Yangi munosabatlarga kirganingizda, sherigingiz bilan yaqin bo'lishni xohlashingiz tabiiy. Siz "bir-biringiz bilan tanishish" bosqichidasiz. Bir-biringizga qanchalik yaqin bo'lsangiz, bir-biringizni shunchalik yaxshi bilasiz.

Oxir-oqibat, ikkala sherik ham bir-biridan mamnun bo'lganda, vaziyat biroz tartibga solinadi. Siz tez-tez gaplashishingiz va uchrashishingiz shart emas. Siz o'zingizni xavfsiz va bir-biringiz bilan uyda his qilasiz. Siz sherigingiz bilan sog'lom munosabatdasiz.

Agar siz sog'lom bog'lanishning shirin nuqtasidan chetga chiqsangiz, munosabatlaringiz yomonlashadi. Agar siz chapga o'tsangiz va munosabatlaringizdagi masofani oshirsangiz, bu sizning munosabatingizni zo'riqtiradi.

Taranglik uzilish degani emas.

Munosabatlaringizda vaqt o'tishi bilan bir oz masofa bo'lishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan, chunki yo'qlik yuraklarni yanada mehrli qiladi. Lekin buning ham chegarasi bor. Agar siz bu chegaradan oshib ketsangiz, munosabatlaringizni buzmoqchi bo'lasiz.

Shunga o'xshab, o'ng tomonda ham biroz tebranish joyi bor. Siz o'ng tomonga o'tishingiz va vaqti-vaqti bilan sherigingizga yaqinlashishingiz mumkin. Lekin chegara bor. Agar siz haddan tashqari uzoqqa borsangiz, siz yopishib qolasiz va sherigingizni bo'g'ib qo'yasiz.

Agar siz vaqti-vaqti bilan shirin joyning chap va o'ng tomoniga o'tishingiz mumkin bo'lsa-da, sog'lom munosabatlar sizning ko'p vaqtingizni o'z vaqtida o'tkazadigan munosabatlardir. shirin joy.

Men yopishib qoldimmi?

Siz sherigingiz bilan yaqinroq bo'lganingizda, o'zingizga o'xshab qolishdan xavotirlanishingiz tabiiy.yopishqoq. Sizning sherigingiz sizning xulq-atvoringizni aytmaydi. Demak, bilishning eng yaxshi usuli - bu o'z harakatlaringizni ko'rib chiqishdir.

Agar siz munosabatlaringizda ushbu xatti-harakatlarning ko'pini ko'rsatsangiz, ehtimol siz yopishib qolgansiz:

1. Birga juda ko'p vaqt o'tkazish

Hamkorlar munosabatlaridan tashqari o'z hayotlariga ega bo'lishlari kerak. Agar siz ko'p vaqtingizni sherigingiz bilan o'tkazsangiz, ehtimol siz yopishib qolgansiz. Agar siz sherigingizni butun umringizga aylantirsangiz, bu yopishib qolishning aniq belgisidir.

2. Baxt uchun butunlay sherigingizga tayanish

Ideal holda, sizning sherikingiz baxtingizning muhim manbasi bo'lsa ham, bitta bo'lishi kerak. Agar sherigingizsiz baxtli bo'lolmasangiz, bu sizni sherigingizga yopishib olishga majbur qilishi mumkin.

3. Doimiy ishonchni izlash

Yoshiq sheriklar ularni qayta-qayta sevishingizni eshitishni xohlashadi. O'zaro ishonchning sog'lom darajasiga erishganingizdan so'ng, yopishib olmaydigan hamkor o'zining yopishib qolgan sherigini tinchlantirish juda og'ir bo'lishi mumkin.

4. Doimiy aloqani izlash

Munosabatning dastlabki bosqichlarida doimo gaplashish odatiy holdir. Biroq, agar munosabatlar barqarorlashganda ham shunday davom etsa, bu yopishib qolish belgisi bo'lishi mumkin.

5. Hayotingizni kuzatib borish

Yoshiq hamkorlar sizning qayerda ekanligingizni va nima qilayotganingizni doimo bilishlari kerak. Ular sizni ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilishlari, parollaringizni o'g'irlashlari va saqlash uchun o'simlik agentlarini o'g'irlashlari mumkinqayerda ekanligingiz haqidagi yorliqlar.

