Keď vstúpite do nového vzťahu, je prirodzené, že túžite byť svojmu partnerovi nablízku. Ste vo fáze "vzájomného spoznávania sa". Čím bližšie k sebe ste, tým lepšie sa poznáte.

Nakoniec, keď sú obaja partneri navzájom spokojní, veci sa trochu upokojia. Nemusíte sa tak často rozprávať a stretávať. Cítite sa pri sebe bezpečne a doma. Ste s partnerom v zdravej náklonnosti.

Váš vzťah trpí, ak sa odchýlite od sladkého bodu zdravého pripútania. Ak sa posuniete doľava a zväčšíte vzdialenosť vo vašom vzťahu, zaťaží to váš vzťah.

Namáhanie však neznamená zlomenie.

Je v poriadku mať vo vzťahu z času na čas určitý odstup, pretože neprítomnosť robí srdcia milšími. Existuje však určitá hranica. Ak túto hranicu prekročíte, akoby ste svoj vzťah rozbili.

Podobne aj napravo je určitý priestor na pohyb. Môžete sa občas posunúť doprava a priblížiť sa k partnerovi. Je tu však určitá hranica. Ak zájdete príliš ďaleko, začnete sa na partnera lepiť a dusiť ho.

Aj keď sa môžete občas pohybovať mierne vľavo alebo vpravo od sladkého bodu, zdravý vzťah je taký, v ktorom trávite väčšinu času v sladkom bode.

Som priliehavá?

Keď sa so svojím partnerom zblížite, je prirodzené, že sa obávate, že by ste sa mohli stať clivými. Váš partner pravdepodobne nebude vaše clivostné správanie vyčítať. Najlepší spôsob, ako to zistiť, je teda pozrieť sa na svoje vlastné konanie.

Ak sa vo vašom vzťahu prejavuje väčšina z týchto správaní, pravdepodobne sa správate priliehavo:

1. Trávenie príliš veľa času spolu

Partneri musia mať svoj vlastný život mimo vzťahu. Ak trávite väčšinu času s partnerom, pravdepodobne ste lipnúci. Ak je váš partner celý váš život, je to istý znak lipnutia.

2. Spoliehanie sa úplne na svojho partnera pre šťastie

V ideálnom prípade by váš partner mal byť jedným, hoci významným zdrojom vášho šťastia. Ak nemôžete byť šťastní bez svojho partnera, môže to spôsobiť, že na ňom budete lipnúť.

3. Hľadanie neustáleho uisťovania

Nároční partneri chcú stále počuť, že ich milujete. Keď sa vo vzťahu dostanete do štádia, v ktorom je zdravá úroveň vzájomnej dôvery, môže sa pre nenáročného partnera stať uisťovanie svojho námesačného partnera zaťažujúcim.

4. Hľadanie stáleho kontaktu

V počiatočných fázach vzťahu je normálne, že sa neustále rozprávate. Ak to však pokračuje aj vtedy, keď sa vzťah stabilizuje, môže to byť znakom lipnutia.

5. Monitorovanie vášho života

Nároční partneri musia neustále vedieť, kde ste a čo robíte. Môžu vás prenasledovať na sociálnych sieťach, ukradnúť vám heslá a nastrčiť agentov, aby sledovali, kde sa nachádzate.

6. Ovládanie svojho života

Lipnutie a kontrola sú dve strany tej istej mince. Lipneme na kontrole. Lipnúci partner môže kontrolovať a mikromanažovať každý detail vášho života.

7. Pocit ohrozenia vášho "života

Vtieravý partner chce, aby ste z neho urobili aj celý svoj život, rovnako ako to urobil on vám. Ak sa stane, že máte vlastný život mimo vzťahu, môže to vtieravého partnera ohroziť.

8. Urýchlenie vzťahu

Keď ste s vľúdnym partnerom, môžete mať pocit, že sa váš vzťah vyvíja príliš rýchlo. Pravdepodobne je to tak a môže za to byť zodpovedný váš vľúdny partner.

Účinky priľnavosti

Aby bol vzťah zdravý, musí v ňom byť vzájomná závislosť, nie spoluzávislosť alebo lipnutie. Všetci túžime po autonómii. Nechceme byť ovládaní. Lipnutie berie svojej obeti slobodu a autonómiu.

Lpenie je nepríjemné a zaťažuje vzťah. Dusí a vyčerpáva druhú osobu. Časom sa v nej vytvorí odpor. A v každom vzťahu je odpor ako pomalý jed.

