જ્યારે તમે નવો સંબંધ દાખલ કરો છો, ત્યારે તમારા જીવનસાથીની નજીક રહેવાની ઈચ્છા થવી સ્વાભાવિક છે. તમે 'એકબીજાને જાણવાના' તબક્કામાં છો. તમે એકબીજાની જેટલા નજીક છો, તમે એકબીજાને વધુ સારી રીતે જાણો છો.

આખરે, જ્યારે બંને ભાગીદારો એકબીજાથી સંતુષ્ટ હોય છે, ત્યારે વસ્તુઓ થોડી થાળે પડે છે. તમારે વારંવાર વાત કરવાની અને મળવાની જરૂર નથી. તમે સુરક્ષિત અને એકબીજા સાથે ઘરમાં અનુભવો છો. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સ્વસ્થ જોડાણમાં છો.

જો તમે સ્વસ્થ જોડાણના મીઠા સ્થાનથી વિચલિત થાવ તો તમારા સંબંધને નુકસાન થાય છે. જો તમે ડાબી તરફ જાઓ અને તમારા સંબંધોમાં અંતર વધારશો, તો તે તમારા સંબંધોમાં તાણ લાવે છે.

તાણનો અર્થ તોડવાનો નથી, જોકે.

સમયથી તમારા સંબંધોમાં થોડું અંતર રાખવું ઠીક છે. સમય માટે કારણ કે ગેરહાજરી હૃદયને પ્રેમાળ બનાવે છે. પરંતુ તેની એક મર્યાદા છે. જો તમે તે મર્યાદાથી આગળ વધો છો, તો તમે તમારા સંબંધને તોડી નાખવાનું પસંદ કરશો.

તેમજ, જમણી તરફ પણ થોડી હલચલ જગ્યા છે. તમે જમણી તરફ જઈ શકો છો અને સમયાંતરે તમારા જીવનસાથીની નજીક જઈ શકો છો. પરંતુ એક મર્યાદા છે. જો તમે ખૂબ દૂર જાઓ છો, તો તમે ચોંટી જાઓ છો અને તમારા જીવનસાથીનો ગૂંગળામણ થાય છે.

જ્યારે તમે પ્રસંગોપાત સ્વીટ સ્પોટની ડાબી અને જમણી તરફ સહેજ ખસી શકો છો, તો તંદુરસ્ત સંબંધ એ છે કે જ્યાં તમે તમારો મોટાભાગનો સમય વિતાવશો સ્વીટ સ્પોટ.

શું હું ચોંટી ગયો છું?

જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીની નજીક જાઓ છો, ત્યારે ચિંતા થવી સ્વાભાવિક છે કે તમે બની રહ્યા છોચીકણું તમારા જીવનસાથી સંભવતઃ તમારા ચપળ વર્તનને બોલાવશે નહીં. તેથી, જાણવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારી પોતાની ક્રિયાઓ જુઓ.

જો તમે તમારા સંબંધમાં આમાંની મોટાભાગની વર્તણૂકો પ્રદર્શિત કરો છો, તો તમે સંભવતઃ ચોંટી રહ્યા છો:

1. સાથે ઘણો સમય વિતાવવો

ભાગીદારોને તેમના સંબંધોની બહાર તેમનું પોતાનું જીવન હોવું જોઈએ. જો તમે તમારો મોટાભાગનો સમય તમારા પાર્ટનર સાથે વિતાવો છો, તો તમે સંભવતઃ ચોંટી ગયા છો. જો તમે તમારા જીવનસાથીને તમારી આખી જીંદગી બનાવો છો, તો તે ચપળતાની નિશ્ચિત નિશાની છે.

2. સુખ માટે તમારા જીવનસાથી પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખવો

આદર્શ રીતે, તમારો જીવનસાથી એક હોવો જોઈએ, જો કે તે તમારી ખુશીનો મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી વિના ખુશ ન રહી શકો, તો તે તમને તમારા જીવનસાથીને વળગી શકે છે.

