Oni fyddai’n wych pe baem ni i gyd yn dod yn well am ddatrys problemau a goresgyn heriau? Dros y blynyddoedd, rwyf wedi cael rhywfaint o fewnwelediad i ddatrys problemau, er fy mod yn teimlo bod gennyf lawer mwy i'w ddysgu o hyd.

Yn yr erthygl hon, hoffwn rannu gyda chi yr hyn yr wyf wedi'i ddysgu ynddo dros chwe blynedd o flogio a dwy flynedd o ddysgu canu offeryn cerdd. Ni waeth pa her yr ydych yn ceisio ei goresgyn, dylai'r mewnwelediadau a'r egwyddorion cyffredinol hyn fod.

Beth yw heriau, beth bynnag?

Her rydych yn ceisio ei goresgyn yw problem gymhleth i chi. 'yn ceisio datrys. Gall problem gymhleth rydych chi'n ceisio ei datrys gael ei gweld fel nod neu ganlyniad rydych chi'n ceisio'i gyrraedd. Mae cyflawni nodau yn ymwneud â symud o bwynt A (eich cyflwr presennol) i bwynt B (eich cyflwr yn y dyfodol).

Mae rhai nodau yn hawdd i'w cyflawni. Gallwch chi symud yn hawdd o A i B. Nid heriau ydyn nhw. Er enghraifft, mynd am dro i'r siop groser. Rydych chi'n gwybod yn union beth sydd angen i chi ei wneud, ac mae'n debyg eich bod wedi ei wneud gannoedd o weithiau.

Pan mae'r nod rydych chi'n ceisio'i gyrraedd yn ymddangos yn bell ac nad ydych chi'n gwybod yn union sut i symud o A i B, rydych chi'n wynebu her. Mae her yn broblem gymhleth heb unrhyw ateb yn y golwg.

Mae goresgyn heriau, diolch i'w natur gymhleth, yn aml yn cymryd cryn ymdrech feddyliol ac amser i'w datrys. Felly y peth hawsaf a gall i'w wneud wrth wynebu her yw peidioeich hun yn deffro gyda syniadau newydd na allwch aros i'w gweithredu.

Cadw'r gred

Efallai mai dyma'r agwedd bwysicaf ar ddatrys problemau a goresgyn heriau. Heb yr un darn hwn o'r pos yn ei le, rydych chi'n debygol o roi'r gorau iddi.

Gan mai ein tuedd naturiol yw datrys problemau yn y presennol a'r presennol, mae angen i ni hyfforddi ein hunain i gredu y gallwn ddatrys problemau hirhoedlog. , problemau cymhleth.

Rwy'n gwybod bod llawer o gurus yn dweud y dylech 'weld heriau fel cyfleoedd' ond mae'n haws dweud na gwneud. Ni allwch ddatblygu'r meddylfryd hwn mewn gwirionedd oni bai eich bod yn profi i chi'ch hun ei bod yn werth aros gyda phroblemau'n hirach.

Mewn geiriau eraill, mae'n rhaid i chi oresgyn nifer dda o heriau i ddechrau gweld heriau fel cyfleoedd ar gyfer twf.

Dywedodd Einstein, “Nid fy mod i mor smart. Dim ond fy mod yn aros gyda phroblemau yn hirach”. Mae'r dyfyniad hwn yn amlygu pwysigrwydd gohirio boddhad a goresgyn y duedd i ddatrys problemau yn y presennol a'r presennol yn unig.

Gweld hefyd: Achos gwraidd perffeithrwydd

Unwaith y byddwch yn datblygu'r gred y gallwch yn wir aros gyda phroblemau'n hirach a'u datrys, mae angen i chi eu cadw a'u datrys. cadarnhewch y gred honno trwy ymgymryd â mwy o heriau.

Ffordd effeithiol arall o gadw'r gred hon yw gwylio pobl eraill yn gwneud yr hyn yr ydych yn bwriadu ei wneud. Pan fyddwch chi'n gweld eraill yn goresgyn yr heriau rydych chi'n eu hwynebu, rydych chi'n cael eich ysbrydoli ac rydych chi'n credu bod modd datrys y broblem.atgyfnerthu.

gwario'r holl ymdrech yna - i roi'r gorau iddi.