Prečo som taká priliehavá?

Nastal čas, aby sme sa pustili do gumy. Teraz sa budeme venovať rôznym dôvodom, ktoré môžu prispieť k lipnutiu. Keď si tieto dôvody prejdete, bude mať lipnúce správanie, ktoré sme spomenuli predtým, čoraz väčší zmysel.

1. Neistota

Buď sa vo vzťahu cítite bezpečne, alebo nie. Neistota vo vzťahu je hlavným dôvodom - matkou všetkých dôvodov - pre lipnutie.

Ak sedíte na konári stromu a ten sa zlomí alebo sa chystá zlomiť, budete sa ho držať.

Podobne, keď je váš vzťah na pokraji rozpadu alebo premýšľajte sa zlomí, budete sa ho držať.

2. Nízke sebavedomie

Nízke sebavedomie vedie k pochybnostiam o sebe a pocitu, že nie ste hodní svojho vzťahu. Ak si myslíte, že si svojho partnera nezaslúžite, bude ťažké cítiť sa vo vzťahu bezpečne.

Neustále budete hľadať spôsoby, ako sabotovať váš vzťah, aby ste si dokázali, že máte pravdu, t. j. že si vzťah nezaslúžite.

Môžete si tiež myslieť (falošne), že vás váš partner nemá rád, hoci opakovane tvrdí, že áno. Preto môžete byť v pokušení ukončiť vzťah skôr, ako to urobí on.

3. Strach a úzkosť

Ak sa obávate, že vás partner z akéhokoľvek dôvodu opustí, môže to viesť k vašej neistote a lipnutiu na sebe. Tento strach môže prameniť z problémov s opustením, ktoré majú korene v detstve, alebo z tretej osoby, ktorú vnímate ako hrozbu pre váš vzťah.

Podobne aj úzkosť z toho, kam vzťah smeruje, môže viesť k lipnúcemu správaniu. Ak ste vo všeobecnosti úzkostný človek, potom úzkosť, ktorú pociťujete vo svojom vzťahu, je pravdepodobne dôsledkom tejto všeobecnej úzkosti.

Ďalším potenciálnym zdrojom úzkosti vo vzťahoch je úzkostný štýl pripútania.1 Štýly pripútania sa formujú veľmi skoro v živote. Úzkostný štýl pripútania, pri ktorom sa neustále bojíte, že vás partner opustí, vám bráni cítiť sa vo vzťahu bezpečne.

4. Problémy s dôverou

Ak svojmu partnerovi plne nedôverujete, pravdepodobne sa ho budete držať. Ak svojmu partnerovi plne dôverujete, nemáte dôvod sa ho držať. Vetva je neporušená a silná, nemusíte sa jej držať.

Problémy s dôverou môžu prameniť z vašich minulých skúseností vo vzťahoch. Ak ste mali v minulosti negatívne skúsenosti vo vzťahoch, bude pre vás ťažké dôverovať partnerovi.

Problémy s dôverou môžu vzniknúť aj v dôsledku negatívneho modelu alebo vzoru vzťahov. Naše modely sveta sa formujú predovšetkým v detstve. Ak mali vaši rodičia nezdravý vzťah, môžete uveriť, že práve takto majú vyzerať intímne vzťahy.

5. Rozdiel v hodnote partnera

Málokto o tom hovorí, ale určite je to niečo, čo môže prispieť k náklonnosti. Už skôr som vysvetlil pojem hodnoty partnera. Zjednodušene povedané, je to číslo z 10, ktoré udáva úroveň vašej atraktivity.

Ak máte 5 a spárujete sa s 9, v podstate ste vyhrali v lotérii. Pravdepodobne sa budete držať svojho partnera, pretože nechcete stratiť partnera s vysokou hodnotou matov.

Držíte sa ich, aby neodišli. Ak odídu, možno sa budete musieť uspokojiť s niekým na vašej úrovni.

6. Idealizácia partnera

Je tu spárovanie s osobou s vysokou hodnotou partnera. Potom je tu myslenie že váš partner má vysokú partnerskú hodnotu.

Keď ľudia vstupujú do romantických vzťahov, majú tendenciu idealizovať si svojich partnerov. Je to trik ich mysle, aby mohli vo vzťahu zostať.

Keď si svojho partnera idealizujete, pripisujete mu väčšiu hodnotu. Keďže je pre vás taký cenný, cítite potrebu lipnúť na ňom tak, ako dieťa lipne na svojej obľúbenej hračke.