6. Hayotingizni nazorat qilish

Yoshiqlik va nazorat bir tanganing ikki tomonidir. Biz nazorat qilish uchun yopishamiz. Yopishqoq sherik hayotingizning har bir mayda-chuydasini nazorat qilishi va mikro-boshqarishi mumkin.

7. O'zingizni "hayotingiz" tahdidi ostida his qilish

Yopishqoq sherigingiz, xuddi ular sizga qilganidek, siz ham ularni butun umringiz qilishingizni xohlaydi. Agar siz munosabatlardan tashqarida o'zingizning shaxsiy hayotingizga ega bo'lsangiz, bu yopishib qolgan sherikga tahdid solishi mumkin.

8. O'zaro munosabatlarni tezlashtirish

Yopishqoq sherik bilan bo'lganingizda, munosabatlar juda tez rivojlanayotganini his qilishingiz mumkin. Ehtimol, shundaydir va sizning yopishib qolgan sherigingiz bunga javobgar bo'lishi mumkin.

Yopishqoqlikning ta'siri

Munosabatlar sog'lom bo'lishi uchun o'zaro bog'liqlik yoki yopishib olish emas, balki o'zaro bog'liqlik bo'lishi kerak. Hammamizda avtonomiyaga intilish bor. Biz nazorat qilishni xohlamaymiz. Yopishqoqlik jabrlanuvchining erkinligi va avtonomiyasidan mahrum bo'ladi.

Yopishqoqlik bezovta qiladi va munosabatlarga taranglik keltiradi. U boshqa odamni bo'g'ib, charchatadi. Vaqt o'tishi bilan yopishib qolish norozilikni kuchaytiradi. Har qanday munosabatlarda esa xafagarchilik sekin zaharga o'xshaydi.

Nega men bunchalik yopishib qoldim?

Kauchukning yo'lga tushish vaqti keldi. Endi biz yopishib qolishga yordam beradigan turli sabablarni ko'rib chiqamiz. Ushbu sabablarni ko'rib chiqsangiz, yuqorida aytib o'tilgan yopishqoq xatti-harakatlar yanada ma'noli bo'ladi.

1.Ishonchsizlik

O'z munosabatlaringizda o'zingizni xavfsiz his qilasiz yoki yo'q. O'zaro munosabatlardagi ishonchsizlik - yopishib qolishning asosiy sababi - barcha sabablarning onasi.

Agar siz daraxt shoxiga o'tirsangiz va u sinsa yoki sinish arafasida bo'lsa, siz uni mahkam ushlab turasiz.

Xuddi shunday, munosabatlaringiz uzilish arafasida yoki siz o'ylang buziladi, siz unga yopishib qolasiz.

2. O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi

O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi o'z-o'zidan shubhalanishga va o'z munosabatingizga noloyiq ekaningizni his qilishga olib keladi. Agar sherigingizga loyiq emasligingizga ishonsangiz, munosabatlaringizda o'zingizni xavfsiz his qilish qiyin bo'ladi.

Siz o'zingizni haqli ekanligingizni isbotlash uchun doimiy ravishda munosabatlaringizni buzish yo'llarini qidirasiz, ya'ni siz munosabatlarga loyiq emassiz.

Shuningdek, sherigingiz bunga loyiq emas deb (yolg'on) o'ylashingiz mumkin. Sizni yoqtirmayman, garchi ular buni qayta-qayta aytgan bo'lsalar ham. Demak, siz munosabatlarni ular tugashidan oldin tugatish vasvasasiga tushishingiz mumkin.

3. Qo'rquv va xavotir

Agar sherigingiz sizni biron sababga ko'ra tark etishidan qo'rqsangiz, bu sizning ishonchsizlik va yopishib qolishingizga olib kelishi mumkin. Bu qo'rquv bolalikdan kelib chiqqan tashlab ketish bilan bog'liq muammolar yoki siz munosabatlaringizga tahdid deb bilgan uchinchi shaxsdan kelib chiqishi mumkin.

Shunga o'xshab, munosabatlar qayerga qarab ketayotganidan xavotirlanish ham xulq-atvorning o'zini tutishiga olib kelishi mumkin. Agar siz umuman tashvishli odam bo'lsangiz, unda sizning munosabatingizda his qilayotgan tashvishingizEhtimol, bu umumlashgan tashvishning oqibati.

