Pagsubok sa antas ng galit: 20 Item
Talaan ng nilalaman
Ang galit ay isang normal na emosyon na nararanasan natin kapag nakikita natin na may nangyaring mali sa ating buhay. Maaaring tama o mali ang pananaw na iyon, at iyon mismo ang dahilan kung bakit ang galit ay isang nakakalito na emosyon na pamahalaan.
Nagagalit tayo kapag nakikita natin na ang ating mga karapatan ay nilabag, ang ating mga hangganan ay nalampasan, at tayo ay ginawan ng mali o pagmamaltrato.
Anuman ang katumpakan ng ating mga pananaw, ang pag-aaral na pamahalaan ang galit ay isang kritikal na kasanayang panlipunan.
5 Antas ng galit
Isipin ang galit bilang isang BELL curve. Tumataas ito sa intensity at tumataas sa tuktok. Ang tuktok ay kung saan tayo ay ganap na nasa ilalim ng mahigpit na pagkakahawak ng galit at kumilos dito. Pagkatapos, pagkatapos nating kumilos sa ating galit, ito ay humupa.
Ang galit, samakatuwid, ay may mga antas o yugto.
Sa isang nakaraang artikulo, tinalakay ko ang walong yugto ng galit. Dito, pina-condensed ko iyon sa limang yugto:
1. Na-trigger
Nati-trigger tayo kapag may naramdaman tayong banta sa ating kapaligiran.
2. Buildup
Nabubuo ang galit sa paglipas ng panahon, na nagtutulak sa amin na kumilos dito.
3. Aksyon
Ito ang pinakamataas na sandali kapag kumilos tayo sa ating galit.
4. Pagbawi
Ang antas na ito ay kapag nakakaranas tayo ng ginhawa mula sa galit.
Tingnan din: 5 Mga yugto ng pag-aaral ng isang bagay na nagkakahalaga ng pag-aaral5. Pag-aayos
Ang huling yugto ay kapag isinama natin ang yugto ng galit sa ating pag-iisip at natuto mula rito.
Tingnan din: Bakit napakahirap ng relasyon? 13 Mga DahilanPagsusuri sa antas ng galit
Ang pagsusulit na ito ay binubuo ng 20 aytem sa 5-point scale na mula sa Stronglysumasang-ayon sa Lubos na hindi sumasang-ayon . Sinusukat nito ang iyong kasalukuyang antas ng galit. Nagbibigay ito sa iyo ng marka sa bawat antas ng galit, maliban sa yugto ng 'pagkilos'.
Siyempre, kapag kumikilos ka sa iyong galit, hindi ka maaaring kumuha ng online na pagsubok tungkol sa galit.
Ang pagsusulit ay kumpidensyal; ang iyong mga resulta ay hindi nakaimbak sa aming database.
Oras na!
KanselahinIsumite ang PagsusulitOras na
Kanselahin