Haserre mailaren proba: 20 item

 Haserre mailaren proba: 20 item

Thomas Sullivan

Haserrea gure bizitzan zerbait gaizki joan dela hautematen jasaten dugun emozio normala da. Pertzepzio hori zuzena ala okerra izan daiteke, eta hori da hain zuzen ere haserrea kudeatzeko emozio delikatua bihurtzen duena.

Ikusi ere: ‘Maiteminduta al nago oraindik?’ galdetegia

Haserretzen gara gure eskubideak urratu direla hautematen dugunean, gure mugak gainditu direla eta gaizki edo gaizki tratatu izana.

Gure pertzepzioen zehaztasuna edozein dela ere, haserrea kudeatzen ikastea trebetasun sozial kritikoa da.

5 Haserre maila

Pentsatu haserrea gisa kanpai-kurba. Intentsitatean gora egiten du eta goialdean gailurrak egiten ditu. Goian haserrearen menpe gaude eta horren gainean jarduten dugu. Gero, gure haserreari buruz jardun ondoren, baretzen da.

Haserreak, beraz, mailak edo etapak ditu.

Ikusi ere: Zerk eragiten du gurasoen aldekotasuna?

Aurreko artikulu batean, haserrearen zortzi faseez hitz egin nuen. Hemen, bost etapatan laburtu dut:

1. Aktibatua

Gure ingurunean mehatxu bat hautematen dugunean abiarazi egiten gara.

2. Eraikuntza

Haserrea bere baitan eraikitzen doa denboran zehar, eta horretan jardutera bultzatzen gaitu.

3. Ekintza

Hau da gure haserrearen gainean jarduten dugun momentu gorena.

4. Susperraldia

Maila hau haserrearen arintasuna jasaten dugu.

5. Konponketa

Azken etapa haserrearen pasartea gure psikean integratzen dugunean eta hortik ikasten dugunean da.

Haserre-mailen proba egitea

Proba honek 20 ditu. elementuak Indartsu bitarteko 5 puntuko eskalanados -tik Erabat ados . Zure egungo haserre maila neurtzen du. Haserre maila bakoitzean puntuazio bat ematen dizu, 'ekintza' etapa izan ezik.

Noski, haserrearen arabera jarduten ari zarenean, ezin duzu haserreari buruzko online probaren bat egin.

Proba isilpekoa da; zure emaitzak ez dira gure datu-basean gordetzen.

Denbora amaitu da!

Utzi Bidali galdetegia

Denbora amaitu da

Utzi

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz giza adimenaren konplexutasunak argitzera dedikatzen den psikologo eta egilea da. Giza jokabidearen korapilatsuak ulertzeko grinaz, Jeremyk hamarkada bat baino gehiago darama aktiboki ikerketan eta praktikan parte hartzen. Doktoretza du. Psikologian izen handiko erakunde batetik, non psikologia kognitiboan eta neuropsikologian espezializatu zen.Bere ikerketa zabalaren bidez, Jeremyk hainbat fenomeno psikologikoren ikuspegi sakona garatu du, memoria, pertzepzioa eta erabakiak hartzeko prozesuak barne. Bere espezializazioa psikopatologiaren alorrera ere hedatzen da, osasun mentaleko nahasteen diagnostikoan eta tratamenduan zentratuz.Jeremyk ezagutza partekatzeko zuen grinak bere bloga sortu zuen, Human Mind Ulertzea. Psikologia-baliabide ugari prestatuz, irakurleei giza jokabidearen konplexutasun eta ñabardurei buruzko ikuspegi baliotsuak eskaintzea du helburu. Pentsatzeko artikuluetatik hasi eta aholku praktikoetara, Jeremyk plataforma integral bat eskaintzen du giza adimenaren ulermena hobetu nahi duen edonorentzat.Bere blogaz gain, Jeremyk psikologia irakasteari ere ematen dio bere denbora unibertsitate nabarmen batean, psikologo eta ikertzaile aspiranteen adimenak elikatuz. Bere irakaskuntza-estilo erakargarriak eta beste batzuk inspiratzeko benetako nahiak arloko irakasle oso errespetatu eta bilatua bihurtzen dute.Jeremyk psikologiaren munduari egindako ekarpenak akademiatik haratago doaz. Ikerketa lan ugari argitaratu ditu aldizkari estimatuetan, bere aurkikuntzak nazioarteko kongresuetan aurkeztuz eta diziplina garatzen lagunduz. Giza adimenaren ulermenaren alde egiten duen dedikazio sendoarekin, Jeremy Cruzek irakurleak, psikologo aspiratzaileak eta ikertzaile lagunak inspiratzen eta hezten jarraitzen du adimenaren konplexutasunak argitzeko bidean.