.

तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात यापैकी बहुतांश वर्तन दाखवत असल्यास, तुम्ही कदाचित चिकट आहात:

1. एकत्र खूप वेळ घालवणे

भागीदारांचे स्वतःचे आयुष्य त्यांच्या नात्याच्या बाहेर असले पाहिजे. जर तुम्ही तुमचा बहुतेक वेळ तुमच्या जोडीदारासोबत घालवला तर तुम्ही कदाचित चिकट असाल. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमचे संपूर्ण आयुष्य बनवले तर ते चिकटपणाचे निश्चित लक्षण आहे.

2. आनंदासाठी तुमच्या जोडीदारावर संपूर्णपणे विसंबून राहणे

आदर्शपणे, तुमचा जोडीदार हा एक असला पाहिजे, जरी तो तुमच्या आनंदाचा स्रोत असला पाहिजे. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशिवाय आनंदी राहू शकत नसाल, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला चिकटून राहू शकता.

3. सतत आश्‍वासन मिळवणे

तुम्ही त्यांच्यावर वारंवार प्रेम करता हे चपखल भागीदारांना ऐकायचे असते. एकदा का तुम्ही नातेसंबंधाच्या अशा टप्प्यावर पोहोचलात की जिथे परस्पर विश्वासाची निरोगी पातळी असते, तेव्हा चिकट नसलेल्या जोडीदाराला त्यांच्या चिकट जोडीदाराला आश्वस्त करणे कठीण वाटू शकते.

4. सतत संपर्क शोधणे

नात्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, नेहमी बोलणे सामान्य आहे. तथापि, नातेसंबंध स्थिर असतानाही ते चालू राहिल्यास, ते चिकटपणाचे लक्षण असू शकते.

5. तुमच्या जीवनाचे निरीक्षण करणे

तुम्ही कुठे आहात आणि तुम्ही नेहमी काय करता हे चपखल भागीदारांना माहित असणे आवश्यक आहे. ते सोशल मीडियावर तुमचा पाठलाग करू शकतात, तुमचे पासवर्ड चोरू शकतात आणि प्लांट एजंट ठेवू शकताततुम्ही कुठे आहात यावर टॅब.

6. तुमचे जीवन नियंत्रित करणे

चटकन आणि नियंत्रण एकाच नाण्याच्या दोन बाजू आहेत. आम्ही नियंत्रण चिकटून. एक चिकट भागीदार तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक छोट्या गोष्टीवर नियंत्रण ठेवू शकतो आणि सूक्ष्म-व्यवस्थापित करू शकतो.

7. तुमच्या 'जीवनाला' धोका वाटतो

एक चिकट जोडीदाराला तुम्ही तुमचे संपूर्ण आयुष्य बनवावे असे वाटते, जसे त्यांनी तुमच्याशी केले आहे. नात्याच्या बाहेर तुमचे स्वतःचे आयुष्य असेल तर ते चिकट जोडीदाराला धोका देऊ शकते.

8. नात्याला गती देणे

जेव्हा तुम्ही एका चिकट जोडीदारासोबत असता, तेव्हा तुम्हाला असे वाटू शकते की नाते खूप वेगाने पुढे जात आहे. हे कदाचित आहे, आणि तुमचा चिकट जोडीदार यासाठी जबाबदार असू शकतो.

चटकून राहण्याचे परिणाम

नातं निरोगी होण्यासाठी, परस्परावलंबन असणे आवश्यक आहे, सह-अवलंबन किंवा चिकटपणा नाही. आपल्या सर्वांना स्वायत्ततेची इच्छा आहे. आम्ही नियंत्रित करू इच्छित नाही. चिकटपणा पीडित व्यक्तीचे स्वातंत्र्य आणि स्वायत्तता हिरावून घेतो.

चपळपणा त्रासदायक असतो आणि नातेसंबंधावर ताण येतो. हे समोरच्या व्यक्तीला गुदमरते आणि थकवते. कालांतराने, चिकटपणा राग निर्माण करतो. आणि कोणत्याही नात्यात, राग हा मंद विषासारखा असतो.

मी इतका चिकटून का आहे?