3. સતત આશ્વાસન મેળવવું

ચોક્કસ ભાગીદારો સાંભળવા માંગે છે કે તમે તેમને વારંવાર પ્રેમ કરો છો. એકવાર તમે સંબંધમાં એવા બિંદુ પર પહોંચી જાઓ કે જ્યાં પરસ્પર વિશ્વાસના સ્વસ્થ સ્તરો હોય, તો બિન-જંગી પાર્ટનરને આશ્વાસન આપવું તેમના ચોંટી રહેલા પાર્ટનરને બોજારૂપ લાગશે.

4. સતત સંપર્ક શોધવો

સંબંધના પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન, હંમેશાં વાત કરવી સામાન્ય છે. જો કે, જો સંબંધ સ્થિર થાય ત્યારે પણ તે ચાલુ રહે, તો તે ચપળતાની નિશાની હોઈ શકે છે.

5. તમારા જીવનની દેખરેખ

ચોક્કસ ભાગીદારોએ જાણવું જોઈએ કે તમે ક્યાં છો અને તમે હંમેશા શું કરો છો. તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર તમારો પીછો કરી શકે છે, તમારા પાસવર્ડ્સ ચોરી શકે છે અને રાખવા માટે પ્લાન્ટ એજન્ટો પાસે જઈ શકે છેતમે ક્યાં છો તેના પર ટેબ.

6. તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરવું

ચોક્કસતા અને નિયંત્રણ એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ છે. અમે નિયંત્રણ માટે વળગી રહેવું. એક ચપળ જીવનસાથી તમારા જીવનની દરેક નાની વિગતોને નિયંત્રિત અને માઇક્રો-મેનેજ કરી શકે છે.

7. તમારા ‘જીવન’ દ્વારા જોખમની લાગણી

એક ચપળ જીવનસાથી ઇચ્છે છે કે તમે પણ તેમને તમારું આખું જીવન બનાવી દો, જેમ તેમણે તમારી સાથે કર્યું છે. જો તમે સંબંધની બહાર તમારી પોતાની જીંદગી ધરાવો છો, તો તે અટપટા જીવનસાથીને ધમકી આપી શકે છે.

8. સંબંધને ઝડપી બનાવવો

જ્યારે તમે કોઈ અટપટા જીવનસાથી સાથે હોવ, ત્યારે તમને એવું લાગશે કે સંબંધ ખૂબ ઝડપથી આગળ વધી રહ્યો છે. તે સંભવતઃ છે, અને તમારા ચોંટીવાળો પાર્ટનર તેના માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.

અટપટતાની અસરો

સંબંધ સ્વસ્થ રહેવા માટે, પરસ્પર નિર્ભરતા હોવી જરૂરી છે, સહ-નિર્ભરતા કે અટપટીપણું નહીં. આપણે બધાને સ્વાયત્તતાની ઈચ્છા છે. અમે નિયંત્રિત થવા માંગતા નથી. ચપળતા તેની પીડિતાની સ્વતંત્રતા અને સ્વાયત્તતા છીનવી લે છે.

ચોક્કસતા હેરાન કરે છે અને સંબંધો પર તાણ લાવે છે. તે અન્ય વ્યક્તિને ગૂંગળામણ કરે છે અને થાકે છે. સમય જતાં, ચપળતા રોષનું નિર્માણ કરે છે. અને કોઈપણ સંબંધમાં, રોષ એ ધીમા ઝેર જેવો હોય છે.

હું આટલો ચોંટી ગયેલો કેમ છું?

રબરનો રસ્તા પર આવવાનો સમય છે. હવે, અમે અલગ-અલગ કારણો પર જઈશું જે ચોંટાડવા માટે ફાળો આપી શકે છે. જેમ જેમ તમે આ કારણોમાંથી પસાર થશો તેમ, અગાઉ ઉલ્લેખિત અટપટું વર્તન વધુને વધુ અર્થપૂર્ણ બનશે.

1.અસલામતી

તમે કાં તો તમારા સંબંધમાં સુરક્ષિત અનુભવો છો, અથવા નથી કરતા. સંબંધોમાં અસલામતી એ મુખ્ય કારણ છે- તમામ કારણોની માતા- અટપટીપણું.

જો તમે ઝાડની ડાળી પર બેઠા હોવ અને તે તૂટી જાય અથવા તૂટી જવાની તૈયારીમાં હોય, તો તમે તેને પકડી રાખશો.

