'ক্রসড আর্মস' সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ শারীরিক ভাষা অঙ্গভঙ্গি যা আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে দেখতে পাই। বুক জুড়ে অস্ত্র ক্রসিং রক্ষণশীলতার একটি ক্লাসিক অঙ্গভঙ্গি।

এই প্রতিরক্ষামূলকতা সাধারণত অস্বস্তি, অস্বস্তি, লাজুকতা বা নিরাপত্তাহীনতা হিসাবে প্রকাশ পায়।

যখন একজন ব্যক্তি কোনো পরিস্থিতির দ্বারা হুমকি বোধ করেন, তখন তারা তাদের বুকের উপর দিয়ে তাদের হাত অতিক্রম করে, একটি বাধা তৈরি করে যা তাদের রক্ষা করতে সাহায্য করে তাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ- ফুসফুস এবং হৃৎপিণ্ড।

যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি অবাঞ্ছিত পরিস্থিতিতে দেখতে পান, তখন আপনি তাকে তার বাহু ভাঁজ করতে দেখতে পাবেন এবং যদি অবাঞ্ছিততা তীব্র হয়, তাহলে পা সহ অস্ত্র-ক্রসিং হতে পারে -ক্রসিং৷

যে ব্যক্তি কারো জন্য অপেক্ষা করছেন এবং একই সময়ে বিশ্রী বোধ করছেন তিনি এই অঙ্গভঙ্গি করতে পারেন৷

একটি দলে, যে ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন না তিনি সাধারণত সেই ব্যক্তি যিনি তার বাহু অতিক্রম করেন।

যখন কেউ হঠাৎ করে কোনো খারাপ খবর শোনেন, তখন তারা সঙ্গে সঙ্গে তাদের বাহু অতিক্রম করে যেন প্রতীকীভাবে খারাপ খবর থেকে 'নিজেদের রক্ষা' করেন।

আপনিও এই অঙ্গভঙ্গিটি লক্ষ্য করবেন যখন কোনো ব্যক্তি বিরক্ত বোধ করে প্রতিরক্ষা একটি অপরাধের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যখন কেউ অপমানিত বা সমালোচিত হয়, তখন তারা রক্ষণাত্মক মোড ধরে নিতে তাদের অস্ত্র অতিক্রম করতে পারে।

আপনি যদি দু'জন লোককে কথা বলতে দেখেন এবং তাদের মধ্যে একজন হঠাৎ তাদের হাত অতিক্রম করে, আপনি নিরাপদে অনুমান করতে পারেন যে অন্যজন এমন কিছু বলেছে বা করেছে যা প্রথম ব্যক্তি করেনিযেমন।

ক্রস করা অস্ত্র এবং শত্রুতা

যদি অস্ত্র ক্রস করা হয় এবং মুষ্টিগুলি বন্ধ করা হয় তবে এটি প্রতিরক্ষামূলকতার পাশাপাশি শত্রুতার মনোভাব নির্দেশ করে।

আমরা যখন রাগান্বিত হই এবং কাউকে আক্ষরিকভাবে বা প্রতীকীভাবে ঘুষি মারতে থাকি তখন আমরা আমাদের মুঠি মুঠো করি। এটি একটি খুব নেতিবাচক শারীরিক ভাষা অবস্থান যা একজন ব্যক্তি অর্জন করতে পারেন। তাদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত।

অতিরিক্ত প্রতিরক্ষামূলকতা

যদি ব্যক্তিটি অত্যন্ত আত্মরক্ষামূলক এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করে, অস্ত্র-ক্রস করা অঙ্গভঙ্গির সাথে হাত শক্তভাবে বাইসেপ আঁকড়ে ধরে থাকে।

এটি একটি 'আত্ম-আলিঙ্গনে' একটি অচেতন প্রচেষ্টা যাতে ব্যক্তি তার নিরাপত্তাহীনতা থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে পারে। ব্যক্তিটি তার শরীরের সামনের দুর্বল অংশটি প্রকাশ করা এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করছে।

আপনি হয়তো দাঁতের ডাক্তারের ওয়েটিং রুমে বা এমন ব্যক্তির মধ্যে এই অঙ্গভঙ্গিটি লক্ষ্য করেছেন যার বন্ধু বা আত্মীয়ের একটি বড় অপারেশন চলাকালীন তারা বাইরে অপেক্ষা করছে। যারা বিমান ভ্রমণে ভয় পান তারা টেক-অফের জন্য অপেক্ষা করার সময় এই অঙ্গভঙ্গিটি ধরে নিতে পারেন।