Pam rydyn ni'n cael ein temtio i roi'r gorau iddi wrth wynebu her

Yn syml, ni esblygodd ni fel bodau dynol i ddatrys problemau cymhleth a gymerodd amser hir i ddatrys. Drwy gydol ein hanes esblygiadol, roedd angen datrys y rhan fwyaf o'n problemau yn y presennol a'r presennol, fel sy'n wir am anifeiliaid eraill.

Dim bwyd? Dewch o hyd i fwyd nawr a bwyta nawr. Ysglyfaethwr yn codi tâl tuag atoch chi? Rhedeg at goeden nawr a'i dringo nawr.

Nid yw'n ffaith na allwn gynllunio na meddwl yn hirdymor, ond bod y duedd i wneud hynny, a ninnau wedi datblygu'n ddiweddar, yn wannach o gymharu â delio â'r sefyllfa yma a nawr. Hefyd, rydym yn llawer mwy tueddol o wneud cynlluniau tymor hir nag o'u dilyn drwodd mewn gwirionedd.

Canlyniad hyn oll yw ein bod yn tueddu i weld problemau fel tasgau sydd angen eu cwblhau ar hyn o bryd, felly gallwn gael adborth cadarnhaol ar unwaith a boddhad. Os na allwch ddatrys rhywbeth ar unwaith, mae'n debyg na ellir ei ddatrys. Nid ydych yn credu y gallwch ei ddatrys, ac felly mae eich meddwl yn gofyn ichi roi'r gorau iddi.

Adborth negyddol yw'r enw ar hyn ac mae gan anifeiliaid y mecanwaith hefyd. Os ydych chi'n rhoi llygoden fawr ffug, wedi'i stwffio i gath, efallai y bydd hi'n ei arogli ac yn ceisio ei fwyta ychydig o weithiau. Yn y pen draw, bydd hi'n rhoi'r gorau iddi oherwydd na all ei fwyta. Dychmygwch os nad oedd gan y gath unrhyw fecanwaith adborth negyddol o'r fath. Mae'n debyg y byddai hi'n mynd yn sownd yn y ddolen o geisio bwyta'r llygoden fawr ffug.

Y demtasiwn hwnnw i roi'r gorau iddi a gawn wrth wynebuher yw eich meddwl yn dweud, “Ni ellir gwneud hyn. Nid yw'n werth chweil. Nid ydych yn mynd i gyrraedd pwynt B yn fuan.”

Mae’r duedd hon i ddatrys problemau yn y presennol hefyd yn amlwg yn y modd y mae pobl, pan fyddant yn wynebu problem anodd, yn aml yn ceisio ei datrys ar yr un pryd. Erioed wedi clywed am y meddwl un-trac? Unwaith y bydd pobl yn plymio i mewn i broblem, ni allant ollwng gafael nes eu bod wedi gorffen ag ef, os ydynt yn credu y gallant ei datrys.

Os ydynt yn canfod na allant ddatrys y broblem oherwydd y broblem. cymhlethdod, y peth rhesymegol i'w wneud wedyn yw rhoi'r gorau iddi.

Rwy'n gobeithio ei bod yn glir ar hyn o bryd pam mae problemau cymhleth yn anodd i bobl eu datrys. Yn ôl eu hunion natur, mae problemau cymhleth neu ddrwg, fel y'u gelwir weithiau, yn gofyn am fuddsoddiadau aruthrol o amser ac ymdrech, rhywbeth nad yw'n dod yn naturiol i fodau dynol.

Eto mae bodau dynol wedi datrys llawer o broblemau cymhleth yn y gorffennol a pharhau i wneud hynny. Er y gall fod yn anodd goresgyn heriau, nid yw'n amhosibl.

Camau i oresgyn heriau

Yn yr adran hon, byddaf yn trafod rhai egwyddorion allweddol y dylech fod yn ymwybodol ohonynt os ydych am wneud hynny. dod yn well datryswr problemau.

1. Deall y broblem yn drylwyr

Mae rhywun wedi dweud yn gywir fod ‘problem wedi’i diffinio’n dda yn broblem wedi’i hanner datrys’. O ystyried bod gennym dueddiad i ddatrys problemau ar unwaith, rydym yn cael ein temtio i neidio i mewn iddynt heb eu deall yn drylwyr.yn gyntaf. Pryd bynnag y byddwch chi'n wynebu her, y peth cyntaf i'w wneud yw casglu cymaint o wybodaeth â phosib amdani.

