Mewn Seicoleg, rydych chi'n cael darllen am dunnell o therapïau. Mae'n syfrdanol sut y mae gwahanol ddamcaniaethwyr wedi edrych ar y natur ddynol yn wahanol ac wedi dod o hyd i ddulliau damcaniaethol gwahanol, yn aml braidd yn groes i'w gilydd.

Eto, ni allwch wadu cnewyllyn y gwirionedd sydd yno ym mhob un ohonynt. . Mae gan bob therapi, er eu bod yn wahanol, un peth yn gyffredin - nod pob un ohonynt yw datrys problemau pobl. Maent i gyd yn anelu at arfogi pobl â strategaethau datrys problemau i'w helpu i ddelio â phroblemau eu bywyd.

Mae datrys problemau wrth wraidd popeth a wnawn. Trwy gydol ein bywydau, rydyn ni'n ceisio datrys un broblem neu'i gilydd yn gyson. Pan na allwn, mae pob math o broblemau seicolegol yn cydio. Mae dod yn dda am ddatrys problemau yn sgil bywyd sylfaenol.

Camau datrys problemau

Yr hyn y mae datrys problemau yn ei wneud yw mynd â chi o gyflwr cychwynnol (A) lle mae problem yn bodoli i gyflwr terfynol neu cyflwr nod (B), lle nad yw'r broblem yn bodoli bellach.

I symud o A i B, mae angen i chi wneud rhai gweithredoedd a elwir yn weithredwyr. Mae cymryd rhan yn y gweithredwyr cywir yn eich symud o A i B. Felly, y camau datrys problemau yw:

1. Cyflwr cychwynnol
2. Gweithredwyr
3. Cyflwr nod<6

Gall y broblem ei hun naill ai fod wedi'i diffinio'n dda neu'n aneglur. Problem sydd wedi'i diffinio'n dda yw un lle gallwch chi weld yn glir ble rydych chi (A), ble rydych chi am fynd (B), a beth sydd angen i chi ei wneud i gyrraedd yno(cysylltu â'r gweithredwyr cywir).

Er enghraifft, gall teimlo'n newynog ac eisiau bwyta gael ei ystyried yn broblem, er yn un syml i lawer. Eich cyflwr cychwynnol yw newyn (A) a'ch cyflwr terfynol yw boddhad neu ddim newyn (B). Mae mynd i'r gegin a dod o hyd i rywbeth i'w fwyta yn defnyddio'r gweithredwr cywir.

I'r gwrthwyneb, problemau diffiniedig neu gymhleth yw'r rhai lle nad yw un neu fwy o'r tri cham datrys problemau yn glir. Er enghraifft, os mai’ch nod yw sicrhau heddwch byd-eang, beth yn union rydych chi am ei wneud?

Mae wedi cael ei ddweud yn gywir bod problem sydd wedi’i diffinio’n dda yn broblem wedi’i hanner datrys. Pryd bynnag y byddwch yn wynebu problem heb ei diffinio, y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw dod yn glir ynghylch pob un o'r tri cham.

Yn aml, bydd gan bobl syniad teilwng o ble maen nhw (A) a ble maen nhw eisiau bod (B). Yr hyn maen nhw fel arfer yn mynd yn sownd arno yw dod o hyd i'r gweithredwyr cywir.

Theori gychwynnol mewn datrys problemau

Pan fydd pobl yn ceisio datrys problem am y tro cyntaf, h.y. pan fyddant yn ymgysylltu â'u gweithredwyr am y tro cyntaf, yn aml bydd ganddynt theori gychwynnol o ddatrys y broblem. Fel y soniais yn fy erthygl ar oresgyn heriau ar gyfer problemau cymhleth, mae'r ddamcaniaeth gychwynnol hon yn aml yn anghywir.

