Test af vredesniveau: 20 punkter

 Test af vredesniveau: 20 punkter

Thomas Sullivan

Vrede er en normal følelse, som vi oplever, når vi opfatter Den opfattelse kan være rigtig eller forkert, og det er netop det, der gør vrede til så vanskelig en følelse at håndtere.

Vi bliver vrede, når vi oplever, at vores rettigheder er blevet krænket, at vores grænser er blevet overskredet, og at vi er blevet uretfærdigt eller dårligt behandlet.

Uanset hvor præcise vores opfattelser er, er det en vigtig social færdighed at lære at håndtere vrede.

5 niveauer af vrede

Tænk på vrede som en klokkekurve. Den stiger i intensitet og topper i toppen. Toppen er der, hvor vi er helt grebet af vrede og handler på den. Når vi så har handlet på vores vrede, aftager den.

Se også: 12 mærkelige ting, psykopater gør

Vrede har derfor niveauer eller stadier.

I en tidligere artikel diskuterede jeg vredens otte stadier. Her har jeg kogt det ned til fem stadier:

1. Udløst

Vi bliver trigget, når vi opfatter en trussel i vores omgivelser.

2. Ophobning

Vreden bygger på sig selv over tid og presser os til at handle på den.

3. Handling

Dette er højdepunktet, når vi handler på vores vrede.

4. Genopretning

På dette niveau oplever vi lettelse over vreden.

5. Reparation

Den sidste fase er, når vi integrerer vredeepisoden i vores psyke og lærer af den.

Test af vredesniveauer

Testen består af 20 spørgsmål på en 5-punktsskala, der går fra Helt enig til Helt uenig Den måler dit nuværende vredesniveau og giver dig en score på hvert vredesniveau, undtagen "action"-stadiet.

Se også: At vride hænder kropssprog betydning

Når du handler på din vrede, kan du selvfølgelig ikke tage en online test om vrede.

Testen er fortrolig, og dine resultater bliver ikke gemt i vores database.

Tiden er gået!

CancelSubmit Quiz

Tiden er gået

Annuller

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz er en erfaren psykolog og forfatter dedikeret til at optrevle kompleksiteten i det menneskelige sind. Med en passion for at forstå forviklingerne af menneskelig adfærd, har Jeremy været aktivt involveret i forskning og praksis i over et årti. Han har en ph.d. i psykologi fra en anerkendt institution, hvor han specialiserede sig i kognitiv psykologi og neuropsykologi.Jeremy har gennem sin omfattende forskning udviklet en dyb indsigt i forskellige psykologiske fænomener, herunder hukommelse, perception og beslutningsprocesser. Hans ekspertise strækker sig også til feltet psykopatologi med fokus på diagnosticering og behandling af psykiske lidelser.Jeremys passion for at dele viden fik ham til at etablere sin blog, Understanding the Human Mind. Ved at kurere en bred vifte af psykologiske ressourcer sigter han mod at give læserne værdifuld indsigt i kompleksiteten og nuancerne af menneskelig adfærd. Fra tankevækkende artikler til praktiske tips tilbyder Jeremy en omfattende platform for alle, der søger at forbedre deres forståelse af det menneskelige sind.Ud over sin blog dedikerer Jeremy også sin tid til at undervise i psykologi på et fremtrædende universitet, hvor han nærer sindet hos håbefulde psykologer og forskere. Hans engagerende undervisningsstil og autentiske lyst til at inspirere andre gør ham til en højt respekteret og efterspurgt professor på området.Jeremys bidrag til psykologiens verden strækker sig ud over den akademiske verden. Han har publiceret adskillige forskningsartikler i anerkendte tidsskrifter, præsenteret sine resultater på internationale konferencer og bidraget til udviklingen af ​​disciplinen. Med sin stærke dedikation til at fremme vores forståelse af det menneskelige sind, fortsætter Jeremy Cruz med at inspirere og uddanne læsere, håbefulde psykologer og medforskere på deres rejse mod at optrevle sindets kompleksitet.