તેવી જ રીતે, જ્યારે તમારો સંબંધ તૂટી જવાનો હોય, અથવા તમે વિચારો તે તૂટી જશે, તમે તેને વળગી જશો.

2. ઓછું આત્મસન્માન

ઓછું આત્મગૌરવ આત્મ-શંકા તરફ દોરી જાય છે અને અનુભવે છે કે તમે તમારા સંબંધ માટે અયોગ્ય છો. જો તમે માનતા હો કે તમે તમારા જીવનસાથીને લાયક નથી, તો તમારા સંબંધમાં સુરક્ષિત અનુભવવું મુશ્કેલ બનશે.

તમે તમારી જાતને સાચા સાબિત કરવા માટે સતત તમારા સંબંધોને તોડફોડ કરવાની રીતો શોધશો, એટલે કે, તમે સંબંધને લાયક નથી.

તમે એવું પણ વિચારી શકો છો (ખોટી રીતે) કે તમારો સાથી નથી તમને પસંદ નથી, તેમ છતાં તેઓએ વારંવાર કહ્યું છે કે તેઓ કરે છે. તેથી, તેઓ કરે તે પહેલાં તમે સંબંધને સમાપ્ત કરવાની લાલચમાં આવી શકો છો.

3. ડર અને ચિંતા

જો તમને ડર હોય કે તમારો પાર્ટનર તમને ગમે તે કારણોસર છોડી દેશે, તો આ તમારા તરફથી અસુરક્ષા અને અટપટાપણું તરફ દોરી શકે છે. આ ડર બાળપણમાં ત્યાગની સમસ્યાઓ અથવા તમારા સંબંધ માટે જોખમી હોવાનું તમે માનો છો તે ત્રીજી વ્યક્તિ તરફથી ઉદ્દભવી શકે છે.

તેમજ, સંબંધ ક્યાં જઈ રહ્યો છે તેની ચિંતા પણ અટપટું વર્તન તરફ દોરી શકે છે. જો તમે સામાન્ય રીતે બેચેન વ્યક્તિ છો, તો પછી તમે તમારા સંબંધમાં જે ચિંતા અનુભવો છો તે છેકદાચ આ સામાન્ય ચિંતાનું પરિણામ છે.

સંબંધોમાં અસ્વસ્થતાનો બીજો સંભવિત સ્ત્રોત એ બેચેન જોડાણ શૈલી છે. બેચેન એટેચમેન્ટ સ્ટાઈલ જ્યાં તમને સતત ડર લાગે છે કે તમારો પાર્ટનર તમને છોડી દેશે તે સંબંધમાં સુરક્ષિત લાગે છે.

4. વિશ્વાસની સમસ્યાઓ

જો તમે તમારા જીવનસાથી પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ ન કરતા હો, તો તમે તેમને વળગી રહેશો. જો તમે તમારા જીવનસાથી પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરો છો, તો તમારી પાસે વળગી રહેવાનું કોઈ કારણ નથી. શાખા અકબંધ અને મજબૂત છે. તમારે તેને પકડવાની જરૂર નથી.

સંબંધો સાથેના તમારા ભૂતકાળના અનુભવોમાંથી વિશ્વાસની સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો તમને સંબંધોમાં ભૂતકાળના નકારાત્મક અનુભવો થયા હોય, તો તમારા માટે તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ બનશે.

સંબંધો માટે નકારાત્મક મૉડલ અથવા નમૂના હોવાને કારણે પણ વિશ્વાસની સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. વિશ્વના અમારા મોડેલો મુખ્યત્વે બાળપણમાં રચાય છે. જો તમારા માતા-પિતા સાથે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ હોય, તો તમે માની શકો છો કે આવા જ ઘનિષ્ઠ સંબંધો હોવા જોઈએ.

5. સાથી મૂલ્યની વિસંગતતા

ઘણા લોકો આ વિશે વાત કરતા નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે એવી વસ્તુ છે જે અટપટીતામાં ફાળો આપી શકે છે. મેં અગાઉ સાથી મૂલ્યનો ખ્યાલ સમજાવ્યો છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે 10 માંથી એક નંબર છે જે તમારા આકર્ષણના સ્તરને દર્શાવે છે.