Munosabatlarda tashvishlanishning yana bir potentsial manbasi bu tashvishli bog'lanish uslubidir.1 Birikish uslublari hayotning boshida shakllanadi. Hamkoringiz sizni tark etishidan doimo qo'rqadigan tashvishli bog'lanish uslubi munosabatlarda o'zingizni xavfsiz his qilishingizga xalaqit beradi.

4. Ishonch bilan bog'liq muammolar

Agar siz sherigingizga to'liq ishonmasangiz, ularga yopishib olishingiz mumkin. Agar siz sherigingizga to'liq ishonsangiz, yopishish uchun hech qanday sabab yo'q. Filial buzilmagan va kuchli. Siz buni ushlashingiz shart emas.

Ishonch bilan bog'liq muammolar o'tmishdagi munosabatlaringizdan kelib chiqishi mumkin. Agar munosabatlaringizda salbiy tajribaga ega bo'lsangiz, sherigingizga ishonish siz uchun qiyin bo'ladi.

Ishonch bilan bog'liq muammolar munosabatlar uchun salbiy model yoki shablonga ega bo'lishdan ham kelib chiqishi mumkin. Bizning dunyo modellarimiz birinchi navbatda bolalik davrida shakllanadi. Agar ota-onangiz nosog'lom munosabatlarga ega bo'lsa, siz yaqin munosabatlar shunday bo'lishi kerakligiga ishonishingiz mumkin.

5. Turmush o'rtog'i qiymatining nomuvofiqligi

Bu haqda ko'pchilik gapirmaydi, lekin bu, albatta, yopishib qolishga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan narsa. Men avvalroq turmush o'rtog'i qiymati tushunchasini tushuntirdim. Oddiy qilib aytganda, bu sizning jozibadorlik darajangizni ko'rsatadigan 10 tadan raqam.

Agar siz 5 ball bo'lsangiz va 9 ball bilan bog'langan bo'lsangiz, aslida siz lotereya yutgansiz. Siz yopishib qolish ehtimoli borsherigingizga, chunki siz yuqori turmush o'rtog'ingizni yo'qotishni xohlamaysiz.

Ular ketmasligi uchun siz ularga yopishib olasiz. Agar ular ketsa, siz o'z darajangizdagi odam bilan rozi bo'lishingiz mumkin.

6. O'z sherigingizni ideallashtirish

Yuqori turmush o'rtog'i bilan juftlashish mavjud. Keyin o'ylash sizning sherigingiz yuqori turmush o'rtog'i hisoblanadi.

Odamlar romantik munosabatlarga kirishganda, ular o'z sheriklarini ideallashtirishga moyildirlar. Bu munosabatlarda qolishi uchun ularning aqllari ularga o'ynaydigan hiyla.

Siz sherigingizni ideallashtirganingizda, siz ularga ko'proq qadrlaysiz. Ular siz uchun juda qadrli ekan, bola sevimli o‘yinchog‘iga yopishib olganidek, siz ham ularga yopishib olish zarurligini his qilasiz.

7. Turli xil umidlar

Sizga yopishib qolgan xulq-atvor sherigingizga zararsiz mehrdek tuyulishi mumkin. Ko'p odamlar o'zlarining munosabatlarida qandaydir darajada yopishib olishni orzu qiladilar.

Bu yana ular o'sib ulg'aygan munosabatlar shabloniga qaytadi. Agar ularning ota-onalari bir-biriga haddan tashqari mehribon bo'lsalar, ular munosabatlar shunday bo'lishi kerak deb o'ylashlari mumkin.

Ayni paytda sizda samimiy munosabatlar qanday bo'lishi kerakligi haqida o'z shabloningiz bor. Shabloningizda haddan tashqari mehrli bo'lish yoqimli emas, balki bo'g'uvchi bo'lishi mumkin.

9. Xiyonatda gumon qilinmoqda

Clingy so'zi juda iflos eshitiladi. Bu salbiy ma'noga ega. Hech kim yopishib olishni xohlamaydi. Boshqalar kabisalbiy his-tuyg'ular va xatti-harakatlar, uning evolyutsion maqsadi haqida o'ylamasdan, uni qabul qilib bo'lmaydigan deb hisoblash oson.