रबर रस्त्यावर येण्याची वेळ आली आहे. आता, आम्ही चिकट होण्यासाठी योगदान देऊ शकणार्‍या वेगवेगळ्या कारणांचा शोध घेऊ. जसे जसे तुम्ही या कारणांचा अभ्यास कराल, तसतसे आधी उल्लेख केलेल्या चिकट वर्तन अधिकाधिक अर्थपूर्ण होतील.

1.असुरक्षितता

तुम्हाला तुमच्या नात्यात एकतर सुरक्षित वाटते किंवा नाही. नातेसंबंधातील असुरक्षितता हे मुख्य कारण आहे- सर्व कारणांची जननी- चिकटपणा.

तुम्ही झाडाच्या फांदीवर बसला असाल आणि ती तुटली किंवा तुटणार असेल, तर तुम्ही ती घट्ट धरून राहाल.

तसेच, जेव्हा तुमचे नाते तुटणार आहे, किंवा तुम्ही विचार करा ते तुटणार आहे, तुम्ही त्याला चिकटून राहाल.

2. कमी आत्म-सन्मान

कमी आत्मसन्मान असण्यामुळे आत्म-शंका निर्माण होते आणि आपण आपल्या नातेसंबंधासाठी अयोग्य आहोत असे वाटू लागते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही तुमच्या जोडीदारास पात्र नाही, तर तुमच्या नात्यात सुरक्षित वाटणे कठीण होईल.

तुम्ही स्वत:ला बरोबर सिद्ध करण्यासाठी तुमच्या नात्याला तोडफोड करण्याचे मार्ग सतत शोधत असाल, म्हणजे तुम्ही त्या नात्याला पात्र नाही.

तुम्ही असाही विचार करू शकता (खोटे) की तुमचा जोडीदार तसे करत नाही. तुम्हाला आवडत नाही, जरी त्यांनी वारंवार सांगितले की ते करतात. त्यामुळे, ते होण्यापूर्वी तुम्हाला नातेसंबंध संपवण्याचा मोह होऊ शकतो.

3. भीती आणि चिंता

तुम्हाला भीती वाटत असेल की तुमचा पार्टनर तुम्हाला कोणत्याही कारणास्तव सोडून जाईल, यामुळे तुमच्याकडून असुरक्षितता आणि चिकटपणा येऊ शकतो. ही भीती लहानपणापासून किंवा तुमच्या नातेसंबंधासाठी धोका असल्याचे तुम्हाला समजणाऱ्या तिसर्‍या व्यक्तीकडून त्याग करण्याच्या समस्यांमुळे उद्भवू शकते.

तसेच, नाते कोठे जात आहे याची चिंता देखील चिकट वर्तनास कारणीभूत ठरू शकते. जर तुम्ही सर्वसाधारणपणे चिंताग्रस्त व्यक्ती असाल तर तुम्हाला तुमच्या नात्यात जाणवणारी चिंता आहेकदाचित या सामान्यीकृत चिंतेचा परिणाम.

संबंधांमधील चिंतेचा आणखी एक संभाव्य स्त्रोत म्हणजे चिंताग्रस्त संलग्नक शैली.१ संलग्नक शैली जीवनात फार लवकर तयार होतात. तुमचा जोडीदार तुम्हाला सोडून जाईल याची तुम्हाला सतत भीती वाटत असण्याची एक चिंताग्रस्त अटॅचमेंट शैली असणे हे नातेसंबंधात सुरक्षिततेची भावना निर्माण करते.

4. विश्वासाच्या समस्या

तुमचा तुमच्या जोडीदारावर पूर्ण विश्वास नसल्यास, तुम्ही त्यांना चिकटून राहण्याची शक्यता आहे. जर तुमचा तुमच्या जोडीदारावर पूर्ण विश्वास असेल तर तुम्हाला चिकटून राहण्याचे कोणतेही कारण नाही. शाखा अखंड आणि मजबूत आहे. तुम्हाला ते पकडण्याची गरज नाही.

विश्वासाच्या समस्या तुमच्या नातेसंबंधांबद्दलच्या मागील अनुभवांमुळे उद्भवू शकतात. तुम्‍हाला संबंधांमध्‍ये भूतकाळात नकारात्मक अनुभव आले असतील, तर तुमच्‍या जोडीदारावर विश्‍वास ठेवणे तुमच्‍यासाठी कठीण जाईल.

