Жаңа қарым-қатынасқа түскенде, серіктесіңізбен жақын болуды қалауыңыз табиғи нәрсе. Сіз «бір-біріңізбен танысу» кезеңіндесіз. Бір-біріңізге неғұрлым жақын болсаңыз, соғұрлым бір-біріңізді танисыз.

Ақырында, екі серіктес бір-біріне қанағаттанған кезде, жағдай біршама реттеледі. Сізге жиі сөйлесудің және кездесудің қажеті жоқ. Сіз бір-біріңізбен қауіпсіз және үйде сезінесіз. Сіз серіктесіңізбен жақсы қарым-қатынастасыз.

Егер сіз салауатты байланыстың тәтті нүктесінен ауытқысаңыз, қарым-қатынасыңыз нашарлайды. Егер сіз солға жылжып, қарым-қатынасыңыздағы қашықтықты арттырсаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды шиеленістіреді.

Шыдамдылық үзілу дегенді білдірмейді.

Қарым-қатынасыңызда белгілі бір уақыттан алыстау жақсы. Уақыт өте келе, өйткені жоқтық жүректерді жылытады. Бірақ мұның да шегі бар. Егер сіз бұл шектен асып кетсеңіз, сіз қарым-қатынасыңызды бұзғыңыз келеді.

Сол сияқты, оң жақта да қимыл-қозғалыс орны бар. Сіз оңға қарай жылжып, серіктесіңізге мезгіл-мезгіл жақындай аласыз. Бірақ шегі бар. Егер сіз тым алысқа барсаңыз, сіз жабысып қаласыз және серіктесіңізді тұншықтырасыз.

Сіз анда-санда тәтті нүктенің оң және сол жағына қарай қозғала алатын болсаңыз, сау қарым-қатынас уақытыңыздың көп бөлігін осы жерде өткізетін қарым-қатынас болып табылады. тәтті жер.

Мен жабысып қалдым ба?

Сіз серіктесіңізбен жақындасқанда, сіз болып қалуыңыз мүмкін деп алаңдауыңыз табиғи нәрсе.жабысқақ. Сіздің серіктесіңіз сіздің мінез-құлқыңызды көрсетпеуі мүмкін. Сондықтан, білудің ең жақсы жолы - өз әрекеттеріңізге қарау.

Егер сіз қарым-қатынасыңызда осы мінез-құлықтардың көпшілігін көрсетсеңіз, сіз жабысып жатқан шығарсыз:

1. Бірге тым көп уақыт өткізу

Серіктестердің қарым-қатынастан тыс өз өмірлері болуы керек. Егер сіз уақытыңыздың көп бөлігін серіктесіңізбен өткізсеңіз, сіз жабысып қалуыңыз мүмкін. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді өмір бойына айналдырсаңыз, бұл жабысып қалудың сенімді белгісі.

2. Бақыт үшін серіктесіңізге толығымен сену

Ең дұрысы, сіздің серіктесіңіз маңызды болса да, бақытыңыздың бір көзі болуы керек. Егер сіз серіктессіз бақытты бола алмасаңыз, бұл сіздің серіктесіңізге жабысып қалуыңыз мүмкін.

3. Тұрақты сенімділікті іздеу

Жасыл серіктестер сіздің оларды қайта-қайта жақсы көретініңізді естігісі келеді. Қарым-қатынаста өзара сенімділіктің сау деңгейіне жеткенде, жабыспайтын серіктес өзінің жабысатын серіктесін тыныштандыруды ауыртпалық деп санауы мүмкін.

4. Тұрақты байланыс іздеу

Қарым-қатынастың бастапқы кезеңдерінде үнемі сөйлесу қалыпты жағдай. Алайда, егер бұл қарым-қатынас тұрақты болған кезде де жалғаса берсе, бұл жабысудың белгісі болуы мүмкін.

5. Сіздің өміріңізді бақылау

Жасыл серіктестер сіздің қайда екеніңізді және не істейтініңізді әрқашан білуі керек. Олар сізді әлеуметтік желілерде бақылап, құпия сөздеріңізді ұрлап, сақтау үшін зауыт агенттерін алуы мүмкінқайда екеніңіз туралы қойындылар.