আমি রক্ষণাত্মক, তবে এটি দুর্দান্ত

কখনও কখনও একজন ব্যক্তি , রক্ষণাত্মক বোধ করার সময়, ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করে যে 'সবকিছু ঠান্ডা'। 'বাহু অতিক্রম করার' অঙ্গভঙ্গির সাথে, তারা তাদের উভয় অঙ্গুষ্ঠ তুলে ধরে, উপরের দিকে নির্দেশ করে। ব্যক্তি কথা বলার সময়, তারা জোর দেওয়ার জন্য তাদের থাম্ব দিয়ে অঙ্গভঙ্গি করতে পারেকথোপকথনের নির্দিষ্ট পয়েন্ট।

এটি একটি ভাল ইঙ্গিত যে ব্যক্তি ক্ষমতা অর্জন করছে এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান থেকে একটি শক্তিশালী অবস্থানে স্থানান্তরিত হচ্ছে। কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট পরে, ব্যক্তি অস্ত্র-ক্রস করা প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান পরিত্যাগ করতে পারে এবং সম্পূর্ণরূপে 'খোলা' হতে পারে।

প্রতিরক্ষা, আধিপত্য এবং জমা

সাধারণ প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান একটি বশ্যতামূলক মনোভাবকেও নির্দেশ করে। ব্যক্তি তার বাহু অতিক্রম করে, শরীর শক্ত এবং প্রতিসাম্য হয়ে যায় অর্থাৎ ডান দিকটি বাম দিকের একটি আয়না চিত্র। তারা তাদের শরীরকে কোনভাবেই কাত করে না।

তবে, যখন বাহু-ক্রস করা অবস্থানের সাথে শরীরের সামান্য কাত বা মোচড় থাকে যাতে শরীরের ডান দিকটি একটি আয়না চিত্র নয়। বাম দিকে, এটি দেখায় যে ব্যক্তি প্রভাবশালী বোধ করছে। তারা এই অবস্থান নেওয়ার সাথে সাথে কিছুটা পিছিয়েও ঝুঁকতে পারে।

যখন উচ্চ-মর্যাদার লোকেরা একটি ছবির জন্য পোজ দেয়, তখন তারা এই অঙ্গভঙ্গিটি ধরে নিতে পারে। ক্লিক করা তাদের কিছুটা দুর্বল বোধ করে তবে তারা তাদের শরীরকে সামান্য মোচড় দিয়ে এবং একটি হাসি দিয়ে এটি লুকিয়ে রাখে।

একজন দাঁড়িয়ে থাকা পুলিশ আপনার সাথে সমান্তরাল অস্ত্র এবং কাঁধ নিয়ে একটি ছবির জন্য পোজ দিচ্ছেন- পর্যবেক্ষক। এটি কিছুটা অদ্ভুত দেখাচ্ছে কারণ সেখানে কেবল প্রতিরক্ষামূলকতা রয়েছে। এখন তাকে ছবি তুলুন যাতে আপনি বাহু পেরিয়ে যান কিন্তু আপনার থেকে সামান্য কোণে। এখন, আধিপত্য সমীকরণে প্রবেশ করে৷

জিজ্ঞাসাবাদের সময় যখন সন্দেহভাজন, যদিও নিরাপত্তাহীন বোধ করে,জিজ্ঞাসাবাদকারীকে প্রস্রাব করতে চায়, সে হয়তো এই অঙ্গভঙ্গিটি নিতে পারে।

প্রসঙ্গটি মনে রাখুন

কিছু ​​লোক দাবি করে যে তারা অভ্যাসগতভাবে বা শুধু আরামদায়ক বোধ করার কারণে তাদের বাহু অতিক্রম করে। এটি সত্য হতে পারে তাই আপনাকে পরিস্থিতির প্রেক্ষাপট দেখে আসলে কী ঘটছে তা খুঁজে বের করতে হবে।

যদি একজন ব্যক্তি একটি রুমে একা থাকেন, একটি মজার সিনেমা দেখছেন, তাহলে এটি অবশ্যই আত্মরক্ষামূলকতার ইঙ্গিত দেয় না এবং ব্যক্তিটি নিজেকে আরও আরামদায়ক করার চেষ্টা করতে পারে৷

