Test boosheidsniveau: 20 items

 Test boosheidsniveau: 20 items

Thomas Sullivan

Boosheid is een normale emotie die we ervaren wanneer we waarnemen Die perceptie kan goed of fout zijn, en dat is precies wat woede zo'n lastige emotie maakt om mee om te gaan.

We worden boos als we merken dat onze rechten zijn geschonden, onze grenzen zijn overschreden en ons onrecht is aangedaan of mishandeld.

Ongeacht de juistheid van onze waarnemingen, is het leren omgaan met boosheid een belangrijke sociale vaardigheid.

5 Niveaus van woede

Zie boosheid als een bel curve. Het stijgt in intensiteit en piekt aan de top. De top is waar we volledig in de greep van boosheid zijn en ernaar handelen. Dan, nadat we naar onze boosheid hebben gehandeld, zakt het.

Woede heeft daarom niveaus of stadia.

In een vorig artikel besprak ik de acht stadia van woede. Hier heb ik dat samengevat in vijf stadia:

1. Getriggerd

We worden getriggerd wanneer we een bedreiging in onze omgeving waarnemen.

2. Opbouw

Woede bouwt zich na verloop van tijd op en zet ons aan om ernaar te handelen.

3. Actie

Dit is het piekmoment waarop we handelen naar onze woede.

4. Herstel

Op dit niveau ervaren we opluchting van woede.

Zie ook: Dromen dat je wordt achtervolgd (Betekenis)

5. Reparatie

In de laatste fase integreren we de woede-episode in onze psyche en leren we ervan.

Zie ook: Straatslim vs boekslim quiz (24 Artikelen)

De boosheidstest doen

Deze test bestaat uit 20 items op een 5-puntsschaal variërend van Zeer mee eens naar Zeer mee oneens Het meet je huidige niveau van boosheid. Het geeft je een score op elk niveau van boosheid, behalve de 'actie'-fase.

Natuurlijk kun je geen online test over boosheid doen als je handelt naar je boosheid.

De test is vertrouwelijk; je resultaten worden niet opgeslagen in onze database.

De tijd is om!

AnnulerenZend quiz

Tijd is om

Annuleren

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz is een ervaren psycholoog en auteur die zich toelegt op het ontrafelen van de complexiteit van de menselijke geest. Met een passie voor het begrijpen van de fijne kneepjes van menselijk gedrag, is Jeremy al meer dan een decennium actief betrokken bij onderzoek en praktijk. Hij heeft een Ph.D. in psychologie aan een gerenommeerd instituut, waar hij zich specialiseerde in cognitieve psychologie en neuropsychologie.Door zijn uitgebreide onderzoek heeft Jeremy een diep inzicht ontwikkeld in verschillende psychologische fenomenen, waaronder geheugen, perceptie en besluitvormingsprocessen. Zijn expertise strekt zich ook uit tot het gebied van psychopathologie, met de nadruk op de diagnose en behandeling van psychische stoornissen.Jeremy's passie voor het delen van kennis bracht hem ertoe zijn blog Understanding the Human Mind op te richten. Door een breed scala aan psychologische bronnen samen te stellen, wil hij lezers waardevolle inzichten bieden in de complexiteit en nuances van menselijk gedrag. Van tot nadenken stemmende artikelen tot praktische tips, Jeremy biedt een uitgebreid platform voor iedereen die zijn begrip van de menselijke geest wil vergroten.Naast zijn blog wijdt Jeremy ook zijn tijd aan het doceren van psychologie aan een vooraanstaande universiteit, waarbij hij de geesten van aspirant-psychologen en onderzoekers koestert. Zijn boeiende manier van lesgeven en authentieke verlangen om anderen te inspireren, maken hem tot een zeer gerespecteerde en veelgevraagde professor in het veld.Jeremy's bijdragen aan de wereld van de psychologie reiken verder dan de academische wereld. Hij heeft talrijke research papers gepubliceerd in gerenommeerde tijdschriften, zijn bevindingen gepresenteerd op internationale conferenties en bijgedragen aan de ontwikkeling van de discipline. Met zijn sterke toewijding om ons begrip van de menselijke geest te vergroten, blijft Jeremy Cruz lezers, aspirant-psychologen en collega-onderzoekers inspireren en opleiden op hun reis naar het ontrafelen van de complexiteit van de geest.