6. Өміріңізді бақылау

Жабырласу мен бақылау - бір тиынның екі жағы. Біз басқаруға жабысамыз. Жабысқақ серіктес өміріңіздің әрбір ұсақ-түйегін бақылап, микро-басқаруы мүмкін.

7. Сіздің «өміріңізден» қауіп төніп тұрғанын сезіну

Жабысқан серіктес олар сізге жасағандай, сіздің де оны өмір бойына айналдырғаныңызды қалайды. Егер сізде кездейсоқ қарым-қатынастан тыс өміріңіз болса, ол жабысқан серіктеске қауіп төндіруі мүмкін.

8. Қарым-қатынасты жылдамдату

Жабысқан серіктеспен болған кезде, қарым-қатынас тым тез жүріп жатқандай сезінуіңіз мүмкін. Бәлкім, солай және сіздің жабысқақ серіктесіңіз бұған жауапты болуы мүмкін.

Жабырласудың әсері

Қарым-қатынас сау болуы үшін өзара тәуелділік немесе жабысу емес, өзара тәуелділік болуы керек. Біздің бәрімізде автономияға ұмтылу бар. Біз бақыланғымыз келмейді. Жабысқақтық жәбірленушінің еркіндігі мен автономиясын алып тастайды.

Жабырласу тітіркендіргіш және қарым-қатынасқа салмақ түсіреді. Ол басқа адамды тұншықтырып, шаршатады. Уақыт өте жабысқақтық ренішті тудырады. Ал кез келген қарым-қатынаста реніш баяу улану сияқты.

Мен неге сонша жабысамын?

Резеңкенің жолға түсетін уақыты. Енді біз жабысып қалуға ықпал ететін әртүрлі себептерге тоқталамыз. Осы себептерді бастан өткерген сайын, жоғарыда айтылған жабысқақ мінез-құлықтардың мәні де арта түседі.

1.Қауіпсіздік

Сіз қарым-қатынасыңызда өзін қауіпсіз сезінесіз, немесе сезбейсіз. Қарым-қатынастағы сенімсіздік - барлық себептердің негізгі себебі - жабысып қалудың негізгі себебі.

Егер сіз ағаш бұтағында отырсаңыз және ол сынса немесе сынғалы тұрса, сіз оны қатты ұстайсыз.

Сол сияқты қарым-қатынасыңыз бұзылғалы тұрғанда немесе сіз ойла бұзылады, сен оған жабысасың.

2. Төмен өзін-өзі бағалау

Төмен өзін-өзі бағалау өз-өзіне күмәндануға және қарым-қатынасыңызға лайық емес екеніңізді сезінуге әкеледі. Егер сіз серіктеске лайық емес екеніңізге сенсеңіз, қарым-қатынасыңызда сенімді сезіну қиын болады.

Сіз өзіңізді дұрыс дәлелдеу үшін қарым-қатынасыңызды бұзудың жолдарын үнемі іздейсіз, яғни сіз бұл қарым-қатынасқа лайық емессіз.

Сіз сондай-ақ серіктесіңіз олай емес деп (жалған) ойлауыңыз мүмкін. Сіз ұнатпаймын, тіпті олар ұнататынын бірнеше рет айтқанымен. Ендеше, сіз олардан бұрын қарым-қатынасты тоқтатуға азғырылуыңыз мүмкін.

3. Қорқыныш пен алаңдаушылық

Егер серіктесіңіз қандай да бір себептермен сізді тастап кетеді деп қорқатын болсаңыз, бұл сіздің сенімсіздік пен жабысып қалуыңызға әкелуі мүмкін. Бұл қорқыныш балалық шақтағы тастап кету мәселесінен немесе сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төндіретін үшінші адамнан туындауы мүмкін.

Сол сияқты, қарым-қатынастың қай жаққа қарай бет алғаны туралы уайымдау да мінез-құлықтың мінез-құлқын тудыруы мүмкін. Егер сіз жалпы мазасыз адам болсаңыз, онда сіздің қарым-қатынасыңызда сіз сезінетін алаңдаушылықБәлкім, осы жалпылама алаңдаушылықтың салдары болуы мүмкін.

