Anger nivo test: 20 Items
Ynhâldsopjefte
Lilkens is in normale emoasje dy't wy ûnderfine as wy ûndernimme dat der wat misgien is yn ús libben. Dy opfetting kin goed of ferkeard wêze, en dat is krekt wat lilkens sa'n lestige emoasje makket om te behearjen.
Wy wurde lilk as wy waarnimme dat ús rjochten binne skeind, ús grinzen binne oerstutsen, en wy hawwe ferkeard of mishannele is.
Nettsjinsteande de krektens fan ús opfettings, learen om lilkens te behearjen is in krityske sosjale feardigens.
5 nivo's fan lilkens
Tink oan lilkens as in bell kromme. It rint yn yntinsiteit en peaks oan 'e top. De top is wêr't wy folslein ûnder de greep fan lilkens binne en dêrop hannelje. Dan, neidat wy hawwe hannele op ús lilkens, it ferdwynt.
Lilkens hat dus nivo's of stadia.
Yn in earder artikel haw ik de acht stadia fan lilkens besprutsen. Hjir haw ik dat yn fiif stadia kondinsearre:
1. Triggered
Wy wurde trigger as wy in bedriging yn ús omjouwing waarnimme.
2. Buildup
Lilkens bout op himsels yn 'e rin fan' e tiid, en triuwt ús om der op te hanneljen.
Sjoch ek: Wêrom rebound relaasjes mislearje (of dogge se?)3. Aksje
Dit is it hichtepunt dat wy hannelje op ús lilkens.
4. Herstel
Dit nivo is as wy reliëf ûnderfine fan lilkens.
5. Reparearje
De lêste etappe is as wy de grime-ôflevering yn ús psyche yntegrearje en derfan leare.
De lilkensnivo-test nimme
Dizze test bestiet út 20 items op in 5-punt skaal fariearjend fan Sterkiens mei Hiel net iens . It mjit jo hjoeddeistige nivo fan lilkens. It jout jo in skoare op elk nivo fan lilkens, útsein de 'aksje' poadium.
Fansels, as jo hannelje op jo lilkens, kinne jo gjin online test oer lilkens nimme.
De test is fertroulik; jo resultaten wurde net opslein yn ús databank.
De tiid is om!
Sjoch ek: Wêr komme geslachtstereotypen wei?Ofbrekke Quiz yntsjinjeTiid is om
Ofbrekke