Pam fod hyn yn bwysig? Er mwyn bod yn gwbl glir am yr hyn sydd angen i chi ei wneud. Pan fyddwn yn penderfynu datrys problem, mae gennym y ddamcaniaeth hon yn ein meddwl am sut y gellir datrys y broblem. Rwy'n hoffi ei alw'n ddamcaniaeth gychwynnol . Po orau yw ein damcaniaeth gychwynnol, y mwyaf tebygol yr ydym o ddatrys y broblem.

Yr unig ffordd i wneud ein damcaniaeth gychwynnol yn dda yw deall yn glir y broblem a'r hyn sydd angen i ni ei wneud. Mae rhai hefyd yn ei alw'n 'miniogi'r fwyell' cyn i chi dorri coeden yn lle smacio ar y goeden gyda bwyell ddi-fin yn ddiddiwedd.

Wrth gwrs, i wneud hyn, mae angen i chi oresgyn y duedd gychwynnol honno i neidio i mewn i ddatrysiad. y broblem ar unwaith. Os nad ydych yn deall eich problem yn drylwyr, bydd eich theori gychwynnol yn wan a phwy a ŵyr pa mor hir y bydd yn ei gymryd i chi dorri'r goeden neu gyrraedd pwynt B.

Sylwer efallai na fydd eich theori gychwynnol yn berffaith , ond mae angen iddo fod yn gryf. Wrth gwrs, os yw'r broblem yn solvable, mae yna ddamcaniaeth berffaith i gyrraedd pwynt B sy'n gweithio mewn gwirionedd. Os gwnewch hyn a hwn, rydych yn sicr o gyrraedd B. Gadewch i ni ei alw'n ddamcaniaeth wirioneddol . Os oes sawl ffordd o ddatrys problem, mae damcaniaethau gwirioneddol lluosog yn bodoli.

Bydd y bwlch rhwng eich damcaniaeth gychwynnol a damcaniaeth wirioneddol yn pennu faint o amser a gymerwch i ddatrys y broblem. Gangan ddeall eich problem gymaint â phosibl, rydych chi'n lleihau'r bwlch rhwng eich theori gychwynnol a damcaniaeth wirioneddol. Mae hyn yn cynyddu eich effeithlonrwydd datrys problemau.

Sylwer efallai na fydd yn bosibl meddwl am ddamcaniaeth gychwynnol gref. Mewn achosion o'r fath, gallwch neidio i mewn i ddatrys problem gyda theori gychwynnol wan. Pan fyddwch chi'n gweithredu, bydd eich damcaniaeth gychwynnol yn cael ei mireinio dros amser nes iddi ddod yn ddamcaniaeth wirioneddol.

Yn y modd hwn, pan fyddwch chi'n datrys problem, parhewch i fwydo'i gilydd nes i chi ddatrys y broblem . Dylech hogi eich bwyell pryd bynnag y gallwch.

Rydych yn debygol o faglu ar nifer o ddamcaniaethau cychwynnol wedi'u mireinio cyn i chi daro ar ddamcaniaeth wirioneddol.

2. Rhannwch y broblem yn gamau bach

Mae pobl yn neidio i mewn i ddatrys problemau cymhleth gyda damcaniaethau cychwynnol gwan, gan sylweddoli bod y broblem yn anoddach i'w datrys nag yr oeddent wedi meddwl. Neu maent yn cael eu digalonni gan gymhlethdod bygythiol eu problem ar unwaith.

Unwaith y byddwch wedi deall eich problem yn drylwyr ac wedi datblygu theori gychwynnol dda ynghylch sut y gallwch ei datrys, rydych mewn sefyllfa i chwalu'r broblem. Pam mae'n bwysig chwalu'r broblem? Unwaith eto, mae hyn oherwydd bod ein meddyliau'n hoffi datrys problemau bach yn y presennol a'r byd.

Drwy dorri'r broblem yn gamau bach, hawdd eu rheoli, rydych chi'n newid natur fygythiol eich problem gymhleth. Cyn, y broblemai'r mynydd anferth hwn yr oeddech yn ceisio ei ddringo, i gyd ar yr un pryd. Nawr, dim ond y cam cyntaf sydd angen i chi ei gymryd. Rhywbeth y gallwch chi ei drin yn hawdd.

