Ujian tahap kemarahan: 20 Item

 Ujian tahap kemarahan: 20 Item

Thomas Sullivan

Marah ialah emosi biasa yang kita alami apabila kita memperhatikan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup kita. Persepsi itu mungkin betul atau salah, dan itulah yang menjadikan kemarahan sebagai emosi yang sukar untuk diuruskan.

Kami marah apabila kami merasakan bahawa hak kami telah dicabuli, sempadan kami telah dilanggar dan kami telah telah dianiaya atau dianiaya.

Tidak kira ketepatan persepsi kita, belajar mengurus kemarahan ialah kemahiran sosial yang kritikal.

5 Tahap kemarahan

Fikirkan kemarahan sebagai satu lengkung loceng. Ia meningkat dalam keamatan dan memuncak di bahagian atas. Bahagian atas adalah di mana kita benar-benar berada di bawah cengkaman kemarahan dan bertindak ke atasnya. Kemudian, selepas kita bertindak atas kemarahan kita, ia reda.

Oleh itu, kemarahan mempunyai tahap atau peringkat.

Dalam artikel sebelum ini, saya membincangkan lapan peringkat kemarahan. Di sini, saya telah meringkaskannya kepada lima peringkat:

1. Dicetuskan

Kita tercetus apabila kita melihat ancaman dalam persekitaran kita.

2. Pembinaan

Kemarahan timbul dari semasa ke semasa, mendorong kita untuk bertindak ke atasnya.

3. Tindakan

Ini adalah saat kemuncak apabila kita bertindak atas kemarahan kita.

4. Pemulihan

Tahap ini ialah apabila kita mengalami kelegaan daripada kemarahan.

Lihat juga: Inventori perangai Fisher (Ujian)

5. Pembaikan

Peringkat terakhir ialah apabila kita menyepadukan episod kemarahan ke dalam jiwa kita dan belajar daripadanya.

Lihat juga: Bagaimana untuk berhenti membuat kesilapan bodoh dalam matematik

Mengambil ujian tahap kemarahan

Ujian ini terdiri daripada 20 item pada skala 5 mata antara Sangatsetuju hingga Sangat tidak setuju . Ia mengukur tahap kemarahan anda sekarang. Ia memberi anda skor pada setiap tahap kemarahan, kecuali peringkat 'tindakan'.

Sudah tentu, apabila anda bertindak atas kemarahan anda, anda tidak boleh mengambil beberapa ujian dalam talian tentang kemarahan.

Ujian itu sulit; keputusan anda tidak disimpan dalam pangkalan data kami.

Masa sudah tamat!

BatalSerahkan Kuiz

Masa sudah tamat

Batal

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ialah ahli psikologi dan pengarang berpengalaman yang berdedikasi untuk merungkai kerumitan minda manusia. Dengan semangat untuk memahami selok-belok tingkah laku manusia, Jeremy telah terlibat secara aktif dalam penyelidikan dan amalan selama lebih sedekad. Beliau memegang Ph.D. dalam Psikologi dari institusi terkenal, di mana beliau pakar dalam psikologi kognitif dan neuropsikologi.Melalui penyelidikannya yang meluas, Jeremy telah membangunkan pandangan yang mendalam tentang pelbagai fenomena psikologi, termasuk ingatan, persepsi dan proses membuat keputusan. Kepakarannya juga meluas ke bidang psikopatologi, memfokuskan pada diagnosis dan rawatan gangguan kesihatan mental.Keghairahan Jeremy untuk berkongsi ilmu mendorongnya menubuhkan blognya, Memahami Minda Manusia. Dengan menyusun pelbagai sumber psikologi, beliau berhasrat untuk memberikan pembaca pandangan berharga tentang kerumitan dan nuansa tingkah laku manusia. Daripada artikel yang merangsang pemikiran kepada petua praktikal, Jeremy menawarkan platform yang komprehensif untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan pemahaman mereka tentang minda manusia.Selain blognya, Jeremy juga menumpukan masanya untuk mengajar psikologi di universiti terkemuka, memupuk minda ahli psikologi dan penyelidik yang bercita-cita tinggi. Gaya pengajarannya yang menarik dan keinginan tulen untuk memberi inspirasi kepada orang lain menjadikannya seorang profesor yang sangat dihormati dan dicari dalam bidang itu.Sumbangan Jeremy kepada dunia psikologi melangkaui bidang akademik. Beliau telah menerbitkan banyak kertas penyelidikan dalam jurnal yang dihormati, membentangkan penemuannya di persidangan antarabangsa, dan menyumbang kepada pembangunan disiplin. Dengan dedikasinya yang kuat untuk memajukan pemahaman kita tentang minda manusia, Jeremy Cruz terus memberi inspirasi dan mendidik pembaca, ahli psikologi yang bercita-cita tinggi, dan rakan penyelidik dalam perjalanan mereka ke arah membongkar kerumitan minda.