Ашу деңгейін тексеру: 20 пункт
Мазмұны
Ашу - бұл өмірімізде бірдеңе дұрыс емес екенін қабылдаған кездегі қалыпты эмоция. Бұл қабылдау дұрыс немесе бұрыс болуы мүмкін және ашуды басқаруға болатын күрделі эмоцияға айналдыратын нәрсе.
Біз құқықтарымыз бұзылғанын, шекарамыз асып кеткенін және біз өзіміздің құқықтарымыз бұзылғанын көргенде ашуланамыз. әділетсіздікке ұшырады немесе қателесті.
Біздің қабылдауларымыздың дәлдігіне қарамастан, ашуды басқаруды үйрену маңызды әлеуметтік дағды болып табылады.
5 Ашу деңгейі
Ашуды ашу ретінде қарастырыңыз. қоңырау қисығы. Ол қарқындылықпен көтеріліп, шыңына жетеді. Үстіңгі жағы - біз ашудың құрсауында болатын және оған әрекет ететін жер. Содан кейін, біз ашуға әрекет еткеннен кейін, ол басылады.
Демек, ашудың деңгейлері немесе кезеңдері бар.
Алдыңғы мақалада мен ашудың сегіз кезеңін талқылаған болатынмын. Мұнда мен оны бес кезеңге қысқарттым:
1. Іске қосылды
Біз өз ортамызда қауіпті сезінген кезде іске қосыламыз.
2. Жинақтау
Ашу уақыт өте келе өзінен-өзі қалыптасады, бұл бізді сол бойынша әрекет етуге итермелейді.
3. Әрекет
Бұл біз ашуымызға әрекет ететін ең жоғары сәт.
4. Қалпына келтіру
Бұл деңгей ашудан құтылған кезде болады.
5. Түзету
Соңғы кезең - бұл ашу эпизодын психикамызға біріктіріп, одан сабақ аламыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Біреуді қалай тексеруге болады (дұрыс жол)Ашу деңгейін анықтау сынағы
Бұл тест 20-дан тұрады. 5 балдық шкала бойынша Қаттыкелісемін Толықтай келіспеймін . Ол сіздің қазіргі ашу деңгейін өлшейді. Ол сізге ашудың әр деңгейі бойынша ұпай береді, «әрекет» кезеңінен басқа.
Әрине, ашуыңызға қарсы әрекет еткенде, ашу туралы кейбір онлайн тестілеуден өтуге болмайды.
Тест құпия болып табылады; нәтижелеріңіз дерекқорымызда сақталмайды.
Уақыт бітті!
Сондай-ақ_қараңыз: RIASEC бағалауы: Мансаптық қызығушылықтарыңызды зерттеңізБас тарту Сынақ жіберуУақыт аяқталды
Болдырмау