જો તમે 5 વર્ષના છો અને 9 સાથે જોડી બનાવી છે, તો તમે આવશ્યકપણે લોટરી જીતી છે. તમે વળગી રહેવાની શક્યતા છેતમારા જીવનસાથીને કારણ કે તમે તમારા ઉચ્ચ જીવનસાથીને ગુમાવવા માંગતા નથી.

તમે તેમને વળગી રહો જેથી તેઓ છોડી ન જાય. જો તેઓ છોડી દે, તો તમારે તમારા સ્તરે કોઈ વ્યક્તિ માટે સમાધાન કરવું પડશે.

6. તમારા જીવનસાથીને આદર્શ બનાવવું

ઉચ્ચ જીવનસાથી મૂલ્ય ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે જોડી બનાવી શકાય છે. પછી ત્યાં વિચાર છે કે તમારા જીવનસાથીનું મૂલ્ય ઉચ્ચ છે.

જ્યારે લોકો રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના ભાગીદારોને આદર્શ બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. આ એક યુક્તિ છે જે તેમનું મન તેમના પર રમે છે જેથી તેઓ સંબંધમાં રહી શકે.

જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને આદર્શ બનાવો છો, ત્યારે તમે તેમને વધુ મૂલ્ય આપો છો. તેઓ તમારા માટે ખૂબ મૂલ્યવાન હોવાથી, જેમ બાળક તેના મનપસંદ રમકડાને વળગી રહે છે તેમ તમે તેમને વળગી રહેવાની જરૂર અનુભવો છો.

7. અલગ-અલગ અપેક્ષાઓ

તમને જે ચીંથરેહાલ વર્તન જેવું લાગે છે તે તમારા જીવનસાથી માટે હાનિકારક સ્નેહ જેવું લાગે છે. ઘણા લોકો તેમના સંબંધોમાં અમુક અંશે ચપળતા ઇચ્છનીય તરીકે જુએ છે.

આ, ફરીથી, તેઓ મોટા થતાં સંબંધોના નમૂના પર પાછા જાય છે. જો તેમના માતા-પિતા એકબીજા પ્રત્યે વધુ પડતા પ્રેમાળ હોય, તો તેઓ એવું વિચારે તેવી શક્યતા છે કે સંબંધો કેવી રીતે હોવા જોઈએ.

તે દરમિયાન, તમારી પાસે ઘનિષ્ઠ સંબંધ કેવો હોવો જોઈએ તેનો તમારો પોતાનો નમૂનો છે. તમારા નમૂનામાં, અતિશય પ્રેમાળ બનવું એ સુંદર નથી પણ ગૂંગળામણજનક હોઈ શકે છે.

9. શંકાસ્પદ બેવફાઈ

ક્લિંગી શબ્દ ઘણો ગંદો લાગે છે. તેનો નકારાત્મક અર્થ છે. કોઈ ચોંટી રહેવા માંગતું નથી. અન્ય સાથેનકારાત્મક લાગણીઓ અને વર્તણૂકો, તેના ઉત્ક્રાંતિ હેતુ વિશે વિચાર્યા વિના તેને અસ્વીકાર્ય તરીકે બરતરફ કરવું સહેલું છે.

ચોક્કસતા શંકાસ્પદ બેવફાઈથી પેદા થઈ શકે છે. જો તમને શંકા છે કે તમારો પાર્ટનર છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે અથવા તમારી સાથે છેતરપિંડી કરશે, તો તમે આંટીઘૂંટીવાળા બની શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમારી ચપળતા તમારા જીવનસાથીને અન્ય સંભવિત ભાગીદારો સાથે છેતરપિંડી કરતા અથવા તેની તપાસ કરતા અટકાવે છે. . તમે તમારા સંબંધ માટે સંભવિત જોખમો માટે સ્કેન કરવા માટે તેમના જીવનનું નિરીક્ષણ કરો છો.

જો તમને શંકા છે કે તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે, તો આ હાયપર-મોનિટરિંગ તમને તેમની વિરુદ્ધ દોષિત પુરાવા એકત્ર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા જીવનસાથીને ચેતવણી પણ આપી શકે છે કે તે જોવામાં આવી રહ્યો છે, જેના કારણે તે ભટકી જવાની શક્યતા ઓછી બનાવે છે.