Gweld hefyd: Pam mae pobl yn fy nychryn i? 19 Rheswm

Mae eich adnoddau meddwl yn gyfyngedig. Mae'n afrealistig meddwl y gallwch chi daflu problem fawr at eich meddwl y bydd yn gallu ei datrys rywsut. Yn syml, nid oes gennym ni gymaint o adnoddau meddwl. Mae'n rhaid i chi roi rhywbeth i'ch meddwl y gall weithio ag ef. Mae'n rhaid i chi ddatrys eich problem un cam bach ar y tro.

Yn y pen draw, pan fyddwch chi'n darganfod eich bod wedi datrys eich problem, nid yw'n teimlo eich bod wedi datrys problem fawr, frawychus. Rydych chi wedi datrys cyfres o broblemau bach.

4. Byddwch yn glir ynghylch yr hyn y gallwch ac na allwch ei wneud

Iawn, rydych chi wedi deall y broblem yn dda, wedi llunio theori gychwynnol, ac wedi torri'r broblem yn gamau. Ar y pwynt hwn, mae'n rhaid i chi asesu eich gallu i gyflawni'r camau. Mae'n rhaid i chi wybod beth allwch chi a beth na allwch ei wneud.

Wrth gwrs, mae'n anodd gwybod heb geisio. Gallwch ddysgu popeth ar eich pen eich hun neu gallwch ofyn am help. Os oes pwysau arnoch am amser, mae'n well gofyn am help. Fodd bynnag, os ydych chi'n cael trafferth gyda'r broblem eich hun, byddwch chi'n dysgu llawer mwy.

Mae rhedeg at bobl am help gyda'r anghyfleustra lleiaf yn creu dibyniaeth arnyn nhw. Y nod yn y pen draw ddylai fod i ddatblygu eich meddwl eich hun fel y gallwch drin eich heriau yn y dyfodol yn dda. Dim ond pan fyddwch chi'n teimlo na allwch chi wneud rhywbeth mewn gwirionedd ac wedi blino'n lân i gydeich opsiynau, petaech yn ceisio cymorth.

Pan fyddwch yn ceisio cymorth gan bobl, cewch gyfle i fireinio eich damcaniaeth gychwynnol. Pwy a wyr, efallai y bydd rhywun sy'n ddigon gwybodus yn dweud rhywbeth a fydd yn cau'r bwlch rhwng eich theori gychwynnol a damcaniaeth wirioneddol. Gallai fod yn un peth yn unig y mae rhywun yn ei ddweud, ac mae'r cyfan yn dechrau gwneud synnwyr. Mae pob darn yn y pos yn ffitio.

5. Parhau i brofi a chasglu data

Ffordd ddibynadwy o gau'r bwlch rhwng y ddamcaniaeth gychwynnol a'r ddamcaniaeth wirioneddol yw trwy gasglu data. Pan fyddwch chi'n mynd ati i ddatrys y broblem gyda'ch theori gychwynnol, rydych chi'n sicr o daro rhwystrau oherwydd nid yw eich theori gychwynnol yn berffaith. Nid yw'n ddamcaniaeth wirioneddol.

Dyma pam mae'n bwysig casglu data a phrofi a yw eich gweithredoedd a'ch atebion yn gweithio. Fel arall, sut ydych chi'n gwybod eich bod chi'n mynd i'r cyfeiriad cywir? Heb adborth o ddata, nid oes gennych unrhyw ffordd o wybod mewn gwirionedd.

I roi enghraifft syml i chi, dywedwch fod angen i chi ddatrys y broblem gymhleth o golli pwysau. Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar sawl ffordd o ddatrys y broblem hon heb lwyddiant, mae'n debygol eich bod wedi neidio i mewn i ddatrys y broblem hon gyda chriw o ddamcaniaethau cychwynnol gwan.

Dywedwch eich bod wedi rhoi cynnig ar ddull newydd o weithio y tro hwn. Rydych chi'n meddwl am ddamcaniaeth gychwynnol y bydd diet X yn eich helpu i golli pwysau. Rydych chi'n credu eich bod wedi gwneud eich ymchwil a bod eich theori gychwynnol yn gryf.

Fodd bynnag, un mis ar ôl dilyn diet X, gydagan fod popeth arall yn gyson, ni welwch unrhyw newidiadau yn eich pwysau. Roedd eich data newydd ddangos i chi fod eich damcaniaeth gychwynnol yn wan neu'n anghywir.

