Prawf lefel dicter: 20 Eitem

 Prawf lefel dicter: 20 Eitem

Thomas Sullivan

Mae dicter yn emosiwn normal rydyn ni'n ei brofi pan canfyddwn bod rhywbeth wedi mynd o'i le yn ein bywyd. Gall y canfyddiad hwnnw fod yn gywir neu'n anghywir, a dyna'n union sy'n gwneud dicter yn emosiwn mor anodd i'w reoli.

Gweld hefyd: Arwyddion iaith corff nerfol (Rhestr gyflawn)

Rydym yn gwylltio pan fyddwn yn gweld bod ein hawliau wedi'u torri, ein ffiniau wedi'u croesi, ac rydym wedi wedi cael cam neu wedi cael eich cam-drin.

Waeth beth yw cywirdeb ein canfyddiadau, mae dysgu rheoli dicter yn sgil cymdeithasol hollbwysig.

5 Lefelau dicter

Meddyliwch am ddicter fel cromlin gloch. Mae'n codi mewn dwyster ac yn cyrraedd uchafbwynt. Y brig yw lle rydyn ni'n llwyr dan afael dicter ac yn gweithredu arno. Yna, ar ôl i ni weithredu ar ein dicter, mae'n ymsuddo.

Mae gan ddicter, felly, lefelau neu gamau.

Mewn erthygl flaenorol, trafodais wyth cam dicter. Yma, rwyf wedi crynhoi hynny i bum cam:

Gweld hefyd: Cwis perthynas mam ferch wenwynig

1. Sbarduno

Rydym yn cael ein sbarduno pan fyddwn yn canfod bygythiad yn ein hamgylchedd.

2. Buildup

Mae dicter yn adeiladu arno'i hun dros amser, gan ein gwthio i weithredu arno.

3. Gweithredu

Dyma'r foment uchaf pan fyddwn yn gweithredu ar ein dicter.

4. Adfer

Y lefel hon yw pan fyddwn yn profi rhyddhad rhag dicter.

5. Atgyweirio

Y cam olaf yw pan fyddwn yn integreiddio'r pwl o ddicter yn ein seice a dysgu ohono.

Cymerwch y prawf lefelau dicter

Mae'r prawf hwn yn cynnwys 20 eitemau ar raddfa 5-pwynt yn amrywio o Yn gryfcytuno i Anghytuno'n gryf . Mae'n mesur eich lefel bresennol o ddicter. Mae’n rhoi sgôr i chi ar bob lefel o ddicter, ac eithrio’r cam ‘gweithredu’.

Wrth gwrs, pan fyddwch yn gweithredu ar eich dicter, ni allwch fod yn cymryd rhyw brawf dicter ar-lein.

Mae'r prawf yn gyfrinachol; nid yw eich canlyniadau yn cael eu storio yn ein cronfa ddata.

Mae Amser ar Ben!

Diddymu Cyflwyno Cwis

Amser ar ben

Diddymu

Thomas Sullivan

Mae Jeremy Cruz yn seicolegydd ac yn awdur profiadol sy'n ymroddedig i ddatrys cymhlethdodau'r meddwl dynol. Gydag angerdd am ddeall cymhlethdodau ymddygiad dynol, mae Jeremy wedi bod yn ymwneud yn weithredol ag ymchwil ac ymarfer ers dros ddegawd. Mae ganddo Ph.D. mewn Seicoleg o sefydliad enwog, lle bu'n arbenigo mewn seicoleg wybyddol a niwroseicoleg.Trwy ei ymchwil helaeth, mae Jeremy wedi datblygu mewnwelediad dwfn i wahanol ffenomenau seicolegol, gan gynnwys cof, canfyddiad, a phrosesau gwneud penderfyniadau. Mae ei arbenigedd hefyd yn ymestyn i faes seicopatholeg, gan ganolbwyntio ar ddiagnosis a thriniaeth anhwylderau iechyd meddwl.Arweiniodd angerdd Jeremy dros rannu gwybodaeth at sefydlu ei flog, Understanding the Human Mind. Trwy guradu amrywiaeth eang o adnoddau seicoleg, ei nod yw rhoi mewnwelediad gwerthfawr i ddarllenwyr i gymhlethdodau a naws ymddygiad dynol. O erthyglau sy'n procio'r meddwl i awgrymiadau ymarferol, mae Jeremy yn cynnig llwyfan cynhwysfawr i unrhyw un sy'n ceisio gwella eu dealltwriaeth o'r meddwl dynol.Yn ogystal â'i flog, mae Jeremy hefyd yn cysegru ei amser i ddysgu seicoleg mewn prifysgol amlwg, gan feithrin meddyliau darpar seicolegwyr ac ymchwilwyr. Mae ei arddull addysgu atyniadol a'i awydd dilys i ysbrydoli eraill yn ei wneud yn athro uchel ei barch ac y mae galw mawr amdano yn y maes.Mae cyfraniadau Jeremy i fyd seicoleg yn ymestyn y tu hwnt i'r byd academaidd. Mae wedi cyhoeddi nifer o bapurau ymchwil mewn cyfnodolion o fri, gan gyflwyno ei ganfyddiadau mewn cynadleddau rhyngwladol, a chyfrannu at ddatblygiad y ddisgyblaeth. Gyda’i ymroddiad cryf i ddatblygu ein dealltwriaeth o’r meddwl dynol, mae Jeremy Cruz yn parhau i ysbrydoli ac addysgu darllenwyr, darpar seicolegwyr, a chyd-ymchwilwyr ar eu taith tuag at ddatrys cymhlethdodau’r meddwl.