Қарым-қатынастағы алаңдаушылықтың тағы бір ықтимал көзі - алаңдаушылықты бекіту стилі.1 Тіркеу стильдері өмірде өте ерте қалыптасады. Әріптесіңіз сізді тастап кетеді деп үнемі қорқатын қобалжу стиліне ие болу қарым-қатынаста өзін қауіпсіз сезінуге кедергі келтіреді.

4. Сенім мәселелері

Егер сіз серіктесіңізге толықтай сенбесеңіз, оған жабысып қалуыңыз мүмкін. Егер сіз серіктесіңізге толығымен сенсеңіз, сізде жабысуға ешқандай себеп жоқ. Бұтақ бүтін және күшті. Оны ұстаудың қажеті жоқ.

Сенім мәселесі бұрынғы қарым-қатынастарыңыздан туындауы мүмкін. Бұрынғы қарым-қатынастарыңызда жағымсыз тәжірибелер болса, серіктесіңізге сену қиынға соғады.

Сенім мәселелері қарым-қатынастың теріс үлгісі немесе үлгісінің болуынан да туындауы мүмкін. Біздің әлем модельдері ең алдымен балалық шақта қалыптасады. Егер сіздің ата-анаңыздың қарым-қатынасы нашар болса, сіз интимдік қарым-қатынастар осылай болуы керек деп ойлауыңыз мүмкін.

5. Жұптық мәннің сәйкессіздігі

Бұл туралы көп адамдар айта бермейді, бірақ бұл жабысқақтыққа ықпал ететіні сөзсіз. Мен бұрын жұп құндылығы түсінігін түсіндірдім. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің тартымдылық деңгейіңізді көрсететін 10-нан тұратын сан.

Егер сіз 5-ке ие болсаңыз және 9-мен жұптассаңыз, лотерея ұтып алдыңыз. Сіз жабысып қалуыңыз мүмкінсеріктесіңізге, өйткені сіз өз әріптесіңіздің құндылығын жоғалтқыңыз келмейді.

Олар кетіп қалмас үшін сіз оларға жабысасыз. Егер олар кетіп қалса, сізге өз деңгейіңіздегі біреумен келісуге тура келуі мүмкін.

6. Серіктесіңізді идеализациялау

Жолдасыңызды жоғары бағалайтын адаммен жұптасу бар. Содан кейін ойлау сіздің серіктесіңіздің құндылығы жоғары.

Адамдар романтикалық қарым-қатынасқа түскенде, олар серіктестерін идеализациялауға бейім. Бұл олардың ақыл-ойы олармен қарым-қатынаста қалуы үшін ойнайтын айла.

Сіз серіктесіңізді идеализациялаған кезде, сіз оларға көбірек мән бересіз. Олар сіз үшін өте құнды болғандықтан, баланың сүйікті ойыншығына жабысқанындай, сіз де оларға жабысу қажеттігін сезінесіз.

7. Әртүрлі күтулер

Сізге жабысқақ мінез-құлық сияқты көрінетін нәрсе серіктесіңізге зиянсыз сүйіспеншілік сияқты көрінуі мүмкін. Көптеген адамдар өздерінің қарым-қатынастарында белгілі бір дәрежедегі жабысқақтықты қажет деп санайды.

Бұл қайтадан олар өсіп келе жатқан қарым-қатынас үлгісіне оралады. Егер олардың ата-анасы бір-бірін тым жақсы көрсе, олар қарым-қатынас осылай болуы керек деп ойлауы мүмкін.

Сонымен қатар, сізде интимдік қарым-қатынастың қалай болуы керектігі туралы өз үлгіңіз бар. Үлгіңізде тым ерке болу сүйкімді емес, тұншықтырғыш болуы мүмкін.

9. Күдікті опасыздық

Жабысқақ сөз соншалықты лас естіледі. Оның теріс коннотациялары бар. Ешкім жабысқысы келмейді. Басқа сияқтыжағымсыз эмоциялар мен мінез-құлық, оның эволюциялық мақсаты туралы ойламай-ақ, оны қолайсыз деп қабылдау оңай.