Rydych yn gwneud mwy o ymchwil. Rydych chi'n meddwl am ddamcaniaeth gychwynnol newydd - mae diet Y yn gweithio. Rydych chi'n ei brofi. Mae'n methu hefyd. Rydych chi'n gwneud mwy o ymchwil. Rydych chi'n meddwl am ddamcaniaeth gychwynnol newydd - mae diet Z yn gweithio. Rydych chi'n ei brofi ac mae'n gweithio! Rydych chi'n sylwi ar newidiadau sylweddol yn eich pwysau mewn mis.

Y tro hwn, fe wnaethoch chi gau'r bwlch rhwng eich damcaniaeth gychwynnol a'ch damcaniaeth wirioneddol. Roedd eich theori gychwynnol yn berffaith. Nawr, gallwch chi barhau i'w weithredu a chyrraedd pwynt B - eich lefel pwysau corff dymunol.

Mae casglu data nid yn unig yn eich helpu chi i fireinio'ch damcaniaeth gychwynnol, mae'n eich helpu i olrhain cynnydd, ac mae cynnydd yn gymhelliant.

6. Cymryd cam yn ôl

Pan fyddwch yn datrys problem gymhleth, fe welwch yn aml eich bod yn sownd ac yn methu â chymryd y cam nesaf. Pam mae hyn yn digwydd?

Yma, rwyf am eich cyflwyno i gysyniad o'r enw ymwybyddiaeth gyfyngedig . Mae'n nodi bod ein hymwybyddiaeth wedi'i ffinio gan yr hyn y gallwn ei weld a'r hyn a wyddom.

Cawsoch ddamcaniaeth gychwynnol, braf. Pan geisiwch ddatrys y broblem, fe welwch y broblem o lens y ddamcaniaeth gychwynnol honno. Gelwir hyn yn rhesymoldeb terfyn . Mae ymwybyddiaeth gyfyngedig yn arwain at resymoldeb cyfyngedig. Mae eich sail resymegol i ddatrys y broblem wedi'i chyfyngu gan eich theori gychwynnol.

Pan fyddwch chi'n sownd, byddwch chi'n dal i wneudyr un peth dro ar ôl tro, neu byddwch yn mynd i mewn i'r modd taro a threialu.

Anaml y bydd taro a threialu yn gweithio, ac mae'n strategaeth wael. Yn y bôn, rydych chi'n taflu pethau'n ddall at wal ac yn gweld beth sy'n glynu. Yn y modd taro a threialu, rydych chi'n gollwng eich theori gychwynnol ac rydych chi'n mynd yn anobeithiol. Strategaeth well ar hyn o bryd yw cymryd cam yn ôl.

I ddangos ymwybyddiaeth gyfyngedig a rhesymoledd cyfyngedig, dywedwch eich bod yn agor oergell ac yn dechrau chwilio am eitem. Rydych chi'n chwilio pob silff ond ni allwch ddod o hyd iddo yn unman. Rydych chi'n gweiddi ar eich priod, gan ofyn iddyn nhw ble maen nhw wedi rhoi'r eitem. Maen nhw'n gweiddi'n ôl, gan ddweud ei fod ar yr oergell. Rydych chi'n cymryd cam yn ôl ac yn edrych ar ben yr oergell. Dyna fe.

Gallech fod wedi dod o hyd i’r eitem eich hun pe baech wedi cymryd cam yn ôl. Ond ni wnaethoch hynny oherwydd bod eich ymwybyddiaeth wedi'i ffinio gan gynnwys mewnol yr oergell. Yr unig ffordd resymegol o ddod o hyd i'r eitem oedd chwilio silffoedd a chynwysyddion mewnol yr oergell.

Pan fyddwch chi'n cymryd cam yn ôl o'ch problem, gallwch chi weld y broblem gyda llygaid ffres a chael persbectif newydd arni. . Gallwch geisio cysylltu'r hyn rydych chi'n ceisio ei wneud nawr â'r darlun ehangach a gweld a yw'n gwneud synnwyr.

Gallwch hyd yn oed adael y broblem a gwneud rhywbeth arall. Mae rhaglenwyr yn gwneud hyn yn aml. Fel hyn, mae'r broblem yn marinadu yn eich isymwybod. Bydd eich isymwybod hyd yn oed yn gweithio ar y broblem tra'ch bod chi'n cysgu, ac efallai y byddwch chi'n darganfod