Pykčio lygio testas: 20 elementų

 Pykčio lygio testas: 20 elementų

Thomas Sullivan

Pyktis yra normali emocija, kurią patiriame, kai suvokti Šis suvokimas gali būti teisingas arba klaidingas, ir būtent dėl to pyktis yra tokia sudėtinga emocija, kurią reikia valdyti.

Pykstame, kai manome, kad buvo pažeistos mūsų teisės, peržengtos mūsų ribos, kad buvome nuskriausti arba su mumis buvo netinkamai elgiamasi.

Nepriklausomai nuo to, ar teisingai suvokiame, mokėjimas valdyti pyktį yra labai svarbus socialinis įgūdis.

5 pykčio lygiai

Įsivaizduokite pyktį kaip varpo formos kreivę. Jo intensyvumas kyla ir pasiekia viršūnę. Viršūnė yra ta vieta, kur esame visiškai užvaldyti pykčio ir veikiame. Tada, kai veikiame, pyktis atslūgsta.

Todėl pyktis turi lygių arba pakopų.

Ankstesniame straipsnyje aptariau aštuonias pykčio stadijas. Čia jas sutraukiau į penkias stadijas:

1. Suveikė

Suveikia, kai aplinkoje pajuntame grėsmę.

2. Susikaupimas

Laikui bėgant pyktis kaupiasi ir verčia mus veikti.

3. Veiksmas

Tai didžiausias momentas, kai mes veikiame savo pyktį.

4. Atkūrimas

Šiame lygyje patiriame palengvėjimą nuo pykčio.

5. Remontas

Paskutiniame etape pykčio epizodą integruojame į savo psichiką ir iš jo mokomės.

Pykčio lygio testo atlikimas

Šį testą sudaro 20 elementų, kurių 5 balų skalė yra nuo Visiškai sutinku į Visiškai nesutinku ... Ji matuoja dabartinį jūsų pykčio lygį. Joje pateikiamas kiekvieno pykčio lygio, išskyrus "veiksmo" etapą, balas.

Žinoma, kai pykstate, negalite atlikti internetinio testo apie pyktį.

Taip pat žr: Aktoriaus ir stebėtojo šališkumas psichologijoje

Testas yra konfidencialus; jūsų rezultatai nėra saugomi mūsų duomenų bazėje.

Laikas baigėsi!

AtšauktiPateikti viktoriną

Laikas baigėsi

Taip pat žr: Jaučiatės pasimetę gyvenime? Sužinokite, kas vyksta Atšaukti

Thomas Sullivan

Jeremy Cruzas yra patyręs psichologas ir autorius, pasiryžęs atskleisti žmogaus proto sudėtingumą. Su aistra suprasti žmogaus elgesio subtilybes, Jeremy jau daugiau nei dešimtmetį aktyviai dalyvauja moksliniuose tyrimuose ir praktikoje. Jis turi daktaro laipsnį. Psichologiją įgijo garsioje institucijoje, kur specializavosi kognityvinėje psichologijoje ir neuropsichologijoje.Atlikdamas išsamius tyrimus, Jeremy giliai suprato įvairius psichologinius reiškinius, įskaitant atmintį, suvokimą ir sprendimų priėmimo procesus. Jo kompetencija taip pat apima psichopatologijos sritį, daugiausia dėmesio skiriant psichikos sveikatos sutrikimų diagnostikai ir gydymui.Jeremy aistra dalintis žiniomis paskatino jį įkurti savo tinklaraštį „Suprasti žmogaus protą“. Kurdamas daugybę psichologijos išteklių, jis siekia suteikti skaitytojams vertingų įžvalgų apie žmogaus elgesio sudėtingumą ir niuansus. Nuo susimąstyti verčiančių straipsnių iki praktinių patarimų – Jeremy siūlo išsamią platformą visiems, norintiems pagerinti savo supratimą apie žmogaus protą.Be savo tinklaraščio, Jeremy taip pat skiria savo laiką psichologijos dėstymui garsiame universitete, puoselėdamas trokštančių psichologų ir tyrinėtojų protus. Jo patrauklus mokymo stilius ir autentiškas noras įkvėpti kitus daro jį labai gerbiamu ir geidžiamu šios srities profesoriumi.Jeremy indėlis į psichologijos pasaulį apima ne tik akademinę bendruomenę. Jis yra paskelbęs daugybę mokslinių straipsnių žinomuose žurnaluose, pristatydamas savo išvadas tarptautinėse konferencijose ir prisidėdamas prie disciplinos plėtros. Savo tvirtu atsidavimu siekdamas tobulinti mūsų supratimą apie žmogaus protą, Jeremy Cruzas ir toliau įkvepia ir ugdo skaitytojus, trokštančius psichologus ir kolegas tyrinėtojus jų kelionėje siekiant išsiaiškinti proto sudėtingumą.