7. Rozdielne očakávania

To, čo vám pripadá ako priliehavé správanie, sa môže vášmu partnerovi javiť ako neškodná náklonnosť. Mnohí ľudia považujú určitú mieru priliehavosti vo svojich vzťahoch za žiaducu.

To opäť súvisí so vzťahovou šablónou, ktorú si vytvorili, keď vyrastali. Ak sa ich rodičia k sebe správali prehnane láskyplne, pravdepodobne si myslia, že takto by mali vzťahy vyzerať.

Zatiaľ máte vlastnú šablónu toho, ako by mal vyzerať intímny vzťah. Vo vašej šablóne nemusí byť prílišná láskavosť roztomilá, ale dusivá.

9. Podozrenie z nevery

Slovo priľnavosť znie tak špinavo. Má negatívne konotácie. Nikto nechce byť priľnavý. Tak ako pri iných negatívnych emóciách a správaní je ľahké odmietnuť ho ako neprijateľné bez toho, aby sme sa zamysleli nad jeho evolučným účelom.

Priľnavosť môže prameniť z podozrenia z nevery. Ak máte podozrenie, že vás partner podvádza alebo bude podvádzať, pravdepodobne sa stanete priľnavými. V takom prípade vaša priľnavosť bráni partnerovi v podvádzaní alebo v sondovaní iných potenciálnych partnerov.2

Tým, že sa na partnera upínate, ho nútite, aby s vami trávil všetok svoj čas, takže nemá šancu podvádzať. Monitorujete jeho život, aby ste vyhľadali potenciálne hrozby pre váš vzťah.

Ak máte podozrenie, že vás partner podvádza, toto hypermonitorovanie vám môže pomôcť zhromaždiť usvedčujúce dôkazy proti nemu. Môže tiež upozorniť vášho partnera, že je sledovaný, čo znižuje pravdepodobnosť, že zblúdi.

Samozrejme, lepším spôsobom, ako sa vyrovnať s podozrením, by bolo porozprávať sa o tom s partnerom, pretože je to zložitá situácia.

• Ak sú podvádzanie , vaša priľnavosť robí svoju prácu, aby ste ochránili svoj vzťah a svoje záujmy. Môžete svojho partnera pristihnúť, vyvolať ho a znížiť svoje straty.
• Ak sú nepodvádzať , vaša priľnavosť je falošným poplachom. Tieto falošné poplachy majú aj svoje negatívne stránky. Dôsledkom nich si váš dusený partner myslí, že mu nedôverujete, čo váš vzťah zaťažuje.

Vaša myseľ sa príliš stará o vás a chráni vás pred podvádzaním. Pamätajte, že reprodukcia je pre myseľ najvyššou prioritou. Strata partnera znamená stratu možnosti reprodukcie.

Vaša rýchlo mysliaca, momentálna a väčšinou iracionálna myseľ sa sotva pozastaví nad dlhodobými dôsledkami konania na základe týchto falošných poplachov. Dôsledkami, ako je napätie vo vzťahu a paradoxne jeho rozbitie a strata príležitosti na reprodukciu.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Prečo som taký príťažlivý voči svojim priateľom?

Pravdepodobne príliš veľkú časť svojej sebaúcty odvodzujete od svojich priateľov. Je to ten istý dôvod, prečo študenti lipnú na svojich najobľúbenejších spolužiakoch alebo sa chcú pridať k najfajnovejšej skupine v triede.

Prečo som zrazu taká priliehavá?

Váš pocit bezpečia vo vzťahu neustále kolíše. V zdravom vzťahu však príliš nekolíše. Ak dôjde k náhlemu rozdielu v hodnote partnera (váš partner povýši) alebo sa ocitnete v slabšej pozícii, keď budete partnera viac potrebovať (otehotniete), môžete sa stať lipnúcimi.

Ako mám prestať byť taká vľúdna?

Najdôležitejšie je mať vlastný život mimo vášho vzťahu. Kariéra, koníčky a záujmy vám umožnia diverzifikovať zdroje vlastnej hodnoty a príliš sa neidentifikovať s partnerom. Ak vaša priľnavosť pramení z neistoty, najlepšie je pohovoriť si o tom s partnerom.

Odkazy

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017). Adult attachment, stress, and romantic relationships (Pripútanosť dospelých, stres a romantické vzťahy). Aktuálny názor v psychológii , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Wang, Y. (2021). Čo sťažuje udržanie intímneho vzťahu: Dôkazy z Grécka a Číny. Evolučná psychológia , 19 (1), 1474704920987807.