Gweld hefyd: Pam mae dynion yn tynnu i ffwrdd pan fydd pethau'n mynd yn ddifrifol

Ond, ar y pryd, fel arfer mae'n ganlyniad y wybodaeth orau y gall yr unigolyn ei chasglu am y broblem. Pan fydd y ddamcaniaeth gychwynnol hon yn methu, mae'r datryswr problemau yn cael mwy o ddata, ac mae'n mireinio'rtheori. Yn y pen draw, mae'n dod o hyd i ddamcaniaeth wirioneddol h.y. damcaniaeth sy'n gweithio. Mae hyn o'r diwedd yn caniatáu iddo ymgysylltu â'r gweithredwyr cywir i symud o A i B.

Strategaethau datrys problemau

Mae'r rhain yn weithredwyr y mae datryswr problemau yn ceisio eu symud o A i B. Mae yna nifer o strategaethau datrys problemau ond y prif rai yw:

1. Algorithmau
2. Heuristics
3. Treial a gwall
4. Insight

1. Algorithmau

Pan fyddwch yn dilyn gweithdrefn cam wrth gam i ddatrys problem neu gyrraedd nod, rydych yn defnyddio algorithm. Os dilynwch y camau yn union, rydych chi'n sicr o ddod o hyd i'r ateb. Anfantais y strategaeth hon yw y gall fynd yn feichus a llafurus ar gyfer problemau mawr.

Dywedwch fy mod yn rhoi llyfr 200 tudalen i chi a gofyn ichi ddarllen yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu ar dudalen 100 i mi. dechreuwch o dudalen 1 a pharhau i droi'r tudalennau, yn y pen draw fe gyrhaeddwch dudalen 100. Does dim cwestiwn amdano. Ond mae'r broses yn cymryd llawer o amser. Felly yn lle hynny rydych chi'n defnyddio'r hyn a elwir yn hewristig.

2. Heuristics

Heuristics yw rheolau cyffredinol y mae pobl yn eu defnyddio i symleiddio problemau. Maent yn aml yn seiliedig ar atgofion o brofiadau blaenorol. Maent yn lleihau nifer y camau sydd eu hangen i ddatrys problem, ond nid ydynt bob amser yn gwarantu ateb. Mae Heuristics yn arbed amser ac ymdrech i ni os ydyn nhw'n gweithio.

Rydych chi'n gwybod bod tudalen 100 yng nghanol y llyfr. Yn hytrach na dechrau o dudalen un, rydych chi'n ceisio agor yllyfr yn y canol. Wrth gwrs, efallai na fyddwch yn taro tudalen 100, ond gallwch ddod yn agos iawn gyda dim ond cwpl o geisiau.

Os byddwch yn agor tudalen 90, er enghraifft, gallwch wedyn symud yn algorithmig o 90 i 100. Felly, gallwch ddefnyddio cyfuniad o heuristics ac algorithmau i ddatrys y broblem. Mewn bywyd go iawn, rydym yn aml yn datrys problemau fel hyn.

Pan fydd yr heddlu'n chwilio am bobl dan amheuaeth mewn ymchwiliad, maent yn ceisio lleihau'r broblem yn yr un modd. Nid yw gwybod bod y sawl sydd dan amheuaeth yn 6 troedfedd o daldra yn ddigon, gan y gallai fod miloedd o bobl allan yna gyda'r uchder hwnnw.

Mae gwybod bod y sawl sydd dan amheuaeth yn 6 troedfedd o daldra, yn ddyn, yn gwisgo sbectol, a bod ganddo wallt melyn yn culhau. y broblem yn sylweddol.

3. Treial a gwall

Pan fydd gennych ddamcaniaeth gychwynnol i ddatrys problem, byddwch yn rhoi cynnig arni. Os byddwch yn methu, byddwch yn mireinio neu'n newid eich theori a cheisio eto. Dyma'r broses treial-a-gwall o ddatrys problemau. Mae treial a chamgymeriad ymddygiadol a gwybyddol yn aml yn mynd law yn llaw, ond ar gyfer llawer o broblemau, rydyn ni'n dechrau gyda threial a chamgymeriad ymddygiadol nes ein bod ni'n cael ein gorfodi i feddwl.