અલબત્ત, તમારી શંકાઓનો સામનો કરવાની એક સારી રીત એ છે કે તે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવી કારણ કે તે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં રહેવું.

• જો તેઓ છેતરપિંડી કરી રહ્યાં છે, તો તમારી ચુસ્તતા તમારા સંબંધો અને તમારા હિતોનું રક્ષણ કરવા માટે તેનું કામ કરી રહી છે. તમે તમારા પાર્ટનરને પકડી શકો છો, તેમને બોલાવી શકો છો અને તમારું નુકસાન ઘટાડી શકો છો.
• જો તેઓ છેતરપિંડી ન કરતા હોય , તો તમારી ચુસ્તતા એ ખોટા એલાર્મ છે. આ ખોટા એલાર્મ્સમાં ડાઉનસાઇડ્સ છે. તેઓ તમારા ગૂંગળામણવાળા પાર્ટનરને એવું વિચારે છે કે તમે તેમના પર વિશ્વાસ નથી કરતા, તમારા સંબંધોમાં તાણ લાવે છે.

તમારું મન તમારા વિશે ખૂબ કાળજી લે છે અને તમારું રક્ષણ કરે છેછેતરપિંડી યાદ રાખો કે પ્રજનન એ મન માટે ટોચની પ્રાથમિકતા છે. જીવનસાથી ગુમાવવાનો અર્થ એ છે કે પ્રજનન કરવાની તક ગુમાવવી.

તમારું ઝડપી વિચાર, ક્ષણ-ક્ષણ અને મોટે ભાગે અતાર્કિક મન આ ખોટા એલાર્મ્સ પર કામ કરવાના લાંબા ગાળાના પરિણામો વિશે વિચારવાનું ભાગ્યે જ બંધ કરે છે. સંબંધોમાં તણાવ અને વ્યંગાત્મક રીતે, તેને તોડવા અને પ્રજનનની તક ગુમાવવા જેવા પરિણામો.

FAQ

હું મારા મિત્રોને આટલો વળગી કેમ છું?

તમે કદાચ છો તમારા મિત્રો પાસેથી તમારા સ્વ-મૂલ્યનો ઘણો ભાગ મેળવો. આ જ કારણ છે કે વિદ્યાર્થીઓ તેમના સૌથી લોકપ્રિય સહાધ્યાયીઓને વળગી રહે છે અથવા વર્ગમાં સૌથી શાનદાર જૂથમાં જોડાવા માંગે છે.

હું શા માટે અચાનક આટલો ચોંટી ગયો છું?

તમારી સુરક્ષાની ભાવના સંબંધોમાં વધઘટ થતી રહે છે. પરંતુ સ્વસ્થ સંબંધમાં, તે ખૂબ વધઘટ કરતું નથી. જો અચાનક જીવનસાથીના મૂલ્યમાં વિસંગતતા હોય (તમારા પાર્ટનરને બઢતી મળે છે) અથવા તમે તમારી જાતને નબળી સ્થિતિમાં જોશો કે તમારા પાર્ટનરની વધુ જરૂર છે (ગર્ભા થવું), તો તમે આંટીઘૂંટી બની શકો છો.

હું આટલું ચોંટી ગયેલું કેવી રીતે બંધ કરું?

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા સંબંધોની બહાર તમારું પોતાનું જીવન જીવવું. કારકિર્દી, શોખ અને રુચિઓ રાખવાથી તમે તમારા સ્વ-મૂલ્યના સ્ત્રોતોમાં વિવિધતા લાવી શકો છો અને તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ પડતી ઓળખ ન મેળવી શકો છો. જો તમારી ચપળતા અસલામતીથી ઉદ્ભવે છે, તો તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

સંદર્ભ

1. સિમ્પસન, જે.એ., & રોલ્સ, W. S. (2017).પુખ્ત જોડાણ, તણાવ અને રોમેન્ટિક સંબંધો. મનોવિજ્ઞાનમાં વર્તમાન અભિપ્રાય , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & વાંગ, વાય. (2021). ઘનિષ્ઠ સંબંધ રાખવા માટે શું મુશ્કેલ બનાવે છે: ગ્રીસ અને ચીનના પુરાવા. ઇવોલ્યુશનરી સાયકોલોજી , 19 (1), 1474704920987807.