नात्‍यांच्‍या नकारात्मक मॉडेल किंवा टेम्‍प्‍लेटमुळे देखील विश्‍वासाची समस्या उद्भवू शकते. आमचे जगाचे मॉडेल प्रामुख्याने बालपणात तयार होतात. जर तुमच्या पालकांचे अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध असतील, तर तुमचा असा विश्वास असेल की असेच घनिष्ट नाते असावे.

5. सोबती मूल्यातील विसंगती

बरेच लोक याबद्दल बोलत नाहीत, परंतु हे निश्चितपणे चिकटपणासाठी योगदान देऊ शकते. मी पूर्वी सोबती मूल्याची संकल्पना स्पष्ट केली आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 10 पैकी ही एक संख्या आहे जी तुमची आकर्षकता दर्शवते.

तुम्ही 5 वर्षांचे असल्यास आणि 9 सोबत जोडले असल्यास, तुम्ही अनिवार्यपणे लॉटरी जिंकली आहे. तुम्ही चिकटून राहण्याची शक्यता आहेतुमच्या जोडीदाराला कारण तुम्ही तुमचा उच्च मूल्य असलेला जोडीदार गमावू इच्छित नाही.

तुम्ही त्यांना चिकटून राहता जेणेकरून ते सोडत नाहीत. ते निघून गेल्यास, तुम्हाला तुमच्या स्तरावरील एखाद्यासाठी सेटल करावे लागेल.

6. तुमच्या जोडीदाराला आदर्श बनवणे

उच्च सोबतीला मूल्यवान व्यक्तीसोबत जोडणे आहे. मग असा विचार होतो की तुमचा जोडीदार उच्च सोबती मूल्य आहे.

जेव्हा लोक रोमँटिक संबंधांमध्ये प्रवेश करतात, तेव्हा ते त्यांच्या भागीदारांना आदर्श बनवतात. ही एक युक्ती आहे जी त्यांचे मन त्यांच्यावर खेळते जेणेकरून ते नातेसंबंधात टिकू शकतील.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आदर्श बनवता, तेव्हा तुम्ही त्यांना अधिक महत्त्व देता. ते तुमच्यासाठी खूप मौल्यवान असल्याने, लहान मूल जसं तिच्या आवडत्या खेळण्याला चिकटून राहते तसं तुम्हाला त्यांना चिकटून राहण्याची गरज वाटते.

7. वेगवेगळ्या अपेक्षा

तुम्हाला जे चिकट वर्तन वाटते ते तुमच्या जोडीदारासाठी निरुपद्रवी प्रेमासारखे वाटू शकते. बरेच लोक त्यांच्या नातेसंबंधात काही प्रमाणात चिकटपणा इष्ट मानतात.

हे, पुन्हा, त्यांनी मोठे झाल्यावर तयार केलेल्या नातेसंबंधाच्या टेम्पलेटकडे परत जाते. जर त्यांचे पालक एकमेकांबद्दल खूप प्रेमळ असतील, तर ते नातेसंबंध कसे असावेत असा विचार करतील.

दरम्यान, जिव्हाळ्याचे नाते कसे असावे याचा तुमचा स्वतःचा टेम्पलेट आहे. तुमच्या टेम्प्लेटमध्ये, खूप प्रेमळ असणे हे गोंडस नसून गुदमरणारे असू शकते.

9. संशयास्पद बेवफाई

क्लिंगी हा शब्द खूप घाणेरडा वाटतो. त्याचे नकारात्मक अर्थ आहेत. कुणालाही चिकटून राहायचे नाही. इतरांप्रमाणेनकारात्मक भावना आणि वर्तन, त्याच्या उत्क्रांतीच्या उद्देशाचा विचार न करता त्यास अस्वीकार्य म्हणून डिसमिस करणे सोपे आहे.

चटकन संशयास्पद बेवफाईमुळे उद्भवू शकते. तुमचा जोडीदार तुमची फसवणूक करत आहे किंवा तुमची फसवणूक करेल असा तुम्हाला संशय असल्यास, तुम्ही चिकट होण्याची शक्यता आहे. या प्रकरणात, तुमचा चिकटपणा तुमच्या जोडीदाराला फसवणूक करण्यापासून किंवा इतर संभाव्य भागीदारांची चौकशी करण्यापासून प्रतिबंधित करतो.2

चटकन राहून, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्यांचा सर्व वेळ तुमच्यासोबत घालवण्यास भाग पाडता, त्यामुळे त्यांना फसवणूक करण्याची संधी मिळणार नाही. . तुमच्या नातेसंबंधातील संभाव्य धोक्यांसाठी स्कॅन करण्यासाठी तुम्ही त्यांच्या आयुष्याचे निरीक्षण करता.