Dywedwch eich bod chi mewn drysfa, yn ceisio dod o hyd i'ch ffordd allan. Rydych chi'n rhoi cynnig ar un llwybr heb roi llawer o feddwl iddo ac rydych chi'n gweld ei fod yn arwain i unman. Yna byddwch yn ceisio llwybr arall ac yn methu eto. Treial a chamgymeriad ymddygiadol yw hwn oherwydd nid ydych chi'n meddwl o gwbl yn eich treialon. Rydych chi'n taflu pethau at y wal i weld beth sy'n glynu.

HwnNid yw'n strategaeth ddelfrydol ond gall fod yn ddefnyddiol mewn sefyllfaoedd lle mae'n amhosibl cael unrhyw wybodaeth am y broblem heb wneud rhai treialon.

Yna, pan fydd gennych ddigon o wybodaeth am y broblem, rydych yn cymysgu'r wybodaeth honno yn eich meddwl i ddod o hyd i ateb. Treial a gwall gwybyddol neu feddwl dadansoddol yw hwn. Gall treial a chamgymeriad ymddygiadol gymryd llawer o amser, felly mae'n ddoeth defnyddio treial a chamgymeriad gwybyddol cymaint â phosibl. Roedd yn rhaid i chi hogi eich bwyell cyn torri'r goeden.

4. Insight

Wrth ddatrys problemau cymhleth, mae pobl yn mynd yn rhwystredig ar ôl rhoi cynnig ar sawl gweithredwr nad oedd yn gweithio. Maent yn rhoi'r gorau i'w problem ac yn mynd ymlaen â'u gweithgareddau arferol. Yn sydyn, maen nhw'n cael fflach o fewnwelediad sy'n eu gwneud yn hyderus y gallant nawr ddatrys y broblem.

Rwyf wedi gwneud erthygl gyfan ar fecaneg mewnwelediad sylfaenol. Stori hir yn fyr, pan fyddwch chi'n cymryd cam yn ôl o'ch problem, mae'n eich helpu chi i weld pethau mewn golau newydd. Rydych chi'n defnyddio cysylltiadau nad oedd ar gael i chi o'r blaen.

Rydych chi'n cael mwy o ddarnau pos i weithio gyda nhw ac mae hyn yn cynyddu'r tebygolrwydd y byddwch chi'n dod o hyd i lwybr o A i B, h.y. dod o hyd i weithredwyr sy'n gweithio.

Treialu datrys problemau

Waeth pa strategaeth datrys problemau rydych chi'n ei defnyddio, mae'n ymwneud â darganfod beth sy'n gweithio. Mae eich theori wirioneddol yn dweud wrthych pa weithredwyr fydd yn mynd â chi o A i B. Nid yw problemau cymhleth yn wirdatgelu eu damcaniaethau gwirioneddol yn hawdd oherwydd eu bod yn gymhleth yn unig.

Felly, y cam cyntaf i ddatrys problem gymhleth yw dod mor glir ag y gallwch am yr hyn yr ydych yn ceisio ei gyflawni - casglu cymaint o wybodaeth ag y gallwch am y broblem.

Mae hyn yn rhoi digon o ddeunyddiau crai i chi lunio damcaniaeth gychwynnol. Rydym am i'n damcaniaeth gychwynnol fod mor agos at ddamcaniaeth wirioneddol â phosibl. Mae hyn yn arbed amser ac adnoddau.

Gall datrys problem gymhleth olygu buddsoddi llawer o adnoddau. Felly, argymhellir eich bod yn gwirio'ch theori gychwynnol os gallwch chi. Datrys problemau peilot yw hwn.

Cyn i fusnesau fuddsoddi mewn gwneud cynnyrch, maent weithiau'n dosbarthu fersiynau rhad ac am ddim i sampl fach o ddarpar gwsmeriaid er mwyn sicrhau y bydd eu cynulleidfa darged yn barod i dderbyn y cynnyrch.