কিন্তু যদি ব্যক্তি বিশেষ লোকেদের সাথে আলাপচারিতার সময় তার বাহু অতিক্রম করে কিন্তু অন্যদের সাথে নয়, এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে সেই ব্যক্তিদের সম্পর্কে কিছু তাকে বিরক্ত করছে।

আমরা যখন ভালো বোধ করি, মজা করি, আগ্রহী হই বা উত্তেজিত হই তখন আমরা আমাদের হাত অতিক্রম করি না। আমরা যদি নিজেদেরকে ‘ক্লোজ আপ’ করি তাহলে এর পিছনে কিছু কারণ থাকতে হবে।

যতটা সম্ভব এই অঙ্গভঙ্গিটি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার বিশ্বাসযোগ্যতা হ্রাস করে। আমাকে বলুন, একজন বক্তার কথায় কি বিশ্বাস হবে যদি সে তার হাত পা দিয়ে কথা বলে? একেবারে না! আপনি সম্ভবত মনে করবেন যে তারা নিরাপত্তাহীন বা কিছু লুকিয়ে রেখেছে বা আপনাকে বিভ্রান্ত করছে বা প্রতারণা করছে।

এছাড়াও, আপনি তার কথার দিকে সামান্য মনোযোগ দিতে পারেন কারণ আপনার মন তার প্রতিরক্ষামূলক অঙ্গভঙ্গির কারণে তার প্রতি আপনার যে নেতিবাচক অনুভূতি তৈরি হয়েছিল তা নিয়ে ব্যস্ত।

হাত অতিক্রম করা আংশিকভাবে

আমরা দেখতে পাচ্ছি অনেক বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ইঙ্গিত পূর্ণ বা দেখা যায়আংশিক. আংশিকভাবে বাহু অতিক্রম করা সাধারণ অস্ত্র ক্রস অঙ্গভঙ্গির একটি মৃদু সংস্করণ।

যখন একটি শিশু হুমকির পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়, তখন সে একটি বাধার আড়ালে লুকিয়ে থাকে- একটি চেয়ার, টেবিল, পিতামাতা, সিঁড়ির নীচে, পিতামাতার পিছনে, হুমকির উৎস থেকে বাধা দিতে পারে এমন কিছু হুমকি।

এখন, আমরা যখন বড় হচ্ছি এবং নিজেদের সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে উঠি, তখন আমরা যখন হুমকির সম্মুখীন হই তখন আমরা বাধা সৃষ্টি করার আরও পরিশীলিত উপায় অবলম্বন করি। সবাই জানে, অন্তত স্বজ্ঞাতভাবে, অস্ত্র অতিক্রম করা একটি প্রতিরক্ষামূলক অঙ্গভঙ্গি।

সুতরাং আমরা সূক্ষ্ম অঙ্গভঙ্গি অবলম্বন করি যাতে আমাদের প্রতিরক্ষামূলক এবং হুমকির অবস্থান অন্যদের কাছে এতটা স্পষ্ট না হয়।

এই ধরনের অঙ্গভঙ্গিগুলিকে আংশিক আর্ম-ক্রস অঙ্গভঙ্গি বলা হয়।

আংশিক আর্ম-ক্রস অঙ্গভঙ্গি

একটি আংশিক আর্ম-ক্রস অঙ্গভঙ্গিতে সামনের অংশ জুড়ে এক হাত দুলানো জড়িত। শরীর এবং অন্য বাহুতে বা তার কাছাকাছি কিছু দিয়ে স্পর্শ করা, ধরে রাখা, আঁচড় দেওয়া বা খেলা।

সাধারণত একটি আংশিক হাত ক্রস অঙ্গভঙ্গি দেখা যায় যেখানে একটি হাত সারা শরীর জুড়ে দুলতে থাকে এবং বাধা সৃষ্টিকারী বাহুটির হাত ধরে থাকে অন্য বাহু। এই অঙ্গভঙ্গি বেশিরভাগই মহিলারা করে।

হাত যত বেশি বাহু ধরে, একজন ব্যক্তি তত বেশি আত্মরক্ষামূলক বোধ করেন।দেখে মনে হচ্ছে লোকটি নিজেকে আলিঙ্গন করছে।