Жабырласу күдікті сенімсіздіктен туындауы мүмкін. Егер серіктесіңіз сізді алдады деп күдіктенсеңіз немесе сізді алдайды деп күдіктенсеңіз, сіз жабысып қалуыңыз мүмкін. Бұл жағдайда сіздің икемділігіңіз серіктесіңіздің басқа әлеуетті серіктестерді алдауына немесе тексеруіне жол бермейді.2

Жабырласу арқылы сіз серіктесіңізді барлық уақытын сізбен өткізуге мәжбүрлейсіз, сондықтан оның алдау мүмкіндігі болмайды. . Сіз олардың өмірін қадағалап, қарым-қатынасыңызға қауіп төндіретін боласыз.

Егер серіктесіңіз сізді алдап жатыр деп күдіктенсеңіз, бұл гипер-бақылау оларға қарсы айыптау дәлелдерін жинауға көмектеседі. Сондай-ақ ол серіктесіңізге олардың бақыланып жатқанын ескертеді, бұл оның адасып кету ықтималдығын азайтады.

Әрине, күдікпен күресудің жақсы жолы - серіктесіңізбен сөйлесу, өйткені бұл қиын жағдай.

• Егер олар алдап жатса , сіздің жабысқақтығыңыз сіздің қарым-қатынасыңыз бен мүдделеріңізді қорғау үшін өз жұмысын жасайды. Сіз серіктесіңізді ұстап алып, қоңырау шалып, шығыныңызды қысқарта аласыз.
• Егер олар алдамаса , сіздің жабысуыңыз жалған дабыл болып табылады. Бұл жалған дабылдардың кемшіліктері бар. Олар тұншыққан серіктесіңізді сіз оларға сенбейсіз деп ойлайды, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды нашарлатады.

Сіздің ақыл-ойыңыз сізге тым көп көңіл бөледі және сізді одан қорғайды.алдау. Есіңізде болсын, ұрпақты болу ақыл-ой үшін бірінші кезектегі міндет. Серіктесті жоғалту репродуктивті мүмкіндікті жоғалтуды білдіреді.

Сіздің жылдам ойлайтын, дәл осы сәтте және негізінен қисынсыз ақыл-ойыңыз осы жалған дабылдарға байланысты әрекет етудің ұзақ мерзімді салдары туралы ойлауды әрең тоқтатады. Қарым-қатынасты қиындатып, оны бұзу және репродуктивті мүмкіндікті жоғалту сияқты салдарлар.

ЖҚС

Неге мен достарыма соншалықты жабысып қалдым?

Сіз, бәлкім, достарыңыздан өзіңіздің құндылығыңызды тым көп алу. Студенттердің ең танымал сыныптастарына жабысып қалуының немесе сыныптағы ең керемет топқа қосылғысы келетінінің себебі де осы.

Мен неге кенеттен қатты жабысып қалдым?

Сіздің өмірдегі қауіпсіздік сезімі қарым-қатынасы өзгеріп отырады. Бірақ сау қарым-қатынаста ол көп өзгермейді. Егер кенеттен жұп құны сәйкес келмесе (серіктесіңіз жоғарылатылса) немесе сіз өзіңізді әлсіз күйде болсаңыз (жүкті болып қалатын болсаңыз), сіз жабысып қалуыңыз мүмкін.

Мен соншалықты жабысқақ болуды қалай тоқтатуға болады?

Ең бастысы, қарым-қатынастан тыс өз өмірің болуы. Мансапқа, хоббиге және қызығушылықтарға ие болу сізге құндылық көздерін әртараптандыруға және серіктесіңізбен шектен тыс сәйкестендіруге жол бермейді. Егер сіздің жабысып қалуыңыз сенімсіздіктен туындаса, оны серіктесіңізбен сөйлескеніңіз жөн.

Әдебиеттер

1. Симпсон, Дж.А., & Rholes, W. S. (2017).Ересектерге деген сүйіспеншілік, стресс және романтикалық қарым-қатынас. Психологиядағы қазіргі пікір , 13 , 19-24.
2. Апостолоу, М., & Ван, Ю. (2021). Интимдік қарым-қатынасты сақтауды қиындататын нәрсе: Греция мен Қытайдан алынған дәлелдер. Эволюциялық психология , 19 (1), 1474704920987807.