Cyn gwneud cyfres o benodau teledu, mae cynhyrchwyr sioeau teledu yn aml yn rhyddhau penodau peilot i ddarganfod a all y sioe godi ai peidio.

Gweld hefyd: Sut i roi'r gorau i fod yn hallt

Cyn cynnal astudiaeth fawr, mae ymchwilwyr yn cynnal astudiaeth beilot i arolygu sampl fach o y boblogaeth i benderfynu a yw'n werth cynnal yr astudiaeth.

Mae angen defnyddio'r un dull 'profi'r dyfroedd' i ddatrys unrhyw broblem gymhleth y gallech fod yn ei hwynebu. A yw eich problem yn werth buddsoddi llawer o adnoddau ynddi? Ym maes rheoli, rydyn ni'n cael ein haddysgu'n gyson am Enillion ar Fuddsoddiad (ROI). Dylai'r ROI gyfiawnhau'r buddsoddiad.

Osyr ateb yw ydy, ewch ymlaen a lluniwch eich theori gychwynnol yn seiliedig ar ymchwil helaeth. Dewch o hyd i ffordd i wirio'ch theori gychwynnol. Mae angen y sicrwydd hwn eich bod yn mynd i'r cyfeiriad cywir, yn enwedig ar gyfer problemau cymhleth sy'n cymryd amser hir i'w datrys.

Mae'r ffilm Corea Memories of Murder (2003) yn cyflwyno enghraifft dda o pam mae dilysu'r ddamcaniaeth gychwynnol yn bwysig, yn enwedig pan fo'r polion yn uchel.

Cael eich meddwl achosol yn iawn

Mae datrys problemau yn dibynnu ar gael eich meddwl achosol yn gywir. Mae dod o hyd i atebion yn ymwneud â darganfod beth sy'n gweithio, h.y. dod o hyd i weithredwyr sy'n mynd â chi o A i B. I lwyddo, mae angen i chi fod yn hyderus yn eich theori gychwynnol (Os gwnaf X ac Y, byddant yn fy arwain at B). Mae angen i chi fod yn siŵr y bydd gwneud X ac Y yn eich arwain at B- bydd gwneud X ac Y yn achosi B.

Mae pob rhwystr i ddatrys problemau neu gyflawni nodau wedi'i wreiddio mewn meddwl achosol diffygiol sy'n arwain at beidio â chymryd rhan. y gweithredwyr cywir. Pan fydd eich meddwl achosol ar y pwynt, ni fydd gennych unrhyw broblem i ymgysylltu â'r gweithredwyr cywir.

Fel y gallwch ddychmygu, ar gyfer problemau cymhleth, nid yw'n hawdd cael ein meddwl achosol yn gywir. Dyna pam mae angen i ni lunio damcaniaeth gychwynnol a'i mireinio dros amser.

Rwy'n hoffi meddwl am ddatrys problemau fel y gallu i daflunio'r presennol i'r gorffennol neu i'r dyfodol. Pan fyddwch chi'n datrys problemau, yn y bôn rydych chi'n edrych ar eichsefyllfa bresennol a gofyn dau gwestiwn i chi'ch hun:

“Beth achosodd hyn?” (Yn taflunio'r presennol i'r gorffennol)

“Beth fydd hyn yn ei achosi?” (Rhoi rhagamcanu'r presennol i'r dyfodol)

Mae'r cwestiwn cyntaf yn fwy perthnasol i ddatrys problemau a'r ail gwestiwn i gyflawni nodau.

Os ydych chi'n cael eich hun mewn llanast, mae angen i chi ateb y “Beth achosodd hyn?” cwestiwn yn gywir. I'r gweithredwyr rydych chi'n ymgysylltu â nhw ar hyn o bryd i gyrraedd eich nod, gofynnwch i chi'ch hun, "Beth fydd hyn yn ei achosi?" Os credwch na allant achosi B, mae'n bryd mireinio'ch damcaniaeth gychwynnol.