Yopishqoqlik shubhali xiyonatdan kelib chiqishi mumkin. Agar sherigingiz sizni aldayotgan yoki sizni aldayotganiga shubha qilsangiz, siz yopishib qolasiz. Bunday holda, sizning yopishib qolganligingiz sherigingizni aldash yoki boshqa potentsial sheriklarni tekshirishga yo'l qo'ymaydi.2

Yopishqoq bo'lish orqali siz sherikingizni butun vaqtini siz bilan o'tkazishga majbur qilasiz, shunda ular aldash imkoniyatiga ega bo'lmaydilar. . Munosabatlaringiz uchun ehtimoliy tahdidlarni aniqlash uchun ularning hayotini kuzatasiz.

Agar sherigingiz sizni aldayotganiga shubha qilsangiz, bu giper-monitoring sizga ularga qarshi ayblovchi dalillar to‘plashda yordam beradi. Bu, shuningdek, sherigingizni kuzatilayotgani haqida ogohlantirishi mumkin, bu esa uning adashib qolish ehtimolini kamaytiradi.

Albatta, shubhalaringizni hal qilishning eng yaxshi usuli sherigingiz bilan gaplashish bo'ladi, chunki bu qiyin vaziyat.

• Agar ular aldashayotgan bo'lsa , sizning yopishib qolganligingiz munosabatlaringiz va manfaatlaringizni himoya qilish uchun o'z vazifasini bajarmoqda. Siz sherigingizni qo'lga olishingiz, qo'ng'iroq qilishingiz va yo'qotishlaringizni qisqartirishingiz mumkin.
• Agar ular aldamasa , sizning yopishib olishingiz noto'g'ri signaldir. Bunday noto'g'ri signallarning salbiy tomonlari bor. Ular bo'g'ilib qolgan sherigingizni ularga ishonmaysiz, deb o'ylaydi, munosabatlaringizni zo'riqtiradi.

Aqlingiz siz haqingizda haddan tashqari qayg'uradi va sizni himoya qiladi.aldash. Esda tutingki, ko'payish ong uchun ustuvor vazifadir. Hamkorni yo'qotish reproduktiv imkoniyatni yo'qotish demakdir.

Sizning tez fikrlaydigan, ayni lahzada va asosan mantiqsiz ongingiz bu noto'g'ri signallarga amal qilishning uzoq muddatli oqibatlari haqida o'ylashni deyarli to'xtatmaydi. O'zaro munosabatlarni keskinlashtirish va, kinoya bilan, uni buzish va reproduktiv imkoniyatni yo'qotish kabi oqibatlar.

FAQ

Nega men do'stlarimga shunchalik yopishib oldim?

Siz ham shundaydirsiz. do'stlaringizdan o'zingizning qadr-qimmatingizni haddan tashqari oshirib yuborish. Talabalar o‘zlarining eng mashhur sinfdoshlariga yopishib olishlari yoki sinfdagi eng zo‘r guruhga qo‘shilishni xohlashlari aynan shu sababdir.

Nima uchun men birdaniga bunchalik yopishib qoldim?

Sizning xavfsizlik hissiyotingiz munosabatlari o‘zgarib turadi. Ammo sog'lom munosabatlarda u juda ko'p o'zgarmaydi. Agar to'satdan turmush o'rtog'ingizning qadr-qimmatida kelishmovchilik yuzaga kelsa (sherikingiz lavozimga ko'tarilsa) yoki siz o'zingizni zaifroq holatda sherigingizga ko'proq muhtoj bo'lsangiz (homilador bo'lsangiz), siz yopishib qolishingiz mumkin.

Bunchalik yopishib qolishni qanday to'xtataman?

Eng muhimi, munosabatlaringizdan tashqarida shaxsiy hayotga ega bo'lishdir. Karyera, sevimli mashg'ulotlar va qiziqishlarga ega bo'lish sizga o'zingizning qadr-qimmat manbalaringizni diversifikatsiya qilish va sherigingiz bilan ortiqcha tanishmaslik imkonini beradi. Agar sizning yopishib qolishingiz ishonchsizlikdan kelib chiqsa, buni sherigingiz bilan muhokama qilganingiz ma'qul.

Ma'lumotnomalar

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017).Kattalar bilan bog'lanish, stress va ishqiy munosabatlar. Psixologiyadagi hozirgi fikr , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Vang, Y. (2021). Intim munosabatlarni saqlab qolishni qiyinlashtiradigan narsa: Gretsiya va Xitoydan olingan dalillar. Evolyutsion psixologiya , 19 (1), 1474704920987807.