तुमचा जोडीदार तुमची फसवणूक करत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, हे अति-निरीक्षण तुम्हाला त्यांच्याविरुद्ध दोषी पुरावे गोळा करण्यात मदत करू शकते. हे तुमच्या जोडीदाराला चेतावणी देऊ शकते की त्यांच्याकडे पाहिले जात आहे, ज्यामुळे त्यांची भटकण्याची शक्यता कमी होते.

अर्थात, तुमच्या शंकांना सामोरे जाण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे हा आहे कारण ते अवघड परिस्थिती.

• जर ते फसवणूक करत असतील, तर तुमचा चिकटपणा तुमचे नातेसंबंध आणि तुमच्या आवडीचे रक्षण करण्याचे काम करत आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला पकडू शकता, त्यांना कॉल करू शकता आणि तुमचे नुकसान कमी करू शकता.
• जर ते फसवणूक करत नाहीत , तर तुमचा चिकटपणा हा खोटा इशारा आहे. या खोट्या अलार्मचे तोटे आहेत. ते तुमच्या गुदमरलेल्या जोडीदाराला वाटते की तुमचा त्यांच्यावर विश्वास नाही, तुमचे नाते ताणले जाते.

तुमचे मन तुमची खूप काळजी घेते आणि तुमचे रक्षण करतेफसवणूक लक्षात ठेवा की पुनरुत्पादन ही मनाची सर्वोच्च प्राथमिकता आहे. जोडीदार गमावणे म्हणजे पुनरुत्पादनाची संधी गमावणे होय.

तुमचा वेगवान विचार, क्षणोक्षणी, आणि बहुतेक तर्कहीन मन या खोट्या अलार्मवर कार्य करण्याच्या दीर्घकालीन परिणामांबद्दल विचार करणे क्वचितच थांबवते. नातेसंबंध ताणले जाणे आणि गंमत म्हणजे, ते तोडणे आणि पुनरुत्पादनाची संधी गमावणे यासारखे परिणाम.

FAQ

मी माझ्या मित्रांना इतके चिकटून का आहे?

तुम्ही कदाचित आहात तुमच्या मित्रांकडून तुमची खूप जास्त किंमत मिळवणे. हेच कारण आहे की विद्यार्थी त्यांच्या सर्वात लोकप्रिय वर्गमित्रांना चिकटून राहतात किंवा वर्गातील सर्वात छान गटात सामील होऊ इच्छितात.

मी अचानक इतका चिकटून का होतो?

तुमची सुरक्षिततेची भावना नात्यात चढ-उतार होत राहतात. परंतु निरोगी नातेसंबंधात, ते जास्त चढ-उतार होत नाही. जर अचानक जोडीदाराच्या मूल्यामध्ये विसंगती आढळली (तुमच्या जोडीदाराची बढती झाली) किंवा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची जास्त गरज आहे (गर्भधारणा होणे) कमकुवत स्थितीत आढळल्यास, तुम्ही चिकट होऊ शकता.

मी इतके चिकटून राहणे कसे थांबवू?

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या नात्याच्या बाहेर तुमचे स्वतःचे जीवन असणे. करिअर, छंद आणि स्वारस्ये असल्‍याने तुम्‍हाला तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या स्‍त्रोतांमध्ये विविधता आणता येते आणि तुमच्‍या जोडीदारासोबत अति-ओळख न करता. जर तुमचा चिकटपणा असुरक्षिततेमुळे उद्भवला असेल, तर तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे चांगले आहे.

संदर्भ

1. सिम्पसन, जे.ए., & र्होल्स, डब्ल्यू.एस. (2017).प्रौढ जोड, तणाव आणि रोमँटिक संबंध. मानसशास्त्रातील वर्तमान मत , 13 , 19-24.
2. अपोस्टोलो, एम., & वांग, वाय. (२०२१). जिव्हाळ्याचे नाते टिकवून ठेवणे कशामुळे कठीण होते: ग्रीस आणि चीनचे पुरावे. उत्क्रांतीवादी मानसशास्त्र , 19 (1), 1474704920987807.