যখন আমরা ছোট ছিলাম, আমাদের বাবা-মা যখন আমরা দুঃখিত বা উত্তেজনা বোধ করতাম তখন আমাদের আলিঙ্গন করতেন। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা যখন নিজেদেরকে চাপের পরিস্থিতিতে খুঁজে পাই তখন আমরা সেই স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতিগুলি পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করি।

যেকোন অঙ্গভঙ্গি যেটিতে একটি হাত সারা শরীরে নাড়ানো জড়িত থাকে তা একটি বাধা তৈরি করার উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষরা প্রায়শই তাদের কাফ-লিঙ্কগুলি সামঞ্জস্য করে, তাদের ঘড়ির সাথে খেলতে, কাফ বোতামটি টানতে বা এই বাহু বাধাগুলি তৈরি করতে তাদের ফোন চেক করে৷

এই আংশিক বাহু বাধাগুলি কোথায় পর্যবেক্ষণ করবেন

যে পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি দর্শকদের একটি গোষ্ঠীর দৃষ্টিতে আসে সেখানে আমরা অনেক শারীরিক ভাষাভঙ্গি দেখতে পাই। এত লোকের দেখার চাপের ফলে যে আত্ম-সচেতনতা একজন ব্যক্তিকে বাধা সৃষ্টি করে নিজেকে লুকিয়ে রাখতে চায়।

আপনি এই অঙ্গভঙ্গিটি লক্ষ্য করবেন যখন একজন ব্যক্তি এমন লোকেদের পরিপূর্ণ ঘরে প্রবেশ করেন যখন তিনি করেন না। জানি না বা কখন তাকে একদল দর্শকের পাশ দিয়ে যেতে হবে। সেলিব্রিটিরা প্রায়ই সূক্ষ্ম আংশিক বাহু বাধা গ্রহণ করে যখন তারা সম্পূর্ণ পাবলিক ভিউতে আসে।

তারা হাসি এবং শান্ত মনোভাব প্রদর্শন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে, কিন্তু তারা তাদের বাহু ও হাত দিয়ে যা করে তা তাদের প্রকৃত অনুভূতি প্রকাশ করে।

স্থানীয় পরিবহনের মাধ্যমে ভ্রমণ করার সময়, আপনি প্রায়ই একজন যাত্রীকে বাস বা ট্রেনে উঠার সাথে সাথে এই অঙ্গভঙ্গি করতে দেখতে পাবেন। মহিলারা এক হাত দুলিয়ে এবং তাদের হ্যান্ডব্যাগ ধরে এটি বেশ স্পষ্টভাবে করে৷

যদি আপনি এটি লক্ষ্য করেনএকটি গোষ্ঠীতে অঙ্গভঙ্গি, তাহলে যে ব্যক্তি এটি করছে সে হয় গ্রুপের অপরিচিত হতে পারে বা সে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। এখন এই উপসংহারে আসবেন না যে ব্যক্তিটির আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে বা তিনি এই অঙ্গভঙ্গিটি করার কারণেই লাজুক৷

তিনি হয়তো এইমাত্র শুনেছেন এমন কিছুর কারণে তিনি নিরাপত্তাহীন বোধ করছেন৷

যদি আপনি একজন ব্যক্তির সাথে আলোচনা করছেন, তাহলে আলোচনা কীভাবে চলছে তা পরীক্ষা করার একটি কার্যকর উপায় হল অন্য ব্যক্তিকে একধরনের সতেজতা প্রদান করা। তারপর দেখুন তিনি চা বা কফির কাপ বা টেবিলে আপনি যা দিয়েছেন তা কোথায় রেখেছেন

যদি ব্যক্তিটি আপনার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক স্থাপন করে এবং আপনি যা বলছেন তার জন্য 'উন্মুক্ত' থাকলে সে হয়তো রাখবে কাপটি টেবিলে তার ডান দিকে।

উপরে, যদি ব্যক্তিটি আশ্বস্ত না হয় এবং আপনার প্রতি তার বন্ধ মনোভাব থাকে, তাহলে সে কাপটি তার বাম পাশে রাখতে পারে। তাই তিনি যখনই চুমুক খেতে যান বারবার বাধা সৃষ্টি করতে পারেন।

অথবা এটা হতে পারে যে তার ডানদিকে পর্যাপ্ত জায়গা ছিল না। অ-মৌখিক দক্ষতা সহজে আসে না, আপনি দেখুন। আপনি একটি কঠিন উপসংহারে আসার আগে আপনাকে অন্য সব সম্ভাবনাকে বাদ দিতে হবে।